יוגה בכפר

03/02/2025

22/01/2025

מה הסוד העתיק הזה מנסה לספר לנו?
שהיוגה היא הרבה מעבר לתנוחות על מזרן.
היא דרך פנימית, מסע עמוק אל תוך עצמנו.
בכל תרגול אנחנו מגלים שכבה חדשה,
בכל נשימה נחשף עוד רובד של הווייתנו,
וככל שנעמיק, כך נגלה יותר את השפע הפנימי שתמיד היה שם...
מזמינים אתכם לגלות את הקסם הזה איתנו:
🌿 שיעורי יוגה ומדיטציה
🌿 קבוצות קטנות ואינטימיות
🌿 מורה בכירה מעל 16 שנות וותק בהוראת יוגה
צרו קשר בפרטי לקבלת לוח זמנים לאימונים שלנו
בואו לגלות איך היוגה מובילה ליוגה,
ואיך כל שיעור פותח צוהר לעולם חדש של אפשרויות...

09/01/2025

״ככל שהמבט מעמיק, כך מתבהרת התובנה״ (סוואמי הריהראננדה ארניה)
במפגשי היוגה והמדיטציה שלנו, אנחנו מגלים איך החכמה העתיקה הזו מתגלה על המזרן רגע אחר רגע: מהמוחשי אל העדין
מהגלוי אל הנסתר
מהפשוט אל העמוק.
כשאנחנו מניחים את כף הרגל על המזרן, מתחיל מסע קסום של גילוי:
תחילה - המגע הפשוט
אחר כך - תחושת המרקם העדין
ולפעמים - רגע של תובנה צלולה, כשכל השאר מתמוסס ונשארת רק החוויה הטהורה 🌟
זוהי תמצית היוגה - המסע מהחיצוני אל הפנימי, מהגס אל העדין.
בואו להיות חלק מקהילת היוגה המיוחדת שלנו בכפר, ולגלות יחד את העומק שבפשטות 🌿 "יוגה בכפר" - יוגה כדרך חיים
#יוגהבעמק יזרעאל #מדיטציהבעמק יזרעאל #יוגה ומדיטציה #ויג'ננהיוגה #יוגהבכפר

09/01/2025

✨ ״ככל שהמבט מעמיק, כך מתבהרת התובנה״ ✨
בשיעורי היוגה שלנו, אנחנו מגלים איך החכמה העתיקה הזו מתגלה על המזרן, רגע אחר רגע:
• מהמוחשי אל העדין
• מהגלוי אל הנסתר
• מהפשוט אל העמוק
כשאנחנו מניחים את כף הרגל על המזרן, מתחיל מסע קסום של גילוי:
תחילה המגע הפשוט, לאחר מכן תחושת המרקם העדין
ולפעמים - רגע של תובנה צלולה, כשכל השאר מתמוסס ונשארת רק החוויה הטהורה 🌟
זוהי תמצית היוגה - המסע מהחיצוני אל הפנימי, מהגס אל העדין.
בואו להיות חלק מקהילת היוגה המיוחדת שלנו בכפר, ולגלות יחד את העומק שבפשטות 🌿

"יוגה בכפר" - יוגה כדרך חיים

02/01/2025

חמישי הבא 18:00-19:30 נפתחת קבוצה חדשה בכפר יהושע 🩵 מוזמנת באהבה 🩵

02/01/2025

חמישי הבא (9.1) 18:00 נפתחת קבוצה ! הצטרפי אלינו 🩵

10/12/2024

מדוע לפגוע בעצמך כשיש דרך טבעית ובריאה?
לאחרונה, אני נתקלת באנשים מבוגרים שפונים לריטלין כדי להתרכז, כדי "להחזיק מעמד" מול החיים. הם מוכנים להתמודד עם תופעות לוואי כמו ירידה אנרגטית, דכדוך, בלבול, ועייפות – השפעות שמעמיסות על הגוף והנפש ומשאירות אותם בתחושה של תקיעות ותסכול. זוהי ממש פגיעה עצמית מודעת
ואני שואלת – למה? רוצים להיות מאושרים ?
אז למה לפגוע בעצמכם?
למה לבחור בפתרונות שמחלישים אתכם במקום לחזק?
אם אתם מרגישים צורך בכלים כדי להתמודד עם החיים, כדי להיות מסוגלים להתרכז ולמצוא שלווה פנימית, הפתרון הוא קרוב, זמין ובעיקר בריא.
התחילו לתרגל יוגה ומדיטציה.
אימון שבועי קבוע ייתן לכם את הכלים להתמודד עם עומסי החיים ולהתרכז בצורה טבעית ונכונה, בלי תופעות לוואי.
דרך יוגה ומדיטציה, תוכלו:
לשפר את יכולת ההתמקדות שלכם, לאזן את הגוף והנפש, להרגיש יותר בהירות ורוגע ולפתח כלים אישיים להתמודדות עם המתחים של חיי היום-יום ועם הפרעת הקשב באופן יעיל ובריא.
הצטרפו אלינו ל"יוגה בכפר" ותנו לעצמכם הזדמנות להתחבר אל מקור האנרגיה שלכם!

📞 לפרטים והרשמה: קרןאור – 054-4523399

אין תרופה טובה יותר מהטבע ומהחיבור הפנימי שלכם.

24/11/2024

שוואסנה היא יותר מסתם תנוחה. זהו רגע של איזון מושלם, שבו הגוף והנפש מתאחדים. הזיכרון של השלווה העמוקה הזו הוא כמו מגדלור בתודעה, שמנחה אותנו חזרה למרכז בכל פעם שאנו חשים אבודים. ✨‍♀️בואו לנסות ולהתנסות
#יוגה #שוואסנה #יוגהבכפר #מדיטציה #רוגע #שלווה #יםהמלח 🩵

11/11/2024

✨ מדיטציה: הרבה מעבר להרפיה ✨
מתקשים לנשום? אתם לא לבד 🫁
גם כשמכירים את כל ה-טכניקות, לפעמים פשוט קשה לנשום. זה אתגר פיזי אמיתי.
🧘‍♀️ אבל יש פתרון מדהים!
סוואמי הריהראננדה ארנייה פיתח שיטה ייחודית שיוצרת "גוף מלא באוויר" - טכניקה שמשנה את חווית הנשימה מהיסוד.
💫 איך זה עובד?
אימון המדיטציה הזה יוצר מרחב חדש בגוף. כמו בית שפותח את דלתותיו וחלונותיו לרוח רעננה, כך הגוף שלנו נפתח ומאפשר מקום לנשימה .
שלב ראשון - הכנה: לשבת ולשמור על חזה יציב. לנשום רק באמצעות הסרעפת (הבטן)
שלב שני - דימוי: לדמיין חלל בהיר, צלול שקוף מואר או לבן ואינסופי באזור הלב במרכז בית החזה. להתמקד בדימוי זה מספר ימים.
שלב שלישי - שילוב הנשימה: לשלב נשימה עם הדימוי: לדמיין ולהרגיש את הנשימה מתרחשת בתוך החלל המדומיין. לרוקן את התודעה, לחוש את הגוף כולו כחלל ריק, כשהלב במרכז.
שלב רביעי - תרגול מתקדם: לתרגל נשיפה איטית ושאיפה רגילה
ולהרגיש כאילו האוויר ממלא את כל הגוף כמו מיכל מים.
התודעה מתלכדת עם מצב הריקות
ההרגשה היא כאילו שהמלאות הזו ממלאת את הגוף כולו ואז מתקיים התנאי ההכרחי לתרגול פראניאמה. רוצים לגלות איך להגיע לתחושה הזו? הצטרפו אלינו באהבה 🙏
#יוגה #מדיטציה #פראניאמה #רוחניות #נשימה #בריאות, #נפש #נשימה

05/11/2024

הקדמנו בשעה ! תצטרפי ?

01/11/2024

"תנודה של נשימה חיצונית, פנימית או מושהית נצפית במקום, בזמן ובמספר הפעמים וכך הופכת הנשימה לארוכה ומעודנת" (פטנג'לי 2.50) הפראנאימה או תרגילי הנשימה שאנו מתרגלים יחד מתגלית דרך הטקסטים ודרך האימון בעדינותה ויחד עם זאת מתגלה כעוצמתית במיוחד בהשפעתה על התודעה ועל הגוף. בפראניאמה שכזו יש תשומת לב קפדנית לחללים בתוך הגוף ומחוצה לו כשהאוויר נכנס לגוף - בסוף השאיפה יש עצירה וכשהאוויר יוצא מהגוף ואז יש עצירה. סוואמי הריהראננדה ארנייה ממליץ להימנע מלהוציא את האויר עד הסוף או להכניס את האויר עד הסוף ולהתאמן לשהות בתנודה המושהית בנשימה. אימון כזה לוקח זמן עד שהנשימה מתעדנת. הוא ממליץ להתאמן בנינוחות וברכות. כשהאוויר נכנס לריאות יש לחוש אותו באזור הלב. זו פראניאמה עם צפייה במקום . בחלל פנימי. כשאנו מתייחסים לאזור הלב כמרכז, עלינו להרגיש שתחושה של מגע מתפשטת בכל הגוף, החל מסביבת הלב בזמן השאיפה ואותה תחושה נאספת ומוחזרת , מתקבצת לאזור הלב בזמן הנשיפה. זה מטהר את העצבים והאיכות הסאטווית של מודעות מושגת ובאה לידי ביטוי בתחושת נוחות בגוף כולו. ואצ'ספטי מישרה מסביר זאת דרך מטאפורה של מים:"כמו שמים שנשפכים על אבן חמה, מתייבשים בצורה מיידית ואחידה מכל צד, כך הנשימה שפעולתה הרגילה היא זרימה, מתייצבת במצב פנימי מעודן, אך לא נושמת, כי אז הייתה הכנסת האוויר ולא נושפת כי אז הייתה הוצאת אוויר". הצטרפו אלינו באהבה 🩶

22/09/2024

זה זמן ליוגה 🙏 מוזמנים להצטרף אלינו

15/09/2024

התמונה צולמה במהלך ריטריט באשרם בהימליה של הודו 🙏Amanda lock 🔒 India

13/09/2024

בואו לחוות את האימון שלנו ב״יוגה בכפר״ באפס מאמץ 🩵

08/09/2024

הערב ב 19:00 אנו מתחילים לקרוא במפגשי המדיטציה שלנו אופנישדה - אפשר להצטרף גם און ליין 🪷 : קצת קוראים, קצת נושמים ויושבים 🧘🏻‍♀️. המפגש נערך בדאנה (תרומה) או למתאמני היוגה כלולה בעלות האימון. אפשר להגיע רק למדיטציה🙏

08/09/2024

הערב ב 19:00 אנו מתחילים לקרוא במפגשי המדיטציה שלנו את האופנישדה Brihad Aranyaka Upanishad - אפשר להצטרף גם און ליין 🪷: קצת קוראים, קצת נושמים ויושבים 🧘🏻‍♀️.
המפגש נערך בדאנה (תרומה) או למתאמני היוגה כלולה בעלות האימון.