What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 00:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 19:00

רפואה סינית - אורי רובין

Home
Israel
Kefar Blum
רפואה סינית - אורי רובין

מטפל מומחה ברפואה סינית – dip.ac
התמחות בכאב ונוירולוגי?

11/10/2023

אני משתף אתכם מהניסיון שלי בנקודות לחיצה/עיסוי אשר מסייעות לשחרר את הגוף במצבים של כיווץ, מתח וחרדה, מחשבות טורדניות , תקיעות בחזה, נשימה שטחית ומהירה.

במצב כזה מאתגר עלינו לייצר תנועה, להרגיע את הגוף , להרחיב ולהעמיק את הנשימה ואולי נוכל להרגיש הקלה בתחושות.

יש לחזור על הלחיצות ולעבוד בסבלנות כ 2/3 דקות אפילו פעמיים ביום, אפשר גם לפני השינה במצבים שקשה להירדם ויש מתח וחרדה עד למצב של הרפיה ושחרור הנשימה.

התרגול הזה משחרר גם אצל ילדים שצריכים הרגעה.

לשאלות ודרכים נוספות להקל על הגוף דרך תנועה ונקודות לחיצה תצרו איתי קשר ואשמח לסייע ולעזור.

אורי - 0547948540

23/01/2023

*** טיפול במחלות חורף בקליניקה בכפר בלום ***
🙌💫👌

- כוסות רוח לשחרור השרירים ותנועת הדם,
הבראת הגוף וניקוי רעלים.

- תמיכה במערכת החיסון כדי להגיב יותר טוב וירוסים (פתוגנים חיצוניים) וחיידקים שתוקפים את הגוף.

- הרפיה ממצב של מתח נפשי, סטרס וכיווץ
לתנועה, שחרור הגוף, חופש ומרחב שמאפשר
התחדשות.

אורי- 0547948540
כפר בלום

בריאות טובה וגשמי ברכה.
#דיקור סיני
#עיסוי שיאצו

24/10/2022

טיפול מניעתי ברפואה סינית לעונת הסתיו והחורף.
*** 5 טיפים לבריאות הגוף ותמיכה במערכת החיסון ***

הזדמנות מצוינת לאוורר את הגוף, נשימה-נשמה כבר עכשיו בעונת הסתיו, ולהכין את הקרקע לימי החורף הקרים אשר בפתח.
למה זה כל כך חשוב והכרחי?
תפקיד הריאות הוא לאוורר את הגוף בנשימה מלאה וטובה ולאפשר את השחרור וההרפיה בעזרת הנשיפה.
כאשר אנחנו נמצאים בסטרס והנפח בריאות יותר דחוס ומצומצם המצב הנשימתי שלנו {הישרדותי} מתקצר, או שאנחנו עוברים תקופה מתוחה מלווה בהרבה שינויים והסתגלויות חדשות, ככה גם לגוף ונשימה-נשמה זמן להסתגל למצב החדש. הזנה טובה של הגוף וויסות מערכת העצבים תאפשר לנו התמודדות יותר קלה מכל מיני בחינות בעונת המעבר שהיא הסתיו, בעיקר אני חושב באיזור הגב העליון שלו קשר לריאות, במפרקים בשרירים הבין צלעים ובמצב השינה שמאפשר לגוף להתאפס ולהתחדש.

הטיפול המניעתי ברפואה סינית הוא סופר חשוב ויעיל על מנת לשמור על רמת אנרגיה וחיוניות מספקת לגוף כדי להתמודד עם אותם שינויים. בעיקר לאנשים שחווים מידי שנה חולשה של מערכת החיסון בסתיו ובחורף, התקררויות חוזרות ועוד סימפטומים ותחושות שמאופיינות לעונה זו.
הטיפול מסייע לפתוח את הריאות והנשימה ולהרגיע את הכבד מתחושות של אגירת תסכולים, כעסים ורגשות אשמה.
ריאות פתוחות עם נפח מלא מאפשרות תהליך חמצון יותר מזין לתאי הגוף. הזנה וחידוש העור שנחשב ברפואה סינית לריאה השלישית, כלומר גם לעור יכולת לנשום ולהרגיש פתוח.

5 טיפים שעוזרים לי לעבור את העונות הקרות בצורה יחסית מאוזנת ובעיקר יעילים לתמיכה במערכת החיסון:

1. מידי בוקר אני פותח את היום בתרגילי תנועה ונשימה לאיזון הריאות
סט תרגילים: 10 חזרות ידיים לצדדים פתיחה וסגירה תנועת אקורדיון
10 חזרות ידיים למעלה פתיחת הצלעות
10 חזרות ידיים באלכסונים למעלה למיטה

2. תזונה מסודרת 3 ארוחות ביום דגש על ארוחת בוקר מבושלת וחמה.
{מרק , דייסת שיבולת שועל, ירקות מוקפצים , מנת אורז, קינואה לבנה לבחירה}
להימנע מאוכל קר מהמקרר, שומני ומאכלים שמייצרים ליחה. הליחה נדבקת לכלי הדם ותוקעת את זרימת האוויר. להרבות בתבשילים ושורשים מהאדמה.

3. תרגילי נשימה לפתיחת הריאות 8\6\4
שאיפה דרך האף 8 שניות
החזקת האוויר בבטן ובריאות למלא את הנפח 6 שניות
נשיפה והתרוקנות 4 שניות
חוזר על התרגיל 5 פעמים

4. מאכלים לבנים עוזרים לצ'י של הריאות לתפקד טוב יותר.
קולורבי, צנון,שום, בצל, שורש פטרוזיליה, כרובית, קינואה לבנה

5. שינה טובה ואיכותית.
טקס שינה שכולל שחרור מסך {טלפון,טלוויזיה,מחשב} מ 22:00
תה קמומיל בשעה 21:00 להרגעת הנפש
מדיטציה לריפוי, תרגילים והרפיה
שיחה טובה, אהבה, קריאת ספר.
שינה ב 23:00

עוד המלצות לעונות הקרות:)
לכסות איזורים קרים { עורף, כפות רגליים, גב תחתון}
לשתות משקאות מחממים כמו יין אדום, תה קינמון

לפרטים נוספים והתייעצות איך להמנע ממחלות חורף לכם ולילדים.
איך להקל על הגוף ולהשתחרר ממתחים.
מוזמנים ליצור איתי קשר ואשמח לעזור👇
אורי-0547948540
כפר בלום.

בריאות טובה ונשימה פתוחה.

28/09/2022

הנה מערכת השעות לשנה החדשה.
תרגולי צ'י קונג בגליל העליון לשיפור הבריאות והבראת הגוף.

תורת הצ'י קונג מגיעה מסין ונחשבת כענף התנועה של הרפואה הסינית. התרגילים הם בעצם הרפואה המונעת והמבריאה של הגוף, דומה למצב שהאדם מגיע לטיפול כדי לקבל תמיכה, הקלה, הטבה בסימפטומים.

צ'י קונג ורפואה סינית בשבילי הן שיטות שמאפשרות חיבור לאדם ולתחושותיו ועבורי זה הפך להיות דרך חיים. ככל שאני מתרגל יותר כך הצ'י שלי {אנרגיית החיים הפנימית} זורם יותר בחופשיות ולא נתקע או משתהה. אפשר לראות את זה בהמון דברים בחיים שלנו כולל מערכות יחסים, תנועתיות גוף, יכולת חשיבה, ריכוז, מיקוד, שיווי משקל, יציבה ואיזון רגשי.
כמובן שהתמדה בתרגול מאפשרת שיפור והבראה של הגוף בכלל המערכות ואולי הדבר הכי חשוב זה היכולת של האדם להשיג או להגיע לפוטנציאל הגנטי שלו. להגשים את היעוד שלו, לאפשר פתיחות בכמה מישורים או כיוונים ולא להיות מקובע או נוקשה על דרך אחת.

אני מודה על האפשרות לתרגל כבר מעל 10 שנים ולהעביר הלאה את הידע הרחב לאנשים שמוכנים להיפתח לזה ולהביא תנועה חדשה לחייהם.
אתם כמובן מוזמנים להצטרף אלי אל המסע המרתק הזה בקבוצות השונות בגליל העליון.

מידע נוסף ותרגולים מהבית ניתן לראות כאן בערוץ שלי👇
https://www.youtube.com/channel/UCZxqy2ZIbLk8XZ0SQ51v8Xw/videos

אשמח לראותכם ושתהיה לכולנו שנה נהדרת ונפלאה עם הרבה תנועה🙏
רפואה סינית- אורי רובין- 0547948540
כפר בלום

Address

Kefar Blum

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	00:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Sunday	10:00 - 19:00

Telephone

+972547948540

Website

https://lp.vp4.me/8g46

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רפואה סינית - אורי רובין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.