מרנינה - סטודיו להתעמלות נשית

25/02/2015

דולה - תומכת לידה, הינו עוד שירות אישי מסטודיו מרנינה.
ניתן להזמין את תהליך הליווי וכמו כן גם פגישה זוגית כהכנה ללידה.

23/02/2015

שיעור פילאטיס מתמקד בחיווק שרירי הליבה (CORE), כבסיס ליציבה בריאה ונכונה.

23/02/2015

כולכן מוזמנות להצטרף אלינו לשיעור חווייתי בחינם וללא התחייבות!

סטודיו להתעמלות נשית במודיעין-מכבים-רעות עם מגוון חוגים יחודיים. התמחות של למעלה מ-25 שנים בהתעמלות להריון ולאחר לידה . אבחון וטיפול בהיפרדות שרירי הבטן ( רקטידיאסתזיס). אפשרות ליעוץ אישי גם בת"א.

04/02/2015

ההרשמה החלה לקורס קבוצתי חדש לנשים בהריון שייפתח ביום רביעי 18.02.15 בסטודיו מרנינה, רח' יקינטון 11, רעות.
כולכן מוזמנות!
לפרטים נוספים חייגו 052-3449724 או באתר http://www.marnina.co.il

03/02/2015

ההתעמלות מאפשרת לאישה לעבור את תקופת ההריון בצורה הקלה והנעימה ביותר מבחינה גופנית ונפשית.
הפעילות מהווה הכנה אופטימלית ללידה ומאפשרת התאוששות מהירה וטובה יותר אחריה.


הפעילות כוללת :
יציבה נכונה להריון
הקלה על כאבי גב תחתון
חיזוק שרירי הבטן (בדיקת הפרדות שריר "הישר הבטני")
חיזוק שרירי רצפת האגן
גמישות ומתיחות
שיפור החזרת דם ורידית ומניעת בצקות
עיסוי להריון וללידה
הכנה גופנית אופטימלית ללידה

03/02/2015

הצצה לאחד משיעורי הפילאטיס בסטודיו מרנינה להתעמלות נשית.
אתן מוזמנות גם!

02/02/2015

בקישור הבא תקבלו טיפים על התעמלות נכונה בזמן הריון ותחומים נוספים.

סטודיו להתעמלות נשית ,פילאטיס, הריון,FITBALL, היפרדות ישר בטני

19/01/2015

חשיבות לפעילות גופנית בהריון
עליה בשיעור הלידות הספונטניות

ירידה בשיעור לידות מלקחיים וניתוחים קיסריים

שליה גדולה יותר-עזרה לעובר במצבי מצוקה

עליה מבוקרת במשקל

חיזוק שרירי הבטן ורצפת האגן כתמיכה להריון

תדמית גוף חיובית, תחושה של שליטה והפגת מתחים

הפחתה בשיעורי סכרת הריונית

הכנה טובה לשלב הצירים והלידה

התאוששות טובה יותר לאחר הלידה

להרשמה ופרטים נוספים לחצו לאתר הבית:
www.marnina.co.il

סטודיו להתעמלות נשית ,פילאטיס, הריון,FITBALL, היפרדות ישר בטני

08/01/2015

כתבה אודות החשיבות בפעילות גופנית בזמן הריון, מה חשוב לדעת ולקחת בחשבון.
קריאה נעימה! :)
לפרטים נוספים ניתן להתקשר לטל' 052-344-9724 מרנינה.

01/01/2015

קצת עלינו..
סטודיו להתעמלות נשית במודיעין-רעות- עם מגוון חוגים יחודיים. התמחות של למעלה מ-20 שנה בהתעמלות להריון ולאחר לידה . שימוש בFITBALL. אבחון וטיפול בהיפרדות שרירי הבטן ( רקטידיאסתזיס). אפשרות ליעוץ אישי גם בת"א.

הסטודיו של מרנינה / יקינטון 11, רעות / 08-9263363 / 052-3449724