מירב בן אברהם פיזיותרפיה לרצפת האגן והבטן והרצאות

08/07/2024

כאב בעצם הזנב הוא דבר שכיח לצערי, ויכול לקרות מסיבות שונות.
הטיפול המיטבי בו הוא טיפול פנימי רקטלי.
אני יודעת שזה נשמע לא נעים ואולי מרתיע, אבל אם אגיד לך שזה יעלים את הכאב, זה לא שווה את זה?
אל תסבלי
דברי איתי

26/06/2024

והינה יוצאת לדרך הסדנה השנייה 😍
אחרי ההצלחה של הראשונה, לא התמהמנו.
המשובים מדברים בעד עצמם.
מהרו להירשם מספר המקומות מוגבל, נשמח לראותכן ❤️

מפאת חוסר מקום בתמונה הבאתי רק חמישה מהשובים המצוינים שקיבלנו ממשתתפות סדנת "רצפת האגן נעים להכיר".
100% מהמשתתפות ציינו שהיו ממליצות על הסדנא לחברה (:
100% דירגו אותה כסדנה מעולה ומועילה!
מירב בן אברהם פיזיותרפיה לרצפת האגן והבטן והרצאות
ואני קדמא - בית ליוגה תנועה וצמיחה
מתרגשות להוציא סבב ב'
ההרשמה נפתחת בקרוב (:

08/11/2023

סיפור מקרה מאתמול-
מ' בת 57 הגיעה אליי עם תלונה של תחושת התרוקנות לא מלאה בסיום הטלת שתן.
כבר שנים היא סובלת מזה, מאז הלידה האחרונה (מלפני 20 שנה), אך מאז פרוץ המלחמה חשה החמרה.

לפני כל יציאה מהבית מתרוקנת מפיפי 2-3 פעמים וכשמגיעה למקום מתרוקנת שוב.

תוך כדי שהיא מספרת לי, היא מקבלת שיחה מהבן שלה הקטן, החייל הקרבי בן ה- 20 והיא משתפת אותי-
הוא בדרך, הוא מגיע לאפטר.
איזה חיוך התפשט לה על הפנים.

והבנתי
הבנתי באיזה מתח יומיומי היא נמצאת
וכן, גם השלפוחית שלה במתח מוגבר.

הסברתי לה על מערכת השתן ועל הדרך שבה היא פועלת:
כל מתח, בין אם הוא מלאות אמיתית של פיפי ובין אם הוא מתח נפשי גורם לשלפוחית שלה להתכווץ ולגרום לה לתחושת צורך.
במקרה שלה זה מובן- המתח הוא נפשי, חרדה אמיתית.

לימדתי אותה טכניקה שתעזור לה וזה מה שהיא כתבה לי כמה שעות אחרי:

'היי, רציתי לשתף שהשיטה שלימדת אותי ממש אפקטיבית, תודה!'

מאושרת שהצלחתי לעזור
ורק שכולם יחזרו אלינו בשלום 🙏

29/10/2023

ימים קשים עוברים עלינו והמתח שמצטבר יכול לגרום לכאבים ולתופעות בגוף גם באגן וברצפת האגן כמו:
כאבים בקיום יחסי מין
תכיפות ודחיפות בהטלות שתן
דליפות שתן שנובעות מהכיווץ
כאבי אגן
ועוד ועוד..

ממליצה לכל אחת שחווה אחת או חלק מהתופעות לא להזניח ולהגיע לטיפול.
ככל שהטיפול מוקדם יותר, כך אחוזי ההצלחה שלו עולים.

לנשות העוטף שמתארחות פה באזור השרון, טיפול במתנה ❤️
לימים שקטים וטובים במהרה 🙏

24/08/2023

י' צעירה בת 44
סובלת כבר שנתיים מתכיפות בהטלות שתן.

שני טיפולים בלבד

זה מה שהיא הייתה צריכה
כדי להכיר את שרירי רצפת האגן שלה
ללמוד לכווץ אותם וגם להרפות
וללמוד איך לרווח בין הטלות השתן ולרדת מ- 15 הטלות ביום ל- 7-8 פעמים בלבד.

ועכשיו היא חזרה ליהנות מאיכות חיים טובה
בלי לבקר בשירותים כל כך הרבה פעמים.

אושר כפול -
לה ולי 🥰

דעו שמצב כזה הוא לא גזירת גורל
דברו איתי 0522959321 ❤️

28/06/2023

וואווווו איזה ערב משגע היה לי אמש 😃

העברתי הרצאה בסטודיו פילאטיס במרכז
הסטודיו המעולה בו אני מתאמנת כבר תקופה

האנרגיות שם היו מדהימות!!

שמחתי להעביר את הידע למתאמנות ולמדריכות, להכיר להן את רצפת האגן ולדייק את העבודה של הגוף כך שתהיה נכונה ומדויקת.

למדנו,
תרגלנו,
והכרנו את הבטן, את הסרעפת ואת כל הפתחים באגן ותפקודם.

תודה Smadar Tirosh Avshalomov על ההזמנה והפרגון מכל ה ❤️
נהניתי מכל רגע!
ניפגש בסטודיו 🥰

30/04/2023

חשוב לשתות הרבה (מים כן? לא קפה וזירו 😉)

אבל..
את בטח מכירה את זה שמתישהו בערב את נזכרת פתאום שלא שתית מספיק,
אז את לוקחת את הבקבוק שלך וגומעת חצי ממנו, או אפילו את כולו.

חשוב שתדעי
אם תשתי כמות גדולה בבת אחת, המים ייספגו פחות טוב בגוף
והתוצאה תהיה תכיפות ודחיפות בהטלות שתן.

עד 7 הטלות שתן ביום נחשב לתקין
8 הטלות ומעלה - נחשב לתכיפות.

כדי להימנע מכך
אני ממליצה בחום
לשתות לאורך היום בלגימות
כמה?
1.5-2 ליטרים (לא כולל קפה)
הריוניות, מניקות וביום של פעילות גופנית
חשוב להוסיף עוד חצי ליטר לפחות.

השתדלי לא לשתות הרבה לפני השינה
כדי לא להפריע לשינה (שכל כך חשובה לנו)

כך תוכלי ליהנות מאיכות חיים טובה
ללא תכיפות מטרידה.

בהצלחה ולרוויה 🫗

* הפוסט מנוסח בלשון נקבה אך מתאים גם לגברים

19/04/2023

נשימות

אנחנו לא כל כך מקדישות להן מחשבה
הן קורות בכל מקרה
הן סימן החיים

אולם, כל כך הרבה נשים מגיעות אליי לקליניקה
עם כאבים בקיום יחסי מין
ומספרות לי בין היתר (הן במילים והן בהדגמה בלייב)
שהן 'שוכחות לנשום'.

כחלק מהטיפול, אני מדריכה אותן לנשום
נשימות סרעפתיות (בטניות) עמוקות
שמשפיעות על רצפת האגן
ועוזרות בהרפייתה.

במקרה של ח'
ההדרכה לנשימות הספיקה
וזה מה שהיא כתבה לי אחרי טיפול אחד בלבד.

מודעות לנשימות
ולהרפיה
וזאת התוצאה

סיפוק אדיר 😍

#אוהבתאתהעבודהשלי

#שיקוםרצפתהאגן #לאלשכוחלהרפות #כאביםבקיוםיחסימין