21/08/2025
תגידי, יש לך דקה לעצמך בשבוע האחרון של אוגוסט?
אני יודעת שלחשוב על עצמך,
לעשות משהו למענך,
דווקא עכשיו - נשמע מופרך.
אז דווקא עכשיו, קחי דקה. לפחות.
בשבוע הקרוב אני אקפוץ לכאן
פעם אחת ביום לפחות
ל #דקתרגול.
תרגול רצפת אגן קצר וממוקד
שיאפשר לך לחזור במהרה לעניינייך.
וזה יקרה באינסטגרם. בואו לעקובphysio
מה צריך לאתגר?
לא יותר מידיי. רק כמה דברים קטנים:
📱כיתבו לי בתגובות אם אתן מעדיפות את האתגר כסטורי או ריל (שישותף גם לסטורי כמובן).
👀 תזמינו חברות לעקוב. מגיעה להן גם 🫶🏼
🎥 משאירה לכן בתגובות קישור לסרטון הדרכה "איך תדעי שאת מתרגלת נכון את רצפת האגן בבית". צפו בו לקראת האתגר.
יחד נצלח את השבוע הזה 💪🏼
