אימון אישי וזוגי. ורדית נבו

30/09/2025

30/09/2025

סליחות: גם בזוגיות🤎

ביום כיפור אנחנו עוצרים חושבים ועושים חשבון נפש גם בזוגיות!
לפעמים זה גורם לנו לעצור ולבקש סליחה ולפעמים זה אומר שהגיע הזמן גם לסלוח.

❤️אז איך נדע לבקש סליחה באופן אפקטיבי ומקרב?
ו❤️איך נדע למי לסלוח אם בכלל?

מה לעשות?
מבקשי הסליחה - אנחנו נגיד: "סליחה שפגעתי בך ואני לוקח.ת על זה אחריות כנה ואמיתית".
מקבלי הסליחה - תושיטו יד, ליטוף, חיבוק, ותאמר: "אני מעריך.ה את האחריות שלקחת זה לא תמיד קל ואני מקבל.ת את ההתנצלות שלך".

תנסו, מקסימום תצליחו.
תרוויחו קרבה, חום וזוגיות כנה ארוכת טווח🩷🩷🩷🩷

30/09/2025

איך נדע למי לסלוח?
ואיך נדע לומר סליחה באופן כנה ואפקטיבי?
סליחה עמוקה וכנה מייצר ףת מערכות #יחסים #הזוגית ו #הנישואים חיוביים ומחוזקים לטווח הארוך.

28/09/2025

ללא מילים.

רגעי הודיה. #ייעוץזוגי #טיפולזוגידחוף #טיפולזוגי

17/09/2025

בואו ננפץ מיתוסים !

זוגות טובים מגיעים ליעוץ זוגי.
מה הם יודעים שאנחנו לא?

הם יודעים שתחזוקת הקשר היא לא סימן לחולשה, אלא לעוצמה.
וש ייעוץ זוגי הוא לא פתרון אחרון לפני פרידה, אלא כלי לצמיחה, להעמקה ולהתפתחות משותפת.

הזוגות האלו מבינים ש:

💝מבינים שזוגיות זאת עבודה
💝רוצים להיות במודעות
💝הזוגיות חשובה להם
💝מתמודדים עם עימותים

וכן, זה נורמאלי לחשוש לפני שבאים וכן, זה הגיוני מאוד לחשוב על זה כמה פעמים. וזה גם בסדר שאחד מכם "יגרור את השני".
פשוט תקפצו למים. תנסו...

ובמילותיו של לקוח שלי (כן, גבר) לאישתו: "טוב שהכרחת אותי להגיע לכאן, לא היתי מבין את כל מה שקורה בינינו מבלי הפגישות ולא היתי בא בלעדיך".

https://youtube.com/shorts/8PXMTANe_Uc?si=-tH-sV8r1FmBI_jb

15/09/2025

איך לעבור את השנים הראשונות בזוגיות ובנישואין?

רונית יוצאת עם אורי כבר כשנה ורגע לפני שהם חושבים על מיסוד הקשר היא מבולבלת עקב משבר שהתרחש ביניהם. למרות שהקושי הוסדר, הם נותרו מבולבלים:
מצד אחד, הם רצו למסד את הקשר ומצד שני, המצב הקודם יצר קרע מסוים. הם רוצים להישאר אופטימיים, כי החיבור המיני ביניהם מצוין והם מסכימים על כל תכנוני העתיד, גם המשפחות שלהם מאוד מפרגנות לקשר שלהם, אבל הקונפליקטים הולכים וגדלים.

שנת הזוגיות הראשונה, היא זמן מצוין לבחון את העוצמות והאתגרים שהזוגיות ביניכם מביאה.

😇במה כדאי שתתמקדו?

1. סגנונות תקשורת – איך כל אחד מכם מתמודד עם עימותים?
2. תיאום ציפיות לגבי העתיד – איך את.ה רואה את העתיד שלכם כשאת.ה עוצם עיניים?
3. משברי עבר - האם כשעולה משבר אתם מצליחים לאחות אותו לפני שאתם ממשיכים הלאה?
4. הבעת אהבה – האם הבעת האהבה מובנת לכם? בין אם במגע, מילולי, מתנות או זמן איכות או טיפול?

אם עניתם על 2 מתוך השאלות באופן די דומה – הסיכוי לעבור את השנים הראשונות ולצלוח אותן הוא טוב ויעלה עם הזמן. תזכרו, אם באמת יש רצון משותף להיות ביחד ולתכנן את העתיד ולא רק להיאחז בזוגיות מתוך פחדים והרגלים, אזי יש עוד המון תקווה. ועל כל השאר אפשר לעבוד ביחד !!!!!

תאמינו בעצמכם ותאמינו באהבה !

11/09/2025

השנים הראשונות בנישואין הן שנים לא פשוטות, ולכן אחוזי הפרידה מהם גבוהים.

אנחנו, כזוג, צריכים להתמודד עם כמה אתגרים בו זמנית:
👈הרגלים חדשים.
👈פרידה ממשפחת המוצא.
👈עוברים מהתאהבות לאהבה- כלומר רמת ההורמונים קטנה.

ובעצם, הקשר משתנה.

אבל... כשעוברים את השנים האלו ומתמודדים באומץ עם האתגרים שלהם, אנחנו זוכים בזוגיות עשירה:
🥰במקום התאהבות יש קירבה עם עומק.
🥰כבוד וקבלת אופיו השונה של בן.ת הזוג.
🥰פרידה ממשפחת המוצא והעצמה של המשפחה הגרעינית.

בקיצור, אכן מאתגר אבל שווה !!!! וכמובן והכי חשוב - נורמאלי!

08/09/2025

אני תמיד האופטימית!
והיום אני פשוט לא!!

רק להיום אני רוצה להתפטר מהתפקיד הלא מדובר הזה שלקחתי על עצמי, רק להיום אני לא רוצה להאמין בעצמי ובאף אחד אחר.
רק להיום אני עייפה...

ורק להיום אני רוצה שמישהו יגיד לי: "את בסדר, את עטופה, את אהובה.
אני האופטימי היום! תחדלי מלהאמין כי אני מאמין עבורנו, כי אני לא הולך.ת לשום מקום.
שהוא יגיד לי: רק שתדעי, זה שאת לא אופטימית היום לא אומר עלייך כלום ואני לא נרתע מזה ובדיוק להיפך, אני גאה ומקנא בכנות שלך!"

וברגע אחד, אני ארגיש איך הגוף שלי מרפה, אנחת רווחה נפלטת מפי ואני נושמת לרווחה.
ורק להיום, אני לא צריכה להיות מושלמת. אני רק צריכה להיות אנושית וזה מספיק.

_____

הפוסט הזה מוקדש לכל החברים שלנו ובני/ות 💏הזוג שלנו שנמצאים שם לצידנו, תומכים בנו ומחזקים אותנו בחיינו, ללא שיפוטיות.

👈ולמי שיש אדם כזה בחייו שמאפשר לו🥰 לרגע אחד להרפות שליטה ולנשום - תשלחו לו הודעה קטנה, תזכירו לו כמה טוב לכם בזכותו ובאותו רגע תראו איך גם הוא חוזר לנשום💝

02/09/2025

איך לצלוח שיחה זוגית?
שימו לב לטיפ הבא -

העצמה
חיזוק הבטחון
הבעה כנה

ואם עדיין אתם חוששים -
תמיד אפשר להגיע ליועץ זוגי.

28/08/2025

הזוג המקסים הזה למטה מתכוון לכל מילה שהם כתבו.
אבל מה שאנחנו לא רואים זה את כל, אבל כל הכאב שהם עברו ועדיין עוברים.

הזוג הזה ועוד זוגות רבים עוברים כרגע משברים שאני קוראת להם משברים משולבים.

מה זה אומר?
זה אומר שזה כמה משברים ביחד למשל:
1. מלחמה או מילואים שיצרו קשיים וריחוק.
2. משפחת המוצא - קונפליקטים או קשיי ניתוק מולם
3. חופשת הקיץ - הילדים בבית ואין לנו זמן לנשום
4. לימודים- התפתחות היא מבורכת אבל היא גובה מאיתנו זמן ואנרגיה
5. לידות - הילדים שלנו הם השמחה שלנו, אבל כל ילד מוסיף משבר מסוים לזוגיות.

קחו את כל אלו והרי לכם זוגיות במשבר משולב ומורכב מאוד!!!!

תבינו,
זוג שנמצא במשבר זוגי גדול, לא פותר את המשבר ברגע אחד!
אפילו לא בשנה...

אז נכון, חלק מהזוגות לא יצלחו את המשברים האלו והם מיועדים לפרידה (כ- 47% לפי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה 23).
חלק כן יצלחו את המשברים על ידי עבודה קשה, אמונה, תקווה והתמדה והם מיועדים להמשיך כזוג לנצח וגדול יחד !

אומרים שהזמן מרפא את הכל - זה נכון כשפועלים עבור הריפוי.
תוודאו שאתם מהזוגות האלו שיוכלו להגיד אח"כ - לא רק דיברנו על הקשיים שלנו גם פעלנו כדי להתגבר עליהם.

והזוג המתוק שלי?
אני גאה בהם בכל צעד שהם עושים.

31/07/2025

ריבים
עייפות
ומה עושים כשזה קורה?

מי לא מכיר את התחושה הזאת שאתם כבר רבים כל כך הרבה זמן שאתם מרוקנים ומיואשים. בדכ זה השלב שאנשים חושבים שזה הסוף ו/או פונים ליעוץ זוגי.
אז קודם כל, זה נהדר!
דבר שני, תתחילו למלא את חשבון הבנק הזוגי בהעצמה וחיזוקים (כנים!)🥰

אל תפסיקו להאמין מעצמכם, בבית ובאהבה😇