20/10/2025
📅"גם אני כמו כל היהודים עסוק במספרים עשרים וארבע, שבע, שתיים עשרה חודשים", אמרו הדג-נחש, וצדקו.
היום זה יום הסטטיסטיקה העולמי, וזו הזדמנות לתת כמה נתונים סטטיסטיים על בעייה שנוגעת לרוב בני האדם - כאב הגב.
📈80%( ויש גם מחקרים שמדברים על 90%) מבני האדם סובלים, סבלו או יסבלו מכאב גב .
📈98% מהכאבים הם כאבי שרירים, רק אחוז אחד הוא כתוצאה מפריצת דיסק, ורק אחוז אחד נובע מבעיית שלד (עצמות).
📈 בין 40 ל-80% מהסובלים מכאבי גב, ישתמשו בנוגדי דלקת ( NSAID)
📈 רק ל-15-20% אחוז מהם תהיה הקלה, וגם זה רק למספר ימים בלבד בכאבים חריפים (אקוטים). בכאבים כרוניים (מעל 3 חודשים) משככי הכאבים לא עוזרים כמעט.
אבל למה לדכא?
📊 נוסיף עוד כמה נתונים אופטימיים:
מתוך 88 מערכי סקירות שנסקרו, כ-83% דיווחו על שיפור משמעותי (pain reduction) עם פעילות גופנית., אך נסייג ונאמר שההקלה היא לא מיידית, ולא תוריד את הכאב ל-0. מלבד אורח חיים בריא, הכולל שינה טובה, אכילה מאוזנת, הפסקת הרגלים מזיקים (עישון ושתיית אלכוהול) וספורט, יש חשיבות גדולה גם להיבט הנפשי. שיחת נפש עם חבר/ה טוב/ה יכולה להחליף 10 שיחות עם הרופא.
לסיכום, כמו שאריק (בתמונה המצורפת) יגיד: עדיף כדור ספורט ⚽ , מאשר כדור כימי 💊
