מתמחה בתחום הגסטרו: מחלות מעי דלקתיות- קרוהן וקוליטיס ובניתוחים במערכת העיכול
19/08/2024
מה ההבדל בין שלשול אקוטי לכרוני?
מה ניתן לעשות בכל אחד מהמצבים?
מתי חשוב לפנות לעזרה?
כל התשובות בפוסט
מרגישים שניסיתם הכל ועדיין משלשלים?
שילחו לי הודעה וננסה לפתור את זה יחדיו
#שלשולים #מעירגיש #מעירגיז #קרוהןקוליטיס #קרוהן #קוליטיסכיבית #מחלותמעידלקתיות #תסמונתהמעיהרגיז #דיאטניתגסטרו #דיאטתפודמאפ
11/08/2024
ציר מוח מעי
הידעתם שיש קשר הדוק וישיר בין המעיים למוח שלנו?
הקשר הזה קשור למצב רוח, כאבי בטן, סטרס ואף מצבי חולי.
ככל שאוכלוסיית החיידקים שלנו במעיים מגוונת יותר, כך הקשר הזה יציב וטוב יותר.
נקודות המפתח הם צריכה סיבים תזונתיים וכמה שפחות מזון מעובד.
הגיע הזמן להפסיק להכיר מסעדות לפי מיקום שירותים בסביבה
הגיע הזמן להפסיק לחשוש לצאת למקומות שבא לכם
הגיע הזמן להשקיע בעצמכם ולשפר את איכות חייכם
מוזמנים לשלוח לי הודעה ונתחיל יחד בתהליך
22/06/2024
כתבה שלי על קמח כוסמין - כל הייתרונות התזונתיים שלו (ספוילר - יש לא מעט)
תגידו שלום לקמח הלבן: הכוסמין עשיר יותר בחלבון, מכיל פי 3 סיבים תזונתיים וזה עוד לא הכול: רק 125 קלוריות בפיתת כוסמין לעומת 250 בפיתה רגילה
20/06/2024
איך אני אוהבת טרנדים של מאכלים קלים להכנה
אני עוד יותר אוהבת לנסות לשדרג אותם
אז הנה מתכון לטורטיית קוטג משודרגת
אפשר להתאים לצליאקים עם שיבולת שועל ללא גלוטן
ו...ואוו כמה שזה יצא טעים
אני עשיתי מזה כריך ושמתי בפנים מוצרלה,עגבניות, חסה ובזיליקום
ספרו לי איך יצא ותייגו אותי אם הכנתם:)
מכירים את התחושה הזו
שיצאתם מהדיאטנית או מהרופא
אחרי אבחנה חדשה של קרוהן, או קוליטיס, או אפילו עם אבחנה של מעי רגיש(ז)
וכל מה שעובר לכם בראש זה "אז מה, אין יותר לאכול בחוץ??"
איזו תחושה מתסכלת
אז אני כאן להגיד לכם
שזה לא גזר דין
ותמיד אפשר לשלב
כל מה שצריך זו הכוונה טובה
והבנה מעמיקה של המצב שלכם
אל תישארו עם זה לבד
נפיחות בטנית,
אחת התלונות הנפוצות ביותר בקליניקה.
והסיבה המשמעותית ביותר לירידה בדימוי גוף לאלו עם מעי רגיש(רגיז) ומחלות מעי דלקתיות (קרוהן וקוליטיס).
לא משנה אם הנפיחות היא בבוקר או בערב, מה שחשוב זה לנסות לשים לב מתי לרוב היא מתרחשת.
אל תישארו עם זה לבד,
יש הרבה דברים שניתן לעשות ולשנות על מנת לשפר את הנפיחות הבטנית.
ויותר מזה - לפעמים דרושים שינויים קטנים מאוד שמובילים לשיפור משמעותי.
יש לכם שאלות? מוזמנים לכתוב לי
לייעוץ אישי - כתבו לי הודעה ואחזור אלכם בהקדם.
#נפיחותבבטן #נפיחותבטנית #מעירגיש #מעירגיז #קרוהןקוליטיס #קרוהן #קוליטיסכיבית #דיאטניתגסטרו
22/05/2024
כאב בטן מתמשך יכול לשגע ולפעמים אפילו להוריד את איכות החיים
אין סיבה להניח שזה המצב וכך הוא ישאר תמיד.
ברוב הפעמים אפשר להקל על כאב הבטן, גם אם לא ב100%, אבל כל שיפור ישדרג את איכות החיים.
בהגעה לייעוץ חשוב לעקוב ולראות:
-מתי הכאב מופיע?
-איפה הכאב ממוקם בבטן? (עליונה? תחתונה? צד ימין? שמאל?)
- מהי עוצמת הכאב מ-1 עד 10.
הגיע הזמן לשפר את איכות החיים
וזה לגמרה אפשרי
שמרו את הפוסט ותעקבו אחר הכאב לפני מפגש עם איש מקצוע.
שתפו עם אלו שכל הזמן כואבת להם הבטן.
גרנולה ביתית קלילה וסופר טעימה
בהשראתה של
ללא חומרים משמרים. פינוק גם לאחר הצהרים וגם לארוחת הבוקר.
#גרנולהביתית #קרוהןקוליטיס #קוליטיסכיבית #בישולבריא #בישולביתי #שיבולתשועל #דיאטניתגסטרו
14/05/2024
יום העצמאות השנה עם משמעות קצת אחרת
אבל ארוחת חג,
ככל ארוחה,
יכולה להוביל לכאבי בטן,
בעיקר כשמכילה הרבה בשר.
חשוב להזכיר שאם אתם עם מחלות מעי דלקתיות (קרוהן וקוליטיס) ההמלצה היא לצמצם בשר בקר לכ-200 גרם לשבוע.
העדיפו עוף או דג ללא העור וצמצמו ככל הניתן במאכלים עם שומן רווי.
שיהיה יום עצמאות שמח
ושכולם יחזרו במהרה הביתה, לחגוג את העצמאות שלהם.
דיברטיקולוזיס / דיברטיקוליטיס. או פשוט: סעיפים במעי הגס. בשנים האחרונות רואים יותר ויותר צעירים מתאשפזים בבית החולים עם התלקחות הסעיפים.
למה זה קורה ומה ההנחיות התזונתיות? הכל בפוסט.
אובחנתם עם דיברטיקולוזיס? אושפזתם לאחרונה עם דיברטיקוליטיס ואתם לא בטוחים מה אתם יכולים לאכול? מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור אלכם בהקדם.
Be the first to know and let us send you an email when אהובה ברומברג דיאטנית קלינית - גסטרו וכירורגיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to אהובה ברומברג דיאטנית קלינית - גסטרו וכירורגיה:
שלום, אני אהובה ברומברג (קופרשטיין), דיאטנית קלינית מוסמכת. סיימתי את לימודי בפקולטה לחלקלאות של האוניברסיטה העברית. עובדת בקופת חולים כללית מחוז תל אביב בתור דיאטנית גסטרו ובבית החולים איכילוב במחלקת כירורגיה.
החלטתי להתמקצע בתחום הגסטרו מאחר ואני מרגישה כי למזון חלק משמעותי ביותר בכל הנוגע לבעיות עיכול וכאבי בטן, אי אפשר להפריד בין השניים. אני מטפלת ב- IBD (קרוהן, קוליטיס), IBS (מעי רגיש), צליאק, ניתוחים שונים ומגוונים במערכת העיכול, סטומה, שינויים בהרגלי יציאות, כבד שומני, מחלת ווילסון ומחלות כבד נוספות. כמו כן, רואה חשיבות רבה בהתאמת תפריט אישי לכל מטופל בהתאם להרגליו ואורח חייו.
בכובעים נוספים שלי, אני מנחת קבוצות, בונה תפריטים אישיים לירידה במשקל, כולסטרול גבוה, פרופיל שומני וסוכרים גבוהים בדם ומעבירה הרצאות בנושאי תזונה.
אוכל הוא חלק משמעותי מחיינו, הוא החבר הכי טוב שלנו. חשוב לזכור כי הוא לא שולט בנו, אלא הוא כלי. כלי חברתי, הישרדותי, רגשי, תרבותי ועוד. עלינו להכיר את עצמנו ואת המגבלות שלנו ולאהוב את מה שאנחנו אוכלים תוך התחשבות במגבלות הללו (אם ישנן). אי אפשר לצפות מבן אדם לצרוך מזון שאינו אוהב, אך תמיד חשוב להיות עם ראש פתוח ולנסות דברים חדשים. יש פיתרון לכל דבר, גם אם לוקח זמן למצוא את אותו פיתרון, הוא ישנו.
אני מאמינה ששינוי צריך לבוא מבפנים, מאהבה עצמית ולא מרגשות אשם או הלקאה עצמית. אם לא נעשה את השינוי בשביל עצמנו, לא תמיד נצליח למצוא את המוטיבציה להתמיד בו. חשוב להבין מה אנחנו רוצים להשיג מהשינוי ומה נרוויח ממנו, רק כך נצליח להתקדם לעבר המטרה ולשמרה לאורך זמן.