רפואה סינית - Oksana Legar

24/04/2026

רגעים קטנים 💚🌞

09/11/2025

21/03/2024

לומדים לומדים לומדים כל החיים.....📚☯️

24/12/2022

מתחממים ⛩️

15/12/2022

רוצה לקום בבוקר עם מלא אנרגיה וחיוך?!

הפרעות שינה וטיפול
שינה היא מצב פיזיולוגי של הגוף, המאופיין במחזוריות. כמות השינה נחשבת לאחד המדדים החשובים ביותר לאיכות חיי האדם, בשינה מתרחשים מספר תהליכים מטבוליים, עיבוד ואחסון המידע, נורמליזציה של חסינות ואיזון. הנורמה היומית של שינה לאדם בריא היא 7-8 שעות.

כדי להבין טוב יותר את מהותן של הפרעות שינה - סוגים שונים של נדודי שינה - יש צורך לדעת שבבסיסה, שינה היא תהליך הטרוגני שבו חל שינוי דמוי גל בשלבי השינה האיטית (ללא חלומות) שינה מהירה (עם חלומות). בשלב האיטי של השינה יש ירידה בתדירות פעימות הלב והנשימה והרפיה של שרירי הגוף. בשלב של שנת REM או "שינה עם תנועת עיניים מהירה", הנשימה מואצת, קצב הלב עולה ומתרחשת תנועת גלגלי העיניים. בשלב זה אדם מתבונן בחלומות, אשר, על פי מומחים, משמשים סוג של הגנה פסיכולוגית לגוף, ואם הפונקציה העיקרית של שלב השינה האיטית היא אנבולית (פעולה המעלה את רמת האנרגיה), אז חלקה של שנת REM הוא עיבוד המידע, תכנות ההתנהגות.

כמעט כל אדם חווה הפרעות שינה לפחות פעם אחת בחייו, ועבור חלקם נדודי שינה כרוניים הופכים למבחן של ממש.

יש הרבה סיבות להפרעות שינה: תרופות, מצב נפשי, צריכה של חומרים מעוררים ביתר, לדוגמא קפאין וניקוטין ועוד הרבה סיבות. כל מטופל/ת עובר/ת אבחון ואז מתחילים טיפול.

טיפול!
קיים טיפול ברפואה סינית למצבים של חוסר שינה, ישנוניות ועייפות בשעות היום, התעוררויות מרובות בלילה, קושי להירדם או לקום בבוקר ועוד... בנוסף לכך טיפול התנהגותי.

מזמינה אותך לטיפול אפקטיבי עם תוצאות מוכחות שיעזור לך לישון בלילה.