22/06/2025
הימים האלה בישראל לא קלים. אי-ודאות, דאגה, חוסר שקט – לא רק בשטח אלא גם בלב. המלחמה אולי מתנהלת בשטח, אבל ההשלכות שלה חודרות עמוק לתוך הגוף, לנפש, לשינה שלנו, לדרך שבה אנחנו נושמים.
בתוך כל הרעש הזה, דווקא הרוגע מרגיש לפעמים כמו מותרות. משהו שאנחנו דוחים ל"אחרי שהכול ייגמר".
אבל האמת היא הפוכה: דווקא עכשיו, הרוגע הוא לא פריבילגיה – הוא צורך בסיסי.
וכאן נכנסת ההיפנוזה הרפואית, לא ככלי קסם שמעלים את המציאות, אלא כדרך להתחבר מחדש למשאב שנמצא בתוכנו: היכולת לווסת את עצמנו מבפנים, גם כשהכול בחוץ רועש.
ההיפנוזה הרפואית מאפשרת לנו לעצור לרגע את גל המחשבות, לשקוע למקום בטוח, וליצור מרחב פנימי של יציבות ושקט – מרחב שמרפא.
היא עוזרת להתמודד עם חרדה, נדודי שינה, כאב כרוני ואפילו טראומה – כל אלה, לצערנו, הופכים ליותר ויותר שכיחים בתקופה הזאת.
ובניגוד למה שחושבים – זה לא מצב של "איבוד שליטה", אלא בדיוק להפך: זה תרגול של שליטה עדינה, פנימית, מכבדת. לא לברוח מהכאב, אלא להקשיב לו ממקום אחר.
גם אם העולם החיצוני לא יירגע מחר – הגוף והנפש שלך יכולים ללמוד להרגיש יותר בטוחים.
אנחנו לא יכולים תמיד לשלוט במציאות, אבל אנחנו יכולים ללמוד איך לא לאבד את עצמנו בתוכה.
אז אם אתם מרגישים מוצפים, עייפים מהחדשות, מתקשים להירדם או פשוט צריכים רגע של נשימה – תזכרו שיש בתוככם מקום שקט. 🌸
מאחלת לכולנו ימים שקטים יותר גם בחוץ, ובעיקר בפנים. 💙🎗️
