02/09/2025
אל תעשו את הדברים הבאים - הם עלולים להחמיר את כאבי הגב שלכם.
אנשים רבים סובלים מכאבים בגב התחתון, אבל בלי לשים לב – עושים את הדברים הבאים שמחמירים את המצב:
1. לשבת הרבה זמן בלי תנועה.
2. "לנוח" יותר מדי - במקום לזוז בעדינות.
3. לתרגל תרגילים לא נכונים מהיוטיוב.
4. לשכוח לשתות מים - כן, גם זה משפיע!
5. מסתפקים במשככי כאבים - במקום לבדוק את מקור הבעיה.
רוצים הדרכה מקצועית למה כן לעשות?
דברו איתנו - יש לכם גב חזק אצלנו 😉
