שמי נעמה פרידמן. בעלת תואר שני בייעוץ ופיתוח ארגוני, מורה מוסמכת ליוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה, בעלת תעודה בין לאומית (Yoga Alliance), מתמחה ביוגה טיפולית בשיטת "גולדמן", וחברה בארגון מורי היוגה.
מילדות נמשכתי לשילוב בין מוחנו החושב והלומד לבין גופנו הפיזי, בתיכון שילבתי לימודי פיזיקה ומחול,
בלימודי התואר בפסיכולוגיה זכיתי לחקור את עולם הנפש,
ובהמשך דרכי המקצועית התנסתי בעבודה רבה ומגוונת עם אנ
שים.
כך, לאורך מסע חיי גיליתי את אהבתי העמוקה ביותר לשילוב המופלא של הגוף אל הנפש.
ובכל יום אני מגלה מחדש שמזרן היוגה- הוא מורה מצויין!
אני מציעה שיעורי יוגה פרטיים וקבוצתיים בסגנון "אשטנגה ויניאסה יוגה". זהו שילוב עתיק, רב עוצמה ומנצח של פעילות פיזית דינמית, נשימה אקטיבית, והגברת יכולת הריכוז- למיצוי היכולות הגופניות של כל אחד ואחת. תנוחה, תנועה, נשימה, נעילה וריכוז הם לב-ליבו של התרגול.
שילוב זה יוצר גמישות, כוח, ושיווי משקל, הוא מאופיין בתנועתיות וזרימה לצליל השולט של הנשימה (אוג´אי) ולחום הנוצר בזמן התרגול. חום זה מנקה ומטהר את הגוף ומערכותיו, מעודד הזעה וחילוף חמרים, ומקנה יכולת ריכוז גבוהה.
מטרת התרגול בשיטת "אשטאנגה ויניאסה יוגה" היא איזון ושילוב של תראפיה ופיתוח גופני, פעילות והרפיה. ההכנה הנכונה לחיי היום-יום שלנו.
אם הנכם סובלים ממגבלות גופניות או כאבים, אין זה אומר שאינכם יכולים לתרגל יוגה.
אני מציעה בביתי שיעורים פרטיים, היודעים לתת מענה ופתרון לכאבים, כמו גם לימוד יסודות היוגה. השיעורים הפרטיים מתאימים למי שסובל מכאב או ממגבלה בתנועה ורוצה לחזור להרגיש חופשי בגופו שלו, ו/או למי שרוצה לחזק ולדייק את התרגול שלו ביוגה.
בתרגול הקבוצתי אני משלבת את הכלים של היוגה הטיפולית, המאפשרים לכל מתרגל לדייק את מה שנכון ומתאים לו למיצוי יכולותיו.
לסיום אומר, שדרך היוגה שלי היא הרבה בזכות המורים שפגשתי...
בראש ובראשונה גיא אלון, שעולם המחול חיבר ביננו וסאבינה סטאל, שפיתחה את "The Yoga Sequence".
עדי פנחסי שמלמד אותי שתמיד יש לנו מה עוד ללמוד.
רוקסי, שמאתגרת אותי.
רועי אריאלי ויפעת גולדמן שלימדו אותי את רזי היוגה הטיפולית בשיטתם ובאותה הזדמנות גם כמה שיעורים לחיים.
והיו עוד הרבה מורים, שאני יודעת שהשאירו חותם
והמתרגלים- המורים הכי טובים שלי!
עם האהבה ליוגה מגיעה הסקרנות האינסופית... ואיתה, אנשים מופלאים שנכנסים לחיי.
מזמינה אתכם להפוך את הפלא של שילוב הגוף והנפש לאינטראקציה של למידה משותפת בשיעור פרטי, בקבוצה, בעבודה, ובכלל....
תמיד שמחה לרעיונות חדשים, לשיתופי פעולה, ולמענה על שאלות.
נעמה
054-4301936
