15/02/2022
איך אפשר לשחרר מתחרות כשאנחנו על מזרן היוגה?
גדלתי לתוך תחרות, מטרות והשיגים
התחרות להיות הכי טובה בכל מקום אליו אני מגיעה
ההישגיות נתנה לי את הדרייב להצליח, להגיע, להתקבל למקומות עבודה ולימודים לאורך הרבה מאוד שנים
האש הזו שבוערת לכבוש עוד יעד ועוד פסגה
התתחרותיות מעניקה לנו תכונות של נחישות, התמדה ושביעות רצון כשהמטרה הושגה (לסיים בהצטיינות את התואר, להיות העובד/ת המצטיינ/ת, לרדת במשקל, לטפס את ההר הכי גבוה), חוויה של מיקוד ושביל ברור בו אנו צועדים
מי מאיתנו לא מכיר/ה את המקום הזה?
שנים של עבודה, התמדה ומאמץ - ואז הגעתי לתרגל יוגה
אחד המסרים הכי ראשונים שספגתי הוא שאמרו לי ״שחררי, פה אין מטרות נשגבות״
לקח לי עוד הרבה זמן עד שהתחלתי ליישם ולהבין שענף היוגה לא לוקח חלק באולימפיאדה..
בשיעורי היוגה שאני מלמדת, אני מזמינה את התלמידים לשים את המטרה בצד ולשחרר מההישגיות והאמביציה (נשאיר אותם במקומות אחרים בחיים ששם יועילו לנו)
ובמקום אלו, ננסה לתרגל מקום של שביעות רצון והכרה בטוב
גם אם לא הגעתי-הקשתתי-פיתלתי-התכופפתי הכי הכי עמוק-רחוק (ודווקא שם מתפנה מקום להקשיב לגוף, מה נכון לגוף)
היכולת לטפח שביעות רצון, מאפשרת לי להיות להיות שמחה בחלקי, על כל מה שחי בי - ולתרגל איכות משמעותית המאפשרת לי לראות את ה״יש״ ולא להתמקד במה שאין.
על מזרן היוגה, משחררים ממטרות - מטפחים שביעות רצון
🙏
