חיה לייב פילאטיס - Haya Live Pilates

30/06/2025

*הזמנה לתנועה כשהגוף מקבל תשומת לב הנפש נרגעת*

הסטודיו הלב הפועם שמחזיק אותנו.
הסטודיו שלנו לפילאטיס, מכשירים ויוגה היה עבור כולנו הרבה יותר ממקום לאימון.
לאורך השנים ובמיוחד בשנה וחצי זמן המלחמה, כשהעולם מסביב רעש, המרחב הזה הפך לעוגן החל מהכניסה דרך הגינה היפה הסטודיו הנעים בלב השדות.
אני, חיה, יחד עם צוות המורות המסור שלנו, מביאות איתנו לא רק תכנים מקצועיים ועשירים, אלא גם לב גדול ואהבה אמיתית לתנועה שמחברת בין הגוף לנפש.
היום, כשאנחנו חוזרים בהדרגה לשגרה, אני רוצה להזמין אתכם לקחת חלק בתנועה המחודשת הזו בצעדים קטנים, ברגישות ובחמלה כלפי עצמנו, לחזור להקשיב לגוף שלנו.
הסטודיו שלנו מרחב של תמיכה, של הקשבה ושל חיבור אמיתי,
כאן אפשר להרגיש שאתם לא לבד, שאפשר לנוע, לרפא, להתחזק, כל אחת בקצב שלה .
באהבה
חיה וצוות המורות

14/06/2025

25/04/2025

כשאתם משתפים איך הפילאטיס שיפר את היציבה שלכם, הקל על כאבים, או פשוט הפך את היומיום לנוח יותר – זה מזכיר לנו למה בחרנו במקצוע הזה
✨ כל שיעור, כל אימון – הם עדות לאיכות ולמקצועיות של המדריכות שלנו!

עדיין לא התנסיתם בפילאטיס מכשירים?
הגיע הזמן להצטרף למתאמנים המרוצים שלנו ולהרגיש את השינוי בעצמכם!
מחכים לכם הגליל 51, כרכור 🫶🏻

#פילאטיסמכשירים #פילאטיס #פילאטיסבכרכור #סטודיופילאטיס #כושרנשים #קבוצותקטנות #גמישותויציבות #חיזוקוליבה #כרכור

20/04/2025

שבוע חדש מתחילים באנרגיות טובות!

בפילאטיס – הגיל לא קובע.
מגיל 14 ועד 80, כל אחד ואחת יכולים להתחיל וליהנות מהיתרונות של פילאטיס מכשירים.

לא משנה אם אתם בני 25 או 65, אחרי פציעה, יושבים שעות מול מחשב או פשוט רוצים לחזק את הגוף ולהרגיש טוב פילאטיס מכשירים אצלנו מתאים בדיוק לכם.

הוא עובד בקצב שלכם, מותאם לגוף שלכם, ונותן מענה אישי לכל צורך – חיזוק, גמישות, שיפור יציבה, שחרור כאבים, או פשוט שעה של נשימה ותשומת לב לעצמכם.

אצלנו בסטודיו כל אחד ואחת מקבלים יחס אישי, הדרכה מדויקת וליווי צמוד – כדי שתוכלו להרגיש בטוחים, להתחזק, ולגלות את היכולות שלכם מחדש.

לא צריך להיות גמישים או בכושר – רק לבוא כמו שאתם.
הצעד הראשון הוא פשוט להגיע. ✨

📍גליל 51, כרכור

#פילאטיסמכשירים #פילאטיס #פילאטיסבכרכור #סטודיופילאטיס #כושרנשים #קבוצותקטנות #גמישותויציבות #חיזוקוליבה #כרכור

24/02/2025

*המפתח של ג'וזף פילאטיס לגיל האדם...גמישות עמוד השדרה*
*"אם עמוד השדרה שלך נוקשה בגיל 30, אתה זקן. אם הוא גמיש בגיל 60, אתה צעיר."* ג.פ.
במקור באנגלית:
"If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young."
זהו אחד הציטוטים המפורסמים ביותר של ג'וזף פילאטיס, שמדגיש את החשיבות שהוא ייחס לגמישות עמוד השדרה כמדד לבריאות ולגיל האמיתי של האדם. הוא האמין שגמישות עמוד השדרה היא מפתח לבריאות ולנעורים, באימון פילאטיס אנחנו מתמקדים בשמירה ושיפור הגמישות והחוזק של עמוד השדרה.
הגב שלנו , עמוד השדרה, חוליות דיסקים, גב עליון גב אמצעי- גב תחתון- כולנו מכירים בגדול את המבנה האנטומי של הגב ובוא נאמר את האמת מכירים את הכאב .בואו נדבר על זה ועל חשיבות התנועה לחיזוק הגב ושמירה על הבריאות שלו. הגיל האמיתי שלנו לא נמדד בתעודת הזהות, אלא ביכולת התנועה שלנו. אני מאמינה שאף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לעבוד על גמישות הגב שלך.
כשג'וזף פילאטיס אמר את המשפט הזה לפני שנים רבות, הוא ביטא משהו שאני רואה בסטודיו שלי, מתאמנים בני 60/70 + שיכולים להתכופף ולנוע בקלות, לצד צעירים בשנות
ה-30/40 שמתקשים להרים את היד מעל הראש..
משיעור לשיעור מתרגיל לתרגיל אחרי השיעור הראשון כבר תוכלו להרגיש את הגב מתגמש מתחזק ואת היציבה משתפרת.
אז מה גיל עמוד השדרה שלך?
*בתמונה בנות הגיל היפה והמוזהב
מתאמנות על חיזוק ע״מ שדרה😍

14/02/2025

⭐️יש לי סקופ פרדס חנאי⭐️
הדרך לחיזוק קשר אחיות מתחילה בפילאטיס מכשירים!
🩵בסטודיו שלי שלוש אחיות פיות יפהפיות🩵
סוף סוף זכיתי ללמד אותן יחד..😄
אז מה קורה כשהאחות הגדולה יעלי שלנו מכורת ומתמידת פילאטיס, מחליטה למשוך את האחיות שלה לגור בפרדס חנה ואז יחד איתה לפילאטיס בסטודיו?
(אולי לגור זה רק התירוץ.. 🙂
אנחנו המורות נמסות מהן
לראות את הדינמיקה ביניהן את הדייקנות,הריכוז וכן גם את הצחוקים בין תרגיל בין לתרגיל.
כולנו יודעות כמה זה מאתגר להכניס שעה עם אחות,עם חברה בלו״ז הצפוף של החיים..
שעה של אימון פילאטיס ולהרוויח זמן איכות יחד
אז יאללה מתי אצלך ..
אחותי את באה לפילאטיס?

#אחיות #פילאטיס #כוחמשפחתי #תקשורת #הומור #זמןאיכות

22/02/2024

בסטודיו שלי לייב פילאטיס חיה לייב פילאטיס - Haya Live Pilatesצוות מורות מעולות עם וותק ונוכחות אישית ומקצועית,וכל זה מורגש היטב באיכות השיעורים שהן מלמדות.
אני בוחרת בפוסטים הבאים שלי לשים אותן במרכז ולהציג בכל פעם מורה מהצוות.

💫והיום אני רוצה לשים זרקור ואור על דרורה וותיקת המורות שלנו בסטודיו
מאז פתיחתו לפניי כ 8 שנים
ועל שיעורי פילאטיס נפלאים
לחיזוק הגב והיציבה הנפלאים שהיא מלמדת💫
ותקראו 👇🏻אם זה מדבר אליכן בואו!
לאחרונה הרבה נשים מתלוננות על עומס וכאב בשכמות. זה קורה גם מיציבה לא נכונה ושרירי גב חלשים.מה גם שזה משפיע על מה שאנחנו משדרות...גב זקוף זה סקסי!
בשיעור נתנסה בשיווי משקל, בחיזוק והעמקה עם הגב והיציבה.
דרורה היא גם וגם.. מטפלת גופנפש, והמתנה שלה בשיעורים היא להרגיש טוב ולשחרר כאב וסטרס במערכת.
בתמונות דרורה שלנו, הסטודיו המקסים ומתאמנים מרוצים עם גב שמח🥰
פנו אליי ונקבע שיעור ניסיון
0523716335 חיה.

22/01/2024

*סדנת בוטיק יחודית עד 8 משתתפים בלבד!!!בואי לנוח בשבת ב 3/2/24 9:00-12:00 פילאטיס ויוגה*
משהו טוב קורה בשבת *בסטודיו לייב בכרכור*
🩵🌀🩵

"בוקר של שלווה פנימית"
סדנת שבת עם מאיה וחיה
מורטת וותיקות לפיחאטיס ויוגה. עד 8 משתתפים בלבד!!


*הסדנה תתקיים בשבת 3/2/24
במרחב היפיפייה שלנו הטובל בפינת טבע ירוקה
*שלוש שעות שבמהלכן נתרגל, ננשום ונתבונן פנימה*
הסדנה בת 2 חלקים בה נעמיק ונצלול לאיכויות הפילאטיס הקלאסי והיכרות עם יוגה ברוח השאדו.

🌀חלק ראשון נפתח בפילאטיס באימון עמוק ומחמם נעבוד על הרפרטואר הקלאסי בדגש על עקרונות הפילאטיס נשימה, ריכוז, קצב וזרימה, דיוק, תנועתיות מרכז ושליטה.

הפסקת תה בגינה הפסטורלית של הסטודיו בתקווה ליום שמשי😊

🌀בחלק השני תרגול מעמיק של יוגה ברוח השאדו המכוון להתכנסות פנימה ונסיגת החושים
תרגול מסורתי המפתח חוזק, יציבות ואיזון ומשלב תנועות ידיים שמקורן באומנויות הלחימה.

🕉נסיים את הסדנה במדיטציית מיינדפולנס מונחית והרפיה שתשלח את כולנו להמשך שבת מחויכת ונינוחה.
מצפות לראותכם מאיה וחיה
✳בואו כמו שאתם✳

☘️ניתן להרשם לחלק אחד פילאטיס או יוגה בעלות של 140 שח.
עלויות: למנויי הסטודיו 240
לנרשמים שאינם מנויים 280
מספר המקומות מוגבל מהרו להירשם.

לפרטים נוספים והרשמה
חיה 0523716335
מאיה 0549980993