https://www.facebook.com/323226298250534/

אריאלה בקימר - חיים בריא, נטורופתיה וספורט

Home
Israel
Lehavim
אריאלה בקימר - חיים בריא, נטורופתיה וספורט

אריאלה בקימר -נטורופטית והרבליסטית קלינית. מאמנת כושר. מנחת קבוצות ויועצת ארגונית.

05/08/2022

ניצן , חושבות עליך בכל צעד , בכל עלייה, בכל רגע של התפעלות מהנוף, בכל רגע של קיטור על החום והלחות....אתה איתנו כל הזמן....

18/03/2022

גם ביום הולדת.....לפתוח את היום ולראות בפעם המיליון ומשהו את היום מתחיל, את העולם מתעורר לחיים...שווה כל רגע של השעון המצלצל בחושך ..למען האמת שווה הרבה יותר...בוקר נפלא לכולן.ם ופורים שמח 🤠🥳😎🤗 ענבלוש, עוד שמש בשבילך😄 #יומולדתשמח

01/03/2022

העולם כולו פורח....צאו החוצה , להליכה קצרה, לא חייבים לצאת לשעה, זו טעות של הרבה אנשים, יש לכם רבע שעה הפסקה בין ישיבה לזום , צאו... כל דקה היא 100% זמן פעילות יותר מישיבה על כסא! על הדרך חפשו פרחים, תרימו מבט לשמיים, קחו נשימה עמוקה, הגוף יגיד לכם תודה!

28/02/2022

יצאתי עם מתאמנת למצפור של אור מעל להבים. הצטיידנו במזרון וגומייה, בקבוק מים ומשקפי שמש.
יום מושלם לשנות אוירה ומיקום ולהפוך עוד אימון שגרתי למשהו אחר... דברים שרואים מכאן לא רואים משם. #דבריםשרואיםמכאן #אימוןפונקציונלי #אימוןאישי

27/02/2022

משיכות מכחול....דברים שרואים מכאן, רואים רק ב06:00 בבוקר... בריצה כמובן😅. זו אחת הסיבות המרכזיות שבעטיין אני מקימה את עצמי בשעות ההזויות של הבוקר, או יש מי שיגיד לילה, מקלפת מעליי בעצב את שמיכת הפוך ומתחילה את תהליך ההתארגנות שלי לקראת מפגש עם הקבוצה. כל ריצה יש פלא חדש איתו אנחנו נפגשים, הכי חשוב, להביט למעלה, לא לרוץ עם הראש קבור באספלט, אחרת מפספסים ככ הרבה יופי . עוד בוקר התחיל עם לב שהתמלא עד גדותיו ליום שלם , בעצם ליותר...
רוצים גם?? דברו איתי- אריאלה בקימרנ0528822797

22/02/2022

דרום אדום ליד הבית.....יצאתי עם אחת המתאמנות שלי לסיבוב הליכה-ריצה , ככה באמצע היום, מרבדים של אדום וצהוב וירוק."ויתרנו" על הפקקים ,הרווחנו אימון ביום שמשי , מוקפות בכל הצבע הזה...מי צריך יותר??? ענבל ברגל, התמונה הזו מוקדשת לך באהבה #אימוניםאישיים #מאמהתאישית #אימוןכושר

18/02/2022

כשמושא הצילום מצלם את עצמו ואנחנו מצלמות אותו.... . "שונות" . מרכז אדמונד דה רוטשילד. נהדר!!!!! יום גלריות בת"א.... #אומנותישראלית

13/02/2022

אחרי ימים ארוכים של גשם....קמנו אתמול לשבת שמשית שאפשרה ריצה בשטח, אז נכון אנחנו דרום, אבל השטח מסביבנו עוד לא אדום, אבל העיריות פורחות ברוב הדר והנעימו לנו את העליות והירידות של הגבעות....אויר לנשימה.... #לרוץבטבע #שבתבבוקריוםיפה☀️ #גבעותגורל #דרוםאדום

10/02/2022

קר בחוץ....מכינה לי ארוחת בוקר חמה : דייסת שיבולת שועל....עם חלב שקדים ,אוכמניות,בננה, תותים , אגוזי מלך,זרעי צ'יה ותועפות קינמון( אני מכורה של ממש). כל מה שצריך בקערית אחת לא גדולה. 10דקות וישבתי . שומנים מהסוג הכי טוב שיש, נוגדי חימצון, חלבון מן הצומח, סיבים תזונתיים שמאזנים רמות שומן וסוכר והרשימה ארוכה....10 דקות ואתם יודעים.ות שהגוף קיבל Boost של בריאות בלי יותר מדי רעש וצלצולים....סופר פוד בלי יותר מדי יחסי ציבור....ואפשר כמובן לשחק עם המרכיבים, אין אוכמניות, תוסיפו תמר מג'הול אחד חתוך לקוביות, אין תותים, תוסיפו קיווי או קוביות של תפוח או אגס....נגמרו אגוזי המלך תוסיפו שקדים....בקיצור הכל הולך. ותזכרו 10 דקות הכנה בסהכ. שנים שאני מכינה לעצמי את הדייסה הזו. מגיעה מריצת הבוקר. שמה בסיר שיבולת שועל ונוזלים( 1/2 כוס מדידה שיבולת שועל, 1/2 כוס מים, 1/2 כוס חלב שקדים או כל חלב אחר), שוטפת או חותכת את הפירות ונכנסת להתקלח. מתלבשת ומדליקה את האש, מתאפרת,מוסיפה קינמון לדייסה שרתחה ומנמיכה אש, נועלת נעליים ומכבה אש. מערבבת הכל. מתיישבת ולוקחת נשימה עמוקה....10 דקות.
ואם גם אתן.ם רוצים.ות לעשות שינוי בתזונה שלכן.ם , באורח החיים שלכן.ם, מוזמנים.ות לשוחח איתי:אריאלה בקימר נטורופתית, הרבליסטית ומנחת קבוצות 0528822797 #שיבולתשועל #דייסה #אורחחייםבריא #אוכמניות #קינמון #נוגדיחמצון

01/02/2022

מיליארד סינים לא טועים....ואריאלה אחת... וגם זכרון אחד מהילדים הפרטיים שלי, שבשבתות ילדותם אהבו לבקש מוקדם מוקגם בבוקר שאחמם להם את מרק העוף 😄...מרק כארוחת בוקר. גם למערכת העיכול שלנו לוקח זמן להתניע בבוקר. עיכול אוכל קר ( טמפרטורה ואיכות אנרגטית עפ הרפואה הסינית), דורש מאמץ גדול יותר מהגוף. כל מה שצריך זה לחשוב מחוץ לקופסא....כ"כ הרבה א נשים באסיה מתחילים את היום שלהם עם מרק לא קורנפלקס עם חלב, לא סלט, לא לחם עם גבינה....אלא מרק. כשמנסים מגלים בעיקר בחורף שמרק עושה נפלאות , מחמם, משביע מאוד, שפע של ויטמינים ומינרלים...
אז גם אני פתחתי הבוקר עם מרק עוף וירקות, בלי העוף, עם טופו במקור לחלבון, אורז בסמטי מלא ושפע של ירקות. חבל שקורונה , הייתי מזמינה אתכם/ן להצטרף אליי...ואם אתן.ם מחפשים דרך לעשות שינוי באורח החיים שלכן.ם, אתן.ם מוזמנים להתקשר, לקבוע פגישה ולהתייעץ איתי אריאלה בקימר- נטורופתית, הרבליסטית ומנחת קבוצות 0528712797 #מרק #מיליארדסיניםלאטועים #מרקעוף #נטורופתיה

24/01/2022

צועדת לדימות בשיבא@sheba.medical ( יום סי טי שגרתי בשבילי), לפני רופאה חמודה עם השלט הזה על הגב. לא יודעת מי חווה את החוויה של ניתוח, בן.ת משפחה שנמצאים בחדר ניתוח וזקוקים למנת דם....לא מאחלת לאף אחד. מה שכן מאחלת זה שיהיו א.נשים טובות וטובים שיפנו מעט מזמנם ויתרמו מנת דם. זה פשוט, וזה מציל חיים!!! ככה פשוט!!!!
הלאהבשיבא באופן ספציפי אבל הרופאה אמרה שבכל הארץ חסר. זקוקים לכן.ם , זה הזמן למעשה טוב!!!
ובבקשה תעבירו הלאה.
#תרומתדם #מעשהטוב

18/01/2022

הרגלים, התמדה ומה קורה כשהמתאמנים שלך לא קמים בבוקר בגלל הקור/ מרגישים לא טוב ואת מגלה בפעם השנייה ברצף השבוע שאת לבד ואת לבושה ואחרי הקפה....
אז כמו שהבנתם קמתי כמו תמיד לריצה, הבגדים חיכו לי...הרבה בגדים...חצי ארון....אפס מעלות היו כשיצאתי....אפסססססס!!! מסלול התארגנות קבוע יש לי בבוקר שלוקח 50 דקות( הטיפול הביולוגי עושה את שלו)....ב05:15 הבנתי שאני לבד הבוקר. הרגלים של שנים הופכים את האתגר לצאת בקור הזה לכמעט אוטומטי. לא רצתי אתמול, אז הבוקר למרות שהיה לי תירוץ/ סיבה טובים , לא הייתה שאלה בכלל....להפך, אפילו התלהבות לקראת הטירוף הזה.
05:30- כפי שאפשר לראות אני לבד בעולם. ...
06:00- כפי שאפשר לראות אני עדיין לבד בעולם....😁 פלוס כמה מכוניות של מי שיוצא מוקדם לעבודה. רצים.ות, הולכים.ות אין..נאדה...
06:15- פנים אנושיות ראשונות של מי שיצא עם כלבו לטיול בוקר....חיוך, אמירת בוקר טוב וממשיכה....
06:20- רץ ראשון....חיוך, אמירת בוקר טוב....
אחוות המשוגעים....
06:30- תמונה האחרונה לפניכן.ם...תכף בבית...
הרגלים והתמדהמייצבים אותנו, הופכים אתגרים לפשוטים הרבה יותר וזה אחד הסודות הגלויים לכל מי ששואל.ת את עצמו.ה : " אז איך לעזאזל עושים את זה?" אהה...וכן, צריך נקודת התחלה. אני תמיד אומרת :"בואו לפעם אחת" מגלים שזה הרבה פחות קשה ממה שנדמה.
והסיפוק, ותחושת ההישג והמסוגלות אחרי ריצה כזו הבוקר, מרגישה לי שאני על גג העולם. ומה בסהכ עשיתי?? ( שטלה רטורית, שאלה רטורית😁(
אם לכן.ם קצת שהייה על אוורסט מטאפורי, לעשות שינוי באורח החיים שלכם.ן מוזמנים לשוחח איתי אריאלה בקימר מאמנת כושר, נטורופתית ומנחת קבוצות 0528822797 #ריצה #שינויהרגלים #מזגאוויר #שינויחשיבה #בוקרחדש

14/01/2022

הגשם הגיע....בגדי הריצה יחכו למחר....בדרך לאימון הבוקר פגשתי חבר🤩.... מי מצטרפ.ת לאימון פונקציונלי איתי? אריאלה בקימר 0528822797 #מתנסלהבים #אימוןפונקציונלי #אימוןכושר #פעילותגופנית

21/12/2021

אחרי החגים...אחרי חנוכה...פשוט כי זה הזמן!!!
קבוצת אורח חיים בריא ,אותה אני מנחה מספר שנים , פותחת את שורותיה למשתתפים/ות חדשות. לכל מי שלא מכיר אותי, שמי אריאלה בקימר, נטורופתית, מאמנת כושר ומנחת קבוצות מוסמכת. את כל התמהיל המקצועי יחד עם הנסיון האישי שלי באימוץ אורח חיים בריא אני מביאה למפגשי הקבוצה ולליווי האישי של אחד/ת מהמשתתפים/ות בקבוצה. המטרה המרכזית היא לא ירידה מהירה לצורך חתונה/ פגישת מחזור וכו, אלא שינוי אמיתי בהרגלים, כזה שילווה אתכם לאורך שנים. הסתכלות אחבה על היבטים בריאותיים ולא ספירת קלוריות, איך אפשר לאכול ולהיות בריא בלי סבל מיותר והלקאה עצמית. אם כל זה מעניין אתכם/ן מוזמנים להתקשר . אריאלה 0528822797

13/12/2021

הרגע שבו לילה נגמר ויום מתחיל.....יצאתי לרוץ... #מועדון5בבוקר #קבוצתריצה #ריצהלנשמה

04/12/2021

Its a kind of magic...
(photographed by my beloved brother )
#חנוכה #ספינג

24/11/2021

בלי פילטר....זה מה שחיכה לנו הבוקר ב05:30...

15/11/2021

בוקר טוב.... סוף ריצה יחד עם הזריחה. הרגע הזה שאני מרימה קצת יותר גבוה את המבט ורואה את השמש במלוא הדרה, את הרגע הזה שבו היום מתחיל מחדש... פואטיקה על הבוקר. יש דרך טובה יותר להתחיל את היום??? ( רטורי...רטורי.... בלי תגובות על הפוך🤣) מצטרפים/ות?
אם אתן/ם כבר רצים/ות קצת ומחפשים מסגרת לא תחרותית, רוצים/ות לרוץ בשביל הכיף והבריאות, לקשקש תוך כדי ריצה ולהנות מביחד,זו הקבוצה בשבילכם/ן. אריאלה בקימר 0528822797 #מועדון5בבוקר #קבוצתריצה #אורחייםבריא #ריצה #ריצהלנשמה

Address

קידה 7
Lehavim
8533800

Telephone

+972528822797

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אריאלה בקימר - חיים בריא, נטורופתיה וספורט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.