27/07/2025
יצירת הרגל חדש הוא האתגר הכי גדול בשינוי תזונתי.
הבעיה היא שאנשים מתייאשים עוד לפני שהם הצליחו לבסס הרגל חדש לכן הכנתי לכם פוסט שיעשה לכם סדר בשלבים.
ככל שתתרגלו יותר פעמים ככה הסיכוי שלכם לבסס הרגל חדש יגדל לכן גם אם זה לא הצליח בפעמים הראשונות אל תתייאשו💪🏽