מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd

  • Home
  • Israel
  • Kfar Saba
  • מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd

מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd, Psychotherapist, הגליל, Kfar Saba.

הזרקור-אבל איך? איך אני אמורה לחיות לצד החרדה? להפסיק להילחם בה?את השאלות האלו שואלים אותי כל המטופלים בשלב מסוים, בניסו...
09/06/2024

הזרקור-

אבל איך? איך אני אמורה לחיות לצד החרדה? להפסיק להילחם בה?

את השאלות האלו שואלים אותי כל המטופלים בשלב מסוים, בניסוח כזה או אחר...

החרדה היא משהו אחד שקורה בחיים שלנו. לצד החרדה קורים המון דברים. כשהחרדה מופיעה (ובעיקר ככל שהיא מתגברת) היא תופסת יותר ויותר מקום, הנפח שלה גדל והיא מסתירה מאיתנו את כל מה שיש מלבד החרדה. היא מייצרת מסך שחור שמשחיר את כל מה שמסביב ולא מאפשרת לראות, לנשום, להיות משוחררים.

אבל הזרקור הוא חשוב. הזרקור של החיים שלנו הוא בשליטה שלנו! זה אומר שיש לנו את היכול לכוון אותו לאן שנרצה. אם נאיר על החרדה נראה אותה, נתרכז בה, נרגיש אותה בשיאה... אבל אם נכוון את הזרקור לדברים האחרים החרדה תישאר בחושך. היא עדיין תהייה שם, ברור... אבל היא לא תהייה במרכז הפוקוס.

אולי למרות שהחרדה נוכחת הילדים משחקים ממש יפה? השתילים בגינה פורחים? אכלתי ארוחה טובה? הצלחתי במשימה חשובה בעבודה או בבית? הנה, זה שם, רק צריך להאיר על זה!

בעקבות שיחה עם מטופלת ממש מעכשיו, החלטתי לכתוב לכולנו תזכורת-כשהחרדה מגיעה, היא מציפה אותנו. הכל מרגיש נורא, הכל מרגיש כ...
04/03/2024

בעקבות שיחה עם מטופלת ממש מעכשיו, החלטתי לכתוב לכולנו תזכורת-

כשהחרדה מגיעה, היא מציפה אותנו. הכל מרגיש נורא, הכל מרגיש כאילו אין מוצא ולא ברור מה יהיה. חשוב לזכור (אפשר לבקש מהקרובים לנו להזכיר לנו, לכתוב פתק במקום בולט ועוד) שהחרדה היא כמו גל- היא מתחילה, מגיעה לשיא ואז היא יורדת. נותר לנו רק לקחת אויר ולחכות שהכל יחלוף מעלינו, אחר כך יהיה אפשר לחזור לנשום.

תזכרו, עוד מעט זה מאחוריכם!

תודה על הודעות כאלה🙏פוביה, בואו נדבר על זה.פוביה היא פחד או בעתה כרוניים ו/או מוגזמים מאובייקטים או ממצבים מסוימים. הפוב...
29/02/2024

תודה על הודעות כאלה🙏

פוביה, בואו נדבר על זה.

פוביה היא פחד או בעתה כרוניים ו/או מוגזמים מאובייקטים או ממצבים מסוימים. הפוביה, לעומת פחד נקודתי, משבשת את החיים של מי שסובל ממנה ומשפיעה על כל חלק וחלק בחיים שלו.

הרבה מטופלים מגיעים אלי מיואשים, בטוחים שאין כבר מה לעשות ושנגזר עליהם לחיות עם פוביה כל חייהם.

ואז בטיפול, מדברים, מנתחים, עובדים קשה (קשה מאוד!). מתחילים ביחד ללכת בדרך, יד ביד... ואחרי לא הרבה פגישות, כבר מרגישים את השינוי. כבר מרגישים שאפשר לנשום קצת יותר טוב. ורואים את האור שמחכה בסוף המסע המטורף הזה לחיים לצד הפוביה.

אין יותר כיף מלקבל הודעה כזו ככה באמצע היום!החרדות לא חייבות לנהל אותנו, אפשר גם אחרת!
26/02/2024

אין יותר כיף מלקבל הודעה כזו ככה באמצע היום!

החרדות לא חייבות לנהל אותנו, אפשר גם אחרת!

כמה מדויק!דווקא בתקופה הזו, שהכל משוגע, שלא ברור מה נשמע היום ומה יתירו לפרסום הבוקר... זה הזמן לדעת מה לעשות כשמישהו אה...
26/02/2024

כמה מדויק!

דווקא בתקופה הזו, שהכל משוגע, שלא ברור מה נשמע היום ומה יתירו לפרסום הבוקר... זה הזמן לדעת מה לעשות כשמישהו אהוב בחרדה.

בקרוב אפרסם לכם 10 הדיברות לאדם בחרדה, יש למה לחכות!

שיהיו היום רק בשורות טובות, אמן!🙏

אובדן שליטהאצל כל אחד זה מתבטא אחרת, אצל אחד זה כשהילדים לא מקשיבים לו, אצל אחת זה כשהדברים לא מסתדרים בעבודה, אחת לא מס...
25/02/2024

אובדן שליטה

אצל כל אחד זה מתבטא אחרת, אצל אחד זה כשהילדים לא מקשיבים לו, אצל אחת זה כשהדברים לא מסתדרים בעבודה, אחת לא מסוגלת לראות ולשמוע חדשות ואחרת לא מסוגלת להקיא. כל אחד מרגיש את זה אחרת, אבל המשותף לכולם- הצורך העז, הבסיסי, המכניע בשליטה.

אז הם מייצרים מציאות שבה השליטה היא מנת חלקם. הם בודקים, הם סופרים, הם סוגרים, הם פותחים, הם נושמים, הם דופקים, הם מסדרים, הם מנקים.

בודקים כל פעם מחדש מה איתה? מה עם השליטה? ושואלים את עצמם בכל הזדמנות - השתגעתי? אני כבר משוגע?

לא השתגעת, בכלל לא! גם את לא. זה טבעי, האומץ לאבד שליטה הוא לא נחלתם של הכלל. אבל יש מה לעשות, אפשר ללמוד לשחרר חלק מהצורך המכניע והמתיש הזה, אפשר למצוא איזשהי דרך ביניים.

בואו, נדבר, מבטיחה לכם שיש לי מה להגיד לכם❤️

רק אני מרגישה ככה בעולם.אני משוגעת.אף אחד לא יכול להבין אותי.אני כל כך לבד.אלו רק חלק מהמשפטים שאני שומעת מאנשים שסובלים...
22/02/2024

רק אני מרגישה ככה בעולם.

אני משוגעת.

אף אחד לא יכול להבין אותי.

אני כל כך לבד.

אלו רק חלק מהמשפטים שאני שומעת מאנשים שסובלים מחרדות בקליניקה.

החרדה פוגשת את רוב האנשים בשלב כזה או אחר בחיים. לא מדובר על תופעה נדירה ולמעשה, כמעט כל אחד יהיה בחרדה במהלך חייו.

אז איך בכל זאת החרדה גורמת לכולנו להרגיש כל כך לבד?

אני חושבת שהעיקר הוא הבושה. כל כך הרבה אנשים מתביישים בחרדות שלהם, מתביישים שהם פונים לעזרה וטיפול, מתביישים שהם בכלל הגיעו למצב הזה.

למעשה, רובנו לא נחשוב פעמיים אם יכאב לנו הגרון כמה ימים, נפנה לרופא ונשמע לעצתו. נעשה משטח גרון ואם תהייה לנו דלקת גרון נטפל בה כדי לא לסבול, כדי שלא תסתבך, כדי שזה יעבור.

אבל כשמדובר על חרדות, רוב האנשים יהססו. אולי זה יעבור לבד? אולי נחכה? נתעלם? עוד פעם אני והשטויות שלי...

אז אני כאן להגיד, חרדה לא שונה במובן הזה מכאב גרון!

זה קרה לנו, פגש אותנו יום בהיר אחד באמצע החיים... ועכשיו צריך להתמודד.

יש מה לעשות! יש דרך לחיות את החיים בצורה אחרת, מלאה, רגועה, בריאה.

לא מגיע לכם לסבול, אתם בתקופה קשה שרוב האנשים יהיו בה בתקופה מסוימת בחייהם. טפלו בעצמכם כאילו אתם חושבים שיש לכם דלקת גרון.

חרדה.שלום לך, לא התגעגעתי, אבל בכל זאת באת.כולנו מכירים את זה, יושבים סתם ככה בסלון, פתאום היא מגיחה, מתחילה לחלחל... זה...
22/02/2024

חרדה.

שלום לך, לא התגעגעתי, אבל בכל זאת באת.

כולנו מכירים את זה, יושבים סתם ככה בסלון, פתאום היא מגיחה, מתחילה לחלחל... זה מתחיל בדפיקות לב מואצות, או זיעה קרה, מי שמנוסה כבר יודע, היא כאן.

ואז, הו אז, אז היא מכסה על הכל, כמו ענן שחור שיורד על הבית. היא מכסה על כל מה שעשינו באותו הרגע, על כל מה שחשבנו, רצינו, חלמנו.

והיא לא משחררת, לא זורם לה פשוט ללכת, להמשיך מכאן, היא מתנחלת, נתקעת. שום הסחת דעת לא עובדת, היא ממשיכה לשבת על הראש, לאכול את המוח במחשבות, לא לאפשר התעסקות בשום דבר אחר.

ואחרי שהיא עוברת, סוף סוף, משחררת, המחנק נרגע ואפשר לחזור לנשום, כל שנותר הוא לחכות לפעם הבאה.

אבל חוסר האונים לא חייב להיות חלק מזה, יש לנו את היכולת לשלוט ולנהל את החרדה ולא לתת לה לנהל אותנו. בקליניקה אני אלמד אתכם כלים פרקטיים ופשוטים להבנה עמוקה של החרדה ולעבודה איתה, אם היא כבר מגיעה.

לימים רגועים יותר,

מאיה.

Address

הגליל
Kfar Saba

Telephone

+972524315218

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מאיה קורן קופמן - מטפלת מומחית בחרדות, פוביות ו- ocd:

Shortcuts

Share

Category