רפואה שלמה רפואה סינית - אבישי נורליאן

14/10/2025

חיזוק מערכת החיסון

הרפואה הסינית המסורתית (TCM) רואה בחיזוק מערכת החיסון תהליך של הזנה וחיזוק האנרגיות החיוניות של הגוף, בעיקר צ'י ודם תוך שמירה על איזון ומניעת הצטברות ליחה ולחות וחדירת גורמי מחלה חיצוניים (רוח, קור, חום וכו').

עקרונות תזונה מרכזיים לחיזוק מערכת החיסון לפי הרפואה הסינית:

1. חיזוק הצ'י והטחול-קיבה :
מערכת העיכול נחשבת למקור הצ'י והדם בגוף. חיזוקה חיוני למערכת חיסון חזקה (הקשורה ל-Wei Qi - צ'י מגן).

* מזון מבושל וחם: מומלץ לאכול ארוחות מבושלות וחמות באופן קבוע, כיוון שמזון קר או נא מכביד על הקיבה ומחליש את "אש העיכול" ואת אנרגיית הטחול.
* דגנים מלאים וקטניות: אורז מלא, אורז בסמטי, שיבולת שועל, כוסמת, קינואה, שעועית, עדשים, גריסים. אלו נחשבים למחזקי צ'י ודם.
* ירקות שורש: גזר, בטטה, דלעת, דלורית, לפת, תפוח אדמה. אלו מחזקים במיוחד את הטחול.
* חלבון: עוף, בשר רזה, דגים (במיוחד דגי ים צפוני), ביצים, קטניות, אגוזים וזרעים.
* טעמים: הטעם המתוק הטבעי (מדגנים, ירקות שורש, פירות מתוקים) מחזק את צ'י הטחול, אך יש להימנע מסוכרים פשוטים וממתקים מעובדים.

2. הימנעות ממזונות יוצרי ליחה ולחות:
ליחה ולחות יוצרות חסימה ומחלישות את הטחול ואת מערכת החיסון.
* להימנע/להפחית:
* סוכר לבן ומוצרים המכילים סוכר פשוט.
* קמח לבן ודגנים מעובדים.
* מוצרי חלב פרה (נחשבים כמייצרי ליחה ).
* מזון שמן ומטוגן ושומנים באיכות ירודה.
* מיצים ממותקים ומזונות מעובדים.
* לצרוך במתינות: מזון נא וקר (כגון סלטים חיים). עדיף לצרוך ירקות מבושלים או מאודים.

3. מזונות מחממים ומניעים:
מאכלים חמימים ועשירים בתבלינים מניעים צ'י ודם, מסייעים להתחממות הגוף (חשוב במיוחד בחורף) ומסלקים "קור" ו"לחות".
* תבלינים ועשבי מרפא: ג'ינג'ר טרי, שום, בצל, כורכום, קינמון, ציפורן, פלפל שחור, הל, רוזמרין.
* ירקות: בצל ירוק, כרישה.

4. דגשים נוספים:
* שתייה: מים ותה צמחים (כגון חליטות ג'ינג'ר, קינמון) בטמפרטורה פושרת או חמה. הימנעות משתייה קרה מדי.
* פירות וירקות: לצרוך מגוון פירות וירקות כמקור לנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, אך עדיף את אלו שאינם מקררים מדי (למשל, עדיף להימנע מצריכה מוגברת של מלפפון, עגבנייה ואבטיח בחורף).
* אכילה מודעת: ללעוס היטב ולאכול ברוגע, בשעות קבועות.

סיכום הדגשים המרכזיים:
* חיזוק הטחול: אכילת מזון מבושל, חם ומזין (דגנים מלאים, ירקות שורש).
* הימנעות מליחה: הפחתת סוכר לבן, קמח לבן ומוצרי חלב פרה.
* חימום והנעה: שימוש בתבלינים מחממים (ג'ינג'ר, שום, קינמון).

חשוב לזכור, הרפואה הסינית מתייחסת לכל אדם באופן אינדיבידואלי. תזונה מומלצת באופן ספציפי תלויה במצב האנרגטי הנוכחי של המטופל (חוסר צ'י, חוסר דם, ליחה, חום, קור וכו'). מומלץ להתייעץ ולשם כך,אני פה.

רק בריאות

26/09/2025

בשנה הראשונה שלי בלימודי רפואה סינית למדתי במקביל עיסוי שוודי.
בכלל, לא הגעתי לעולם הטיפולים ללמוד רפואה סינית, רציתי בכלל להתמקצע בטיפולי מגע.

המגע הוא חלק בלתי נפרד משגרת הטיפולים שלי, היום מטפל בעיקר בטווינא.

אחרי 20 שנות טיפול, ואלפי טיפולים אני מודה על הזכות.
תודה שהפקדתם את הגוף והנפש שלכם בידיים שלי, אמשיך לתת ולעשות את הכי טוב שאני יכול.

שנה טובה ובריאות לכולן/ם

12/08/2025

אבטיח
הפרי שהכי מזוהה עם עונת הקיץ ואיזה קיץ יש בחוץ..

יש דברים שלא ידעתם עליו וכאלה שהם לא נכונים (סוכר...).
תכולת המים בו עומדת על 92 אחוזים, והסוכר על 7 אחוזים. הוא מכיל סיבים תזונתיים רבים וכמעט ואין בו שומן. הנה כמה מהיתרונות הכי בולטים שלו (חכו לסוף יש הפתעה קטנה) :

*אבטיח שומר על הלב שלכם בריא
*מצמצם את חומרת והופעתן של התקפי אסתמה
*מגן על תפקוד מערכת העצבים שלכם
*מעולה כנגד דלקות בגוף
*אבטיח מאזן את רמות ה-PH שלכם
*מונע תשישות הנובעת מחום ומקרר את הגוף
*אבטיח משפר את העיכול

ליקופן בשפע
האבטיח מכיל כמות גבוהה של ליקופן, שנחשב נוגד סרטן. הליקופן אינו מיוצר בגוף ומגיע אלינו ממקור חיצוני. במחקרים אחרונים נמצא כי ליקופן יכול להגן מפני סוגי סרטן מסוימים כמו סרטן הערמונית, הקיבה והריאות. הליקופן הוא נוגד חמצון חשוב ביותר ותפקידו לנטרל רדיקלים חופשיים ולהגן על התאים ועל ה-DNA מהרס, מחלות ניווניות והזדקנות. בנוסף, לליקופן יכולת להוריד כולסטרול ולהפחית בעיות לב, כלי דם ולהוריד לחץ דם גבוה.

חיזוק חיסוני
אבטיח מכיל כמות יפה של ויטמין C, שהוא נוגד חמצון חשוב שמחזק את מערכת החיסון. בנוסף, האבטיח מכיל גם את הקרטנואיד בטא קרוטן, שהוא נגזרת של ויטמין A המחזק את מערכת החיסון ומגן מפני השמש ( מעניין למה הפרי הזה גדל בקיץ.. :) )

הסדרת מערכת העיכול והרזיה
האבטיח מסייע לבעיות עיכול ועצירות בזכות כמות גדולה מאוד של נוזלים וסיבים תזונתיים. הוא יכול להשתלב בתפריטים של ירידה במשקל, כל עוד לא מגזימים בכמות. ב-100 גרם של אבטיח יש 45 קלוריות.

אבטיח מונע התפתחות של סוכרת
ככל שהעמקתי וחקרתי גיליתי שכאשר אתם אוכלים אבטיח הכליות ממירות חומצת אמינו אחת הנקראת L-ציטרולין לחומצת אמינו אחרת הנקראת L-ארגינין.
לשתי חומצות אמינו אלה, יש הרבה השפעות חיוביות על הגוף ולא פחות חשובה מכולן היא, ההגנה על גופכם מפני התפתחות סוכרת.
מחקרים הראו שצריכת L-ארגינין כתוסף תזונה, מועילה מאוד בוויסות חילוף החומרים של ה-גלוקוז (סוכר) ובוויסות הרגישות לאינסולין.
אכילת מזונות טבעיים המכילים את החומצה הזו, מהווה חלק חיוני ומועיל מאוד מהתזונה שלכם, למניעת סוכרת. כמו כן, שמתי לב במהלך השנים שלסכרתיים ( כמוני ) יש סבילות שונה לפירות ומזונות שונים והתגובה אליהם שונה מאדם לאדם. על כן חייבים לנהוג במשנה זהירות ולאכול בכמות מדודה ובשעות הבוקר/צהריים.

החלק הכי חשוב באבטיח: החלק הלבן.
החלק הלבן הקרוב ביותר לקליפה שרוב האנשים זורקים מכיל יותר חומצות אמינו (במיוחד citrulline) מאשר החלק האדום. הקליפות נאכלות לפעמים כירק ובסין מבשלים, מטגנים או אפילו מחמיצים אותן ומתקבל מאכל טעים ומעודן.
לאחרונה, הקהילה המדעית גילתה שגרעיני האבטיח מזינים מאוד, במיוחד כאשר הונבטו וקולפו.
את הגרעינים ניתן לאכול מיובשים וקלויים, או קצוצים לאבקה. הם עשירים בויטמיני B, חלבונים, מגנזיום, אבץ ושומנים בריאים.

איזה פרי נהדר, הא..?
אז קדימה, לאכול ולא לזרוק את הלבן!!

רק בריאות.

28/03/2025

"שהחיינו וקיימנו והגיענו לזמן הזה"

כמעט שנה וחצי עברו מאז אותו יום ארור וקשה.

שנה וחצי בהם נסעתי כמעט לכל מקום באזור בו גרתי.

מצאתי את עצמי נוסע לטבריה, ולצידה המזרחי של הכנרת עובר בין בתי מלון ובתים.
הגעתי לקריית שמונה ( סוריאליסטי משהו לטפל במקלט ), לריחניה וצפת, ללהבות הבשן, יסוד המעלה, שדה אליעזר, גדות ועוד..

מאות רבות של שיחות ותמיכה מרחוק, הכל כדי לתת פתרון לכל אחד ואחת שהזדקק/ה לי.

והיום אני נרגש לבשר על פתיחת הקליניקה שלי כבר ביום ראשון הקרוב.

מוזמנות/ים באהבה

רק בריאות ושבת שלום

12/03/2025

בוקר טוב

חוזרים לאט לאט לשגרה.
שתי מטופלות שהגיעו עם כאב והגבלת תנועה, שתיהן מרגישות טוב יותר.

האחת עם כאבים מרובים והגבלת תנועה בכתפיים, שכמות, גב והקרנת כאב לרגל.
השניה לאחר ניתוח בחוליה בגב, עם כאב מקרין לרגל.

להזכירכן/ם

מטפל בקריית שמונה בימים: שני, שלישי ורביעי ( בקרוב כנראה יתווסף עוד יום)

רק בריאות🙏

06/02/2025

אהלן

המטופלת הגיעה ביום שני עם כאב וקושי בתנועות בשכמות ובכתף, והיו עוד כמה דברים שעלו.

זה העדכון לאחר יומיים.

להזכירכם/ן אני עובד בקריית שמונה בימים: ב, ג, ד ובשאר בכמון.

רק בריאות

18/01/2025

שבוע טוב

קיבלתי נזיפות ממטופלים/ות על כך שלא הודעתי על שחזרתי לטפל בקריית שמונה.. 😎

אז..

אני מטפל בקרית שמונה בימים שלישי ורביעי ( כנראה שבקרוב אוסיף עוד יום)
בכמון, בשאר הימים.

מוזמנים/ות באהבה

02/11/2024

שבוע טוב

אחרי שנה של נדודים בין בתי מטופלו/ים מצאתי קליניקה מזמינה ונעימה, בישוב כמון.

למי שלא מכיר/ה אותי, אני אבישי, מטפל ברפואה סינית- ( דיקור סיני, טווינא, תזונה, צמחי מרפא)

מתמחה בבעיות אורתופדיות/נוירולוגיות ( בלטי/פריצות דיסק, הקרנות לגפיים, פציעות ספורט ועוד).
מטפל בחרדה, בבעיות שינה, סטרס, שלבקת חוגרת, בעיות עיכול.

כמו כן, מטפל בכמה סוגי עיסוי: שוודי, אירווידה, אבנים חמות, רקמות עמוק.

מוזמנות/ים להכנס לדף שלי :
https://www.facebook.com/avishaymed

ולאתר האינטרנט:
tipulbagalil.com

רק בריאות ושבוע טוב

מגוון רחב של טיפולים: רפואה סינית- דיקור סיני, טווינא, צמחי מרפא, תזונה. דיקור בשיטת Y.N.S.A , מגוון

05/08/2024

שלום לכולם/ן

לטפל בכאב, זה מה שאני עושה ב 19 שנים האחרונות.

19 שנים שאני מלווה אלפי א/נשים ויחד עושים תהליכים משמעותיים.

מטפל בכאבים אורתופדים, עיצביים, מערכת עיכול, סטרס/חרדה/בעיות שינה ועוד.

מאז הפינוי אני נמצא בקיבוץ מורן ונייד ברחבי הגליל:

קרית שמונה/קיבוצי ומושבי עמק החולה/ראש פינה/טבריה/כרמיאל/ישובי משגב

לכל שאלה/התייעצות/טיפול, אני פה.

רק בריאות

אבישי

11/07/2024

שני מקרים מאתמול.

האחד, מטופל יקר שאצלי כבר שנים רבות וגר היום במרכז.
הגיע אלי עם תלונה של כאב/תפיסות/הגבלת תנועה צווארית/שכמות. סבל מאוד בחודש האחרון ( הוא מתאמן על בסיס קבוע ולקראת תחרות)

השניה, מטופלת יקרה שאצלי כבר שנים רבות,
הגיעה אלי עם מיגרנה קשה על שלל תופעותיה.
הרקע/סיבה למגרנה משולב שתי סיבות, העיקרית היתה: לחץ נפשי ( קיבלה בשורה קשה )

זאת התוצאה אחרי טיפול אחד.

מזכיר לכם/ן- אני נמצא בקיבוץ מורן, יש פה קליניקה ואני נייד לאזור שמקריית שמונה ועד טבריה/כרמיאל.

רק בריאות🙏

07/07/2024

שבוע טוב

כאבים אורטופדים/נוירולוגים, שלבקת חוגרת, יובש בעיניים, מתח וסטרס, שינה לא טובה..

כל אלו ועוד ניתנים לטיפול.

נמצא בקיבוץ מורן, נייד לאזור: קריית שמונה, ראש פינה, גדות, גונן, יסוד המעלה, טבריה וישובי משגב

תזכרו תמיד: לא חובה לחיות עם כאב.

רק בריאות

30/04/2024

חיילי מילואים יקרים ובני משפחותיהם.

הידעתם?

"משרתי מילואים ששירתו 30 ימים ומעלה במסגרת צו 8 במלחמת חרבות ברזל זכאים לקבל סיוע במימון טיפול רגשי, נפשי, פסיכותרפי וטיפול משלים, בסכום של עד 1,500 ₪. הסיוע יינתן כהחזר עבור טיפולים למשרתי המילואים ומשפחתם - בני זוג וילדים עד גיל 14. ניתן לקבל החזר עבור סוגים שונים של טיפולים: אישיים, זוגיים או משפחתיים"

אני נמצא בקיבוץ מורן ונייד לאזורים רבים: מקריית שמונה וישובי אצבע הגליל ועד ראש פינה, טבריה, כרמיאל, ריחאניה ועוד.

מטפל בבעיות אורתופדיות/נוירולוגיות, בעיות סטרס וחרדה ועוד.

לתאום פגישה ולפרטים נוספים, אני פה.

רק בריאות

אבישי
0525554210