נשימאיה - מודעות קשובה להפחתת מתח ולחצים - מאיה קרני

17/03/2025

21/07/2024

https://mindfulness-israel.org/he/%d7%9c%d7%9e%d7%a2%d7%9f-%d7%a2%d7%aa%d7%99%d7%93-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a8%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%98/

03/05/2023

לא לשכוח לנשום...
מזמינה אתכם להרשם לקבוצת מדיטציה שבועית בזום, לעוד פרטים ניתן לפנות אליי בפרטי.

#נשימה #מדיטציה #בודהיזם #זן #מיינדפולנס

20/04/2023

https://www.facebook.com/reel/171047719144131

סוף שבוע נעים ורגוע

18/04/2023

אושרית מינץ- אֲנִי לוֹקַחַת אֶת הַזְּמַן
אֲנִי לוֹקַחַת אֶת הַזְּמַן
עַד שֶׁיִּתְפָּרֵק
וְגוֹרֵם יִפָּרֵד מִגּוֹרֵם.
אֲנִי לוֹקַחַת אֶת הַזְּמַן
עַד שֶׁסּוֹף הָעוֹלָם הַפְּרָטִי
שֶׁלְּךָ וְשֶׁלִּי
יִתְפָּרֵץ בַּדֶּלֶת כְּנַחְשׁוֹל.
אֲנִי לוֹקַחַת אֶת הַזְּמַן
רֶגַע אַחַר רֶגַע
לַהֲנָאָה וּלְאֵמוּנָהּ
וְעוֹצֶמֶת אֶת עֵינַי
עַל מִפְתַּן הָרֶגַע הַבָּא
הַבִּלְתִּי צָפוּי בַּעֲלִיל.
אֲנִי לוֹקַחַת אֶת הַזְּמַן,
אֲבָל בָּאֹזֶן הַפְּנִימִית
אֲנִי שׁוֹמַעַת אֶת הַצְּלִיל.

16/04/2023

הכל מתחיל ונגמר בעצמך.
האם אתה מקידש לעצמך מספיק זמן?

שלוש פעמים בשבוע בשעה 07:00 עד 07:30 תוכלו לתרגל בזום עם מאיה.
התשלום הוא על בסיס דאנא איש.ה כנדבת ליבו.ה ואפשריותיו.ה. לא חייבים להגיע לכל המפגשים כשמתאים אפשר להתחבר....
אפשר ליצור קשר עם מאיה ולהצטרף לקבוצת הווטסאפ 0528570364

#מדיטציה #מדיטציהישראל #חיבורלעצמי #אהבהעצמית #אהבהעצמית❤

13/04/2023

דרשה על אהבה
מקור: חופן של עלים - תיך נהאת האן


כל המבקשים שלום
צריכים לטפח יושר וענווה,
ולתרגל דיבור באהבה.
הם ידעו איך לחיות באושר ובפשטות,
בשקט ובשלווה להגן על החושים,
ללא חמדנות ובלי להיסחף ברגשות הרבים:
הם לא יעשו דבר שלא יתקבל על דעת החכמים.
וכך הם הוגים:
“מי ייתן וכולם יהיו מאושרים ובטוחים,
ושליבם יתמלא שמחה”.
“מי ייתן וכולם יחיו בשלום ובבטחה:
החלשים והחזקים, הגבוהים והנמוכים, הגדולים והקטנים,
אלה שניתן לראותם ואלה שלא ניתן לראותם,
הקרובים והרחוקים, אלה שכבר נולדו ואלה שטרם נולדו:
מי ייתן וכולם ישכנו בשלום ובשלווה”.
“מי ייתן ואף אחד לא יפגע בזולת.
מי ייתן ואף אחד לא יסכן את חיי הזולת.
מי ייתן ואף אחד, מתוך כעס או איבה,
לא יבקש את רעת הזולת”.
כשם שאם אוהבת את ילדה היחיד ומגנה עליו תוך סיכון חייה שלה,
כך אנו צריכים לטפח בליבנו אהבה אינסופית לחיים כולם, בכל מקום וזמן,
ולהניח לכל האהבה שבנו להתפשט לכל עבר ולמלא את העולם כולו.
אהבתנו לא תדע מכשול. ליבנו יהיה חופשי לחלוטין משנאה ומטינה.
בהליכה או בעמידה, בישיבה או בשכיבה, כל עוד אנו ערים,
עלינו להמשיך לטפח בליבנו תשומת-לב של אהבה.
זו דרך חיים שאין שניה לה, דרך חיים נעלה.
כל המתרגלים אהבה אינסופית
יהיו חופשיים מהשקפות מוטעות, מחמדנות ומתשוקות-חושים,
והם ידעו איך לחיות בלב טהור, חיים מלאים ביופי.
לבטח, הם יעברו אל מעבר לעולם הלידה והמוות
ויגשימו הבנה שלמה.

Metta Sutta, Sutta Nipata 1
(The Discourse on Love)

09/04/2023

כולנו יכולים להתחבר למילים האלו, במיוחד בימים המבלבלים האלה, מהולים בשמחה ועצב.

חג שמח מלא בבשורות טובות

03/04/2023

סרטון נהדר שנתקלתי בו..
אל תשכחו לנשום.... 🌸🌸🌸

#לנשום #מדיטציה #נשימהמודעת #נשימה

Featuring Alexandra Keller (Singer) from Children BEYOND Albumavailable on iTunes Performed by the Yoginis from Seeschau Center Erlenbach (Switzerland)