Yoga liry

04/04/2026

תובנות מזה ששוב התפוצץ לי טיל מעל הראש בשתיים בלילה:

1. סופות חול מאכילות את הפלנקטון בים- שזה מעולה לשרשרת האקולוגית.

2. סופות חול מביאות מינרלים מהסהרה למקומות מרוחקים ומדשנות את האדמה. ( תודות לניצי רם על ההשכלה של 1+2)

3. אני לא יושבת לחכות ליד דלת סגורה של צריף כשהיכל וארמון פרוש לפני ומסביבי.

4. מה שאומרים עליך זה לא רלוונטי.

5. גם בימים אפלים ובטילים מתפצלים מעל הראש שלי אני אדיבה לעצמי.

6. ולשכניי.

7. ושוב מה מה שאומרים עליי זה לא רלוונטי.

8. עם הלב חזק קדימה והלאה.

9. יוגה ושיחה טובה תציל אותנו מהכיליון.( פרטים בתמונה המצורפת:))

10. שלום. עכשיו.

25/03/2026

כשסבתא שלי בקה שטייף
ז׳ל הגיעה לארץ עם ההורים שלה מרומניה לארץ בשנות ה40- היא הייתה צריכה להתחתן מהר.
הם חיו במעברה ולהורים היה קשה להאכיל גם אותה וגם את אחיה.

היא יצאה עם בחור גבוה,
הוא אמר לה בדייט שהיא יכולה לבחור להזמין או ופל או גזוז. היא מאוד התעצבנה ולקחה גם ופל וגם גזוז וברחה לו. אמרה שהיא לא רוצה להתחתן עם גבר קמצן.

ואז בא סבא שלי.
עם עיניים ירוקות ,אופנוע ונדיבות לב מתפרצת ורכב איתה אל השקיעה..

תכלס, הסטנדרט הזה של סבתא שלי לבחירת בן זוג רק הכניס אותי לצרות במהלך השנים,.;)
אבל כנראה שב 1950 דברים התנהלו אחרת:)

ניזכרתי בסיפור הזה גם כי הייתה לה יומולדת לפני שבועיים וגם כי בא לי שתחייכו הבוקר😊🩷

22/03/2026

במקלט ליד הסאונה יש מלא קלסרים ישנים של הארכיון של המזכירות.
הוא עמוק יותר מתחת לאדמה ממקלטים אחרים כאן וויש לו משאבת ביוב ידנית.

על ארון מתכתי חום מאובק וישן יש מדבקה של שלום עכשיו.

האם קברנו את השלום במקלט הכי עמוק בקיבוץ עם הקלסרים של משכורות שכירים 2012?

דור שלם רוצה שלום.
מה קרה לדור הזה בכלל?
רצים למקלטים בלילה בגשם.

12/03/2026

אני יודעת שלא ישנו בלילה.
אני יודעת שחלקנו לא עובדים.
אני יודעת שאנחנו מפחדים,
אני מפחדת.

זאת מדינה מטורפת,
ממשלה מטורפת.
אלימות בכל מקום.
מעלינו , מתחתינו, מאחורינו.

לא מוכרת שום דבר,
לא מציעה פתרונות.
אני מוצאת נחמה איפה שאני יכולה, בעיקר במשפחה שלי, בעבודה שלי , והכי הרבה-
בתוך עצמי פנימה.

אתמול חזרתי מללמד שיעור
והייתה אש בשמיים.
איך התרגלנו לראות אש בשמיים?

החוץ סוער ואש וגופרית ותמרות עשן.
השלום מתחיל בי.
שלום בתוכי
שלווה בארמונותיי.

נמאס ממלחמוות.
שלווה בארמונותיי.

10/03/2026

השארתי ילדים לבד בבית ונסעתי לעבודה.
להלן פירוט שיחות הטלפון שקיבלתי מהילדים:
(התעוררו קצת לפני 10)

1000- אמא לא בא לי להכין סלט.
1120- אמא לא הכניסו אותי לזום אז לא נכנסתי.
1220- אמא לא בא לי ללכת לזוגון.
1224- אמא אני הולך לזוגון אבל יש את היום תחפושןת הזה ואני לא מתחפש.
1231- אמא נשברה צלחת ניקיתי אבל יש זכוכיות.
1240- אמא שאבתי אבל עדיין יש זכוכיות.
1300- אמא יש אוכל בבית אני לא הולך לחדר אוכל.
1400- אמא אני רעב מתי את באה.
1500- אמא אני רעב מתי את באה.
1510- אמא איפה את? אני רעב.

ספרו לי מה גיליתם על דפוס המחשבה של בנים בני 10 ו12 כשהם לבד בבית יום שלם. תמונה- אמא בעבודה

07/03/2026

הלכנו לשחק איפה שאין טילים

03/03/2026

כשהחיים מתפרקים ככה

אין מנע
אין פלא
אין אפשרות שלא אלא

TBT;)

03/03/2026

נזכרתי שביוני Tzila Knoll ואני הקלטנו שיעור יוגה קלה ומווסתת לזמן מלחמה.
גם היפות שלי Ziv Laber
נטע רם משתתפות🩷

20 דק סהכ!

https://youtu.be/RHaIA0iEGNA?si=sVsKR6IFdpnayeWT

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

02/03/2026

הלכתי לבקר את אורה.

אורה אומרת שאני מדברת יותר מדי ( צודקת)
ושאני צריכה להסתרק ( לא בטוח צודקת)
היא תמיד זוכרת שאני אוהבת שוקולד- גם אם את השאר היא שוכחת,
והיא אומרת שגידלתי ילדים טובים וזה הכי חשוב.

למדתי מאורה:
בגד כפת ראש מילה:)
תמיד להגיד שלום, גם לאנשים שאני לא מכירה .
להתנהג באדיבות ונעימות ככל האפשר.
לא לשים כובע על שולחן של אוכל.
שילדים ומשפחה זה הכי חשוב.
לא לקחת ללב אנשים בקיבוץ,
ועדיין לנהוג ברוחב לב.

אורה היא האישה הכי חמודה וטובה🤍
וכתבתי עליה עכשיו כי מלחמה עושה אותי יצירתית וגם מלחמה וחשוב לכתוב על טוב לב וצחוק וחיוך 🧘🏼🌳

נאחל לאורה בריאות טובה וימים שמחים- חגגה 91 לפני חודש⭐️✨

01/03/2026

זמנים טרופים דורשים שפיות מוגברת.
תודעה עירנית ונוכחת
לב פתוח ורחב

עם הכלעםהכלעםהכל
ביחד.

הציניות שומרת עליי לפעמים מפני החידלון
אבל לפעמים גם צחוק זה דבר מחבר:)

אני יודעת שזה שורף לפעמים,
ננסה לא להסיח את הדעת
אלא דווקא
למקד אותה

בנשימה
בגוף
בצליל
במחשבות שחולפות שוב ושוב
במה שמנחם
במי שמנחם

שלום בליבכם
ושלום מחוץ לכם

שבוע טוב ושמח ושליו 🧘🏼🤍

תמונה עם אמא שלי שמנצחת בכל המלחמות💪🏼🧘

כשהגלים מתחזקים החזקים מתגלים;)

10/02/2026

10 קמש פחות.
בנחת. הכל מגיע בנחת.

אימרה (סנקלפה)
שמלווה אותי בימים האחרונים.

היו פה המון תאונות דרכים לאחרונה.
הכבישים בדרום לא בדיוק בסדר העדיפיות ..
אנשים עצבניים
טונה משאיות על כבישים שלא נבנו להכיל כל כך הרבה משאיות..

חיים עמוסים
עמוסים בטוב אבל עמוסים.
בשבילי.

יש לי נטייה :) לפחד ולהילחץ
מהר.
להספיק את כל המליון דברים שיש לי להספיק.
בבית, עבודה, ילדים.
ואוי ואבוי אם דברים מתפקששים בדרך.
ולפעמים דברים מתפקששים בדרך.

סנקלפה- אמרה פנימית חיובית, תזכורת למה שכבר קיים. חיווט מחדש לתודעה . המייצרת מסלול חשיבה נוסף חיובי המייצר מצב רגיעה ומווסת את מערכת העצבים.

אז 10 קמש פחות.
בנחת.
הכל מגיע בנחת.

יום של נחת ובאמת-
תסעו 10 קמש פחות🤍

תמונה של נחת🧘🏼🪷

31/01/2026

כשהשמחה באה בנחת.

כך קראתי לשיעור שלי בסטודיו הקסום של ( סטודיו יפה ונעים באמצע מטעי ירוק בגבעת עדה ממליצה ללכת!)

כי שמחה לחלקנו לא באה בקלות,
דרוש אולי לפעמים לטעת זרעים של כוונה אליה .
לדשן את מערכת העצבים בנחת ונדיבות הלב-
ולנשום נשימות , לשבת בשקט, לנוע וגם לשקוט.

שמחה דורשת מאיתנו לא רק לקבל את עצמנו כפי שאנחנו,
אלא להגדיל ולעשות ואף לשמוח בכך.
ולו רק בנשימה הבאה.

לצד כל השאר.
גם וגם.

שבוע ט״ו בשבט שמח ומרווח, שניטע זרעים שינבטו ויהפכו לעצים ירוקים בריאים ומיטיבים🧘🏼🌳