powerfulife_by_noy

powerfulife_by_noy קליניקה עם צוות המתמחה בתזונה נכונה ושינוי הרגלי תזונה
(1)

צילומים לקראת גיל שנה לאוצר של החיים שלנו🥹🥹אבא ואמא אוהבים אותך עד האין סוף ומעבר לו❤️תודה לטניה המושלמת על תמונות שנשמו...
25/08/2025

צילומים לקראת גיל שנה לאוצר של החיים שלנו🥹🥹
אבא ואמא אוהבים אותך עד האין סוף ומעבר לו❤️

תודה לטניה המושלמת על תמונות שנשמור לתמיד. .alekseev.photography

1. כל ארוחה חייבת להכיל חלבוןאתחיל ואומר שחלבון הוא אב מזון חיוני לתפקוד הגוף שלנו, חלבון הוא גם הנוטריינט המשביע ביותר,...
24/07/2025

1. כל ארוחה חייבת להכיל חלבון
אתחיל ואומר שחלבון הוא אב מזון חיוני לתפקוד הגוף שלנו, חלבון הוא גם הנוטריינט המשביע ביותר, רצוי שרוב הארוחות שלנו יכילו את כל אבות המזון וכמובן יכללו חלבון. *אבל* לאחרונה נהייתה בהלה מוגזמת לצריכת חלבון ואני רוצה להזכיר לכם שאם מדי פעם הארוחות שלכם יכללו רק פחמימה כי מתחשק לכם להתפנק במנת פסטה, במנת אורז טעימה עם סלט, או מנת שניצל תירס עם פתיתים - הכל ממש בסדר! זה לא יפגע ולא ישפיע על כלום. בנוסף, יותר מכך, אתם צריכים לצרוך ביום לצורך הדוגמה 90 גרם חלבון ולאורך היום הגעתם לכמות החלבון היומית זה בסדר גמור שתהיה לכם ארוחה שכולה פחמימה/שומן/ויטמינים מינרליים אם כמות החלבון נצרכה! לא צריך לצרוך חלבון בכל ארוחה! צריכת חלבון נחשבת ברמה היומית, כמובן כדאי לחלק אותה ליותר מארוחה אחת אבל זה בסדר לגמרי לא לצרוך חלבון בארוחה מדי פעם לבריאות הנפש ולכיף וכל עוד הארוחה מספקת ומשביעה אתכם. תרגיעו ותשחררו לחץ!

2. צריך להוציא אויבים מהבית - הטעות הכי גדולה שיש. קודם כל אי אף אוכל לא אויב, והימנעות ממאכלים מסוימים רק תחריף את המצב ותחמיר את חוסר השליטה - לא להוציא מהבית אלא ללמוד להתמודד!!!!

3. כדי לרדת במשקל צריך לשתות 2 ליטר ביום - לא לבלבל לאנשים במוח בבקשה, מה שיקבע ירידה במשקל זהו גרעון קלורי ולא כמות מים ששתינו. מדגישה כי יש חשיבות בריאותית ויש יתרונות לשתיית 2 ליטר מים ביום בתהליך ירידה במשקל ובכל שגרת חיים אבל זה לא מה שיגרום לכם לרדת או לא לרדת!

4. אם הגרעון גדול מדי הגוף נכנס לסטרס
ונתקעים במשקל - זה פשוט שקר. אם זה היה נכון אנשים לא היו מתים מרעב בעולם. כל עוד מתקיים גרעון קלורי גדול אנחנו נרד יותר ומהר יותר - אף אחד לא חסין להרעבה.

5. פירות תוססים בקיבה - כדי שאוכל יירקב ויתסוס בקיבה נדרשים לתהליך הזה חיידקים מסוימים, אממה - התנאים בקיבה שלנו לא מאפשרים כלל את קיומם בעיקר בגלל החומציות בקיבה

פוסט חשוף עבורי אבל חשוב מאוד. התמודדות עם משקל הייתה שם תמיד, עבורי ועבור המשפחה המדהימה שלי❤️ זה משהו שהולך איתי תמיד ...
22/05/2025

פוסט חשוף עבורי אבל חשוב מאוד. התמודדות עם משקל הייתה שם תמיד, עבורי ועבור המשפחה המדהימה שלי❤️ זה משהו שהולך איתי תמיד ורק הופך אותי לגאה יותר ובטוחה יותר במי שאני ובדרך שלי.
אני חושבת שאמרתי הכל, רק אסיים בלהתייחס לצד השני, לעודד ולתמוך ולהגיד שגם אם יש לכם ״גנים״ שהם לא לטובתכם - זו לא גזירת גורל! למה? כי אני באה משם והיום חיה חיים מופלאים עם אוכל ועם הגוף שלי וזוכה להעביר זאת הלאה. אני מאמינה בלב שלם, בכל ליבי ובכל איבר בגופי - שכל אחד יכול ללמוד לייצר שליטה סביב אוכל ולהיות בגוף שהוא מרגיש בו טוב - צריך להקריב, צריך לרצות מהבפנים וצריך את הכלים הנכונים לעשות את זה נכון! וגם אם בחרתם בעזרה חיצונית כמו כדורים, זריקות, לא משנה מה - זה בסדר אך זה לא תחליף לליווי תזונתי נכון שיתן לכם כלים להתמודד עם אוכל ולא להימנע ממנו.

תזכרו את זה פעם הבאה כשאתם בסופר טוב? טוב❤️
07/05/2025

תזכרו את זה פעם הבאה כשאתם בסופר טוב? טוב❤️

שקיעה אחת לפני אחרונה בגן עדן🌅 עם המשפחה שלי❤️אני אוהבת אתכם!!!!!😍😍😍😍
10/02/2025

שקיעה אחת לפני אחרונה בגן עדן🌅 עם המשפחה שלי❤️
אני אוהבת אתכם!!!!!😍😍😍😍

התמונה האחרונה🥹❤️ האוצרות שלי איתי פה בתאילנד.. חלום שמתגשם✨😍
30/01/2025

התמונה האחרונה🥹❤️ האוצרות שלי איתי פה בתאילנד.. חלום שמתגשם✨😍

ויקרא שמו בישראל: בר כחלון👶💕💫☀️גור אהבה שלנו❤️
05/09/2024

ויקרא שמו בישראל: בר כחלון👶💕💫☀️
גור אהבה שלנו❤️

15/08/2024

‎קוביות סלמון פריכות וחלומיות בתנור! ששמים בתוך מרינדה מושלמת, אופים ב-180 מעלות כ-25 דקות או עד מידת עשייה רצויה😋‎כמות מרינדה ל-500 גרם קוביות סלמון:‎כף סויה ‎כפית דבש ‎כף צ׳ילי ‎רבע כפית מלח ‎2 כפות מיץ לימון ‎חצי כפית שום כתוש ‎כף שמן שומשום ‎תערבבו היטב, אפשר גם להשרות כמה שעות ואפשר ישר לתנור! מומלץ להגיש על פירה קטיפתי וטעים! ‎תהנו😍

15/08/2024

מצרכים: 1 חבילה טופו2 גזרים גדולים פרוסים לרצועות רבע כרוב גדול פרוס 4 גבעולי בצל ירוק חתוכים למקלות קצרים 1 בצל לבן גדול פרוס 1 חבילה שבבי אורז לטופו: 3 כפות סויה + כף מייפלרוטב:חצי כוס סויה טבעית יאמאסהחצי כוס רוטב צ׳ילי מתוק רבע כוס מייפל כפית שום כתוש ומלח לפי טעם אופן ההכנה:1. חותכים את הטופו לקוביות, מניחים בקערה ומשרים בסויה ומייפל כרבע שעה.2. מכניסים למים רותחים חבילה של שבבי אורז, מבשלים עד ריכוך ומסננים. 3. במחבת ווק גדולה מטגנים פרוסות בצל ב-4 כפות שמן עד שהבצל נהיה שקוף ורך.4. מוסיפים לרצועות הבצל את הטופו יחד עם הרוטב שלו ומקפיצים כמה דקות נוספות יחד. 5. מוסיפים כרוב, גזר, בצל ירוק. 6. מערבבים את מצרכי הרוטב בקערה ושופכים מעל הירקות ומקפיצים כחמש-שש דקות עד שהם מתרככים למחצה. 7. בסיום מוסיפים שבבי אורז מבושלים ומקפיצים יחד לעוד כמה דקות בודדות.8. אפשר להגיש עם בצל ירוק קצוץ :)

רגעים מופלאים עם אהבת חיי💕מחכה כבר להכיר את פרי האהבה שלנו🤞🏻🥹🪬 #צילומיהריון
18/07/2024

רגעים מופלאים עם אהבת חיי💕מחכה כבר להכיר את פרי האהבה שלנו🤞🏻🥹🪬

#צילומיהריון

הכל על גישת הכל או כלום! תקראו, תשמרו, תשלחו למי שצריך לראות את זה ואני כאן לכל שאלה, אוהבת אתכם🩷🍪🍏✨
07/02/2024

הכל על גישת הכל או כלום! תקראו, תשמרו, תשלחו למי שצריך לראות את זה ואני כאן לכל שאלה, אוהבת אתכם🩷🍪🍏✨

ושלא יעבדו עליכם אה?😉ותזכורת קטנה… כדי לרדת במשקל לא צריך להימנע מירקות מסוימים אפשר לאכול כל ירק ובכל צורה שלו! מבושל א...
25/12/2023

ושלא יעבדו עליכם אה?😉

ותזכורת קטנה… כדי לרדת במשקל לא צריך להימנע מירקות מסוימים אפשר לאכול כל ירק ובכל צורה שלו! מבושל או לא.
אפשר לאכול את כל סוגי הלחמים! אצלי בבית יש לחם קל, מחמצת, פיתה רגילה, פיתה כוסמין, טורטיות, דפי אורז, חלה, הכל!!!
ובטח ובטח שלא צריך לצרוך תחליפים למיניהם ורק מוצרי דל/לייט/סקיני!!! תעדיפו תזונה עשירה ורגילה כזו שתזין גם את הגוף, תשביע ולא תהיה שונה/מיוחדת מהסביבה שלכם או ממה שאתם רגילים!🩷

#נויכחלון #נויכחלוןתזונהנכונה #תזונה

Address

ויצמן 74
Kfar Saba
4425038

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when powerfulife_by_noy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to powerfulife_by_noy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category