17/05/2026
זה כנראה הסרטון *הכי חשוב* שתראה היום על כאבי גב❗
כי מה אם הייתי אומרת לך שהכאב הזה שמשגע אותך -בכלל לא מתחיל בגב? 🤯
הרבה פעמים אנחנו מאשימים גב "חלש", אבל האמת היא ששריר הנשימה הראשי שלך (הסרעפת) מחובר ישירות לחוליות הגב התחתון.❗
כשהנשימה שטחית ומאומצת בגלל לחץ, הסרעפת פשוט "מושכת" את החוליות ומייצרת את הכאב המוכר. 🌬️
בסרטון 👇אני מראה לך איך בדיקה פשוטה ופתיחה של בית החזה🫁 יכולות להביא להקלה מיידית.
הסוד הוא לא להילחם בכאב❌ אלא להבין מאיפה הוא מגיע ולתת לגוף את האוויר שהוא צריך כדי להשתחרר🙌
האמור לעיל הינו בגדר המלצה בלבד, ואינו מהווה תחליף לאבחון/טיפול רפואי
💫רוצה להחזיר לעצמך את תחושת הקלילות?
👍 לייק: אם גם לך נמאס לסבול מכאבי גב.
📌 שמירה: שתהיה לך תזכורת לנשום נכון ברגע של לחץ.
👇 תגובה: הרגשת הקלה אחרי התרגיל? אשמח לשמוע ממך!
✅ מעקב: לעוד סודות על הקשר בין הגוף לנפש וטיפים לבריאות שלך – זה הזמן לעקוב!
