05/09/2023
נוכחות
היכולת הזו להיות בדיוק ברגע שבו את נמצאת בלי שהראש ירוץ למלא כיוונים אחרים היא מתאגרת עבורי.
הראש שלי עובד הרבה יותר ממה שהייתי רוצה שהוא יעבוד, הוא מחשב הכל, מתכנן, בודק, צריך להיות הכי בטוח ועליי זה מקשה.
אני תמיד מחפשת וודאות, באופן מודע וגם באופן לא מודע. אבל הוודאות הזו היא קצת אשלייה, הרי שום דבר לא וודאי ובגדול הכל יכול לקרות, להפתיע, להופיע ואני בכלל לא אהיה מוכנה לו.
החיים הם דינמיים, משתנים כל הזמן, וכך גם אנחנו, זה כל הזמן להזכיר לעצמי שאני סומכת, על מה שהחיים יביאו, על עצמי, על הגוף שלי, זה כל הזמן לנסות לשחרר את הצורך הזה לוודאות ושליטה.
אם יש משהו שאני עובדת עליו (כבר הרבה זמן) זה להצליח להיות בנוכחות בלי שאהיה עסוקה בעוד מלא מחשבות וזה לא פשוט לי בכלל, להשקיט את הראש כל כך ולהתעלם ממנו. קורים לא מעט דברים בחיים שלי שאני מצד אחד כל כך רוצה לגביהם וודאות ומצד שני יודעת שאין לי אפשרות לקבל אותה. וזה איתי, כל הזמן, הרצון שלי להיות הכי נוכחת לעומת היכולת שלי, הצורך העמוק הזה לשלוט על הכל, לדעת הכל, שאף אחד לא יוכל להפתיע אותי (למרות שאיזה כיף זה שהחיים מפתיעים?!) יש מין פער כזה, זה מתנגש לי מאוד עם הצורך הזה לשלוט על הכל, ומתחבר לי מאוד לרצון פשוט להתמסר ולהיות נוכחת לא משנה איפה אני נמצאת עכשיו.
ואתמול בסדנה איל דיבר על זה, על הנוכחות ועל שחרור המחשבות, ושהייתי באמבטיה והגוף שלי היה בשוק הוא החזיר אותי לנשימה, הזכיר לי לנשום עמוק ולאט לאט המחשבות השתחררו והגוף נרגע
ואני, אני ממשיכה לתרגל נוכחות.
תודה לאיל על סדנה מופלאה (אם אתם מחפשים משהו מיוחד דברו איתו) .sauna
תודה לדוס שתמיד מצליחה לתפוס את הרגעים המיוחדים בעין המיוחדת שלה (אם אתם מחפשים צלמת מיוחדת דברו איתה)
תודה ליותי שתמיד מחזיק לי את הידיים מרגיע לי את המחשבות ומייצב את הקרקע שלי
ותודה לכם שקראתם את עומקיי ליבי 🤍
