הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

  • Home
  • Israel
  • Kfar Saba
  • הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב הדס מזור רם - עובדת סוציאלית קלינית MA, טיפול פסיכותרפי אישי וקבוצתי

לפני חודש נכנסתי למעלית. זה היה בחנות רבת קומות בדובאי. חלק איתי את הנסיעה איש קטן שנראה כאילו נלקח מסרט של נשיונל ג'אוג...
17/01/2026

לפני חודש נכנסתי למעלית. זה היה בחנות רבת קומות בדובאי. חלק איתי את הנסיעה איש קטן שנראה כאילו נלקח מסרט של נשיונל ג'אוגרפיק- היו לו פנים חומות חרושות קמטים, שיער שחור שזרקה בו שיבה עם שפם תואם, עיניים מלוכסנות, שיניים לא מטופלות, מכנסי דייגים וכפכפים. חייכתי אליו והוא חייך בחזרה. וור אר יו פרום, שאל. איזראל- עניתי. הוא מעולם לא שמע על המקום הזו. גם אני לא שמעתי על שלו. לקח לו עשר שעות לטוס מביתו הרחוק לדובאי, והוא מאד חיכה לטיול הזה, כך סיפר. מהארץ שלי זה רק שלוש שעות, השבתי. הפטפוט הנעים הסתיים כשהמעלית נעצרה בקומה הרביעית. נפרדנו בחיוך.
זה היה מפגש אנושי פשוט שלימד אותי המון. למדתי שכולנו בני אדם וזה מספיק כדי שנוכל להתחבר באופן טבעי ופשוט. כל ההפרדות של דתות, גבולות ותרבויות רק ממסכות את האמת הפשוטה הזו. ככה זה צריך להיות בין כל בני האדם, זה טבעי לנו, חשבתי.

הזרע שניטע בי במפגש הזה מיהר להניב פירות.

בחודש האחרון יש לי מפגשים אנושיים. זנחתי את הפרה-קונספציות, אני פוגשת אנשים ממקום פשוט, כנה, סקרן וקשוב שבאמת רוצה לחוות אותם כמו שהם, בלי פילטרים של תיוג וקטגוריות.
בכל מפגש אני מציצה על העולם דרך עיניים של מישהו אחר, מתוך הקשבה נקייה נטולת רצון להנכיח את עצמי. אני זוכה לחוות את האנשים כמו שהם, להרגיש לרגע איך נראה העולם מנקודת מבטם, ולהתארח בו לרגע.
אני לומדת על צניעות, על פתיחות לגיוון אנושי. אני לומדת ללמוד משהו מכל אחד, וגם ללמוד על עצמי. אני מסכימה להשיל את האגו, לוותר על לומר משהו חכם. אני לא רוצה להראות כמה אני יודעת אלא להבין במה אוכל להיטיב לשותפי למפגש.
אני מתגלגלת מחדש להדס יותר צנועה, יותר קשובה, פחות במרכז ויותר בצד.
ואיזה גלגול שווה זה 😍

שרטתי את האוטו ושיקרתי לבעלי ששרטו אותי, כדי שלא יאכל לי את הראש... כך התייעצה האנונימיות וביקשה אישור שזה שקר לבן.-מאחו...
06/12/2025

שרטתי את האוטו ושיקרתי לבעלי ששרטו אותי, כדי שלא יאכל לי את הראש...
כך התייעצה האנונימיות וביקשה אישור שזה שקר לבן.
-מאחורי המשפט הזה ישנה תפיסה שהבעל הוא סמכות ויש לו זכות להעביר ביקורת/ לשלול/ לאשר לך, השבתי. רבות מאיתנו גדלו על המודל המחליש הזה, שמונע מהן את הזכות לפעול מתוך חופש, בלי בוס (פנימי או ממשי) שמבקר, שופט ומעניש.
כשיש חופש תודעתי אין צורך בשקרים כי זכותך להתנהל כמו שאת.
אבל איך לעשות זאת? תני לי טיפ, היא ביקשה...
-השלב הראשון הוא להאמין שאת אינדיבידואל ולא נתין, ושזכותך להתנהל בעולם כמו שאת.

ה"בוס" שצריך לעמוד למשפט מולו על מה שעשיתי/ לא עשיתי, שוכן בנפש, ידו ארוכה מאד והוא לא מרפה מאחיזתו גם לאחר שנים ותהליכים... אני עדיין שומעת את הקול שלו מהדהד בתוכי. הוא עדיין מנסה להפעיל אותי, ואני לא נותנת לו, ולפעמים זה כרוך באשמה על החוצפה לא לרaצות אף גבר.
אלפי שנות דיכוי נשי- קולקטיבי ואישי- יצרו מצב שהחופש לחיות בלי לתת דין וחשבון ולעמוד לביקורת הוא שפה זרה, טעם נרכש. וכשהוא סוף סוף נרכש- את מגלה שזה הטבע האמיתי שלך, ואיזה סיבוב עשית כדי להגיע הביתה- לחופש להיות בדיוק כמו שאת.

להיות נאהבת הוא סרט לאנשים שחוו דבר או שניים בחיים, שמבינים מורכבות של יחסים ושל תהליכי נפש. משתקפת בו תמונת היחסים שמוכ...
22/09/2025

להיות נאהבת הוא סרט לאנשים שחוו דבר או שניים בחיים, שמבינים מורכבות של יחסים ושל תהליכי נפש.
משתקפת בו תמונת היחסים שמוכרת לרבים מאיתנו- הצטברות של כעסים, תסכולים וטינה כלפי בן הזוג והענשה שלו ע"י מניפולציות, בעוד שבעומק יש כמיהה לאהבה ולחיבור, אך אין כלים להגיע לשם ...
בעקבות הסרט חשבתי כמה זה קל להוציא את התסכולים על בן הזוג, להאשים אותו, לאבד שליטה ולהתנהג בצורה לא מווסתת, וכמה עוצמה צריך כדי להפנות את המבט פנימה, לשפר את דפוסי התקשורת ולקחת אחריות על החלק שלך. הדבר הקל הוא ללכת למקום הנעלב, המאשים, המתקרבן. נדרשות תעצומות נפש להסכים לראות עוד חלקים מהתמונה שהם לא רק הזווית האישית שלי. זה מאמץ כל פעם מחדש אבל זה תהליך הגדילה.ביחסים.
מעורר השראה❤️‍🩹

אהבת האם זו הבטחה עם שחר שהחיים אינם מקיימים. לאחר מכן אתה אוכל כל חייך מזון קר, וכל אימת שאישה נוטלת אותך בזרועותיה ומא...
15/05/2025

אהבת האם זו הבטחה עם שחר שהחיים אינם מקיימים. לאחר מכן אתה אוכל כל חייך מזון קר, וכל אימת שאישה נוטלת אותך בזרועותיה ומאמצת אותך אל ליבה אין אלו אלא תנחומים.
אתה לעולם חוזר לבכות על קברה של האם כמו כלב עזוב...

אני לוקחת את הטקסט העוצמתי הזה של רומן גארי לפירוש שונה מכוונת המקור: סיפור על ילד.ה שהובטחה לו.ה אהבת אם, התינוק נולד עם ציפייה לקבל את האהבה המובטחת אך ההבטחה לא מתממשת... ואז הוא "אוכל כל חייו מזון קר", כלומר חווית החיים היא תפלה ואנמית בהיעדר אם אוהבת שהופנמה בנפש ומעניקה לאדם תפיסה פנימית שהוא בעל ערך וראוי לאהבה.
הרעב הזה הוא כמו חור בנשמה שמבקש הזנה וריפוי.
התמכרות למין ולכיבושים, או להיפך- היבלעות נואשת בתוך קשר רעיל- הן רק שתי דוגמאות לאינסוף הדרכים בהן אנו מנסים למלא את החסר, אך תחליפים כאלו לאהבת אם רק מגדילים את החלל בנפש.
מכירים ילד כזה, עם חור בלב בצורת אמא...?
בתמונה: ילד שאין לו חור בלב בצורת אמא. נכון שרואים עליו?
שמן על קנבס 2023
הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

גדלתי במשפחה שבה המודל הגברי הנחשב הוא גבר כוחני, דומיננטי, מוביל, שתלטן וכריזמטי. זה יצר אצלי בלבול בין המושג "כוחניות"...
08/03/2025

גדלתי במשפחה שבה המודל הגברי הנחשב הוא גבר כוחני, דומיננטי, מוביל, שתלטן וכריזמטי. זה יצר אצלי בלבול בין המושג "כוחניות" למושג "עוצמה".
כשאני עושה סדר בעולמי הפנימי אני בוחנת מחדש את מושגי הגבריות והעוצמה. המודל שנצרב בי יצר אצלי התנייה להימשך לגברים בטייפקאסט הזה, אבל באותו זמן הנשמה שלי משכה אותי לסגנון גברי אחר לגמרי- מעודן, רוחני ורגיש.
זו עבודה לא פשוטה ליישב את שני הניגודים האלו בנפש, ולתת מקום במודע למה שהנשמה מבקשת בלא מודע.
הבשלה אישיותית מאפשרת לשני הניגודים להתקיים בתוכי בו זמנית, בלי להיאבק בעצמי, ולקבל בהסכמה את תוצאות החיכוך המתמיד ביניהם.
כך אני צומחת לאדם שלם יותר❤️‍🩹

19/02/2025
התגרשתי אחרי כמעט 19 שנות נישואים. בנישואיי, בן הזוג היה הציר המרכזי של החיים שלי ו"אני כחלק מזוג" היווה חלק משמעותי מהז...
28/10/2024

התגרשתי אחרי כמעט 19 שנות נישואים. בנישואיי, בן הזוג היה הציר המרכזי של החיים שלי ו"אני כחלק מזוג" היווה חלק משמעותי מהזהות שלי. גם אם היו בזוגיות מורכבויות, בבסיס שלה היה קשר נפשי-רגשי אוהב ועמוק.
הייתי כל כך רגילה לחיים בתוך זוגיות - לעשות דברים יחד, להיות משפחה שלמה, לדעת שיש שותף לחיים, במלוא מובן המילה.
כשהתגרשתי, הדחף הראשון שלי היה להכנס שוב לזוגיות. לא רציתי לעצור ולהכיר את עצמי מחדש, לגלות מי היא הדס כיום, שלא בזוגיות. לא חשבתי על אפשרות לתת להעדפות ולתפיסות שנטמעו בי בהשפעת בן הזוג- לנשור ממני, ולגלות מי אני "נטו" ומה באמת הרצונות והדעות שלי.
רציתי לחזור מהר לסטטוס המוכר, שבתפיסה שלי העניק לי מקום בעולם. פחדתי מהלבד.
למזלי, זה לא קרה מייד. אזרתי אומץ והחלטתי לצלול למים, שגם כך נזרקתי אליהם, להתרחק מהגדה ולגלות מה קורה.
גיליתי עולם ומלואו, שהוא אני כפי שלא ידעתי. פגשתי באומץ את כל הרגשות שעלו בי. הייתי בעומקים של צער ושל שבר. בניתי את עצמי מחדש לבנה-לבנה, בקצב שלי, והרשיתי לעצמי רגרסיות והתקפי בכי.
באין בן זוג לרצות אותו ולהתחשב בציפיותיו, הפניתי את הקשב פנימה, לפגוש ולהכיר את מה שנכון לי ואת האמת שלי. השלתי דפוסים זוגיים לא בריאים, כמו תלות וריצוי, ולמדתי להיות באמת שלי מתוך עוצמה ובלי פחד.
תוך כדי התהליך הזה, נכנס לחיי עודד, ויצרנו יחד קשר זוגי לא סימביוטי, שבו יש לכל אחד מאיתנו מרחב לבטא את האמת שלו. קשר שבו אני רכה, מתמסרת, עוצמתית ומחויבת לאמת שלי באותו זמן. יש לי פרטנר נפלא שתומך בכל הגוונים שלי, בלי שיפוט, בלי מניפולציות רגשיות, בלי ציפיות ועם הבנה של חופש, אוטונומיה ותקשורת כנה וחשופה בתוך זוגיות אוהבת ועמוקה.
אתמול צפיתי בדוקו "בחרתי בחיים", המתעד אלמנות צעירות וטריות שנכנסו לזוגיות חדשה זמן קצר לאחר שבעליהן נפלו במלחמת חרבות ברזל. הבחירה הזו הזכירה לי את עצמי שלאחר הגירושין, את הדחף העז לחזור לסטטוס המוכר, המגונן והמשרה בטחון. את הפחד מהלבד.
לאחר שליוויתי בשנים האחרונות אנשים שנפרדו מקשר זוגי משמעותי, במסגרת סדנאות ריפוי הלב אותן יצרתי, אני מרגישה קריאה לפתוח סדנת ריפוי הלב לאלמנות ואלמנים טריים. הסדנה מאפשרת תהליך התפתחותי מעמיק מתוך המקום של האובדן והפרידה שלא מבחירה מבני זוג יקרים.
אני עו"ס קלינית MA, מטפלת בפסיכותרפיה אישית וקבוצתית.
בקרוב תיפתח הרשמה לסדנת ינואר 25', מתעניינים יכולים לקבוע איתי שיחת היכרות ראשונית: 054-4941401 הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

לאנשים עם לב סדוק, המקום הבטוח הוא הקונכייה שלהם. לשם הם מתכנסים בעת אכזבה או פגיעה. אנשים עם לב סדוק תמיד יהיו בכוננות ...
27/09/2024

לאנשים עם לב סדוק, המקום הבטוח הוא הקונכייה שלהם. לשם הם מתכנסים בעת אכזבה או פגיעה.
אנשים עם לב סדוק תמיד יהיו בכוננות ספיגה לכאפה הבאה. גם כשטוב, שעון החול תמיד שם.
לאנשים עם לב סדוק יש כתפייה אחת על הגב וחצי רגל מחוץ לדלת.
אנשים עם לב סדוק יותר פגיעים לסערות החיים, כי אין להם מרכז פנימי איתן שמזין אותם בשלווה ובבטחון,
אבל הם גם יותר עמידים לסערות החיים, כי הם כבר שרדו לא אחת ולא שתיים.
לאנשים עם לב שלם היו הורים טובים שאהבו וטיפחו אותם. הם גדלו בתחושה שהעולם לטובתם ומאפשר להם.
לאנשים עם לב סדוק, שניווטו בעצמם בעולם קשוח, יש הרבה להשלים עד שיגיעו לבסיס הבטוח של אנשים עם לב שלם, אם בכלל.
לאנשים עם לב סדוק יש תחושת בדידות.
יש להם כאב סמוי.
יש להם אתגרים שאנשים עם לב שלם לעולם לא יבינו.
לפעמים הם פועלים מתוך הפצע שלהם ואז זה יוצא להם לא כל כך מוצלח.
אנשים עם לב סדוק הם.... רובנו.
אני מכירה לפחות אחת כזאת - אני.

להיות אשה עוצמתית,לא מתחיל בלהיות אדם עוצמתי. כי מפלס העוצמה אצל נשים עבר הנמכה של מאות דורות,וכשמתחילים לדבר על עוצמה נ...
18/09/2024

להיות אשה עוצמתית,
לא מתחיל בלהיות אדם עוצמתי.
כי מפלס העוצמה אצל נשים עבר הנמכה של מאות דורות,
וכשמתחילים לדבר על עוצמה נשית כדאי לזכור שלרובנו יש נקודת פתיחה מוחלשת.
אני לא נולדתי אשה עוצמתית. ההיכרות הראשונה שלי עם עצמי היתה כנפש עדינה, יצירתית, בלי כלים לפלס לעצמי מקום בעולם ובלי מורה דרך לעוצמה או לפילוס דרכים. אפשר לומר שהשיעור הראשון שלי במערכות יחסים היה של דיכוי, ומהמקום הזה עשיתי מסע חיים של התיידדות עם העוצמה והאמת שלי.
בעיני, להיות אשה עוצמתית מתחיל בלא לפחד מהחיים. לפגוש אותם פנים אל פנים ולהתמודד עם מה שהם מביאים. זה אומר להסכים להשבר, להתפרק, ולבנות את עצמי מחדש במו ידי לבנה-לבנה, לאני חדשה שנוצרת ומתגלה.
בכל פעם מחדש, אני הופכת לגרסה אבולוציוניות משופרת שלי.
את הקסם הזה מלווים תשוקה מטורפת לחיים, פתיחות להתנסות ולהיוולד מחדש, מסירות טוטאלית למטרות שלי והחלטה יומיומית להיות הגרסה הטובה ביותר שלי (מספר הגרסאות לא מוגבל 😉).
מותר ורצוי לקבל עזרה,
נהדר להתמסר לאהובי שמטעין אותי,
אבל-
לא להפוך זאת לקביים.
זו הדרך שלי,
ויש לי האומץ לצעוד בה בכוחות עצמי,
ולגלות את עצמי בתוכה ❤‍🔥

היום בזמן האימון פגשתי לרגע קצר את הגבריות של פעם- הגבר שיודע, שלוקח עלי אחריות, שעוזר לי. זה הרגיש כל כך מוכר, כמעט כמו...
08/09/2024

היום בזמן האימון פגשתי לרגע קצר את הגבריות של פעם- הגבר שיודע, שלוקח עלי אחריות, שעוזר לי. זה הרגיש כל כך מוכר, כמעט כמו לחזור הביתה. היה כל כך מפתה להתמסר לזה...
אבל לא.
מאז שהגבריות הזו אינה חלק מחיי, הפכתי אני למקור העוצמה שלי. אני זו שיודעת, שמובילה, שפותרת, שמתמודדת פנים אל פנים עם המציאות בלי תיווך.
היום אני ב 100% עוצמה, ב 100% נאמנות לאמת שלי, לידיעה הפנימית שמראה לי את הדרך.
ויש לי רוח גבית נהדרת, אבל לא מגבר (וגם לא מאשה) 😉

*לאהוב את הלא שלם*כאדם ששואף לשלמות בכל אספקט של החיים, חוסר מושלמות מאד בולט לי לעין ואני מרגישה דחף לשפר אותו. כשאני מ...
02/03/2024

*לאהוב את הלא שלם*
כאדם ששואף לשלמות בכל אספקט של החיים, חוסר מושלמות מאד בולט לי לעין ואני מרגישה דחף לשפר אותו. כשאני מציירת, במערכות יחסים, בקעקוע שאני רוצה, המנה במסעדה - הכל חייב להיות בגרסה הכי טובה שלו.
לא קל להיות פרפקציוניסט בעולם הזה... העולם כמו העולם, רחוק מאד מלהיות מושלם ולספק חוויה מיטבית.
מאיפה מגיע הפרפקציוניזם?
כשבילדות לא קיבלנו מההורים אהבה בלתי מותנית וחיזוקים חיוביים ללא קשר לביצועים שלנו, כשהההתפעלות של ההורים מאיתנו קרתה רק כשעשינו משהו יוצא דופן במדהימותו- זה בסיס טוב להתפתחות של פרפקציוניזם, שהוא למעשה הפנמה של נק' מבט עלינו שאומרת שאנו צריכים להיות מדהימים כדי להיות ראויים להתפעלות ואהבה.

כמובן שפרפקציוניזם מייצר סבל רגשי ואכזבות בכל פינה.

דרך טובה לשפר את ה well-being הפנימי היא להרחיב את היכולת להכיל חוסר מושלמות. דיאלוג פנימי מודע מאפשר שליטה על האופן שבו אנו חווים סיטואציות, כלומר לתווך לעצמי את מה שאני פוגשת באמצעות שיח פנימי חכם ומאוזן. הדיאלוג הזה יכול לכלול -
התבוננות עומק במה שאני פוגשת והבחנה בין עיקר לטפל (כשמדובר במשהו עיקרי שלא מתיישב עם האמת שלי- לשים גבולות בהתאם. כשמדובר בטפל- לראות אותו בעיניים חומלות תוך הגדלת הפוקוס על העיקר הטוב)
חיפוש אקטיבי של יופי בדבר הלא מושלם
גישה חומלת ורכה יותר כלפי חוסר מושלמות
והסכמה פנימית להיותו.

למה כדאי לאהוב את הלא שלם?
מהחיצוני לפנימי- זו דרך טובה לתרגל אהבה וקבלה עצמית בכל מצב, גם כשאני בנמוך ובפחות נוצץ שלי.
המפגש עם סיטואציות יומיומיות לא מיטביות והעבודה הפנימית מולן, למעשה מאפשרת להפנות את המבט פנימה, על מנת ללמוד לאהוב אותי עם כל חלקיי הלא מושלמים, וכך ליצור חוויות מרפאות לילדה הפנימית שלא זכתה לסוג כזה של אהבה.
הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

*לאהוב את הלא שלם*כאדם ששואף לשלמות בכל אספקט של החיים, חוסר מושלמות מאד בולט לי לעין ואני מרגישה דחף לשפר אותו. כשאני מ...
02/03/2024

*לאהוב את הלא שלם*
כאדם ששואף לשלמות בכל אספקט של החיים, חוסר מושלמות מאד בולט לי לעין ואני מרגישה דחף לשפר אותו. כשאני מציירת, במערכות יחסים, בקעקוע שאני רוצה, המנה במסעדה - הכל חייב להיות בגרסה הכי טובה שלו.
לא קל להיות פרפקציוניסט בעולם הזה... העולם כמו העולם, רחוק מאד מלהיות מושלם ולספק חוויה מיטבית.
מאיפה מגיע הפרפקציוניזם?
כשבילדות לא קיבלנו מההורים אהבה בלתי מותנית וחיזוקים חיוביים ללא קשר לביצועים שלנו, כשההתפעלות של ההורים מאיתנו קרתה רק כשעשינו משהו יוצא דופן במדהימותו- זה בסיס טוב להתפתחות של פרפקציוניזם, שהוא למעשה הפנמה של נק' מבט עלינו שאומרת שאנו צריכים להיות מדהימים כדי להיות ראויים להתפעלות ואהבה.

כמובן שפרפקציוניזם מייצר סבל רגשי ואכזבות בכל פינה.

דרך טובה לשפר את ה well-being הפנימי היא להרחיב את היכולת להכיל חוסר מושלמות. דיאלוג פנימי מודע מאפשר שליטה על האופן שבו אנו חווים סיטואציות, כלומר לתווך לעצמי את מה שאני פוגשת באמצעות שיח פנימי חכם ומאוזן.
הדיאלוג הזה יכול לכלול -
התבוננות עומק במה שאני פוגשת והבחנה בין עיקר לטפל (כשמדובר במשהו עיקרי שלא מתיישב עם האמת שלי- לשים גבולות בהתאם. כשמדובר בטפל- לראות אותו בעיניים חומלות תוך הגדלת הפוקוס על העיקר הטוב)
חיפוש אקטיבי של יופי בדבר הלא מושלם
גישה חומלת ורכה יותר כלפי חוסר מושלמות
והסכמה פנימית להיותו.

למה כדאי לאהוב את הלא שלם?
מהחיצוני לפנימי- זו דרך טובה לתרגל אהבה וקבלה עצמית בכל מצב, גם כשאני בנמוך ובפחות נוצץ שלי.
המפגש עם סיטואציות יומיומיות לא מיטביות והעבודה הפנימית מולן, למעשה מאפשרת להפנות את המבט פנימה, על מנת ללמוד לאהוב אותי עם כל חלקיי הלא מושלמים, וכך ליצור חוויות מרפאות לילדה הפנימית שלא זכתה לסוג כזה של אהבה.
הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב

Address

Kfar Saba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הדס מזור רם, עו"ס קלינית - סדנאות ריפוי הלב posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share