26/07/2022
וואווו! בעקבות הפוסט שפרסמתי השבוע שאני מחפש נשים בנות 50+ שסובלות מעיפות, כאבים, חוסר תנועה .קשה להתכופף, קשה להרים, מדרגות מאתגרות.
הרבה אנשים פנו אליי ושאלו אותי מה אני עושה, ואיך הגעתי לתחום הזה.
אז החלטתי לשתף אתכם איך מכל התחומים בעולם, בחרתי לעסוק דווקא בתחום הזה.
איך הגעתי ליוגה
סימתי את שיחת הטלפון וידעתי שיותר אני לא חוזרת לשם!
עבדתי בתור ספרנית בחברת הייטק. הספרנית יצאה לחופשת לידה וכשחזרה הוצאה לי משרה אדמינסטרטיבית במקום עבודה מסודר, קרוב לבית.
בפנים ידעתי שזה לא מדויק עבורי. שאני לא אוכל לשבת כל היום ולתת שרות כזה לא משמעותי עבורי.
בחרתי ללכת עם הלב, קיבלתי החלטה שאני הולכת ללמוד איך להתאים בין הגוף והנפש.
4 שנים קודם לכן, אבי הזמין אותי להצטרף לשיעור יוגה. הצטרפתי, ומאז לאחר שבאופן מקרי עשיתי משהו שאני רוצה וטובה בו, חיי התחילו להתנהל במסלול אחר.
בעקבות התרגול, עשיתי שינוי אחד קטן- כל יום לפני השינה הייתי מתרגלת נשימות.
באותה שנה הרגשתי שאני נהיית מפוקסת יותר, מרוכזת יותר, מחוברת יותר.
נרשמתי ללימודי אומנות לתואר ראשון. לימודים שרציתי בהם כבר מזמן לפני התואר הראשון והשני...
זו הייתה הפעם הראשונה שממשתי משהו שבעבר נראה לי פנטזיה רחוקה.
הרגשתי שכל שנה אני מממשת יותר מעצמי מהתוכניות האמיתיות שלי.
בהמשך ראיתי מודעה על השתלמות ביוגה הריון. גרתי עם בן זוגי, טרם הנישואין ולא חשבתי על ילדים. הריון ולידה, אלו די הרתיעו אותי. לכן, בחרתי לעבור סדנה בדיוק בנושא הזה. למדתי אצל מירה ארצי פדן Yoga Nash*t Mira Artzi Padan והתאהבתי בשיטה.
שפניתי למירה ללמוד קורס מורות היא שלחה אותי ללמוד במקום אחר. היא לא העבירה קורס מורות והשיטה עוד לא היתה קיימת.
מיד החלטתי שאני הולכת ללמוד מהמקור- להודו.
התחתנתי והתוכנית שלי היתה לשלב ירח דבש והכשרה והוראת יוגה.
הדבר הטבעי ביותר עבורי ככלה טריה אז היה להעביר את ירח הדבש שלנו בהודו.
ערב הטיסה, בעלי אז נתקף בכאבי גב עזים וביטלנו את הנסיעה.
כבר הכרתי את כלי היוגה והבנתי שהתוכנית משתנה, במקום לדאוג מה יהיה להיות באכזבה, הייתי בציפיה. למחרת בבוקר פורסם בעיתון על כמעט תאונה בנתב"ג בדיוק על המטוס היינו אמורים להיות בו ועל מונסונים חמורים בהודו.
נרגעתי הבנתי שזה לא זמן מתאים. הערכתי מחדש ושנה לאחר מיכן התוכנית מומשה- טסתי להודו, עם מסלול לימודים מוכן ועשיר. נרשמתי ללימודים במקומות שונים ומגוונים בהודו, בניתי לעצמי ארגז כלים עשיר. במשך חצי שנה למדתי יוגה בהודו: קורס מורים ליוגה, הסמכה ביוגה תרפיה, סדנאות במגוון סגנונות יוגה ברחבי הודו. עברתי בין אשרמים בארצות השונות בהודו והוסמכתי.
כשחזרתי, בדקתי טוב טוב את הכלים החדשים שלי.
היה חסר לי חיבור, עדיין משהו לא היה שלם.
מורתי- מירה ארצי פדן בדיוק התחילה ללמד את היוגה הנשית. בגישה זו יש התיחסות והתאמה לגוף האישה: לשינויים הורמונליים במעגלי החיים וההשפעה הקיצונית שיש להם על חיינו בגיל המעבר וגם אחרי. העמקתי גם בקורס מורות בכירות ולימים גם שימשתי כעוזרת הוראה בקורס החשוב הזה ממנו שאבתי את החזון שלי.
לימים כתבתי והעברתי- קורס הכשרת מורות ליוגה.
זה ממש היה חלום שהתגשם.
היום אני פועלת מהחזון של לעלות איכות חיים לכל אישה בכל גיל בעיקר בגיל המעבר ומסביבו, חשוב לי להעביר את היכולת לבדוק מה מתאים ואיך לשלבו בהצלחה בחיים כמו גם על מה לוותר. בתרגול יוגה וסדנאות לאורח בריא המשלבות שינוי והטמעה של הרגלים בריאים.
חיים תלויי עומס, מתח ולחץ, כאבים ומחלות. כל אלו יוצרים חוסר איזון משפיעים באופן ישיר ופוגעים בבריאות שלנו, השמחה שלנו, בכוחות שלנו, במערכות היחסים שלנו, בפריון שלנו, בהצלחה, ובמימוש האיכויות שיש לנו לתרום ליקום.
כנשים, חשוב מאוד לשמור על איכות חיים מטיבה עם עצמך- גוף ונפש. לטבע האנושי והפיזיולוגי שלנו יש דרכים פחות נעימות להזכיר ולדרוש איכות חיים ובריאות.
עלינו ליצר איכות חיים עבור עצמנו ועבור סביבתנו. זה לא קורה מעצמו יש לטפח ולהשקיע ויחד עם זאת לדעת להנות מהדרך להשגת איכות החיים.
היוגה היא גישה שמבוססת על תרגול שמקרב אותנו לעצמנו, היא נותנת לנו תפיסה בריאה לחיים, עוזרת לנו להבין את עצמנו ואת הסביבה, לחזק, להבריא, להגמיש את הגוף והנפש, לנשום, לבחור, לעצור.
בתור אחת שלמלמדת הרבה שנים יוגה נשית. אני פוגשת מגוון נשים עם מגוון של אתגרים בריאותיים, וריגשיים, הרבה עומס בתחומי חיים שונים. זה לא גזרה משמים וזה ניתו לשינוי.
אני פועלת ללוות נשים ואנשים רבים ככל האפשר בתהליך שינוי להעלאת איכות החיים, שינה טובה,להרגיש חזקות יותר גופנית ורגשית, בריאות ואושר בכל מצב.
מתלבטת איך לשנות ומה כדי להרויח את חייך וגופך בחזרה?
לשיחת יעוץ השאירי טלפון / או רשמי אני ואחזור אליך.
