Александр Ройтман

Александр Ройтман Клинический психолог, психотерапевт 35 лет практики
Автор метода краткосрочной провокативной терапии

Российский клинический психолог и психотерапевт.
Сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА)
Преподает групповую динамику в Институте Клинического Гипноза (РПА), Москва.
Основатель и руководитель Института Ройтмана: Практическая Психология и Коучинг (Израиль — Россия).
Автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1983 года,
Автор и преподаватель метода ведения группового тренинга.
Создатель концепции «Блок ответственности» и практического семинара «Алгоритм Ройтмана».

Счастливые семьиЧасто на просторах интернета бродит понятие «счастливые семьи»… «Признаки счастливой семьи», «5 шагов к ...
13/12/2025

Счастливые семьи

Часто на просторах интернета бродит понятие «счастливые семьи»… «Признаки счастливой семьи», «5 шагов к семейному счастью», «Как понять, что у тебя счастливая семья» и прочие триггерные заголовки…
Как будто счастливая семья это отдельная категория, где не ругаются, где всё идеально.
Так вот нет.

Раскрою секрет.
В счастливых семьях тоже орут, хлопают дверью и говорят «уйди от меня»!
Просто там есть ещё кое-что…

Вот у нас, например, бесконечное терпение, поддержка, признание. Но при этом очень жёсткая иерархия. Настолько жёсткая, что младшая дочь может подойти ко мне, плача, потому что старший брат отобрал у неё телефон, а я отвечу: «Не могу вмешаться. Он твой старший брат. Он сказал». Я могу потом сказать ему: «Ты охренел, это слишком жёстко». Но не отменю его решения. Потому что у каждого в семье есть своё место. Это не про произвол. Это про порядок.

У нас старший сын – принц крови. Наследник. Ему плевать на это наследство, как и всем наследникам, но он – старший сын. Это рамка, которая задаёт отношениям некую… ось. Ответственность за младших, когда нас не станет. Мы с ним говорили об этом вслух. Я ему сказал: «Если уходить – то очередь моя, я самый старший. А когда это случится, вы с братом выходите вперёд, закрываете Машку и детей. И до того, как младшие встанут на ноги, вы отдаёте 30% от всего, что зарабатываете». И мне важно было не то, что он сказал.
А то, что не стал верещать: «Папа, не говори такого!» Он принял это как факт. Как часть жизни.

Вот это и есть, наверное, «признак» счастливой семьи.
Не когда всем весело.
А когда есть ясность.
Когда можно говорить о самом тяжёлом – об уходе, об ответственности, о деньгах… без паники, как о погоде.
Потому что доверяешь структуре, в которой живёшь.
Детям в такой семье не страшно. Они знают правила игры…

И да, мы тоже выходим из себя. Маша может выбежать, если дети не дают ей спать, и рявкнуть так, что дом содрогается. И дети потом ходят за нами и спрашивают: «А вы не разведётесь?» Им тоже страшно.
Но они спрашивают.
А мы отвечаем.
Снова и снова.

Счастливая семья – это не отсутствие проблем. Это контейнер, который эти проблемы выдерживает. Контейнер, построенный на ясных, даже жёстких, но честных правилах.
И на праве каждого – быть разным.
Быть уставшим, злым, слабым.
Но при этом, знать своё место и нести свою часть.

И ещё. Горе и страдания – важная часть жизни.
Но не её замена.
Научиться проживать потери, не разваливаясь, это и есть путь во взрослость. Путь в зрелую семью.
Где знают, что жизнь не закончится, даже если случится самое страшное. Потому что есть структура. Есть те, кто займёт твоё место у руля. И есть любовь, которая не про сантименты, а про эту самую ежедневную, негромкую ответственность друг за друга.

Счастливая семья у каждого своя…

Что для меня табу в профессии?У меня в профессии, в общении с клиентом нет табу, кроме тех, которые существуют в обычных...
13/12/2025

Что для меня табу в профессии?

У меня в профессии, в общении с клиентом нет табу, кроме тех, которые существуют в обычных отношениях…

Мои отношения с клиентом не отличаются от моих отношений с человеком за пределами кабинета. Если я говорю, что я без запроса не работаю с клиентом, я и без запроса не общаюсь с людьми.

Еще я бы сказал, что я живу не на основании табу, а на основании разрешения. Как мне нравится жить, как мне нравится строить отношения, что для меня ценно – это и про мою жизнь, и про мою работу в кабинете.

Чем отличаются мои отношения в кабинете от моих любых других отношений?
Есть единственное отличие – моё время в кабинете куплено...

Поэтому я отвечаю в пределах договора за выполнение моей стороной контракта. Тогда табу – это нарушение контракта. Но, поскольку табу – это не моё, не мой инструмент управления, как я уже сказал, то руководствуюсь я все же не этим.

Я думаю, что табу и психолог – это плохой стиль, что клятва и психолог – это плохая идея.

Психолог должен быть созвучен с некой системой договора, а не клятвой. Потому что клятва – это про субъект-объектные отношения, неравные, когда я защищаю своей клятвой сирых и слабых от меня, всесильного моей же корпоративной этикой. Как клятва Гиппократа. Или протокол Меринды.
Договор же про объект-обектные отношения. Про отношения равных.

Это очень важно, что психотерапевт и клиент исчерпывающе равны перед лицом договора, как парикмахер и клиент скажем.

27 декабря в 12:00 пройдет моя Мастерская

В этот раз встречаемся без темы, формат будет совмещенным, поэтому будет полезен как психологам, так и «не психологам» – клиентам, наблюдателям…

Для клиента – 20 000₽
Для наблюдателя – 10 000₽

МАСТЕРСКАЯ РОЙТМАНА 27 ДЕКАБРЯ - https://www.aroitman.com/masterskaya

8 токсичных советов в отношениях, которые стоит перестать слушатьВокруг отношений всегда много… такого вот советничества...
12/12/2025

8 токсичных советов в отношениях, которые стоит перестать слушать

Вокруг отношений всегда много… такого вот советничества. Всё знают, как вам жить. И многое из этого убивает вашу близость. Давайте разберём самые частые из них…

27 декабря в 12:00 встречаемся на Мастерской, тему не задавали, поэтому будет многовекторная работа… В этот раз жду всех, не только психологов)

10 000₽ / 20 000₽

МАСТЕРСКАЯ РОЙТМАНА 27 ДЕКАБРЯ - https://www.aroitman.com/masterskaya

12/12/2025

Недавно в комментариях задали вопрос: «Как понять, стоит ли продолжать брак или лучше разойтись?»

Для сохранения брака, как и для его прекращения, есть разные причины, и потому в каждом случае есть смысл определиться, какая из них влияет на то, что «воз и ныне тем».
Я бы брал общие точки отсчета: манипуляции, алкоголизм, игромания, другая зависимость. Я бы задавал вопрос: «Почему я здесь?» и действовал в зависимости от ответа. «Потому, что я очень боюсь потерять статус» или «Потому, что есть вопросы с кредитами», или «Потому, что я его люблю, и дети его любят», «Потому, что он очень хороший отец» – каждая из этих историй предполагает свой вариант действия.
А может быть, ты все еще в браке, потому что у тебя есть определенные убеждения, верования, ценности, присвоенные тебе еще в глубоком детстве, против которых очень тяжело пойти, например, «Свадьба в жизни только раз, может два, а может три, но это не для нас!», – и ты не представляешь, что у тебя может быть два брака, и не сможешь посмотреть в глаза мамы на фотографии (даже если она 30 лет назад ушла), если не сумеешь сохранить семью?..

Добрался, уже в Москве! Алматы, спасибо… охота удалось, продолжаю дальше работать…Сегодня моя группа, мой Алгоритм. Еще ...
12/12/2025

Добрался, уже в Москве!

Алматы, спасибо… охота удалось, продолжаю дальше работать…

Сегодня моя группа, мой Алгоритм. Еще можно прийти на Пре-Алгоритм или на саму группу сесть.

Заходите здороваться.. или забирать концепцию счастливой жизни!) но это совсем для смелых..

Пишите Машке 89146951244 или оставляйте заявку на сайте…

https://www.aroitman.com/algoritm_msk_december

Как снова почувствовать, что вы пара, а не соседи?7 маленьких секретов Иногда вы ловите себя на мысли «мы же живём как… ...
11/12/2025

Как снова почувствовать, что вы пара, а не соседи?

7 маленьких секретов

Иногда вы ловите себя на мысли «мы же живём как… соседи». В одной квартире. Параллельно. Это нормально?
Да, это нормально. Отношения это работа, которая требует внимательности, сил и терпения… так же как на обычной работе, если хочешь получить прибыль – будь добр, потрудись.

С чего начинается скука в отношениях?
Начинается всё с того, что забывается простое… внимание.
В начале-то что было? Не рестораны же, не путешествия и не обещания золотых гор...
А… взгляд. Интерес. Желание заметить какую-то деталь. Вы вслушивались. Вглядывались. Просто хотели нравиться.
Нельзя же «снова начать ходить на свидания», если вы… общаетесь как… ну, как квартиранты какие-то. Но можно начать с малого… с любопытства. Чуть больше включённости… и динамика уже меняется.

Вспомните, как вы хотели понравиться партнеру в самом начале… не чтобы впечатлить, а чтобы чувствовать себя привлекательным для этого человека.
Иногда можно просто надеть то, в чём вы себе нравитесь… или вспомнить свой аромат, которым вы пользовались и он ассоциируется у вас двоих как часть воспоминаний. Не для партнера. Для себя. Чтобы почувствовать: «Я иду на свидание». А когда ты так себя чувствуешь… Ты и ведёшь себя иначе.

И ещё… создавайте интригу. Не говорите: «Идём в театр». Скажите: «В субботу в пять у нас кое-что будет. Надевай свой лучший костюм». Или: «Планирую маленькое приключение. Детали – потом». Пусть будет тайна… предвкушение… оно и возвращает тот самый… трепет.

Даже если вы в одной квартире… можно же встретиться. «У тебя 15 минут, я буду ждать тебя у машины». Какой кайф же искренне обрадоваться от неожиданности для вас обоих… как тогда. Сделать комплимент… не «по долгу службы». Это простой способ выйти из этого… домашнего режима, в пространство, где вы – пара. А не мама и папа. Не бабушка и дедушка.

И да… банально, но попробуйте убрать телефон. Просто спрячьте в карман. Пусть лежит где-то в сумке. На беззвучном. Вы удивитесь как это сближает… телефон – это лучший способ дистанцироваться. А когда есть дистанция… теряется сам смысл «вместе».

И главная вишенка на торте – верните любопытство. Человек рядом с тобой – это же целая вселенная, которая меняется каждый день... Спросите просто:
«А какая у тебя сейчас мечта?»
«Что тебе снилось?»
«Если бы можно было что-то изменить – что бы выбрал?»
Эти вопросы… они же служат мостом. Они возвращают живой интерес.

И пробуйте новое. То, чего никогда не делали вместе. Новое занятие, незнакомое место, странный маршрут… новизна – она как кислород для огня. Возвращает это чувство… «первого раза».

И делайте это… не раз в год. А регулярно. Потому что отношения – это не состояние, а действие. Каждый день – маленький выбор… быть соседом или быть парой.

Начните с простого.
С вопроса.
С взгляда.
С «я тебя жду у машины».
Остальное… нарастёт.

Москва! Уже сегодня вечером лечу к вам…Завтра можно сесть на группу в Москве! Алгоритм начинаем в пятницу в 19:00. Прихо...
11/12/2025

Москва! Уже сегодня вечером лечу к вам…

Завтра можно сесть на группу в Москве! Алгоритм начинаем в пятницу в 19:00. Приходите..

Для тех, кто устал не менять ничего.
Для тех, кто чувствует, что счастье не миф, оно где-то рядом, у самых дверей, просто пальцы всё время промахиваются по ручке…

Чтобы собрать ту ось внутри, на которую встаёт жизнь, когда вы перестаёте объяснять и начинаете выбирать. 89146951244 - Мария

Почти все отсняли, ещё в Москве меня ждет съёмка подкаста… Алгоритм и Марафон и… можно на каникулы со спокойным сердцем)

11/12/2025

Его начали раздражать мелочи. Он начал каждый день твердить что скучно и его задолбало…

Анонимное письмо

Мы пара м 27 лет ж 32 года. Вместе мы примерно 2.5 года. Так получилось что наши отношения начали развиваться очень стремительно, влюбились по уши , и из-за сложившейся жизненной ситуации начли жить вместе буквально через пару первых месяцев. Жили два года в принципе отлично, оба работали ( на одной и той же работе) . Вроде бы и 24/7 вместе , но тогда это особо не напрягало. Были ссоры как и у всех , но мирились . Немного о нас: он- мужчина нарцисс( сами знаете что это такое), и он это признаёт, знает что нужно меняться, немного поменялся , но замашки нарцисса остались. Так же он очень свободолюбивый, в плане ему вечно нужно куда-то ходить, с кем-то встречаться и чём-то новым заниматься. Я хоть и очень домашняя,начала наоборот и с ним заниматься всем что он хочет и вести более активный образ жизни. Для меня он стал меньше выбираться, и больше сидеть дома. Я его не заставляла никогда, просто он знает что мне не нравится, и сам делает так как понравиться мне. На самом деле он большой молодец и очень старался соответствовать тому мужчине, которого по его мнению я хочу. Так же замечу, что он никогда не изменял и даже не собирался, а этом плане он так же как и я очень преданный. Кроме того что у него присутствует токсичное поведение нарцисса ( после ссоры может по несколько дней меня игнорировать в одном помещении, лишь бы наказать, манипулирует чтобы извинилась я и тд ) , когда нет ссор он идеальный для меня мужчина, ничего бы не меняла . Но , последние пол года наша жизнь круто поменялась. Мы оба из разных стран, жили на территории страны , которая была ни моя ни его родная. Но в связи с некоторыми событиями , 5 месяцев назад переехали к нему в страну. Ехали намеренно, зная что возможно здесь задержимся, и копили деньги чтобы находиться здесь пол года , не работая. Когда мы только сюда приехали , все было идеально, долго мечтали здесь отдохнуть,было в общем отлично. Но потом естественно началась рутина, последние месяца три. Работы нет, делать нечего , выбраться некуда , затянул быт. И скукота. Плюс начали поджимать финансы. Если я все это вижу, что скучно и рутинно, и понимаю что это временно, просто такой период, и рано или поздно жизнь вернётся свои места, нужно просто пережить. То для него это все очень сложно даётся. Мы начали ссорится на ровном месте, и инициатор в основном он. Его начали раздражать мелочи. Он начал каждый день твердить что скучно и его задолбало. Ссора за ссорой, отношения стали натянуты. Если мы раньше были влюблённые птички, все замесом и говорили какая мы идеальная пара. То сейчас как кошка с собакой. Да я иногда тоже могу быть не в настроении, особенно пмс, но ссоры я пытаюсь не начинать. А он раздражается на мелочи. Стал закрываться, быть в дозор настроении, постоянно что-то думает , беспокоится , но не рассказывает. Повторюсь , финансы начали поджимать, а его это всегда сильно беспокоили. А теперь что из этого всего вышло. Мы поссорились на его день рождения. Под конец празднования он взял и на какую-то мелочь взъелся, потом ушёл на весь день думать. Вся его семья видела что это была мелочь, и не могли понять почему он так это раздул. Но после долгой прогулки он вернулся, я попыталась с ним поговорить,на что он сказал что много думал и не знает хочет ли такой жизни . Что он знает что не должен хочешь меня поменять, а должен любить меня такой какая я есть, но он не может принять некоторые вещи , поэтому не уверен любит ли по настоящему. Естественно после этой фразы мне нечего ему было сказать и я закончила разговор. 4 дня он жил своей жизнью, приходя домой только спать вечером. После этих дней , в одно утро он обнял меня и сказал что скучает. И начал говорить. Передам главные фразы его монолога , для лучшего представления. От его лица. "послушай, я очень тебя люблю, я вспылил, ты любовь моей жизни и никогда не думай что я тебя не люблю. Но иногда я думаю что любви не достаточно чтобы быть вместе. Мне стало скучно, мы каждый день повторяем одно и то же, я знаю что будет происходить каждый час каждого дня.

Я влюбился в сильную женщину. А теперь я как с ребёнком и тебе ничего не интересно . Я центр твоей жизни, ты ничего не хочешь кроме моего присутствия. (чтобы вы понимали , я в этой стране не говорю на языке, а на английском тут не говорят почти. И я действительно сама никуда не хожу, даже в магазин) Я всё время должен думать голодна ли ты , счастлива ва ли ты, хочешь ли ты пойти погулять и меня это напрягает. Я чувствую что вся ответственность на мне. И если я не сделаю тебя счастливой, ты будешь в депрессии . Я очень хочу чтобы ты поменялась, чтобы ты нашла себе увлечения, начала в магазин ходить сама хотя бы. Просто чтобы ты не жила только мной и со мной. Чтобы я знал что если я уйду куда-то сам, ты не будешь лежать в кровати грустная. И чтобы меня это не напрягало .
Последнее что я хочу , это расстаться с тобой. Но мне нужно чтобы у тебя была собственная жизнь. Помимо меня. Ты мне стала не интересна как женщина, я воспринимаю тебя как ребёнка. А так я не хочу. Давай попытаемся поменять что-то "как-то так. Я его прекрасно понимаю и с ним согласна . И меняться начала. Что я пытаюсь понять, это действительно ли этот человек меня любит и просто устал и хочет новизны ? Просто после этого разговора, вроде бы всё хорошо, но по другому. Он не так нежен как раньше, более отстранён вроде бы. Я оставляю ему очень много личного пространства. Но он как-то ко мне не особо тянется. Точнее тянется, но не как раньше. Раньше после ссор, всё вставало на книги свои. Но не в это раз. Либо я себе накручиваю, из-за того что он мне сказал. Или он действительно очень взорвался, и теперь отходит таким образом. Хотелось бы просто понять, в его действиях вы видите мужчину, который любит и хочет сохранить отношения? Нормально ли это всё, и сможем ли мы пройти этот кризис? Или не важно как бы я не менялась, человек внутри решил что я ему не интересна и устал от меня, и пробует просто чтобы попробовать, вдруг получится. Хотелось бы понять если он действительно готов бороться за нас. Сейчас смешанные чувства, постоянно чувствую что он не хочет быть со мной, хотя он старается быть как раньше, но я вижу что ему это не так легко даётся. То что я его задушила и он устал, это я знаю. Что я не могу расшифровать для себя это то, что он мне сказал в примирении. Позитивно ли всё это. Так как у меня не уходит страх что что бы я не поменяла, он уже как будто опустил руки и не верит. Хотя он сам подошёл мириться и вышел на разговор (кстати он разговаривать не любит, и никогда этого не делал, а тут сам говорил и говорил.) Надеюсь вы поможете мне понять что он думает и почему такое произошло с нами. (свои ошибки я прекрасно понимаю, понимаю что душила своим присутствие, и сама я на пути к изменениям) .

11/12/2025

Как вы справляетесь со скукой в отношениях? Есть ли у вас ритуалы/лайфхаки, которые помогают сохранять динамику?

«Что ты чувствуешь?» Основополагающий вопрос терапии.Раскаленная точка, бегущая по времени вместе со мной, ядро моей сущ...
10/12/2025

«Что ты чувствуешь?»

Основополагающий вопрос терапии.

Раскаленная точка, бегущая по времени вместе со мной, ядро моей сущности, моего существования, моего проживания этого мгновения в этом месте, этой личностью.

И ответ дает самое близкое пересечение со «здесь», «сейчас», «Я».

Хотя иногда ответ демонстрирует стратегию «заговорить» настоящие чувства, стремление выставить «лампы» так, чтобы осветить свои выгодные стороны.
Стремление показаться... Показаться, а не быть.

И за всем этим – страх.

И тогда я снова и снова спрашиваю: «Что ты чувствуешь?»

После чего начинается работа...

Настоящее распутывание путеводной ниточки из клубка запутанных нитей, соплей, колючей проволоки недоверия, сомнений, шпагатов чьих-то смыслов и правил, припорошенных сверху конфетти неуместной радости…

Потому что истинное чувство «здесь и сейчас» ведет туда, где ты научился этому переживанию, этому волнению, этому страху.

27 декабря в 12:00 по мск встречаемся на моей Мастерской, в этот раз моя Мастерская будет не только для психологов. Жду всех!)

https://www.aroitman.com/masterskaya

В открытом разговоре вы сможете обнаружить настоящую внутреннюю историю. Свою жизнь «здесь и сейчас».

Увидеть, куда ведет честный ответ на вопрос «Что ты чувствуешь»

Понять, что с этим делать.

Пройти мини-консультацию.

Вступить в диалог-дискуссию-честный разговор с собой и мной.

Разобраться в себе, не разбирая себя по кирпичикам смыслов – не обсасывая и не анализируя каждый пристально, под микроскопом вглядываясь в щербинки и несовершенства деталей…

И, если ты чувствуешь, что еще важно поиграть в маскарад домыслов ума – не приходить будет правильным решением...

Хотя и это – всего лишь чей-то смысл, который может быть совсем не о ваших чувствах…

Уже в эту пятницу, 12 декабря встречаемся на моем Алгоритме в Москве, места еще есть, пишите Маше 8 914 695 12 44 или ос...
10/12/2025

Уже в эту пятницу, 12 декабря встречаемся на моем Алгоритме в Москве, места еще есть, пишите Маше 8 914 695 12 44 или оставляйте заявку на сайте:
https://www.aroitman.com/algoritm_msk_december

Пакую чемоданы и уже послезавтра вылетаю из Алматы в Москву на очередную охоту…

09/12/2025

Знакомо?)

———

Команда Ройтмана

Address

Migdal Ashqelon

Telephone

+972545691379

Website

https://t.me/alexandr_roitman

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Александр Ройтман posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Александр Ройтман:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram