מיטל עשור פסיכותרפיסטית CBT

13/03/2021

לימודי טיפול קוגנטיבי התנהגותי בזום, ערב הכרות:

התוכנית הישראלית לטיפול התנהגותי קוגנטיבי

יעקב סיני
ביום רביעי ה 24 למרץ בשעה שמונה בערב, מפגש זום פתוח למתעניינים בתכניות ההכשרה שלנו בשנה הבאה.




Topic: מפגש הסבר פתוח למתעניינים בתכנית

Time: Mar 24, 2021 20:00 Jerusalem



Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/84201192457

Meeting ID: 842 0119 2457

Passcode: 123456

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

28/02/2021

כנס איטה 2021, היתה התרגשות גדולה ותחושת כבוד להנחות סדנא בכנס.

13/02/2021

"בלעדיך אני בעצם כלום" חמישה תמרורי אזהרה בזוגיות מסוכנת. https://www.facebook.com/220634478361516/posts/1164279493997005/

04/12/2020

מה קובע את השקפת עולמנו ?
מצב רגעי ? אמונות עמוקות על עצמנו ועל העולם? האדם עימו אנחנו נמצאים ?

20/03/2020

מה בשליטתי, ומה צריך לשחרר...

19/03/2020

כמה נקודות חשובות למחשבה בימים אלו :

29/02/2020

22/01/2020

מכתב אישי המתאר את התהליך של ש'.
מפורסם כאן באישורה .

- כל יום אני שומעת וחווה את החוסר מודעות בנושא חרדה. כמה אנשים שואלים אותי ״למה את הולכת לטיפול?״ ״מה זה חרדה״?
אז החלטתי לשתף את החוויה האישית שלי לגבי חרדה.
ההתקף חרדה הראשון שלי!
ולאחריו הגיעו עוד רבים.
הם היו כמו גברים...
לפעמים חזקים לפעמים חלשים..
לפעמים גדולים לפעמים קטנים..
לפעמים ארוכים, לפעמים באו רק לסטוץ קצר...
לפעמים הם היו צפופים,
לפעמים הם הפתיעו אותי מאחורה...
לפעמים ידעתי להתמודד איתם..ולפעמים הייתי חסרת אונים!
התחלתי להתנשם בכבדות ובקצב מטורף, הלב שלי השתולל, הידיים שלי ננעלו קרוב לגופי והרגליים שלי כשלו.
ביניהם הגיע גם החרדת נהיגה...
שאני לא יצליח לעלות להגה? הרי ההגה זה הידיים והרגליים שלי... מה עושים עכשיו? איך ממשיכים הלאה? מרגישה בתוך בור ללא תחתית..בתוך דרך ללא מוצא.
אז הגעתי למיטל המטפלת המדהימה שלי שהצילה אותי מעצמי, ולימדה אותי כל מה שאני לא יודעת על עצמי עד היום.
ביום הראשון שהתיישבתי בכיסא בקליניקה ראיתי מולי עיניים טובות, בחורה משכמה ומעלה, אם ראש על הכתפיים, חדת עין ואוזן קשבת.
באותו רגע ידעתי שחיי הולכים להשתנות, וכמובן לטובה. עדיין לא הבנתי כמה כח יש לחרדות גם לטובה וגם לרעה.
כבר חצי שנה שאני בטיפול.. כל שבוע מגיעה לקליניקה מלאה באנרגיות ורצון לשתף עוד..ללמוד עוד על עצמי... על החוזקות שלי ועל החולשות שלי.
לראות את הפנים הגאות של המטפלת שלי שרואה בי את השינוי יום יום, גם אם יש עליות וגם אם יש נפילות.
היום אני חזקה יותר, עדיין חרדה, עדיין אם נפילות, עדיין בתהליך אבל שלמה יותר.
אז כל מי ששם בחוץ ומכיר את ההרגשה ועדיין לא יודע במה מדובר או חושש ללכת לטיפול-אל תתביישו לקבל עזרה... תתגאו ותלמדו על עצמיכם.
ולך מיטלי אהובה... כל זה בלעדייך לא היה קורה, התהליך שעברתי ושעוד נעבור יחדיו-זה הדרך לחיים בריאים יותר.

13/01/2020

ש' המדהימה שולחת לי דיווח :.
מיטלוווווושששששששששש
חיייבתתת לומר לך שאני יושבת עכשיו וכל כך גאה בעצמייייי שלא וויתרתי לעצמי ולא הלכתי לרופא להיבדק בגלל הלחצים שהיו לי בחזה.. אם לא את שביקשת שלא אלך להיבדק אני כבר ממזמן הייתי יושבת מחכה בתור לא.ק.ג
אבל המשכתי בשגרת היום יום שלי ולא התייחסתי לזה וזה נעלםםםם
שוב הרעבתי את הפחדדדד😉

25/11/2019

בטיפול בחרדה ב cbt , ביחד , לומדים לחיות עם... להיפרד מהתפיסה שלאני לא רוצה את זה בחיי, הלוואי שזה יעלם לעולם . תפיסה זאת הינה פעמים רבות מקור הסבל , ובכל מקרה אינה מקדמת . אז בקיצור, יש לי חרדה ... היא מופיעה לעיתים, אבל היא חולפת , אני יודע כיצד להתמודד עימה , והיא בעוצמות ובהיקף הולך ופוחת .

20/05/2019

https://m.youtube.com/watch?v=2xp22IYL2uU&feature=youtu.be

Abonnez-vous à la chaîne ici : http://bit.ly/YTgobelins Une jeune femme se fait suivre par un crocodile qui représente sa timidité. Comme il lui empoisonne s...

18/04/2019

"החגים...הם תקופה קשה לנפשיים"... אמר לי מטופל יקר , המתמודד עם הפרעה נפשית כרונית . אכן החגים , שעבור רבים הם משמחים ומרגשים, מעוררים אצל אחרים מתחים ואפילו מצוקה של ממש. מאחלת חג מאוזן , חג שיש בו מקום למגוון רגשות ... גם מנוגדים , חג שיש בו חירות פנימית וחיצונית . 💗💗