מימי ז'רנקוב טיפול במתבגרות ונשים צעירות - כפר סבא

03/05/2026

אני חוזרת אל אמא שלי שוב ושוב
כי אני רוצה שהיא תאהב אותי
אני רוצה שהיא תגיד לי שאני טובה
אני רוצה שהיא תגיד לי שהיא תדאג לי
אני רוצה שהיא תפנק אותי
אני רוצה שהיא תכין לי דברים שאני אוהבת.

אבל אני לא אף פעם לא מקבלת ממנה את מה שאני צריכה
היא כועסת עליי הרבה
היא מעדיפה ללכת עם חברות במקום להיות איתי
היא דוחה אותי שוב ושוב.

ולמרות כל זאת
ולמרות שאני כבר גדולה
אני חוזרת
ומקווה
שאולי,
רק אולי
הפעם,
היא תחבק אותי ותאמר לי שאני ילדה טובה
שאני מיוחדת
שאני חכמה
שאני יפה.

20/04/2026

14/04/2026

גאווה של אמא

11/04/2026

משולש דימיוני
כשאת בראיון עבודה או בשיחה עם חברה
ואת מתקשה ליצור קשר עין
ואולי המבט שלך בורח ואת מרגישה מבוכה,
תיצרי משולש דימיוני בפנים של מי שעומד מולך
והסתכלי למרכז המשולש.

זה נותן למי שמולך להרגיש שאת מביטה בו,
אבל את לא צריכה להסתכל ישירות בעיניו.

מימי ז'רנקוב,
פסיכותרפיה וטיפול רגשי לנשים | כפר סבא
050-691-0000

03/04/2026

גומייה >> כשאת מרגישה שהסבל הנפשי קשה מנשוא
ואת נורא רוצה לפגוע בעצמך כדי להפסיק להרגיש כ"כ נורא,
נסי למתוח גומייה על היד ולשחרר אותה.

הגומייה מכאיבה, אבל הגוף נשאר ללא פגיעה

מימי ז'רנקוב,
פסיכותרפיה וטיפול רגשי לנשים | כפר סבא
050-691-0000

29/03/2026

כשאת מרגישה שהסבל הנפשי קשה מנשוא,
ואת נורא רוצה לפגוע בעצמך כדי להפסיק להרגיש כ"כ נורא,
נסי לקרב קרח אל היד ולהרחיק.

הקרח מכאיב, אבל הגוף נשאר ללא פגיעה 💜

מימי ז'רנקוב,
פסיכותרפיה וטיפול רגשי לנשים | כפר סבא
050-691-0000

22/03/2026

טריק פשוט ונגיש 💜
🐚
מימי ז'רנקוב,
פסיכותרפיה וטיפול רגשי לנשים | כפר סבא
050-691-0000

06/03/2026

לילה בלי שינה והיא גמורה מעייפות

03/03/2026

טריק להרגעה שאיננו דורש נשימות או עזרים מיוחדים