07/01/2024
אני עוצרת רגע את ״חופשת הלידה״ שלי
כדי לספר לכן על שובל 🩷
שובל הגיעה אליי כחודש אחרי לידה עם מטרה ברורה והיא לרדת את עודפי ההריון.
בתור התחלה סידרנו את התזונה,
היה לי חשוב להתאים לה את התזונה
לאורח החיים החדש שלה,
שהכל יהיה פרקטי ויישים, קל ומהיר להכנה..
כי כל אמא בקהל יודעת כמה קשה להערך לתזונה מאוזנת כשיש בייבי קטן שצריך אותך איתו ולידו 24/7.
אז אחרי שעשינו מקצה שיפורים,
התחלנו את התהליך, שכלל בתוכו תמיכה יומיומית,
יומני אכילה עם הערות ודגשים שהיא תוכל
ליישם כבר בזמן אמת וכך לשפר את התוצאות והיעדים שהצבנו בתחילת התהליך..
ולאחר חצי שנה שובל ירדה 13 קילו ממשקלה!!
וצמצמה 8.6% ממסת השומן.
בנוסף צמצמה בהיקפים:
פופיק - 9 ס״מ
מותן - 13 ס״מ
בטן תחתונה - 11 ס״מ
ובישבן - 14 ס״מ
!!!!!!!!!!!
התמונות מדברות בעד עצמן.
אני כל כך שמחה שדרכינו נפגשו שוב (את שובל אני מכירה כבר כמה שנים טובות, עשינו ביחד תהליך דומה ב2018)
וששוב הצלחת להוכיח לכולנו כמה את חזקה וחדורה, וכשאת רוצה משהו שום דבר לא יעמוד בדרכך עד שתשיגי אותו! אז שאפו ענק לך! ותודה ששוב בחרת בי🩷
ואם הגעת עד כאן ואת זקוקה להכוונה ותמיכה בתהליך של ירידה במשקל וחיטוב, תרשמי נייד בפרטי
ונחזור אליך ממש בהקדם.,
וביחד - נעשה את זה🤝💜
שיהיה לכולנו שבוע טוב עם בשורות טובות 🙏🏼
