05/04/2026
אני שומעת לאחרונה שלהרבה אנשים יש סיוטים בלילה. לתקופה הנוכחית יש כמובן קשר לזה. תקופה של לחץ, בהלה, פחד, חששות, דאגות, וכל שאר הרגשות מהמשפחה הזאת.
חלומות הם הדרך של הגוף לעכל את חוויות היום יום, בעזרת התת מודע.
כשחלומות הופכים לסוג שאנחנו קוראים לו "סיוטים"- כלומר חלומות קשים או מפחידים באופן קיצוני, על פי ההסתכלות של הרפואה הסינית זה היבט של חום פנימי. לא חום מדיד, אלא חום פנימי בהסתכלות אנרגטית ובעיקר חום בדם של הכבד והלב.
הדם, על פי הרפואה הסינית קשור לרגשות. הכבד הוא האיבר שקשור לניקוי הדם. כשהוא עובד קשה בתקופות מסוימות (תכלס, הוא תמיד עובד קשה, אבל עכשיו- עוד יותר), אז יתכן קושי במילוי התפקידים.
הלב- הוא הקיסר של הגוף, וגם הוא כמובן קשור לדם, לרגשות ולתת מודע.
כאנחנו מוטרדים- אצל חלקינו, זה יתבטא בקושי בשינה. סיוטים בשינה, זה אומר שהשינה לא רגועה, כלומר, גם בשינה, אנחנו לא ממש מצליחים לנוח.
אז אם יש חום פנימי- נרצה להוסיף איכות של קור, שתאזן אותו, או שנשחרר את החום החוצה:
🌱 נעשה ספורט- משחרר חום מהגוף, נכון?
🌱תה פסיפלורה/קמומיל/מרוה/מנטה - מקררים. כדאי לשתות אותם לפני השינה.
🌱תרגילי נשימה מודעת (החביבים עליי) במהלך היום או לפני השינה, מרגיעים ומקררים את הגוף- כשאנחנו לוקחים שאיפה ומכניסים אוויר- האוויר קריר, כשאנחנו נושפים החוצה את האוויר- הוא חמים.
🌱חוץ מזה, יש פורמולות של צמחים שיכולים לעזור וכמובן גם דיקור.
השינה היא חבר כל כך טוב, וכל כך חשובה לנו, כדאי לדאוג שתהיה רגועה ואיכותית.
*בתמונה- העציץ מהקליניקה, שגם הוא חבר טוב.
