אפרת ספא וצימר קסום

אפרת ספא וצימר קסום אפרת - ספא בוטיק וצימר קסום בכפר יונה (בשרון).יוצרת הקורס״כשנגמרות המילים מתחיל המגע״.סבתא קולית שעובדת מהטלפון!

אפרת מרכז טיפולים קסום הוא ספא בוטיק בכפר יונה בשרון המציע לאורחיו חווית ספא ייחודית, הכוללת מגוון טיפולי ספא איכותיים, טיפולי פנים וארוחות בריאות - צמחוניות וטבעוניות גורמה.

07/08/2025

פותחת את היום בלגימה של עושר.
לא קפה, לא תה
מים.
אבל לא סתם מים
מים בכוס יין.
כי כשאני שותה מים כאילו זה יין,
אני לא רק שומרת על הבריאות שלי
אני חוגגת את החיים.

💧 שתייה של מים על הבוקר מנקה את הגוף, מרגיעה את מערכת העיכול, מחדשת את העור ונותנת אנרגיה רעננה.

🥂 וכששותים אותם בכוס יין – התחושה היא של חגיגה, לא של עוד משימה ביומיום.

אז הרגל קטן, אנרגיה גדולה.
כי מגיע לי להרגיש שווה – גם כשזה
“רק מים”.

כל הטיפולים שלי בתקופה האחרונה והתלונות של המטופלים הם על :הלחץ שוחק אותנו!הסטרס מחליש את הגוף!אני חייבת טיפול לרוגעאני ...
06/08/2025

כל הטיפולים שלי בתקופה האחרונה והתלונות של המטופלים הם על :

הלחץ שוחק אותנו!
הסטרס מחליש את הגוף!
אני חייבת טיפול לרוגע
אני חייבת שעה של ניתוק
אני רואה כל יום ואפילו כמה פעמים ביום כמה זה משפיע על הבריאות, על השינה,
ועל כל מחשבה קטנה שלנו…

אבל שינוי קטן – בתזונה, במחשבה אחת, בהרגל אחד ביום
יכול להחזיר שליטה, אנרגיה ושקט לגוף ולראש.

אני עושה את זה כבר 4 שנים.
ולפני שאתם אומרים לי
“אין לי זמן לזה”…
תנו לי שבוע אחד.

🧘‍♀️ אני מזמינה אותך לשבוע של טיפים חינמיים שיעשו לך סדר בגוף ובמחשבה:
• תזונה פשוטה ומחזקת
• חשיבה חיובית ביומיום
• וכלים קטנים לשינוי גדול

💬 רוצה לקבל את הטיפים ישירות לוואטסאפ הפרטי שלך?
כתבי לי מספר בהודעה ⬇️

או הצטרפי לקבוצה החינמית כאן ⬇️

https://chat.whatsapp.com/CLxIfEULpV0DVV9OkYTLc6?mode=ac_t

מתחילים ביום ראשון בבוקר
עם ״שבוע של שינוי״ 💚

04/08/2025

אנחנו חיות להקה – הלב והגוף שלנו זקוקים למגע.
אבל בתוך כל הלחץ, הילדים, העבודה והחדשות – המגע נדחק הצידה.

לפני כמה שבועות הגיעו אליי זוג מקסים לסדנת עיסוי זוגי.
בהתחלה הם הגיעו מהוססים, כל אחד בתוך העומס שלו.

אבל אחרי שעה של מגע מכוון, מכבד ומרפא – נפתח ביניהם משהו.
משהו רך, קרוב.

בסוף הסדנה הם חייכו ואמרו:
“זה בדיוק מה שחיפשנו - בלי לדעת
תחושת ביחד.”

הם רכשו את הקורס הדיגיטלי שלי כדי להמשיך בבית - כי מגע זה לא רק פינוק.

זו שפה של אהבה, של ריפוי, של חיבור.

💫 גם אתם יכולים ללמוד לגעת אחרת.
בסבלנות, בהקשבה ובאהבה. עוד יום נהדר בקליניקה שלי
#זוגיות #עיסוי #מגע

29/07/2025

כבר 40 שנה שאני עוסקת במגע.
וכל פעם מחדש – הלב מתרחב.

כשמטופל שוכב על מיטת הטיפול, נושם, ונותן לעצמו שעה של שקט מהכאוס שבחוץ
אז אני מרגישה שאני במקום הנכון.

יש רגעים שנחרטים בי, כמו שני חייליםשבאו לטיפול אחד שהגיע ליום חופש,ואחת שעשתה דרך ארוכה מהצפון.

השרירים שלהם צועקים עייפות.ואני שם – עם שמן חם, אבנים חמות, מוזיקה שקטה ונרות דולקים
עושה כל מה שאני יכולה כדי שיירגעו.
וכשהם נרדמים – אני יודעת שהצלחתי.להעניק רוגע לגוף ולנפש, במיוחד בשבילם. #עיסוי #חיילים #נתינה

כבר 40 שנה שאני עוסקת במגע.וכל פעם מחדש – הלב מתרחב.כשמטופל שוכב על מיטת הטיפול, נושם,ונותן לעצמו שעה של שקט מהכאוס שבחו...
28/07/2025

כבר 40 שנה שאני עוסקת במגע.
וכל פעם מחדש – הלב מתרחב.
כשמטופל שוכב על מיטת הטיפול, נושם,
ונותן לעצמו שעה של שקט מהכאוס שבחוץ
אז אני מרגישה שאני במקום הנכון.

יש רגעים שנחרטים בי, כמו שני חיילים
אחד שהגיע ליום חופש,
ואחת שעשתה דרך ארוכה מהצפון.
השרירים שלהם צועקים עייפות.
ואני שם – עם שמן חם, אבנים חמות, מוזיקה שקטה ונר דולק
עושה כל מה שאני יכולה כדי שיירגעו.

וכשהם נרדמים – אני יודעת שהצלחתי.
רוגע לגוף ולנפש, במיוחד בשבילם. 💛

לכל החיילים והחיילות
אפשר להזמין טיפול פה ⬇️

https://linktr.ee/EfratNissim

שיפוץ קטן – אושר גדול!✨המטבח ופינת האוכל שלי היו צפופים כל כך, שלא יכולתי לארח את כל המשפחה המורחבת יחד. זה תמיד כאב לי,...
27/07/2025

שיפוץ קטן – אושר גדול!✨

המטבח ופינת האוכל שלי היו צפופים כל כך, שלא יכולתי לארח את כל המשפחה המורחבת יחד. זה תמיד כאב לי, במיוחד בימי שישי…
אבל לא עוד!

אחרי השיפוץ – הבית נפתח, המרחב נושם, והלב התמלא!
השבוע סוף סוף חגגנו יומולדת 14 לנכד האהוב שלי – וכל הילדים, כל הנכדים, כולם היו אצלי בבית 🎉
זה היה מרגש, שמח, מלא חיבוקים, ריחות של בישולים, ושולחן אחד גדול שמחבר את כולנו .

כמה אושר יש בלחגוג בבית מלא אהבה❤️

21/07/2025

רוצים לשמוע משהו מצחיק? או בעצם מחמיא? 😉

אני יושבת בקליניקה, מחכה ללקוחה שאני מכירה כבר שנים. הפעם היא החליטה לגוון ולנסות אצלי עיסוי ראש יפני – כולל טיפול פנים, עיסוי כתפיים, צוואר, ידיים, רגליים, רפלקסולוגיה, חפיפה, סרום מטריף… ואפילו מכשירים מיוחדים לעיסוי הראש.
בקיצור – כל הפינוק האפשרי 💆🏼‍♀️✨

בסוף הטיפול היא מסתכלת עליי ואומרת:

“אלוהים נתן לך מתנה – הידיים שלך.
היה מעולה, באמת, אבל המכשירים?
לא מחליפים את המגע שלך. אני מעדיפה את העיסוי המלא שלך עם הידיים, זה הכי מרפא.”

אז כן, אני גם צחקתי וגם התרגשתי.
אולי באמת יש משהו בידיים שלי 🫶

מה אתם אומרים?

#עיסוימרפא #מגעשללב #קסםהידיים #עיסוייפני #עיסויבאהבה

“אני לא אוהבת שמגעים בי.”ככה אביבית נכנסה אליי לקליניקה.היא קבעה עיסוי – אבל ביקשה כמעט בלי מגע.רק כתפיים. אולי פנים. “ל...
15/07/2025

“אני לא אוהבת שמגעים בי.”

ככה אביבית נכנסה אליי לקליניקה.
היא קבעה עיסוי – אבל ביקשה כמעט בלי מגע.
רק כתפיים. אולי פנים. “לא ידיים, לא רגליים”, אמרה.
(מחשבה ביני לבין עצמי - אז למה באת?)

ואז – הזכרתי לעצמי:
אני לא יודעת מאיפה היא באה, לא להיות שיפוטית!
אבל עצם זה שהגיעה – זה כבר צעד ענק.

התחלנו בעיסוי כשהיא מכוסה בסדין.
ואז בעדינות רבה – נגעתי לה בכתפיים.
הגוף רעד. היא התחילה לבכות.
והלב שלי נשבר יחד איתה.

אביבית סיפרה שגדלה בבית עם אבא שפגע.
ומאז – כל מגע עורר פחד, גועל, כאב.
היא באה לראות אם תוכל לשחרר את זה.
לא רק בטיפול הנפשי – גם בגוף.

תוך כדי שיחה איתה צפו ועלו לנגד עייני תמונות מהפגיעה של אבא חורג שאני עברתי.
וכל כך הזדהיתי איתה 😓

העיסוי היה עם מגע בפנים, בשיער, בכתפיים, מקומות בטוחים מבחינתה.
היא חייכה, נרגעה ואמרה:
“בא לי להמשיך, אולי יום אחד אצליח גם להגיע לעיסוי ברגליים.”

וזה – זה הרגע שבו אני יודעת למה אני מטפלת.
כמה ריפוי יש במגע נכון, רגיש, מקבל.

יש ביטוי תלמודי שאומר:“הקדים רפואה למכה.”אבל אני, אחרי 40 שנות ליווי טיפולי, מאמינה שכדאי בכלללהקדים רפואה לרפואה.למה לח...
13/07/2025

יש ביטוי תלמודי שאומר:
“הקדים רפואה למכה.”
אבל אני, אחרי 40 שנות ליווי טיפולי, מאמינה שכדאי בכלל
להקדים רפואה לרפואה.

למה לחכות שיכאב?
למה להיזכר בגוף רק כשהוא מתפרק?
ולמה להתעורר בזוגיות רק כשהלב כבר נשבר?

יום אחרי יום אני פוגשת מטופלים שמגיעים רק אחרי שנים של כאב:
שלד עייף, מעיים עצבניים, מגרנות, עייפות שאין לה סוף.
ולא מעט זוגות שמגיעים אליי רק כשכבר קשה לנשום יחד באותו חדר.

אבל כל זה יכול היה להימנע.
תחזוק נכון, מודעות, הקשבה לעצמנו ולמי שלידנו –
זו התרופה האמיתית, עוד לפני שהכאב מגיע.

בקליניקה שלי אני מטפלת במגע ובתזונה,
ומעבירה סדנאות לעיסוי זוגי שעוזרות לשחרר את הגוף ולהחזיר את הלב.

💌 רוצה לשמוע עוד?
שלחי לי הודעה ונדבר באהבה.
אפרת

https://wa.me/972545410020

למה מסת שריר זה הרבה יותר מסתם מראה?אנחנו רגילים לחשוב על שרירים במונחים של מראה חיצוני גוף חטובבטן שטוחהגב חזק.אבל המחק...
09/07/2025

למה מסת שריר זה הרבה יותר מסתם מראה?
אנחנו רגילים לחשוב על שרירים במונחים של מראה חיצוני
גוף חטוב
בטן שטוחה
גב חזק.

אבל המחקרים החדשים אומרים שמסת שריר היא הרבה מעבר לקוביות
היא משפיעה ישירות על איכות החיים, הבריאות, ואפילו על מצב הרוח והתודעה שלנו!

✅למה זה כל כך חשוב?
תוחלת חיים
מסת שריר גבוהה קשורה לסיכון מופחת לתמותה מוקדמת
בריאות מטאבולית
השריר שורף יותר קלוריות, מסייע באיזון סוכר ומפחית סיכון לסוכרת
תודעה ורגש
פעילות גופנית משפיעה על הפרשת סרוטונין ודופמין

כשהגוף מרגיש חזק, גם הנפש מתייצבת ❣️

אז איך בונים מסת שריר?
1️⃣ אימוני התנגדות - לא חייב להיות מסובך! תרגילים קלים עם משקל גוף 2-3 פעמים בשבוע כבר עושים את הקסם
2️⃣ תזונה עשירה בחלבון - 1.2-1.6 גרם חלבון לכל ק”ג גוף ליום. החלבון הוא אבני הבנייה של השריר!
לסיכום:
מסת שריר היא לא מותרות, היא בסיס לחיים בריאים ויציבים. היא משפיעה על כל תא בגוף, על תפקוד, על מצב רוח ועל אנרגיה.

וכשהבסיס הזה חזק - כל שאר ההרגלים נבנים עליו

#בריאות #כושר #מסתשריר #אורחחיים #בריאותנפשית

אתמול נפגשתי עם הנכד שלי – קצין בצה”ל. שעה של כיף, שיחה, אוכל, צחוק.הוא גבוה, בוגר, מרשים – וכל מה שאני רואה זה את התינו...
08/07/2025

אתמול נפגשתי עם הנכד שלי – קצין בצה”ל. שעה של כיף, שיחה, אוכל, צחוק.

הוא גבוה, בוגר, מרשים – וכל מה שאני רואה זה את התינוק שהחזקתי, שלימדתי ללכת, שהחלפתי לו חיתולים.
כל סבתא בטח מרגישה ככה כשהיא מסתכלת על הנכדים שלה שפתאום מתנשאים מעליה בגובה ובחיים.

דיברנו גם על הנכד השני שלי, הלוחם בסיירת חרוב.
הם בני דודים, חברים, שותפים לגורל בדור הזה.
נפרדנו בחיבוק חם ובהבטחה שנמשיך להיפגש כמה שיותר.

ובבוקר –
הבשורה הנוראית: חמישה חיילים נהרגו בעזה.
רבים נוספים נפצעו.
חלקם מגדוד נצח ישראל שבחטיבת כפיר – החטיבה של הנכד שלי.

אני לא אשקר. קשה. מפחיד. הלב דרוך.
נזכרתי בהשבעה בכותל – בצעקה של כולם:
“אני נשבע! אני נשבע!”
נשק ביד אחת, תנ”ך ביד שנייה – ואוויר מלא באמונה, רעות, ועוצמה.

הבוקר – גייסתי את כל הכוחות שלי:
עשיתי אימון, כתבתי, שלחתי מילים טובות לקבוצות שלי,
וקיבלתי בקליניקה את מי שקבע איתי.
כי בזה שאני עוזרת לאחרים – אני מצליחה להחזיק את עצמי.

מי ייתן ונשמע רק בשורות טובות.
ושנדע ללמוד מהחיילים שלנו – מה זה להיות ביחד באמת

04/07/2025

כשאין מגע – הלב מתרחק עוד לפני שהמילים נעלמות.
אנחנו מדברים, מסמסים, מנהלים לוז יומי של חיים משותפים
אבל
שוכחים לגעת.
מגע הוא לא מותרות.
הוא תקשורת. הוא חיבור. הוא ביטוי לאהבה בלי מילים.

חיבוק קטן. יד על הגב. ליטוף אקראי.
אלה הדברים שמזכירים לבני הזוג:
“אני כאן. אני איתך. אני רואה אותך.”

טיפ שלי :
כמטפלת, אני רואה שוב ושוב איך זוגות מרגישים “מרוחקים”
לא בגלל בעיות גדולות, אלא בגלל ניתוק מהמגע הפשוט.

🌀 נסו את זה:
בכל יום – רגע אחד של מגע מודע.
בלי מסכים. בלי מילים.
רק להיות. לגעת. לנשום ביחד.

זה אולי ירגיש מוזר בהתחלה
אבל זה המקום שבו הקשר מתרפא, מבפנים

Address

תמר 15
Kfar Yona
40300

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

https://linktr.ee/EfratNissim

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת ספא וצימר קסום posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אפרת ספא וצימר קסום:

Share

Category