הכל יחסים- יוכי צדיקפור

02/10/2025

שנזכה לפזר תמיד את הטוב 🤍

14/05/2025

זהו. היום נגמר..

הבית שקט – ואני מתפנה לרגע לראות את החדשות.

ואני פשוט מזועזעת.

לא מצליחה להירדם.

ילדה נגררת ליער בלוד.
מוקפת בעשרות נערים ונערות.
הם תוקפים אותה, משפילים אותה, רומסים את הכבוד שלה מול מצלמות.
והשאר? עומדים מהצד.
מצלמים. צוחקים.
אף אחד לא עוצר את זה.

הילדה הזאת יכלה להיות הבת שלי. גם שלכם.

אבל זה לא נגמר שם.

אנחנו מדברים על הילדה שהוכתה – ובצדק.

אבל מה עם כל הילדים שצפו?
מה עם הילדים בבית, שראו את הסרטון הזה דרך המסך, ונשארו איתו בלב?

יש ילדים שעוברים דברים דומים. אולי פחות קיצוניים, אבל פגיעים, שקטים, לבד.

והם רואים את הסרטון הזה – ומרגישים חרדה.

הם חושבים לעצמם: “ומה אם אני הבא בתור?”

הם מבינים שזה לא סתם סרטון שירדו עליו בתגובות.

זו מציאות.

וזה משתק.

הם מפחדים לדבר.
לפעמים אפילו מפחדים מהשתיקה שלנו.

ולכן אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו לשתוק.

אנחנו, ההורים, צריכים לדבר.

לשאול. להקשיב. להסביר.

לא לפחד לפתוח שיחה על מה זה פחד, על מה זאת אלימות, על מה זה להיות עד – ועל מה זה אומץ.

כי אם הילדים שלנו מפחדים – אנחנו חייבים להיות להם מגן.

ואם הם שותקים – אנחנו לא יכולים להמשיך הלאה.

תשתפו. תדברו. תעוררו. אל תעברו הלאה.

הכל יחסים- יוכי צדיקפור

10/04/2025

חג פסח שמח וברכות לכולם! 🌸

החג הזה תמיד גורם לי להתרגש,
במיוחד כשאני רואה משפחות וזוגות שהתאגדו מחדש,
שמצאו את הדרך להתחבר ולהתאחד תחת אותו שולחן.

יש משהו כל כך מיוחד בכוח של החג הזה להזכיר לנו את החשיבות של אחדות, תמיכה הדדית ורגעים משותפים.

אני מודה על הזכות להיות חלק מהתהליכים הללו,
לראות איך אנשים מצליחים להתחיל מחדש,
להבריא את קשריהם ולמצוא את הדרך לאהבה ולשלום פנימי.

בימים אלה, אני גם שולחת את מחשבותיי וברכותיי לכל החיילים וכוחות הביטחון, ומייחלת לחזרתם של כל החטופים לשלום ולשלווה במהרה.🎗️

ולסיום אני רוצה להוסיף גם מסר חשוב: כוחנו באחדותנו.
כשאנחנו מפסיקים לפלג ומתמקדים במה שמחבר אותנו, אנחנו יכולים לבנות חברה חזקה ומאוחדת, המבוססת על כבוד הדדי ואהבה.

כל אחד מאיתנו יכול להשפיע ולעצב את העתיד לטובה – והשעה הזו היא הזדמנות נפלאה להתחבר, להתאגד וליצור יחד עולם טוב יותר.

חג פסח כשר ושמח,
מלא באור, אהבה, חיבור ושפע לכולנו, ושנראה ימים טובים יותר במהרה!🤍

07/08/2024

פגשתי את א’ כשהיא שקועה בעולם של חרדות.
כל יום היה קרב מתיש, וכל ניצחון קטן נבלע במהרה בים של חששות.

היא ראתה את עצמה כלא מספיק טובה, לא מספיק יפה, לא מספיק חכמה.

יחד, התחלנו מסע משותף של גילוי עצמי.
עבדנו על זיהוי המחשבות השליליות שהטרידו אותה, והחלפנו אותן במחשבות חיוביות ובונות.

למשל, במקום לחשוב “אני לא מסוגלת”, היא למדה להגיד לעצמה “אני יכולה ללמוד ולשפר”.

בהדרגה, א’ החלה לשים לב לשינויים הקטנים. היא הרגישה יותר רגועה, יותר בטוחה בעצמה.

היא התחילה לנסות דברים חדשים, לצאת מאזור הנוחות שלה.

היא גילתה כישרונות וחוזקות שהיא לא ידעה שהיו קיימות בה.

השינוי המשמעותי ביותר היה ביחסים שלה עם הסובבים אותה.

היא הפכה להיות פתוחה יותר, חמה יותר, ומלאת אמון. אנשים נמשכו אליה, הרגישו בנוח בחברתה.

היא הפכה למקור השראה עבור רבים, והם מצאו בה אוזן קשבת וכתף תומכת.

הסיפור של א’ הוא הוכחה לכך שכל אחד יכול לשנות את חייו. אם גם את מרגישה תקועה, אם את חושבת שאת לא מסוגלת, דעי לך שאת טועה.

כל אחד מאיתנו מסוגל ליצור את החיים שהוא רוצה.

מה את יכולה לעשות עכשיו?

✔️זיהוי מחשבות שליליות: שימי לב למחשבות שמציפות אותך במהלך היום. האם הן בונות או הורסות?

✔️החלפת מחשבות: במקום לחשוב מחשבות שליליות, החליפי אותן במחשבות חיוביות.

✔️קביעת מטרות קטנות: התחלי ביעדים קטנים וניתנים להשגה.

✔️חגיגת ההצלחות: אפילו ההצלחות הקטנות ביותר ראויות לחגיגה.

✔️חיפוש תמיכה: אל תהססי לבקש עזרה מחברים, מבני משפחה או מאנשי מקצוע.

זכרי: את לא לבד במסע הזה. יש מי שמאמין בך, כולל אני.
רוצה לדבר על זה?

#שינוי #התפתחותאישית #הצלחה #אמונהעצמית #מאמנתמנטלית” #בטחוןעצמי #יחסים #

07/08/2024

פגשתי את א' כשהיא שקועה בעולם של חרדות.
כל יום היה קרב מתיש, וכל ניצחון קטן נבלע במהרה בים של חששות.

היא ראתה את עצמה כלא מספיק טובה, לא מספיק יפה, לא מספיק חכמה.

יחד, התחלנו מסע משותף של גילוי עצמי.
עבדנו על זיהוי המחשבות השליליות שהטרידו אותה, והחלפנו אותן במחשבות חיוביות ובונות.

למשל, במקום לחשוב "אני לא מסוגלת", היא למדה להגיד לעצמה "אני יכולה ללמוד ולשפר".

בהדרגה, א' החלה לשים לב לשינויים הקטנים. היא הרגישה יותר רגועה, יותר בטוחה בעצמה.

היא התחילה לנסות דברים חדשים, לצאת מאזור הנוחות שלה.

היא גילתה כישרונות וחוזקות שהיא לא ידעה שהיו קיימות בה.

השינוי המשמעותי ביותר היה ביחסים שלה עם הסובבים אותה.

היא הפכה להיות פתוחה יותר, חמה יותר, ומלאת אמון. אנשים נמשכו אליה, הרגישו בנוח בחברתה.

היא הפכה למקור השראה עבור רבים, והם מצאו בה אוזן קשבת וכתף תומכת.

הסיפור של א' הוא הוכחה לכך שכל אחד יכול לשנות את חייו. אם גם את מרגישה תקועה, אם את חושבת שאת לא מסוגלת, דעי לך שאת טועה.

כל אחד מאיתנו מסוגל ליצור את החיים שהוא רוצה.

מה את יכולה לעשות עכשיו?

✔️זיהוי מחשבות שליליות: שימי לב למחשבות שמציפות אותך במהלך היום. האם הן בונות או הורסות?

✔️החלפת מחשבות: במקום לחשוב מחשבות שליליות, החליפי אותן במחשבות חיוביות.

✔️קביעת מטרות קטנות: התחלי ביעדים קטנים וניתנים להשגה.

✔️חגיגת ההצלחות: אפילו ההצלחות הקטנות ביותר ראויות לחגיגה.

✔️חיפוש תמיכה: אל תהססי לבקש עזרה מחברים, מבני משפחה או מאנשי מקצוע.

זכרי: את לא לבד במסע הזה. יש מי שמאמין בך, כולל אני.
רוצה לדבר על זה?

#שינוי #התפתחותאישית #הצלחה #אמונהעצמית #מאמנתמנטלית" #בטחוןעצמי #יחסים #

26/07/2024

רגע לפני שבת,
הפוסט הזה נגע בי עמוק ללב,

הפוסט הזה מדבר על תופעה נפוצה יותר ממה שאנחנו רוצים להודות - ילדים שמגורשים מקבוצת השווים. זה נוגע ללב ודורש מאיתנו, כהורים, לשים לב ולפעול. אני מזמינה אתכם לקרוא ולשתף את דעתכם..."

https://www.facebook.com/share/
9H73MBSi6V44kPdR/?mibextid=NoJtEM

"הלכנו כל המשפחה (למעט בעלי שהיה בעבודה) לצפות ביחד בסינמה סיטי ירושלים בסרט.

בין הילדים הייתה גם בתי שלומדת בכיתה ד' ושמחה מאוד לבוא עם כל המשפחה ולראות סרט.

אחרי שקנינו את הכרטיסים הגענו לקנות את הפופקורן. ואז, כשדלי הפופקורן בידיים שלה, היא הבחינה ב5 ילדות מהכיתה שלה שגרות איתה באותה השכונה, ממש בית ליד בית, שהלכו גם לסרט.

הסתכלתי עליה ולא הבנתי למה היא נהיית פתאום חיוורת. היא סימנה לי שאסתכל לכיוון הבודקת בכניסה ושם הבחנתי בהם לראשונה:

הם צחקו, החזיקו גם דליי פופקורן וקולה ונראו מרוצות מהחיים.
בתי התקדמה לכיוונם ואז אמרה לאחת מהבנות: "היי, מה אתן עושות פה?".

והבת ענתה לה עם חיוך: "מה, לא ידעת, אנחנו כל שבועיים נפגשות והולכות לסרט".

בתי ענתה לה: "אבל אף אחת לא אמרה לי. איך אני אמורה לדעת מזה?"

ואז אותה בת אמרה לביתי: "הא שכחתי, יש כמה בנות שבכוונה לא רצינו שיהיו בקבוצה הזו. אל תקחי את זה קשה"

הבת שלי פרצה בבכי, הניחה את הדלי של הפופקורן ואמרה לי: "אמא, אני לא רוצה להרוס לשאר האחים שלי, אבל אני לא הולכת להיכנס לסרט הזה. תיכנס את איתם לבד ואני כבר אסתובב לי כאן".

הלב שלי נכמר. הבחנתי באחד מההורים שאני מכירה שליווה את הבנות והיה איתם ביחד. אמרתי לו שאני בהלם מזה שהילדה שלי לא נמצאת בקבוצה הזו.

הוא אמר לי שהוא שומע את זה בפעם הראשונה. הוא ניגש לבת שלו ושאל אותה: "תגידי לי, ידעת שיש בנות שהם לא בקבוצה ולכן הן לא יודעות בכלל שאתן הולכות לסרט?"

הבת שלו חייכה במבוכה ואמרה לו: "כן, ידעתי..."

ואז הוא אמר לכל הבנות בכעס: "תקשיבו זה לגמרי לא לעניין. ואם בת אחת לא נמצאת בקבוצה הזו אז אף אחד מכן לא צריכה לראות סרט! שילמת על הסרט? אני אחזיר את הכסף להורים שלכם. קדימה חוזרים בחזרה"

הבנות נראו המומות לגמרי. הן לא הבינו מאיפה זה בא להן. הבת שלו התחילה לבכות. ואז הוא אמר להן:

"אתם מביישות את חברה שלכן שגרה בית לידכם ולא איכפת לכן בכלל? מה נסגר אתכם?

ולתדהמתי ראיתי איך שכל הבנות הלכו אחריו למכונית בלי להיכנס לאולם.

הילדים הקטנים שלי ראו את הסצנה הזו ואיך שהאחות שלהם נסערת ואמרו לי:
"אמא, לא בא לנו כבר לראות סרט, בואי נחזור הביתה".

כשחזרנו לבית קיבלתי מהאבא הזה שיחת טלפון. הוא התנצל באופן אישי ואמר לי: "תקשיבי, נרדמנו כל ההורים בשמירה.

לא היה לנו מושג שהילדה שלכם מחוץ לקבוצה. החלטנו כל ההורים שרק אחרי שהילדות יסיימו להתנצל בפני הילדה שלך נשקול אם להחזיר את הקבוצה של הסרטים שוב.

ביום שישי ניגשו לבת שלי בזה אחר זה כל הבנות מהקבוצה הזו והפצירו בה להצטרף לקבוצה.

הם אמרו לה שהם התנהגו בטיפשות ושהם ממש מצטערות
אני יודעת שזה לא נראה טוב ושכל העניין יכול להתפרש כהצגה שהבנות הללו עושות בכדי שיוכלו לחזור ולראות סרט, אבל אני חייבת לציין את התגובה של האבא שהפתיע אותי לטובה וגילה תושיה ומעורבות חינוכית

הלוואי שכל ההורים יתנהגו כך

רחל ג"

מובא בשנית לכבוד החופש הגדול

Avinoam Hersh

30/06/2024

תודה על הזכות להשפיע♥️

https://www.themarker.com/labels/
businessservice/2024-06-24/ty-article-labels/00000190-305f-d340-a1f8-385f62560000

***

22/06/2024

שבוע טוב ומבורך, מאחדים כוחות באהבת חינם! ️

שבוע חדש נפתח,
והוא מביא איתו הזדמנות חדשה:

להתאחד באהבת חינם,
וליצור עולם של אחדות,
הבנה ושיתוף פעולה.

אהבת חינם היא לא רק רעיון יפה,

היא דרך חיים:

היא גורמת לנו לראות את הטוב בכל אדם,
גם אם הוא שונה מאיתנו.
היא מלמדת אותנו לקבל את האחר,
עם כל השוני והייחודיות שלו.
היא מחזקת את תחושת השייכות שלנו לקהילה,
ועוזרת לנו לבנות עולם טוב יותר לכולם.
איך אנחנו יכולים ליישם אהבת חינם בחיי היומיום?

נתחיל בקטן:
נחייך לאנשים שאנחנו פוגשים ברחוב.
נפתח דלת למישהו אחר.
נאמר תודה למישהו שעשה לנו טובה.
נעשה מעשים טובים:
נתנדב את זמננו.
נתרום לעמותות צדקה.
נעזור למי שזקוק לעזרה.

נדבר בכבוד:
גם כשיש לנו חילוקי דעות.
גם כשאיננו מסכימים עם מישהו.
נימנע מלשפוט אחרים.

נפתח את הלב:
נהיה סבלניים וסובלניים.
נסלח לאחרים.
נתמקד בדברים הטובים.
יחד, אנחנו יכולים ליצור עולם של אהבת חינם:

עולם שבו כולם מרגישים שייכים ומוערכים.
עולם שבו יש פחות שנאה ופחות אלימות.
עולם שבו יש יותר שיתוף פעולה ויותר אהבה.
השבוע הזה, בואו נעשה צעד קטן בדרך לשינוי:

בואו נאחד כוחות באהבת חינם.
בואו ניצור עולם טוב יותר לכולם.

אמן ואמן לשלום כל חיילנו וכוחות הבטחון ולחזרתם של כל החטופים במהרה.

שתפו את הפוסט הזה עם החברים שלכם לעולם טוב יותר.

הכל יחסים- יוכי צדיקפור

27/05/2024

ויכוחים נוצרים מדעות שונות,
מצרכים שונים וזה טבעי לחלוטין.

אנשים שונים רואים את העולם בצורה שונה, וחווים דברים בצורה שונה. זה מה שגורם לחיים להיות מעניינים ומגוונים.

עם זאת, כאשר ויכוחים חוזרים על עצמם שוב ושוב, הם יכולים להפוך להרסניים במערכות יחסים.

זה יכול להוביל לכעס, טינה, ואף ריחוק.

הדרך הטובה ביותר למנוע את הבעיות הללו היא להגיע להסכמות בנושאים הגורמים לויכוחים.

כשאנו מצליחים להגדיר בבירור מה חשוב לנו ולצד השני, ומה אנו מצפים אחד מהשני, אנו יכולים למנוע אי הבנות ופגיעות.

להלן כמה טיפים להגעה להסכמות:

🤍הגדירו את הנושא: התחילו בכך שתגדירו בבירור את הנושא שעליו אתם מתווכחים. מה בדיוק גורם לכם לחלוק דעות?

🤍הקשיבו זה לזה: הקשיבו בזהירות ובלי שיפוטיות לדברי הצד השני. נסו להבין את נקודת המבט שלהם ואת הרגשות שלהם.

🤍שתפו את הרגשות שלכם: שתפו את הצד השני ברגשות שלכם בצורה כנה ופתוחה. הסבירו להם מה חשוב לכם ומה אתם זקוקים לו.

🤍היו מוכנים להתפשר: לא תמיד תצטרכו לקבל את כל מה שאתם רוצים, אך חשוב להיות מוכנים להתפשר כדי להגיע להסכם.

🤍התמקדו בפתרון: במקום להתמקד במי צודק ומי טועה, התמקדו במציאת פתרון שיעבוד עבור שניכם.

🤍היו סבלניים: ייתכן שלא תצליחו להגיע להסכמה מיד. תהיו סבלניים ותמשיכו לדון בנושא עד שתמצאו פתרון שמקובל על שניכם.

✔️חשוב לזכור שהגעה להסכמות אינה משמעה ויתור. משמעותה היא מציאת פתרון שמקובל על שני הצדדים ושעונה על הצרכים של כל אחד מהם.

הנה כמה משפטים שיכולים לעזור לכם להתחיל שיחה על הגעה להסכמות:

"אני מרגיש/ה שאנחנו חוזרים שוב ושוב על אותו ויכוח. האם אפשר לנסות למצוא דרך לפתור את זה אחת ולתמיד?"

"מה חשוב לך בנושא הזה?"

"מה אני יכול/ה לעשות כדי לעזור לך להרגיש בנוח יותר?"

"אני פתוח/ה לרעיונות חדשים. מה אתה/ה מציע/ה?"

"בוא/י ננסה למצוא פתרון שיעבוד עבור שנינו."

♥️אני מאמינה שעם תקשורת פתוחה, כבוד הדדי ונכונות להקשיב, אתם יכולים להגיע להסכמות ולסיים את הויכוחים החוזרים על עצמם.

בהצלחה!

בנוסף לטיפים אלה, חשוב גם לזכור את הדברים הבאים:

ויכוחים הם חלק נורמלי ממערכות יחסים בריאות.

חשוב להביע את דעותיכם בצורה מכבדת.

חשוב להיות פתוחים לנקודת המבט של הצד השני.

חשוב להיות מוכנים להתפשר.

חשוב להקדיש זמן ומאמץ כדי לפתור את הבעיות.

אם אתם מתקשים להגיע להסכמות בעצמכם, ייתכן שתרצו לשקול לפנות לעזרה מקצועית. מטפל/ת זוגי יכול/ה לעזור לכם לתקשר בצורה יעילה יותר ולפתור את הקונפליקטים ביניכם.

פה בשבילכם,
יוכי צדיקפור
הכל יחסים- יוכי צדיקפור

10/05/2024

נירמול קאנביס: בין היי לאחריות

בזמן האחרון, כמאמנת מנטלית, אני נתקלת יותר ויותר בתופעה מטרידה - נירמול השימוש בקאנביס.

נראה שנוצר זרם חברתי המקדש את תחושת ההיי והאופוריה שמספק הקאנביס, תוך התעלמות מההשלכות ארוכות הטווח.

אנשים רבים מאמינים ש”זה רק צמח”, “הכל בסדר”, “זה עוזר לי להירגע”, “זה לא כמו סמים קשים”.

אך האם באמת הכל בסדר?

חשוב להבין שקאנביס, כמו כל חומר פסיכואקטיבי, משפיע על המוח ועל התודעה.

לשימוש בו עלולות להיות השלכות שליליות, הן קצרות טווח והן ארוכות טווח, כגון:

פגיעה בזיכרון ובקשב
קשיי למידה
חרדה ודיכאון
פסיכוזה
פגיעה במוטיבציה
התמכרות
הנזק לא נעצר רק אצל המשתמשים עצמם.

צריכת קאנביס עלולה להשפיע גם על הסביבה שלהם, ועלולה לגרום לבעיות ביחסים, בעבודה ובלימודים.

חשוב לזכור שאין קסם. ההיי והאופוריה זמניים, והמחיר עלול להיות גבוה.

אנשים רבים לא מודעים להשלכות ארוכות הטווח, ומתייחסים לקאנביס כאל פתרון קסמים לכל צרה.

אך המציאות מורכבת יותר.

השימוש בקאנביס צריך להיעשות בצורה אחראית ומודעת, תוך הבנת הסיכונים והיתרונות.

כמאמנת מנטלית, אני קוראת לכם לחשוב שוב לפני שאתם צורכים קאנביס.

שאלו את עצמכם האם אתם באמת מודעים להשלכות? האם אתם לוקחים אחריות על בריאותכם ועל בריאות הסובבים אתכם?

ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד עם לחץ, חרדה ודיכאון.

דרכים בריאות יותר, שיכולות להוביל לחיים טובים ומאושרים יותר.

אל תתנו לנירמול השימוש בקאנביס להטעות אתכם.

הבריאות שלכם חשובה יותר מכל היי זמני.

הגיע הזמן לקחת אחריות.

שבת שלום ובשורות טובות💗

10/05/2024

נירמול קאנביס: בין היי לאחריות

בזמן האחרון, כמאמנת מנטלית, אני נתקלת יותר ויותר בתופעה מטרידה - נירמול השימוש בקאנביס.

נראה שנוצר זרם חברתי המקדש את תחושת ההיי והאופוריה שמספק הקאנביס, תוך התעלמות מההשלכות ארוכות הטווח.

אנשים רבים מאמינים ש"זה רק צמח", "הכל בסדר", "זה עוזר לי להירגע", "זה לא כמו סמים קשים".

אך האם באמת הכל בסדר?

חשוב להבין שקאנביס, כמו כל חומר פסיכואקטיבי, משפיע על המוח ועל התודעה.

לשימוש בו עלולות להיות השלכות שליליות, הן קצרות טווח והן ארוכות טווח, כגון:

פגיעה בזיכרון ובקשב
קשיי למידה
חרדה ודיכאון
פסיכוזה
פגיעה במוטיבציה
התמכרות
הנזק לא נעצר רק אצל המשתמשים עצמם.

צריכת קאנביס עלולה להשפיע גם על הסביבה שלהם, ועלולה לגרום לבעיות ביחסים, בעבודה ובלימודים.

חשוב לזכור שאין קסם. ההיי והאופוריה זמניים, והמחיר עלול להיות גבוה.

אנשים רבים לא מודעים להשלכות ארוכות הטווח, ומתייחסים לקאנביס כאל פתרון קסמים לכל צרה.

אך המציאות מורכבת יותר.

השימוש בקאנביס צריך להיעשות בצורה אחראית ומודעת, תוך הבנת הסיכונים והיתרונות.

כמאמנת מנטלית, אני קוראת לכם לחשוב שוב לפני שאתם צורכים קאנביס.

שאלו את עצמכם האם אתם באמת מודעים להשלכות? האם אתם לוקחים אחריות על בריאותכם ועל בריאות הסובבים אתכם?

ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד עם לחץ, חרדה ודיכאון.

דרכים בריאות יותר, שיכולות להוביל לחיים טובים ומאושרים יותר.

אל תתנו לנירמול השימוש בקאנביס להטעות אתכם.

הבריאות שלכם חשובה יותר מכל היי זמני.

הגיע הזמן לקחת אחריות.

07/05/2024

שתפו את הפוסט ועזרו לי להפיץ את המידע🙌🏼

מילואימניקים/ות יקרים/ות!

הוקרה על תרומתכם למדינה:

קבלו אימון זוגי במתנה עד 1500 ש”ח במסגרת תוכנית “מגויסים למילואים”!

שירות מילואים משפיע על הזוגיות?

אל תתמודדו לבד/ד!

אימון זוגי יעזור לכם/ן:

להבין טוב יותר זה את זו.
לפתח כלים לתקשורת יעילה יותר.
להתמודד עם קשיים רגשיים.
לחזק את הקשר הזוגי.

אל תחכו! פנו עוד היום לקבלת ייעוץ ללא התחייבות ולמימוש הטבה מיוחדת זו.

טלפון: 052-6133304

אתר: https://yochizadikpoor.co.il/
הכל יחסים- יוכי צדיקפור

#אימוןזוגי #מילואימניקים #זוגיותחזקה #מתנהמהמדינה.