יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו

יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו מטפלת ברפואה סינית- דיקור, שיאצו, צמחים סיניים ופרחי באך. קליניקה פרטית במסילת ציון

שיחזרו כולם הביתהשתסתיים המלחמהשכל מי שצריך עזרה- שיקבל אותהשנסתכל בעינייםשנזכור שכולם כולל כולם בני אדםשלא נשכח לנשוםשי...
22/09/2025

שיחזרו כולם הביתה
שתסתיים המלחמה
שכל מי שצריך עזרה- שיקבל אותה
שנסתכל בעיניים
שנזכור שכולם כולל כולם בני אדם
שלא נשכח לנשום
שיהיה פה קצת משעמם
שנצחק הרבה
שהיין יהיה ממש טעים
שהמוסיקה תהיה ממש מעולה
שהשפע יהיה בשפע
שהילדים יוציאו את הראש מהמסך
שהמחמצת שלי סוף סוף תחזיק מעמד
שתהיה פאקינג שנה טובה באמת !

21/08/2025

יש לילות שבהם אני מתקשה להירדם בלילה. הרבה מחשבות על הילדים/בית/ עבודה/ מלחמה/חטופים... ☹️ קשה להירדם. אחד הדברים שכן מרגיעים את הראש בסופו של דבר זה תרגיל גאוני מעולם המדיטציה, שהוא בעצם סנכרון של הנשימה. זה הולך ככה- סוגרים את 2 הנחיריים עם האגודל והאצבע. אצבע אחת על כל נחיר. פותחים אצבע אחת ומכניסים שאיפה מנחיר אחד. סוגרים את האצבע, פותחים את האצבע השניה ונושפים החוצה מהנחיר השני. מכניסים שאיפה מאותו נחיר, סוגרים אותו, פותחים את הנחיר השני ושואפים החוצה מצד שני. ככה, כמה סיבובים עד שמרגישים את האפקט. בד"כ אחד הנחיריים יהיה יותר סתום מהשני, התרגיל הזה יעזור לפתוח אותו. התרגיל הזה מרגיע באופן קיצוני, מחזיר אותנו (אותי בטוח) לתוך עצמנו, ומשקיט את הראש. אח"כ אפשר לישון.
מוזמנים.ות לנסות ולספר איך זה מרגיש לכם.
💛שיגיעו ימים טובים

04/08/2025

לקליניקה מגיע בחור בן 25, אחרי אינסוף סבבים של מילואים כחייל קרבי. אני שואלת איך הוא מרגיש אחרי כל התקופה והוא מחייך ואומר שהכל סבבה ו"רגיל". הוא הגיע לטיפול בגלל כאבי גב, בתשאול מסתבר שבזמן האחרון התחילו קשיי שינה וגם הזעה קיצונית בכל הגוף ביום ובלילה. הוא לא מייחס לזה חשיבות, למרות שמפריע וגם מפתיע אותו כי אף פעם לא סבל מזה קודם. לפעמים הגוף מדבר ראשון, לפני שאנחנו מבינים או מעכלים בראש. שום דבר בתקופה הזאת הוא לא "רגיל". להקשיב לגוף בתקופה הנוכחית חשוב כל כך, כדי לעזור לעצמנו ,
עוד לפני ש"עצמנו" מבין את זה

22/07/2025

אז תליתי דגלי תפילה טיבטיים ליד הקליניקה.אחיינית שלי כפרה עליה נתנה לי במתנה. הדגלים בחמשת הצבעים מסמלים את האש/שמיים/אוויר/אדמה/מים. על כל דגל מודפסת תפילה והרעיון הוא שכשהדגלים מתנופפים, התפילות נישאות ברוח ומופצות לכל עבר. שכל אחד ישא את התפילה שנכונה לו ושיגיעו ימים טובים.

מטופל מספר על קשיים שחווה בזמן האחרון- הוא "עייף נפשית, הבטן לא נינוחה, ומרגיש שהסנטר שלו לא כמו פעם, הוא עושה את אותם ה...
16/07/2025

מטופל מספר על קשיים שחווה בזמן האחרון- הוא "עייף נפשית, הבטן לא נינוחה, ומרגיש שהסנטר שלו לא כמו פעם, הוא עושה את אותם הדברים, אבל בפחות יעילות". אני מחליטה לתת לו פורמולה של צמחים שיקח בבית. את הפורמולה עשיתי על פי אבחנה של הלשון והבטן, אבל כשאני מסתכלת על השם של הפורמולה ונזכרת בפירוש המילולי שלה, אני יודעת שהיא מדויקת עבורו. (אני לא יודעת סינית, אבל כמה מילים לומדים על הדרך כשעושים רפואה סינית...) השם של הפורמולה הוא Bu zhong yi gi tang.
Bu- לחזק
Zhong-סנטר/מרכז
Yi-להרים
Qi-צ'י, אנרגית החיים
Tang-טנקטורה, המיצוי הנוזלי
זאת פורמולה שהשם שלה מדבר על חיזוק הסנטר שלנו והרמה של האנרגיה. יותר נכון מזה, אי אפשר. סיפרתי למטופל על השם והמטרה של הפורמולה, ועכשיו מחכה לעדכון כשיחזור לטיפול הבא. :) ה

26/06/2025

עוד שבוע קשה ועצוב. ביום שלישי נחתו עלינו טילים משמיים וביום רביעי השמיים שוב מאירים וכאילו הכל בסדר (לכאורה, רק לכאורה). הדיסוננס הזה מטלטל. תרשו לעצמכם להבין מה אתם מרגישים מול זה, ותדעו שכ-ל מה שאתם מרגישים הוא לגיטימי.
תרגיל מופלא מעולם ההתמקדות focusing יכול לעזור קצת לנשום- שבו רגע בשקט (שימו את הפלפון בצד), מומלץ לעצום עיניים, לנשום כמה נשימות ולסרוק את הגוף. הרעיון למצוא מקום אחד בגוף שמרגיש "נעים". לא משנה איפה בגוף, העיקר שהתחושה תהיה נעימה. שבו עם זה כמה רגעים, עם התחושה הנעימה. תנסו לתת לה שם לתחושה הזאת, כמו "יציבות/שקט/ רוגע/עוגן...." מה שעולה לכם. פשוט תהיו עם זה כמה שאפשר. זה אחלה תרגיל, הוא עושה שקט. שקט הוא מוצר קצת חסר עכשיו. תהיו טובים לעצמכם ותנסו. ספרו לי איך הרגשתם.
שיגיעו ימים טובים 💛🙏

יום שבת הקרוב הוא התאריך 21.6, שזה כידוע היום הארוך בשנה summer solstice, היום שלאחריו מתחיל לבקוע (לאט לאט) החורף. החור...
18/06/2025

יום שבת הקרוב הוא התאריך 21.6, שזה כידוע היום הארוך בשנה summer solstice, היום שלאחריו מתחיל לבקוע (לאט לאט) החורף. החורף- היין, שמתעורר מתוך הקיץ- היאנג. בימים קשים כמו בשבוע האחרון, שמתווספים להרבה ימים קשים קודמים, אני מוצאת קצת נחמה בעובדה שהטבע- שהוא הבוס הגדול האמיתי, ממשיך במקצב שלו, במחזוריות המופתית המשתנה, ואנחנו שמתרוצצים כאן בתוך כאוס נוראי, יכולים לשאוב קצת שקט מהסדר הקוסמי האינסופי. מילים אולי קצת גדולות, אבל הכוונה פשוטה.
שיגיעו כבר ימים טובים יותר 💛🙏

מוקסה על מחט בנקודות דיקור על מרידיאן הקיבה st 37/39 על מנת לחזק את אספק הדם בגוף. בטיפול הספציפי הזה, לעזור בנימול בכפו...
08/06/2025

מוקסה על מחט בנקודות דיקור על מרידיאן הקיבה st 37/39 על מנת לחזק את אספק הדם בגוף. בטיפול הספציפי הזה, לעזור בנימול בכפות הרגליים שהתחיל אחרי טיפולי כימותרפיה.

אז סיימתי קורס התמקדות בסיס focusing, והיה מופלא. מה למדתי?- שסשן התמקדות הוא כמו טיול תלת מימדי בין התחושות הפיזיות של ...
04/06/2025

אז סיימתי קורס התמקדות בסיס focusing, והיה מופלא. מה למדתי?- שסשן התמקדות הוא כמו טיול תלת מימדי בין התחושות הפיזיות של הגוף- לרגשות שלנו- לשכל המודע - ולתת מודע. לרוב יופיע גם הדימיון, ובסשן עמוק יהיה גם ביטוי למימד הזמן ונזוז על הציר שבין העבר להווה. במילה אחת מדויקת- זה "ואוו". לכל סשן התמקדות יש פוטנציאל לפתור בעיה/לופים מחשבתיים/ פחדים/טראומות, ובמקביל להעמיק את ההיכרות עם עצמנו ולהבין את עצמנו קצת יותר טוב. זה כלי כל כך מרשים בעיניי, ואני שמחה שיצאתי למסע. ומעכשיו גם בקליניקה.

נעים :)
28/05/2025

נעים :)

כוסות רוח זה אחלה טיפול. בד"כ משתמשים בו כשהשרירים שלנו נתפסים, אחרי מאמץ פיזי, אבל לא רק. גם אחרי מאמץ "רגשי" כמו בזמן ...
25/05/2025

כוסות רוח זה אחלה טיפול. בד"כ משתמשים בו כשהשרירים שלנו נתפסים, אחרי מאמץ פיזי, אבל לא רק. גם אחרי מאמץ "רגשי" כמו בזמן לחץ/סטרס כשהגוף נדרך או קופא. הואקום שהכוסות מייצרות על העור משחרר טיפות זעירות של דם מכלי הדם ( ואלה שטפי הדם המקומיים שנוצרים אחרי הטיפול), וככה אנחנו משיגים סרקולציה טובה יותר של דם באזור. כשיש תנועה טובה יותר של דם, השרירים ישתחררו יותר מהר, וגם הסטרס. אחלה טיפול.

שתלתי שיניים של שום לפני כמה חודשים בגינה בחצר וקטפתי היום. הם קטנים מהשומים שקונים בסופר, אבל עדיין משמחים אותי. ברפואה...
18/05/2025

שתלתי שיניים של שום לפני כמה חודשים בגינה בחצר וקטפתי היום. הם קטנים מהשומים שקונים בסופר, אבל עדיין משמחים אותי. ברפואה סינית פקעת של שום נקראת Da suan, והיא טובה בעיקר לטיפול בפרזיטים במעיים, לשלשול ודזנטריה ולמצבים מתונים של תקיעות מזון, שזה שם עדין לעצירות. שום הוא צמח חריף מאוד, אז לא מומלץ לאכול ממנו הרבה, כדי שלא יעשה חלילה כיבים בקיבה. עדיף להינות ממנו בכבוד ובעדינות.

Address

רחוב הר יעלה 170
Mesilat Zion
99770

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 17:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 12:00
Friday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+972542487999

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יעל פסטרנק - רפואה סינית ושיאצו:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category