סופר פוד - כי בטבע יש הכל

19/11/2025

גאבא: מקורות ודרכי ההפעלה שלו למוח רגוע

בשנים האחרונות, הבנו שתחושת הסטרס והחרדה שלנו אינה רק "בתוך הראש", אלא תהליך ביוכימי שמושפע עמוקות ממה שאנו צורכים. הכירו את GABA (חומצה גאמא-אמינובוטירית) – הנוירוטרנסמיטור המעכב המרכזי במוח, שאחראי על "כיבוי" פעילות יתר עצבית והשגת רוגע, שינה איכותית וצלילות. המאמר הנוכחי התחיל דווקא במחקר על שימור מזון: מחקר מנובמבר 25 בכתב העת Frontiers in Nutrition שבחן את היתרונות של GABA כחומר משמר טבעי בירקות חתוכים, והראה כי GABA…...

בשנים האחרונות, הבנו שתחושת הסטרס והחרדה שלנו אינה רק "בתוך הראש", אלא תהליך ביוכימי שמושפע עמוקות ממה שאנו צורכים. הכירו את GABA (חומצה גאמא-אמינובוטירית) – הנוירוטרנס...

12/11/2025

🍊 תפוזים זה ממש לא רק ויטמין C! 🤯

מחקר מדעי פורץ דרך 🔬 שפורסם באוקטובר 2025 בכתב העת Molecular Nutrition & Food Research בחן את השפעת התפוזים על הגוף ברמה המולקולרית העמוקה ביותר.
באמצעות טכנולוגיה מתקדמת שנקראת טרנסקריפטומיקה (חקר ביטוי גנים), החוקרים הגיעו לגילויים מפתיעים: מעל 1,700 גנים 🧬 מושפעים מצריכת תפוזים, ובכך תורמים לבריאות הכללית שלנו.
מה זה אומר בפועל? 🤔 זה אומר שהתפוזים עובדים כמפעילים גנטיים, ומשפיעים על מערכות מפתח: מדלקת כרונית 🔥 ועד בריאות הלב ❤️.
המחקר החדש 👇👇👇 יספר לכם את הסיפור המלא על תפוזים שאוטוטו מגיעים לקדרת הפירות הארצישראליים. הם ויתר החברים.. אל תחמיצו! 🍊👑

https://superfoodvegan.co.il/2025/11/10/%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9D-%D7%9B%D7%97%D7%9C%D7%A7-%D7%9E%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%93%D7%A8-%D7%95%D7%94%D7%94%D7%A9%D7%A4%D7%A2%D7%94-%D7%94%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%92%D7%A0/

#תפוזים #אפיגנטיקה #בריאות #דלקת #נוגדיחמצון #ויטמיןסי #הספרידין #מטבוליזם #לבוכלידם

11/11/2025

🍫 פולי קקאו = פול פאוור 💥
מה באמת מסתתר בתוך אחד המזונות הכי עתיקים… והכי לא מובנים בעולם?
מה גורם לו להשפיע לא רק על האנרגיה – אלא גם על מצב הרוח, המוח והלב? 💭❤️
יש סיבה שקקאו נקרא The Food of the Gods – אבל מה שאנחנו חושבים עליו כשוקולד… זה רק קצה הפול 🍃
🎥 הסרטון החדש עכשיו בערוץ – והלינק 👇👇👇
קחו רגע, תנו ביס למידע שיפתח לכם את הראש (ולא רק את התיאבון 😉)
https://www.youtube.com/watch?v=v08vLb9JtxQ
#קקאו #פולקקאו #שוקולדמריר #בריאות #תזונהמודעת #מזוןעל

10/11/2025

משפחת ההדרים, הידועה בסגולותיה הרפואיות כבר אלפי שנים הם הרבה יותר ממעדן חורפי. הם קוקטייל ביו-אקטיבי מתוחכם.למרות הבדלי הטעם, כל פירות ההדר חולקים בסיס תזונתי משותף התורם לבריאות הכללית: ויטמינים ומינרלים: עשירים במיוחד בויטמין C (החיוני למערכת החיסון, ייצור קולגן ובלימת רדיקלים חופשיים), חומצה פולית (לבריאות כלי הדם והלב, הקוגניציה) ואשלגן (איזון משק נוזלים). סיבים תזונתיים:...

משפחת ההדרים, הידועה בסגולותיה הרפואיות כבר אלפי שנים הם הרבה יותר ממעדן חורפי. הם קוקטייל ביו-אקטיבי מתוחכם.למרות הבדלי הטעם, כל פירות ההדר חולקים בסיס תזונתי משותף...

07/11/2025

🍄 האם הפטריות הן "החיסון הטבעי" של העתיד? 🍄
דלקת כרונית היא שורש הבעיה של רוב המחלות מהן מתים בטרם עת לרבות קרדיומטבוליות, קוגניטיביות וסרטן, ובדיוק כאן נכנס לתמונה גילוי מדעי חדש.

סקירה מקיפה שפורסמה בנובמבר 25 בכתב העת Frontiers in Nutrition, מוכיחה כיצד הרכיבים הפעילים בפטריות (כמו ביטא גלוקנים) פועלים כנשק טיפולי.

🔬 2 הממצאים המדעיים שחובה להכיר:
ניטרול "כפתור האש" התאי:
המחקר הראה כי הפטריות מסוגלות לעכב ולנטרל מסלולי איתות קריטיים שמתניעים דלקת הרסנית, כדוגמת גורם השעתוק (NF-κB) שהוא "מתג ההפעלה" המרכזי של דלקת וכן את החלבון שנקרא אינפלמאזום NLRP3 (חלק ממערכת החיסון המולדת). משמעות הדבר: שליטה ישירה בגורם שמתדלק מחלות כרוניות.
וויסות בקרת החיסון:
הרכיבים הפעילים מווסתים תאי מפתח כמו מקרופאגים ותאי T רגולטוריים (Tregs) – שהם "בקרת האיכות" של מערכת החיסון. על ידי חיזוק הבקרים הללו, הפטריות מאפשרות למערכת החיסונית לעשות כיבוי ממוקד של תגובות דלקתיות מיותרות.
המחקר הצטרף למאמר המרכז "פטריות מאכל ומרפא" שבתגובה הראשונה ובו תמצאו מחקרים רבים המציגים מגוון של פטריות והשפעותיהן על מחלות רבות הן באופן כללי והן כבודדות

#אימונותרפיה #פטריותמרפא #דלקתכרונית #מדעבריאות #תזונהפונקציונלית

03/11/2025

מחלת האלצהיימר והידרדרות קוגניטיבית הקשורה לגיל הפכו לאחד האתגרים הגדולים של הרפואה המודרנית. במשך שנים, החיפוש אחר פתרון התמקד בתרופות שנועדו לפגוע בגורם אחד בלבד, לרוב הצטברות משקעי החלבון עמילואיד-בטא – אך ללא הצלחה משמעותית בעצירת ההידרדרות. תגליות מדעיות עדכניות חושפות תמונה מורכבת בהרבה: הגנה אפקטיבית על המוח חייבת להיות רב-מערכתית ודו-כיוונית. כאן נכנס לתמונה רכיב טבעי, הקיים במזונות יומיומיים ואהובים: ענבים (ירוקים, אדומים, סגולים ושחורים, קקאו, בוטנים, אוכמניות, חמוציות, אסאי, ותותי עץ - …...

מחלת האלצהיימר והידרדרות קוגניטיבית הקשורה לגיל הפכו לאחד האתגרים הגדולים של הרפואה המודרנית. במשך שנים, החיפוש אחר פתרון התמקד בתרופות שנועדו לפגוע בגורם אחד בלבד...

28/10/2025

🫒 שמן הזית – כולנו משתמשים בו…
אבל האם אנחנו באמת מבינים עד כמה הוא משנה חיים?

לא עוד שמן, לא עוד "בריא במידה" – אלא רכיב שיכול להשפיע על הגוף, המוח ואפילו על תוחלת החיים שלנו 💚

במשך עשרות שנים המחקרים נערמו, אבל עכשיו כבר אין ספק:
מאחורי השמן שעל השיש מסתתר סוד אמיתי של איזון, הגנה והתחדשות טבעית.

🎥 בסרטון החדש אני חושף למה כל כך הרבה חוקרים מתלהבים ממנו,
ולמה מי שמבין את זה – כבר לא מוותר עליו אפילו יום אחד.

https://www.youtube.com/watch?v=TmAJxCSE4E8

כדאי לראות, לשמור, ולשתף עם מי שחשוב לכם 💪

לוקחים אחריות על הבריאות.

#שמןזית #בריאותטבעית #מדעובריאות #תזונהיםתיכונית #איזוןגוףונפש #מניעתחמצון #לוקחיםאחריות #דרורפירר #הרגליםבריאים
https://www.youtube.com/watch?v=TmAJxCSE4E8

21/10/2025

🌿 היי חברים,
בדרך כלל כשאנחנו שומעים על ויטמין קיי — ישר קופץ לראש "קרישת דם"… אבל מה אם אגיד לכם שזו רק טיפה בים? 😮

במחקרים האחרונים מתגלה תמונה אחרת לגמרי — ויטמין אחד קטן, עם תפקידים גדולים בהרבה ממה שחשבו…
הוא מדבר עם העצמות, מקשיב ללב, משפיע על כלי הדם ואפילו על הזיכרון 🧠💚

בסרטון החדש שלי אני חושף את המידע המעודכן והקשרים המפתיעים בין ויטמין קיי, סידן ודי…
איך חוסר קטן יכול להוביל לשורה של בעיות — ואיך אפשר לתקן את זה בצורה טבעית ופשוטה 🌱

🎥 זה אחד הסרטונים שהכי חשוב לי שיגיעו הלאה — אז אם הנושא מסקרן אתכם או שיש לכם מישהו שזה יכול לשנות לו את הבריאות…
תשתפו 💬, תעשו לייק 👍 ותירשמו לערוץ כדי לא לפספס את מה שמגיע בהמשך 🙌

👇 צפו עכשיו בסרטון המלא:

https://www.youtube.com/watch?v=P4At1UM7QAc

#ידעזהכוח #בריאותהעצם #הלב #ויטמינים #תזונהנכונה #נטורופתיה #בריאותטבעית #אורחחייםבריא #דרורפירר #לצאתמהעדר #ידעזהכוח

16/10/2025

#בריאות #בריאותטבעית #תזונהבריאה #דלקתדרכיהשתן

15/10/2025

💥 מינרל אחד, עם השפעות על כל תהליכי הגוף — לא הייתם מעיזים להזניח אותו אפילו יום אחד...

🌿 הוא שומר על הלב 💓, מרגיע את העצבים 🧠, משפיע על האנרגיה 🔋, ואפילו על איכות השינה 😴 והמצב הרגשי שלכם.
ומה שמדהים – רבים הם האנשים שלא יודעים שהם חסרים בו…

*****מגנזיום*****
📖 מחקרים חדשים חושפים איך חסר במינרל הזה יכול להאיץ תהליכי הזדקנות תאיים, לפגוע בתקשורת בין התאים, ולהעלות את הסיכון למחלות כרוניות.
וזה רק קצה הקרחון ❄️
🎥 בסרטון החדש שלי אני מפרק את זה לגורמים – מה זה עושה בגוף, למה כל כך הרבה חסרים בו, ואיך אפשר למלא את המאגרים בצורה טבעית ובטוחה.
שווה במיוחד למי שמרגיש עייפות, מתח, ירידה בריכוז או בעיות שינה.
💪 תצפו , תשתפו, ותירשמו לערוץ – כי הבריאות מתחילה בהבנה. 👇

#בריאותטבעית #תזונהנכונה #מינרלים #חייםמאוזנים #בריאותהגוףוהנפש #חוסריםתזונתיים #בריאותהיום #אנטיאייג׳ינג #אנרגיהטבעית #איזוןגוףנפש #השראהבריאותית #מדעובריאות #איזוןפנימי #חייםטובים #ויטמיניםומינרלים #בריאותהלב #תפקודמוחי #בריאות #בריאותהגוף #בריאותהנפש

08/10/2025

📢 סרטון חדש יצא זה עתה!

💥 יוד... עוד מינרל סופר חשוב עם בעיה מטרידה!

⚡ הגוף שלנו לא יכול בלעדיו… ואנשים חושבים שהם מקבלים אותו כמו פעם…
❓ האם אתם יודעים כמה הוא חשוב ולמה?
❓ האם אתן יודעות כמה צריך ממנו בכל שלב?
❓ האם אתם יודעים מה עוד חשוב שיבוא לידו לפעילות תקינה של בלוטת התריס?
❓ האם אתם יודעים ממה להמנע שפוגע בזמינות שלו?

🎥 כל זה מחכה לכם בסרטון החדש! 👇👇👇

https://www.youtube.com/watch?v=BYnpik_iUz4

👀 צפו, שתפו עם חברים ואל תשכחו להירשם לערוץ
✨ לוקחים אחריות על הבריאות ✨

30/09/2025

💥 סרטון חדש: האבץ - המינרל שאחראי על הרבה יותר ממה שחשבתם! 🤯

היי חברים! הוצאתי סרטון חדש שאתם פשוט חייבים לראות!

כולנו מכירים את הברזל, אבל האם ידעתם שאבץ הוא יסוד הקורט השני בשכיחותו בגוף שלנו? זהו מינרל שפועל כמעט בכל מערכת:
🛡️ מערכת חיסון:
🧠 מוח ונפש: קוגניציה, דיכאון, חרדה, פרקינסון, זיכרון, הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם והפרעות שינה... האבץ נמצא שם!
🩸 בריאות קרדיווסקולרית, לחץ הדם!
✨ עור, שיער וציפורניים.
👶 פוריות ובריאות גבר/אישה.

אז מה מחכה לכם בסרטון?
איפה בגוף הוא נמצא בכמויות הכי גבוהות? (רמז: זה לא הדם!)
מהן ההמלצות היומיות המדויקות לפי גיל ומצב (תינוקות, ילדים, נערים, מבוגרים, הריון והנקה)?
מקורות התזונה הטובים ביותר ואיך לשפר את הספיגה שלהם?
מתי כדאי לשקול תוסף ומהו סף הצריכה העליון הבטוח?
איך תדעו שהמינון שלכם גבוה מדי?

זה הזמן לקחת אחריות על הבריאות! צפו בסרטון, גלו איך האבץ משפיע על כל תא ותא, ולמדו איך לשמור עליו מאוזן. שתפו אותו עם מכרים ותירשמו לערוץ כדי להיות מעודכנים.
https://www.youtube.com/watch?v=REbNjn2w9NA
🔗 הלינק בתגובה הראשונה