30/01/2023
על התמכרויות סמויות ואור כחול
מכירה את הרגע הזה שאת פותחת אינסטגרם, רק לרגע להציץ, לבדוק משהו.. והופ הדקות עוברות ובכלל שכחת מה התכוונת לעשות קודם?
במקום להמשיך את סדר היום באנרגיה גבוהה את נשארת עם תחושה של מאמץ בעיניים, חוסר ריכוז, מבט לא ממוקד ועייפות
מכירה את זה נכון?
איך אפשר שלא, יוצר מ50% מהאוכלוסיה חווים לפחות אחת מתחושות אלו באופן יומיומי!
חלקנו אפילו מרגישות על בשרנו את השינוי באנרגיה שלנו בימים שאנחנו מבלות שעות ממושכות מול המחשב או באפליקציות.
בלי לשים לב החיים שלנו הולכים ונשאבים לוואקום של האור הכחול
אור כחול קיים בפלאפונים ומסכים, נורות לד, ופלוראצנט
הוא משפיע על ייצור המלטונין (הורמון השינה) ומקושר להפרעות קשב וריכוז, עייפות וליקויי למידה.
חוץ מההשפעות הפיזיולוגיות של האור הכחול
המסכים, הרשתות החברתיות, המציאויות המדומות שנכנסות לנו לחיים, הם מהחומרים הממכרים הכי חזקים!!
הם חוקיים, ראויים ושומרים אותנו ״בעניינים״ אבל לצד זה ממסכים את החיים שלנו בדיוק כמו כל חומר ממכר אחר.
על צפיה במסך אין שום הגבלה, שום מדבקת ״שומן רווי״ או ״מסוכן לבריאות״
ההפך. מי שנמנע מצפיה בחדשות הוא ״לא מחובר למציאות״, ומי שויתר על הנוכחות שלו ברשתות החברתיות ״לא בעניינים״
ולכן כל כך קשה למנן את בצפיה ולהיגמל!
כל גמילה מתחילה במודעות- ויש כמה שאלות שחשוב שנשאל את עצמנו:
כמה זמן ביום את במסך?
באילו תכנים את בוחרת?
על מה את מוותרת (או- מה את מפספסת כשאת בוחרת במסך)
בואו נסכים להסתכל להתמכרות שלנו בעיניים.
כולנו מכורים
#מודעות #מודעותעצמית #בריאות #בריאותטבעית #אורחחייםבריא #אורחייםבריא #רפואהטבעית #רפואהמשלימה #נטורופתיה #רפואהסינית #טבעי #התמכרות
