טל רוזנטל - דיקור סיני

17/02/2025

חליטת ג'ינג'ר, לימון ודבש – מתכון לחימום פנימי וחיזוק מערכת החיסון
שלום לכולם,
בחורף, כשהקור חודר לעצמות והימים מתקצרים, הגוף שלנו זקוק לחיזוק פנימי שיעזור לו להתמודד עם אתגרי העונה – חיזוק מערכת החיסון, שמירה על אנרגיה מאוזנת, וחימום הגוף מבפנים.
אני רוצה לשתף אתכם בטיפ פשוט אבל עוצמתי, שמחבר את חכמת הרפואה הסינית עם פתרון מעשי וטעים:חליטת ג'ינג'ר, לימון ודבש.
למה החליטה הזו כל כך חשובה לחורף?
🔸 ג'ינג'ר – השורש שמחמם מבפנים:
לפי הרפואה הסינית, הג'ינג'ר הוא אחד מצמחי המרפא החזקים ביותר לחימום הגוף. הוא משפר את זרימת האנרגיה (צ'י) בגוף ומחזק את הקיבה והטחול – איברים שאחראים על הפקת אנרגיה וחיזוק מערכת החיסון.
🔸 לימון – מקור לווויטמין C ולחיזוק ההגנה הטבעית:
החמיצות של הלימון מאזנת את האנרגיה ומספקת לגוף נוגדי חמצון חזקים שמסייעים בהגנה מפני מחלות חורף, כמו הצטננות ושפעת.
🔸 דבש – מרגיע ומחזק:
ברפואה הסינית, דבש נחשב מחמם ומרגיע. הוא עוזר להרגיע את הגרון, לשפר את תפקוד מערכת העיכול ולחזק את הגוף כולו.
איך זה עובד?
החליטה הזו יוצרת חום פנימי שמאזן את הקור החיצוני, מחזקת את מערכת החיסון ומסייעת לגוף להתמודד עם פתוגנים חיצוניים. היא גם תורמת לשיפור זרימת הדם, מה שמאפשר לגוף לשמור על אנרגיה יציבה לאורך היום.
איך מכינים?
1. חותכים פרוסות דקות של ג'ינג'ר טרי (כף אחת).
2. מוסיפים מים רותחים ומשרים ל-5 דקות.
3. סוחטים מיץ מחצי לימון.
4. מוסיפים כפית דבש (לא במים רותחים כדי לשמור על תכונותיו).
5. מערבבים ושותים באיטיות, ונותנים לחום להתפשט בגוף.
למי זה מתאים?
החליטה מומלצת במיוחד למי שסובל מכפות ידיים ורגליים קרות, מתחושות חולשה ועייפות, או נטיה להצטננויות חוזרות בעונת החורף.
אני מזמינה אתכם לנסות ולהרגיש את החום והכוח שהיא מעניקה לגוף.

שלכם, טל 💛

07/02/2025

מחלות השפעת של התקופה הנוכחית מרגישות אחרת – חזקות יותר, מתמשכות יותר, ומשאירות את הגוף מותש לזמן ארוך מהרגיל. בניגוד לשפעת של פעם, שהיו באות והולכות תוך כמה ימים, היום אנחנו רואים התאוששות איטית יותר, תסמינים שנמשכים שבועות, ולעיתים גם חזרתיות שמעידה על מערכת חיסון מוחלשת.
החורף הזה תפס אותנו במצב רגשי מורכב, המדינה במלחמה, חיילים בחזית, החטופים שלנו עדיין לא בבית. המערכת הרגשית שלנו כשהיא מאותגרת משפיעה על חוסן הגוף להתמודד עם השפעת ואתגרים של מחלות חורף.
למה דווקא בחורף אנחנו יותר חשופים למחלות ?
עונת החורף היא עונה מיוחדת במינה, אשר מביאה איתה גם אתגרים בריאותיים. בחורף, המערכת החיסונית שלנו זקוקה לעזרה נוספת. הקור גורם להתכווצות כלי הדם ומאט את זרימת האנרגיה בגוף (הצ'י). כתוצאה מכך, הגוף פחות יעיל בהגנה מפני מחלות ובשחרור רעלים. אנשים רבים חווים תחושת עייפות מוגברת, כאבי שרירים והם נוטים להידבק ביתר קלות.
הבשורה הטובה היא שיש מה לעשות נגד התופעה.
הרפואה הסינית מתייחסת לחורף כאל זמן שבו עלינו להשקיע בעצמנו, לבנות את הכוח הפנימי שלנו ולחזק את היסודות. בדומה לטבע המתכנס פנימה בעונה זו ואוגר כוחות לקראת הפריצה באביב. בחורף, אלמנט המים בגוף נמצא בשיאו. אלמנט זה, הקשור לכליות ולשלפוחית השתן ומשפיע על רמות האנרגיה, החוסן הפיזי והאיזון הרגשי שלנו. כשאלמנט המים נחלש, אנחנו מרגישים עייפות עמוקה יותר, רגישות לקור, כאבי מפרקים ואפילו פחדים או חוסר יציבות רגשית.
אז מה ניתן לעשות?
• מזונות מחממים - מומלץ לחזק את הכליות עם מזונות מחממים כמו מרקים מבושלים, קטניות, אגוזים ושורשים כגון ירקות שורש (שורש פטרוזיליה, שורש סלרי, בצל, שום וכד'), וג'ינג'ר . תה צמחים בתוספת תבלינים מחממים כמו-קינמון, הל, ציפורן, אגוז מוסקט, אניס וכד'
• לשמור על חום הגוף במיוחד באזור הגב התחתון, העורף וקצוות הגוף- כפות הרגליים, כפות הידיים והראש.
• פעילות גופנית שמשפרת את זרימת הדם – כן, קשה לצאת מהבית כשקר ורטוב בחוץ ולכן אני פותחת מזרן יוגה ומתרגלת בבית, תרגילי כושר, יוגה ונשימות.
• לשלב טכניקות רגיעה -כגון נשימות עמוקות ומוזיקה מרגיעה שמסייעים לאיזון אנרגיית המים.
• טיפול בדיקור סיני לחיזוק מערכת החיסון ואיזון ריגשי- כדי שהגוף יוכל להתמודד טוב יותר עם אתגרי החורף ולהישאר חזק ומאוזן.

מאחלת חורף חם ובריא לכולנו.
באהבה, טל. 052-3559288

17/10/2024

30/05/2024

בהכרת תודה🙏🏻