batia_mandel_family_therapy

21/09/2025

שתהיה השנה החדשה
שנה שתביא איתה רק דברים טובים
שנה של איחוד וריפוי🙏🏻

11/08/2025

האם גם את מוצאת את עצמך רצה כל היום – בית, ילדים, עבודה –
אבל בפנים מרגישה מותשת לגמרי?
כמה פעמים אמרת לעצמך “מחר אתפנה לעצמי” והמחר הזה לא הגיע?
את לא לבד. אני פוגשת אמהות כמוך כל יום – אמהות שנותנות את הכל ושוכחות את עצמן.
הצעד הראשון הוא להכיר בזה שמגיע לך רגע אחד שלך – אפילו דקה ביום.
הצעד השני להחליט שהיום את מתחילה לתת לך את הרגע הזה
וזה יותר קל משאת חושבת:
1. תחשבי מתי הרגע שלך קורה? בבוקר, אחר צהריים או אולי דווקא בערב?
2. תשתפי את בני הבית שעכשיו הרגע הזה הוא שלך.
3. בלי רגשות אשמה ולחץ
4. עכשיו נשאר רק לבחור מה לעשות ברגע שלל :
@לשתות לאט ולבד את כוס הקפה שלך
@חמש דקות בשקט בחדר שלך עם מוסיקה שאת אוהבת.
@ משהו קטן שעושה לך טוב

כתבי בתגובות מה את הולכת לעשות היום למענך 💜💙

@בתיה מנדל
הבית למשפחה

30/07/2025

עבודה.
מלחמה.
חופש גדול.

והלב שלך כבר לא יודע מה יותר שואב אותך.
בתוך כל זה – מה שאת באמת צריכה עכשיו הוא חיבוק.
ומישהו אחד שיגיד לך בקול רם:
"כל הכבוד שאת שורדת !
שאת נוכחת!
שאת ממשיכה! – גם בלי אוויר."

למה זה קורה לנו?

כי אנחנו חיות במצב חירום מתמשך.
רצף של דאגות, מטלות, אי-ודאות – והרשתות החברתיות רק מוסיפות עוד השוואות ועוד לחץ עליך
להיות "אמא מושלמת".
את קמה בבוקר עם תוכניות, ואז מציאות של בלגן, צעקות, טלפונים מהעבודה והסחות בלתי נגמרות – גונבת לך את כל האנרגיות.

מגיע הערב – ואת נופלת מותשת. עם טיפה אשמה בלב שיכולת "יותר".

אנחנו נשארות לבד עם תחושת האשמה, ההחמצה
וללא אוויר.

חשוב שתזכרי
את לא כשלון
את אמא אמיצה
אבל
את לא חייבת להשאר עם הלחץ והמועקה לבד.
אוכל לעזור לך כמו שעזרתי להרבה אמהות ( גם אבות)
להפוך לאמא נושמת
כתבי לי בתגובה "נושמת" ואחזור אליך כבר היום 🙏❤️

01/06/2025

03/03/2025

#

17/02/2025

ביום שני הבא 24.2.2025
בשעה 20:00
מזמינה אתכם הורים למתבגרים
להרצאה ייחודית שלא כדאי לפספס

ההרצאה חינמית, בזום
כל מה שאתם צריכים זה להרשם בקישור:
https://mandelbatia.ravpage.co.il

מחכה לכם

09/12/2024

לקחת את הטלפון כעונש?!
מה דעתכם?

30/10/2024

תרגיל... תרגיל...תרגיל....

תלמידים ומבוגרים נכנסים למקלט...

נערה יפה משרטטת את שפתיה עם עיפרון במיומנות רבה
חברתה מצלמת אותה.
הנערה מבחינה בי בזווית העין ואומרת לחברתה הצלמת:
"זוזי לשם, כי מסתכלים עלי..."

אני חייכתי והפניתי את מבטי מהן...

ואתם שקוראים?

בעולם שלנו , המבוגרים, המושגים: פרטי וציבורי
מקבלים משמעות אחרת אצל המתבגרים שלנו.

חשבו על הסיפור הקטן בפעם הבאה
שאתם רבים עם המתבגר/ת שלכם
על הטלפון.

#טיפולמשפחתי #הוריםומתבגרים

16/10/2024

אני מתיישבת ברכב ומביטה במראה בשלוש ילדיי.
נראה שהם ממש נהנו בפעילות ההפגה שארגנו לנו.
האמת, נחתי קצת מלהפעיל אותם.
אני מחייכת לעצמי ומתחילה לנסוע לכיוון הבית.
ואז..
הסיוט שלי קורה...
אזעקה
מה אני עושה? יש לי דקה...
אני עוצרת ליד בנייין. מוציאה את הילדים מכסאות הבטיחות
"תזכרי לחייך, להיות רגועה...."
לאן הולכים- הגדולים שואלים?
יש אזעקה והבית עוד רחוק אנחנו נהיה כאן. הכל יהיה בסדר.
ובאמת תושבי הבניין פותחים לי את דלת המקלט ועוזרים לי להתמקם עם הילדים.

נגמר...אני מודה להם אלפי פעמים וגם הילדים.
חוזרים לרכב ומגיעים הביתה.

זה זכרון שלי ממלחמת לבנון השנייה
אבל לגמרי יכולה להיות חוויה של כל אחד מאיתנו גם בימים אלו.

למה אני כותבת על הזכרון הרחוק ההוא?
גם אז הייתה חופשה (קיץ) והמסגרות כבר לא עבדו.
וגם אז עלתה השאלה איך מארגנים שגרה/חופש
במציאות שאין בה שגרה ואין ביטחון.
במיוחד לחג הסוכות אני מצרפת לכם טיפ חשוב שיעזור לכם להתארגן מול הילדים ומול עצמכם.
הסוד הוא: לוח זמנים מאוזן-כזה יש בו:
1. פעילות שלכם עם הילדים (משחק/שיחה/פעילות הפגה בחוץ)
2. פעילות של הילדים עם עצמם (לימודים, משחק, מסכים)
3. זמן אמא/אבא (הזמן שלכם- אפילו 10 דקות ביום)

דוגמא לפעילות שיש בה את כל המרכיבים- בניית "אוהל"/"מבצר" באחד החדרים בבית.
זוכרים/מכירים ....?
אוהל/מבצר שבונים משמיכות, סדינים. מחברים עם אטבי כביסה...

1. בונים "מבצר" כזה בממ"ד/ מרפסת/חדר בבית יחד עם הילדים.
2. ילדים מעל גיל 10 בקשו מהם לחפש סירטונים של של חיבור תאורה/קישוטים/מזון מומלץ ותנו להם להכין לבד. קטנים יותר- בקשו שיציירו 2 ציורים/יביאו מזרונים/שמיכות/יעשו פינה לבובות שלהם.
3. אחר הצהרים עזרו לילדים להזמין חברים או למתבגרים הציעו להם לארח.
4. בערב -אחרי שהילדים הלכו לישון המבצר שלכם- בלו בו ערב רומנטי לבד.

בהצלחה
חג שמח ובטוח 
שלכם,
בתיה מנדל
מטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת

30/08/2024

היום אני פונה להורים שילדיהם מתבגרים.
אני פונה אל אלה שרוב הזמן מרגישים שהמתבגרים שלהם מקשיבים להם ויש לכם מערכת יחסים טובה איתם. אני פונה גם אליכם שממש קשה בבית: הם מתחצפים, מתעלמים ומתייחסים אליכם בזלזול.
הייתי רוצה לשמוע מכולכם מה השתנה בכם מאז שהפכתם להורים למתבגרים?

התשובות שלכם יעזרו לי למקד את התמיכה שלי בהורים למתבגרים.
תודה מראש לכל מי שעונה ועוזר לי 🙏

21/08/2024

חברים יקרים,
אני רוצה לשתף אתכם בסיפור שלי, של העסק והלקוחות שלי.
חלקכם מכיר חלקים מהסיפור ואולי לא ?.....
אז לפני שנים רבות ,כיועצת צעירה פגשתי מתבגרים ואת הוריהם והבנתי שאני מסייעת להם אך היה ברור לי שהעבודה עם ההורים היא זאת שמניבה את השינוי המשמעותי. כיוון שהייתי גם אמא צעירה, החלטתי לדחות את היציאה ללימודים בטיפול משפחתי וזוגי ליום הולדת ה40 שלי.
יום ההולדת התקרב ואיתו המכשולים שהצבתי לעצמי: "למה להעמיס עלי", "זאת דרך ארוכה", "אני לא ממש צעירה"...
בן זוגי היקר, בחושים החדים שלו זיהה את המכשולים (שלא ממש ביטאתי בקול) ואמר לי : "תרשמי ועכשיו".
זאת בדיוק הדחיפה שהייתי זקוקה לה.
יצאתי למסע חדש, מרגש, מעניין, קשה, מאתגר שסיימתי לאחר 10 שנים בערך ובסופו ההסמכה המיוחלת.
בסיום ההתמחות היה לי ברור שאני יוצאת לדרך עצמאית.
איך לא ידעתי בדיוק אבל קפצתי למים חדשים, מרגשים ביותר וכך נולד לו העסק שלי.
הוא עדיין צעיר, אבל צומח. ואיתו ההורים למתבגרים שבאים להבין, לשאול, אך בעיקר להרגיש טוב יותר בבית שלהם כהורים למתבגרים.
עבור הלקוחות שלי להגיע לטיפול זה אתגר לא פשוט. זאת דרך חדשה, לא קלה, מלאה אתגרים אך עם הרבה הצלחות. דרך שבה הם נותנים לי להיות חלק מהכאב, התסכול והאשמה בה הם נמצאים. בסופה של הדרך הם מלאי ביטחון בדרכם כהורים, מבינים מה חשוב להם ולאן הם רוצים לנווט את המשפחה שלהם.