06/07/2025
מכירה את זה? כל היום את רצה, ואז בערב...
נשנוש על הספה?
הילדים סוף סוף נרדמו, ואת מתיישבת לנשום רגע.
ופתאום – החשק הזה למשהו קטן.
לא רעב. הרגל. "מגיע לי" כזה.
וזה לגמרי מובן.
כי כל היום את דואגת לאחרים,
ובערב את רק רוצה משהו קטן לנשמה.
גם אני הייתי שם.
כמעט כל ערב, מול הטלוויזיה עם נשנוש.
לא כי הייתי רעבה,
אבל כי היה טעים באותו רגע, נתן עניין והרגיע.
אבל בבוקר הייתי קמה כבדה בבטן.
והיה לי ברור שזה היה מיותר לגוף.
ואחרי כמה פעמים כאלה, החלטתי שדי.
מה ששינה אצלי את הכול היה רגע של חיבור לעצמי.
לשאול: מה אני באמת צריכה עכשיו?
ולפעמים – זו לא אוכל.
לפעמים זו כוס תה ירוק או שקט. או לנשום עמוק או מקלחת כיפית ארוכה.
הרגלים לא נעלמים ביום,
אבל כשהבחירה מגיעה ממקום של הקשבה לעצמך,
זה מרגיש אחרת.
אז אם את שוב מוצאת את עצמך מול הנשנוש של הערב,
נסי לעצור לרגע ולשאול:
איך אני רוצה להרגיש מחר בבוקר?
ומה יעשה לי טוב באמת? בגוף ובלב?
וגם אם זה לא ילך מושלם,
עצם זה שעצרת לרגע ושאלת, זה כבר ניצחון קטן.
כי בכל פעם כזו את פוגשת את עצמך,
ואת יכולה לבחור קצת יותר טוב עבורך.
![בא לי שתדעישאת ממש בסדר ואנושית. ואם את רוצה כבר לעשות משהו שיחזיר אותך לפוקוס על הקלילות בגוף,קבלי מדריך [ללא עלות]🎁 לא...](https://img3.findhealthclinics.com/493/315/1172073044933150.jpg)
