שי דורפמן -מאמן ומטפל לדינמקות חברתיות

שי דורפמן -מאמן ומטפל לדינמקות חברתיות Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from שי דורפמן -מאמן ומטפל לדינמקות חברתיות, Therapist, גושן 41, Kiryat Motzkin.

מאמן לדינמקות חברתיות אפקטיביות ועוזר לגברים ונשים לבטא את עצמם בביטחון וחופש בכל אינטראקציה חברתית

יזם התכנית - מסלול לביטחון עצמי בצה״ל:הכנה חברתית למוער ביישן ומופנם
לשיתופי פעולה : https://shaidorfman-say-no.ravpage.co.il/הכנה%20חברתית%20לצהל

אני עדיין אותו אדם מופנם שהייתי עדיין מעדיף ישיבה מצומצמת בבית עם חברים מאשר לצאת למועדון עדיין מעדיף שיחות עמוקות אחד ע...
02/12/2024

אני עדיין אותו אדם מופנם שהייתי
עדיין מעדיף ישיבה מצומצמת בבית עם חברים מאשר לצאת למועדון
עדיין מעדיף שיחות עמוקות אחד על אחד מאשר להיות באמצע של קבוצה גדולה של אנשים
אני עדיין מעדיף לשבת עם עצמי הרבה בזמן שאני נמצא במקום כלשהו עם אנשים, לבד עם האוזניות ולהקשיב למוזיקה

ועם כל זה פיתחתי יכולות

אני יכול לדבר מול קהל גדול ולסחוף אנשים
אני יכול לגרום לאנשים לשים לב אליי (זה כבר קורה כל הזמן בכל מקום שאליו אני מגיע )
אני יכול להיות בשקט שיושב בצד ועדיין לגרום לאנשים לגשת אליי וליצור איתם שיחה בקלות
אני יכול להצחיק אנשים , להיות זה שבולט ודומיננטי

לפעמים אני אפילו נהנה מזה ואוהב את זה

אני יכול גם וגם ולא או או

לימדו אותנו שאנחנו חייבים לבחור
צריכים להחליט באיזה משבצת להתמקם
מי להיות

אי אפשר בחירות מרובות
זה או שאתה המוחצן והבולט והרעשן בחדר או שאתה זה שבצד

זו לא האמת בעולם שלי
בעולם שלי יש גם וגם
יש טיול נעים על הציר ולא מחויבות להיות באחד הקודקודים

וזה רק עניין של מיומנות ושריר לפתח
דיברתי על הנושא הזה בהרחבה בפודקאסט ״מסוף הכיתה אל קדמת הבמה״ פרק 16
אם בא לכם שאשלח לכם את הלינק בפרטי
תכתבי לי כאן ״לינק״ ואשלח לכם ישירות ❤️

מופנם יקריכול להיות שאתה מרגיש שאנשים לא מבינים אותךתמיד מסתכלים מהצד שופטים את השקט שלך חושבים שאתה סנוב , אדיש , קשוח ...
29/11/2024

מופנם יקר

יכול להיות שאתה מרגיש שאנשים לא מבינים אותך
תמיד מסתכלים מהצד שופטים את השקט שלך

חושבים שאתה סנוב , אדיש , קשוח ויותר מידי רגוע

יכול להיות שאתה מתוסכל מזה
ואפילו מנסה להשתנות כדי להתאים למשבצת שמתאימה לאותם אנשים
מנסה להיות יותר ״בעניינים״ ולבטל את החלק בך המופנם והשקט.

תן לי להגיד לך מילה
זה בסדר
השקט שלך זו מעלה וחוזקה
אתה לא צריך להתבייש בזה
אתה יכול לעמוד איתן מול כולם ולהגיד ״ככה טוב לי״
זה לא הופך אותי לפחות טוב

כשרוב האנשים מנסים כל הזמן רק לדבר ,להגיד את מה שיש להם להגיד מבלי לספור את הצד השני , מבלי באמת להקשיב
לך יש את הכוח על שלהם אין
יש לך את הכוח להקשיב,ללמוד,להכיל ולהכיר
ולהחליט כמה אנרגיה אתה מוציא על אנשים ואיזה אנשים

אם באלך להכיר בכל של המופנמות ועד כמה זו חוזקה ומתנה לחיים אני מזמין אותך להאזין לפרק החדש שלי בפודקאסט
״מסוף הכיתה אל קדמת הבמה״ פרק 16
״מופנמות זו מתנה אדירה״ שהקלטתי במיוחד עבורך יחד עם ארנון וייס האלוף יוצר הסדרה ״שלי הכובשת״

אם אתה רוצה שאשלח את הפרק ישירות אליך תגיב כאן את המילה
״מופנמות״
ואשלח לך ישירות

נתראה שם והאזנה/צפיה נעימה

אנשים שונאים מופנמים ‼️ בגיל 15 עבדתי בשטיפת כלים כדי לחסוך כסף לקנות מחשב זו הייתה העבודה הראשונה שלי ולא ממש ידעתי למה...
20/11/2024

אנשים שונאים מופנמים ‼️

בגיל 15 עבדתי בשטיפת כלים כדי לחסוך כסף לקנות מחשב

זו הייתה העבודה הראשונה שלי ולא ממש ידעתי למה לצפות
אחרי בערך יומיים התחלתי לשמוע לחשושים מצד הברנים ובכל פעם שעברתי לידם עצרו הליחשושים

בהתחלה לא הבנתי
אבל אחרי כמה ימים אחד שלי שעבד שם גם
לקח אותי הצידה ואמר לי שהם מדברים עליי
הם חושבים שיש לי ״בעיה בראש״
שמשהו בי לא בסדר

ככה הם פירשו את המופנמות שלי

אני לא הייתי דברן , ולרוב נהנתי לשמוע מוזיקה בזמן שאני שואף ולא לדבר עם אף אחד
זה היה הכיף שלי

אבל אחרי מה שאח שלי אמר לי
זה השתנה
פתאום כל צעד שלי במסעדה הפך לגורלי
הפחד שעוד פעם יחשבו משהו כזה עליי גרם לי לנסות בכח לתקשר איתם
מה שהוביל למצבים מביכים יותר ,לשתיקות ארוכות ולתקיעות כמעט בכל שיחה

האירוע ה״קטן״ הזה השאיר בי צלקת
גרם לי להאמין שהמופנמות שלי היא בעיה
שאני צריך להסתיר אותה ולהראות משהו אחר

האשמתי את עצמי המון זמן וחשבתי באמת כמו שהם אמרו
שיש לי איזו בעיה ״בראש״

אחרי המון זמן ועבודה גיליתי שיש המון אנשים כמוני
שאוהבים שקט ולהיות גם לבד
זה כיף להם ואפילו מקדם אותם להמון דברים
כי דווקא להיות אדם שקט בעולם שכולם חייבים לדבר בו הופך את המופנמות לכח על ולא לחולשה

איך אתם מתייחסים למופנמות?

מנטורים מורידים מוטציה כשנכנסתי לעןלם ההתפתחות האישית בגיל 15 הייתי מקשיב להמון מנטורים (בזמנו היו מעט ביחס בהיום)וכמעט ...
12/11/2024

מנטורים מורידים מוטציה

כשנכנסתי לעןלם ההתפתחות האישית בגיל 15 הייתי מקשיב להמון מנטורים (בזמנו היו מעט ביחס בהיום)

וכמעט אחרי כל סרטון שראיתי הייתי מרגיש עייף,מוטרד,תשוש ומבוהל

לא הבנתי את הקטע
כי מצד אחד המטרה של הסרטונים היא לעזור לי,להטריף אותי לרמה שאני ארצה פשוט לעשות משהו עם החיים שלי

אבל בפועל זה היה יוצר אצלי את התחושה ההפוכה
זה היה מוריד אותי ואת החשק באמת להתקדם

וזה בעיקר כי התוכן פשוט לא התאים לי ולמי שאני

אני אדם הססן
אני חייב קצב איטי ותהליך הדרגתי כדי שמשהו יתקדם
אני חייב שדברים יהיו לי מובנים ושהצעדים יהיו קטנים

אחרת אני נבהל ורוצה להתקפל לתוך עצמי ולא לצאת

וכל הזמן היה בי את את הקונפליקט הזה
מצד אחד המנטורים הגדולים האלה צועקים עליי שאני חייב לקחת סיכונים גדולים,לקום על עצמי , לקרוא 2000 ספרים ביום לקפוץ לבריכות קרח

ומצד שני הקול שאומר לי עזוב אותך, תעשה עוד בינג׳ בסדרה
תראה בפעם ה 5 את כל העונות של איך פגשתי את אמא

ואז לופ של אשמה אינסופית

עד שרק לאחרונה הבנתי שזה לא אני
אני רוצה להקשיב לעוד מנטור צועק עליי
אני צריך קצב הדרגתי , צעדים קטנים שאני יכול להכיל ועדיין ליצור תנועה קדימה

ופתאום קלטתי שאלו הם גם הלקוחות הכי מוצלחים שלי
הם השכפולים שלי

כאלה שמרגישים אשמה ובושה על כך שלא מצליחים להיכנס לתבנית ״ההתפתחות האישית״ וצריכים קצב אחר,להיכנס לדברים בהדרגה , להיות במרחב בטוח ומובן ואז לצאת לדרך , להתקדם ולהתפתח

אז אם אתם כמוני
תדעו שאתם לא אשמים
פשוט לא לימדו אתכם ואותי לזהות את הדרך שמתאימה לנו להתקדם קדימה

מזדהים עם זה?

סיכום של שלושת ההרצאות היום:הרצאה 1:כיתות ט-ידפיקות לב לחץ בחזהכיווץ בבטן שיחרור אושר עילאי הרצאה מס׳ 2 -שכבת יא׳דפיקות ...
06/11/2024

סיכום של שלושת ההרצאות היום:

הרצאה 1:כיתות ט-י

דפיקות לב
לחץ בחזה
כיווץ בבטן
שיחרור
אושר עילאי

הרצאה מס׳ 2 -שכבת יא׳

דפיקות לב (פחותות יותר)
לחץ בחזה (נמוך יותר)
כיווץ בבטן (ממש מעט)
שיחרור (עצום)
אושר עילאי (ענק)

הרצאה מספר 3 : שכבת יב׳

דפיקות לב (בקושי)
לחץ בחזה (בקושי)
כיווץ בבטן (בקושי)
שיחרור (ענק,מטורף)
אושר עילאי (בעננים)

מרוב התרגשות קשה לי עוד לסכם
אז סיכום מורחב בהמשך

בינתיים נחשו באיזה בית ספר עשיתי את ההרצאה הזו ?

אני שונא לתכנן אני כל כך שונא את זה שאני מעדיף לאלתר הרצאה של 10 דקות על נושא שאני לא מבין בו בכלל מאשר לתכנן הרצאה על נ...
05/11/2024

אני שונא לתכנן

אני כל כך שונא את זה
שאני מעדיף לאלתר הרצאה של 10 דקות על נושא שאני לא מבין בו בכלל מאשר לתכנן הרצאה על נושא שאני מבין בו מאוד

זה קטע כזה אצלי
מרוב ששנאתי את זה ופחדתי מזה
הברזתי מהרצאה חשובה שהייתי אמור להעביר לפני חצי שנה מרוב לחץ לתכנן אותה

(אגב כשיש לך ילד התירוץ יותר טוב מ״כלב אכל לי את הש.ב)

והנה
כבר שבוע שאני מתכנן את ההרצאה שאני הולך להעביר מחר
הרצאה של 3 שעות ל 3 שכבות שונות (י, יא , יב )

מתכנן ובונה את השקופיות של המצגת
את המילים שאיתן אני בוחר להתחיל את ההרצאה , להמשיך ולסיים אותה

כמעט הכל מתוכנן מראש

אני שונא לתכנן
אבל הנה אני עושה את זה
וזה אפילו די נחמד

והסיבה שאני כותב לכם את זה היא ש המון זמן גם האמנתי שאני ״ביישן״ שזה כל מי ומה שאני
וכך גם התנהגתי
כמו אדם ביישן
שלא מנסה להכיר אנשים
שיושב בצד ולא מדבר
שלא יוזם תקשורת וסמול טוקים
שרק בורח מזה

זה מה שקורה כשאתה אוחז ודובק בזהות מסויימת
אתה פעול על פיה
על פי מה שהיא אומרת לך
והיא כולאת אותך ואת האפשרויות שיש לך

ולמרות שאותה זהות היא לא כל מי שאתה
היא מייצרת חוויה כללית ולא מאפשרת לך להתקדם

אם הסיפור שאני מספר לעצמי זה שאני גרוע בלתכנן אז מה שיקרה זה שאני לא אתכנן
אם הסיפור שאספר לעצמי שאני ״ביישן״ אז אני אמנע מכל אינטראקציה גם אם יש בה את האפשרות שלא אתבייש

ועל זה בדיוק תדבר ההרצאה ביום רביעי
על איך שוברים את ההגדרות האלה שבינינו סביבנו
ובונים הגדרות חדשות שמאפשרות לנו להתקדם
ולהשתחרר מהביישנות והחרדה החברתית

נ.ב
אני רוצה להגיע עם ההרצאה הזו לכל אירגון חינוכי כזה או אחר ולכל נער ונערה ביישנים וחסרי ביטחון שיש לנו במדינה ואשמח לעזרתכם להפיץ את זה

בתמונה אני יושב , בונה ומתכנן את ההרצאה

עיקר העבודה שלי עם בני נוער (בגילאי תיכון) בקליניקה היא בשני מישורים קריטיים על מנת לשנות את החוויה החברתית שלהם במסגרות...
30/10/2024

עיקר העבודה שלי עם בני נוער (בגילאי תיכון) בקליניקה היא בשני מישורים קריטיים על מנת לשנות את החוויה החברתית שלהם במסגרות החברתיות בהם הם נמצאים וליצור שינוי עמוק וייסודי ויהיו מוקפים בחברים

1.המישור הרגשי - כשנער/ה מגיעים אליי לקליניקה לרוב עם מגיעים עם צלקות עבר חברתיות
חרם/דחייה/אלימות הצקות או אפילו ריב ״טיפשי״ עם חבר/ה שהפך למשהו רציני והשאיר את הנער מצולק

זה לא ״סתם״ אירוע /חוויות שחלפו מזמן אלה ממש אירועים שהשאירו סימנים עם הגוף וייצרו אצל הנער דפוסים שהתקבעו
דפוסים הימנעותיים שהמח למד כדי לשמור ולהגן על אותו נער

אני שומע המון את המשפט ״מאז ש הוא עבר ככה הוא נסגר,התחיל לדבר בשקט,חזר מהבית ספר ישר הביתה ולא יצא״
ועוד מה תיאורים כאלה

ולכן..בקליניקה אני קודם כל מברר ומטפל באותם אירועים קריטיים כדי להוריד את רמת הבושה החרטה והאשמה מאותם אירועים ולאפשר לנער ריווח ותחושת ביטחון

המישור ה 2 שעליו אנחנו עובדים הוא :

2.מיומנות ומודעות חברתית - זה משתנה בין נער/ה לנער/ה אבל לרוב החרדה החברתית יוצרת פער בהבנה החברתית ואת הניסיון שלא הצליח לצבור כתוצאה מהימנעות אנחנו מגשרים עליו בקליניקה ולומדים איך לעשות זאת בצורה מטיבה ומותאמת עבור כל נער/ה כך שיוכל להקיף את עצמו בחברה טובה ואיכותית ויצור קשרים בכל מקום שירצה

ב 5 שנים האחרונות ראיתי ששני המישורים האלה קריטיים וחייבים לבוא יחד כדי ליצור שינוי משמעותי ולאפשר באמת חיים של רווחה ושיחרור החרדה החברתית

אם אתם הורים למתבגרים בגילאי התיכון ורוצים לשאול אותי משהו על התהליך /המתבגר שלכם אני כאן

נ.ב
יש לי מדריך לאיך להתחיל לפתח מסוגלות ושריר חברתית מי שרוצה אותו שיכתוב כאן ״אני״

יום שני אני הולך להעביר הרצאה !לפני מספר חודשים פנתה אליי אמא שטיפלתי בבן שלה ושיתפה אותי שיש לה עוד בן צעיר שמתמודד עם ...
29/10/2024

יום שני אני הולך להעביר הרצאה !

לפני מספר חודשים פנתה אליי אמא שטיפלתי בבן שלה

ושיתפה אותי שיש לה עוד בן צעיר שמתמודד עם חרדה חברתית שלומד בתיכון

ושאלה אותי
אם ארצה להגיע לבית ספר בו הבן שלה לומד ואעביר הרצאה על הסיפור האישי שלי ״איך ניצחתי את החרדה החברתית שלי ועזרתי לאחרים לעשות זאת גם״

בכנות

בהתחלה מאוד נבהלתי
הרגשתי שזה גדול עליי ושאני לא יודע האם הסיפור שלי באמת כזה משמעותי ויכול להשפיע

וגם שאריות של החרדה שלי אותתו לי עוד פעם
והתחילו להציף אותי בתחושות של ״מתחזה״
וחוסר ביטחון גדול הציף אותי

אבל אז .. קיבלתי כמה הודעות ממטופלים ומהורים נרגשים שהתהליך שנערים שלהם עברו היה מאוד משמעותי

והבנתי שכנראה שיש לי משהו ביד וזה יכול לתת תקווה וכלים לאחרים להצליח לעשות זאת גם

ועל הדרך אוכל להשפיע על יותר אנשים

אז הרמתי לה טלפון והסכמתי

מפה לשם - אחרי שזה נדחה המון עקב המצב
אני הולך להעביר הרצאה בבית ספר ל מעל 70 תלמידים
על הסיפור האישי שלי

ובה אספר על
הדרך והמיינדסט שעזרו לי לבסוף לעבור מסוף הכיתה כילד ביישן וחרד שמפחד מלתקשר עם אנשים ועד לקדמת הבמה ואשכרה להפיץ את הבשורה שלי מול קהל

אני מתרגש וגם לחוץ אבל בטוח בחשיבות העמוקה והגדולה של זה
ויודע שיש אוזניים שצריכות לשמוע את זה

בזמן שכתבתי את ההרצאה עלתה לי המחשבה
למה שאעשה את זה רק בבית ספר / אירגון אחד אם אפשר ביותר

אז מי שמחבריי בפייסבוק יש לו אירגון או מקום מקום שתרצו שאעביר בו את ההרצאה הזו שלי

תשלחו לי הודעה/תגיבו על הפוסט

או אם אתם מכירים כאלה
תפנו אותם לכאן / אליי

בתמונה:
אני מדבר מול קהל של 400 אנשים בלי לרעוד או להזיע

אנחנו מתבלבלים בין ויתור עצמי לחמלה חמלה מאפשרת לנו לקחת אחריות היא לא גורמת לנו לוותר היא גומרת לנו להכיל ולחוות רגשות ...
18/04/2024

אנחנו מתבלבלים בין ויתור עצמי לחמלה

חמלה מאפשרת לנו לקחת אחריות
היא לא גורמת לנו לוותר
היא גומרת לנו להכיל ולחוות רגשות קשים בדרך מאגרת

חמלה מאפשרת לנו להבין אחרים יותר דברים
להתחבר אליהם דרך נקודות כאב
מאפשרת לנו להיות פחות שיפוטיים ויותר לקבל ולהכיל מה שמאפשר לנו ליצור מערכות יחסים משמעותיות כל בני אדם

אל תדאג אם תביע חמלה כלפי עצמך זה לא אומר שויתרת
זה רק אומר שעצרת רגע לנוח,לחבק ולתדלק את עצמך בהמון אנרגיה
האשמה גורמת לנו לעצור
החמלה גורמת לנו לקחת אחריות ❤️

תשלח את זה למי שחייב לראות את זה עכשיו

לפני חודשיים קיבלתי החלטה לקחת הפסקה מהרשתות אבל בעיקר לקחת הפסקה מהטירלול שרץ לי בראש הכל התחיל בחווית כישלון ודחיה שחו...
01/04/2024

לפני חודשיים קיבלתי החלטה לקחת הפסקה מהרשתות
אבל בעיקר לקחת הפסקה מהטירלול שרץ לי בראש

הכל התחיל בחווית כישלון ודחיה שחוויתי

לפני 3 וחצי חודשים התחלתי לעבוד על החלום שלי להנחות סדנאות שאני יוצר ולפי ה DNA שלי
במשך חודש וחצי אכלתי לעצמי ולכם את הראש
ועבדתי מאוד קשה והרבה כדי ״שהתהליך השיווקי״ יצליח ויצלא סדנה של 14 משתתפים

ככל שהזמן עבר והתקדם לעבר הסדנה
קלטתי את אדישות העוקבים
וכבר התחלתי להבין שזה לא הולך לקרות כמו שדמיינתי

עם זאת
המשכתי לדחוף,להעלות תוכן ובמקביל לדבר על מתעניינים שרצו להצטרף
ובכל זאת
ביום לפני הסדנה היו שני נרשמים בלבד!

ממש ברגע האחרון החלטתי לא לבטל את הסדנה ולעוף איתה קדימה גם עם שני נרשמים העיקר להעניק את הערך שרציתי כל כך ולהתחיל לנוע אל עבר הגשמת החלום

תכלס
רציתי סוף טוב כמו בסרטים ובספרים
אבל כמו שאתם בטח מנחשים
חרבנה בכוס קפה

ביום הסדנה ב 1.2
אחד המשתתפים ביטל את השתתפותו בדיוק בגלל שהיו רק 2

רגע אחרי השיחה איתו ואחרי שהודעתי לאדם השני שהסדנה מבוטלת
נזרקתי לספה,עצמתי עיניים והתחלתי לייבב כמו ילד קטן שלקחו לו את הצעצוע שהוא הכי אוהב

הרגשתי דחוי,נבגד,כישלון,מפגר,תמים

כל אותן המחשבות שעלו בי כשחוויתי חרדה חברתית עלו במכה אחת ונתנו לי סטירה עם הצד המעליב לתוך הפנים

באותו רגע ,החלטתי למחוק את האינסטגרם מבלי להודיע כלום
ופשוט להתקרבן ולהתבוסס בתוך החרא

ככל שעבר זמן
הבנתי יותר למה זה לא עבד
הבנתי איפה היו הטעויות שלי (בעיקר המנטליות)
הבנתי שיש לי בעצמי עוד המון שיט לעבוד עליו

אבל מה שהכי התבהר לי
זה שהבנתי יותר שזה המקום שלי
והחרא הזה שצריך לעבור בעסק
זה החרא שצריך לעבור דרכו גם כדי להתגבר על החרדה החברתית

זה בדיוק אותו חרא
עם גוונים טיפה אחרים

זו בדיוק אותה תחושת דחיה
זה בדיוק אותו פחד להיחשף
זה בדיוק אותם דחפים להסתתר מכולם ולעולם לא לצאת החוצה

זה בדיוק החלק הזה שאם לא תעבור דרכו
לעולם כלום לא ישתנה

בסטורי אפרט גם על הדברים החיוביים שיצאו מזה
ואני עוד לא לגמרי בטוח איזו צורה זה יתפוס עכשיו ברשת
ובכללי מה יקרה מכאן

אבל הפעם אני עושה את זה כי באמת בא לי ולא כי אני מוכרח וצריך

אם בא לכם
תנו תגובה ושתפו כל מה שעלה לכם לראש בזמן שקראתם את המילים האלה

מחכה לכם בסדנה ❤️פרטים נוספים בביו
25/01/2024

מחכה לכם בסדנה ❤️
פרטים נוספים בביו

הנה אמת לא נוצצת אבל הכרחיתביום רביעי בערב השקתי את הסדנה הראשונה שיצרתי בעצמיוכרגע יש נרשם 1זהו.1באותו ערב שהשקתי את הס...
20/01/2024

הנה אמת לא נוצצת
אבל
הכרחית

ביום רביעי בערב השקתי את הסדנה הראשונה שיצרתי בעצמי

וכרגע יש נרשם 1
זהו.
1

באותו ערב שהשקתי את הסדנה
ישבתי עד 1 בלילה כדי לרענן את המייל שוב ושוב ושוב רק לראות האם מישהו הצטרף

וכלום.

נכנסתי למיטה
בתחושות עצב ואכזבה עמוקים
ובכנות
תחושת הביטחון והערך שלי באותו לילה היו
בתחתית

זה מוזר
כי הסדנה אמורה ללמד אנשים לרכוש יותר ביטחון
והנה שלי בתחתונים

WTF
אני כנראה צבוע

יום למחרת כשאני מסתובב ואוכל את עצמי
על זה שהפחד הכי גדול שלי התממש״
והנה אף אחד לא שם זין עליי ועל הסדנה שלי

אני פתאום מבין
שזה בדיוק הקטע

זו מהות הסדנה

אנשים לא שמים עליך זין
״לא בקטע טוב״ ״ולא בקטע רע״

אנחנו כל כך מלאים בעצמינו ומפחדים להגיד משהו לא במקום ומגיעים למקומות עם אנשים שאנחנו לא מכירים או וגם כאלה שכן וכל כך מפחדים שמישהו יגיד משהו,יזהה את המחשבות הכי כמוסות שלנו ,יראה מבעד ללחץ שלנו כאילו שהעולם סובב סביננו
ואנשים..

בשלהם

הבנתם ?
זה בדיוק הקטע

שאם זה יעניין מישהו זה כי זה פגש אותו במקום האישי שלו
כמו הסדנה
אם יהיו עוד נרשמים זה לא כי הם באים ״בגללי״ זה כי הם באים בגללם
בשבילם
בשביל לקדם את עצמם
וזה רק אם הם ראו שהסדנה הזו באמת יכולה לתרום להם

ואותו הדבר גם בחיים
אנשים מתפקסים על מה שפוגש אותם
וגם אם מישהו צחק על משהו שאמרנו/עשינו

זה כי לו/לה לא נח עם המצב
ותכלס
זה מה שבאמת אומר לשחרר את היהירות הזו ולבוא מי שאנחנו כמו שאנחנו

אז רק מי שזה מה שהוא באמת רוצה להשיג מהסדנה
ומוצא את עצמו בין בשורות שכתבתי

אני מזמין אתכם להיכנס לביו ולהצטרף

ואני ממש אשמח לראות אתכם

לינק להצטרפות בתגובה הראשונה

*בתמונה - מראה לא נוצצת

יאללה מחכה לכם בסדנה 🙏🏻❤️לינק בביו או תשלחו לי הודעה בפרטי
19/01/2024

יאללה מחכה לכם בסדנה 🙏🏻❤️
לינק בביו או תשלחו לי הודעה בפרטי

אם אתם אחרי גיל 20 מופנמים וביישנים או שאתם מכירים כאלה הפוסט עבורכם ב 4 שנים האחרונות צברתי המון ידע וכלים וניסיון בעבו...
17/01/2024

אם אתם אחרי גיל 20 מופנמים וביישנים
או שאתם מכירים כאלה

הפוסט עבורכם

ב 4 שנים האחרונות צברתי המון ידע וכלים וניסיון בעבודה על אנשים שמתמודדים עם קשיים חברתיים

אחד האתגרים הבולטים שיש לאנשים ביישנים ומופנמים זה האינטראקציות הראשוניות עם אנשים

להגיע למקום חדש שאתה לא מכיר בו אף אחד
(מקום עבודה , לימודים ,מפגשים כאלו ואחרים)

ודי לא למצוא את עצמך שם

בסוף יוצא שאתה נכנס לאותו מקום
מסתובב בו קצת
מרגיש אבוד

ומחזיק את בטלפון שלך ביד למקרה שמישהו יקלוט שאתה מסתובב עם עצמך ולא ניגש לאף אחד

הפחד שמישהו ידע שאתה מפחד לגשת
ושאתה לא יודע איך להשתלב הופך את זה לעוד יותר מלחיץ

מצד שני
אתה מת להיות שייך
להרגיש חלק

והחלק הכי מתסכל זה שאתה יודע בפנים שאתה אדם חברותי
ושאם יתנו לך סיכוי אז יכירו אדם מדהים
רגיש
אמפתי ועם המון שמחת חיים אבל אתה לא יודע איך לבטא את החוצה

ומבחוץ אתה ניראה אדם אדיש ,קר ומרוחק.

אין דבר יותר מתסכל מזה
אני יודע
הייתי שם
זה גרם למעל 15 בוסים שונים לפטר אותי מהעבודה בתוך פחות מחודש וזה לא כולל את כל המקומות שבהם הסתובבתי קצת כמו רוח רפאים.

ידעתי שמבעד לאדישות הזו קיים בי האדם החברותי והרגיש הזה
אבל לא הצלחתי לפרוץ את זה המון שנים.

בגלל שאני יודע עד כמה זה מייאש ומאתגר
ואחרי מעל ל 5 שנים שבהם ליוויתי מעל ל 400 אנשים שמתמודדים עם חרדה חברתית ,מופנמות וביישנות
לביטוי עצמי חופשי ומשוחרר
אני יודע שיש דרך אחרת ואפשר להרגיש אחרת מול קהל ובכל אינטראקציה חברתית

יצרתי סדנה
שנקראת First Impression
שהמטרה שלה היא ללמד
אנשים מופנמים וביישנים ליצור רושם ראשוני סוחף ומחבר
כזה שדרכו הם יוכלו להיכנס לכל מרחב חברתי ולהכיר בו אנשים בקלות ולבטא את עצמם באופן יותר חופשי ומשוחרר

הסדנה תתקיים ב 1.2 במרכז גומא גבים בחיפה

בשעה 18:00-20:30

הסדנה מיועדת למספר מוגבל של 14 אנשים
כדי לייצר דינמיקה קבוצתית אינטימית אך אפקטיבית

מי שמצא את עצמו בתוך הפוסט
ומרגיש שזה יכול לדבר אליו

אני שם כאן ובתגובה הראשונה לינק להצטרפות לסדנה:
וממש מחכה לראות אתכם

https://shaidorfman-say-no.ravpage.co.il/firstimpression

יש שני לרושם ראשוני..
14/01/2024

יש שני לרושם ראשוני..

בסוף אין הרבה הבדל בינינו כולנו מונעים מאותו הדבר כולנו רוצים חיבה אהבה עניין ויחס כשאתה רוצה להכיר אדם חדש הוא באותה מי...
13/01/2024

בסוף אין הרבה הבדל בינינו
כולנו מונעים מאותו הדבר
כולנו רוצים חיבה
אהבה
עניין ויחס

כשאתה רוצה להכיר אדם חדש
הוא באותה מידה רוצה להכיר איתך
לדעת בדיוק כמוך
שלא תפגע בו
שלא תעליב אותו

שתיהיה פתוח לשמוע גם אותו

הבסיס לתקשורת מדהימה בין אנשים עומד
תמיד על איפה אתה שם את תשומת הלב שלך

האם זה בלהכיר את הצד השני
או האם זה בחששות ובפחדים שלך עצמך

זה יכול לבוא גם וגם ולא חייב לקפוץ למים
העמוקים ישר

אבל להכיר אנשים חדשים זה כיף
ואני אומר לך כאדם שפחד מזה פחד מוות

אפשר להפוך את זה לכיף
גם אם עד היום היית אדם סגור וביישן

שבוע הבא אספר לך איך

עד אז ספר לי בתגובות מה חשבת על הפוסט ?

זכיתי לקחת חלק בללוות חבר׳ה צעירים לחיזוק הכישורים החברתיים ,יצירת מסוגלות וביטחון עצמי אפשר לעבור שינוי גם בתוך קבוצה ת...
10/01/2024

זכיתי לקחת חלק בללוות חבר׳ה צעירים לחיזוק הכישורים החברתיים ,יצירת מסוגלות וביטחון עצמי

אפשר לעבור שינוי גם בתוך קבוצה

תודה ל עמותת רקפת שעושה חיל במקום הזה.

כל המנטורינג שיט הזה שאומר לך יש את הכח לשנות אתה רק צריך לשנות את המיינדסט שלך ובלה בלה בלה יופי מגניב אבל איך כועסמו? ...
09/01/2024

כל המנטורינג שיט הזה
שאומר

לך יש את הכח לשנות
אתה רק צריך לשנות את המיינדסט שלך
ובלה בלה בלה

יופי מגניב
אבל איך כועסמו?

איך עושים את זה ?
ואיך עושים את זה בצורה שלא תרגיש לי כמו חרא גדול
שמאיים לי על החיים ?

ואללה גם אני שאלתי את השאלה הזו את עצמי

והיום יש לי את התשובה

עוד שבוע אתה תגלה ותקבל הזדמנות
לייצר את השינוי שאתה רוצה
בצורה כיפית ,זורמת וקלילה
גם אם עד היום היית אדם סופר מופנם וביישן

#ביטחוןעצמי #חרדהחברתית #הרצאות #התפתחותאישית #נלפ #מיינדסט #חברים #מופנמות #ביישנות #טיפול #טיפולרגשי #קאוצינג

Address

גושן 41
Kiryat Motzkin
2631306

Telephone

+972502416818

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שי דורפמן -מאמן ומטפל לדינמקות חברתיות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שי דורפמן -מאמן ומטפל לדינמקות חברתיות:

Share

Category