קליניקת יואב אבני

11/02/2026

04/02/2026

סימפטומים ותפקוד, גם ברמות הגבוהות ביותר 💪

27/01/2026

#פציעותספורט

26/01/2026

חדש בקליניקה 💥
מערכת Albert 2 של Aetrex – מערכת אבחון מתקדמת לכף הרגל וההליכה, כולל התאמה וייצור של מדרסים.

🔹 סריקה תלת־ממדית של כף הרגל
🔹 בדיקת חלוקת עומסים בעמידה ובהליכה
🔹 זיהוי קריסות, עומסים וא־סימטריות
🔹 התאמת וייצור מדרסים מדויקים לפי נתונים אמיתיים
🔹 כלי חשוב למניעת פציעות ושיפור ביצועים

מתאים לשחקנים, רצים, ספורטאים ולמי שסובל מכאבים בכף הרגל, קרסול, ברך או גב.

בדיקה מקצועית על ידי פיזיותרפיסט + הסבר אישי בקליניקה.
לפרטים וקביעת תור – בפרטי 📲

13/01/2026

שנייה לפני שאתם רצים לקבוע תור לפיזיותרפיסט, כמה מילים על מכניקת ריצה 🏃🏼‍♀️

21/11/2025

שליטה נוירומוטורית להאמסטרינג – פוסט שחזור ACL 🎯
אצלנו בקליניקת יואב אבני – הבית שלכם לשיקום! 📞 0545953889

בשלב הזה בשיקום ACL, אנחנו מתמקדים בשיפור השליטה העצבית־שרירית של ההאמסטרינג.
תרגיל התיפוף על כדור פיזיו מאפשר הפעלה מהירה, מדויקת ומתוזמנת של השריר – לא למטרות כוח, אלא לשיפור זמן תגובה, קואורדינציה ויציבות דינמית.

העבודה הזו חיונית במיוחד לאחר שחזור רצועה צולבת, כשאנחנו מחזירים את היכולת של ההאמסטרינג לייצב את הברך, לספוג עומסים, ולתמוך בתנועה בטוחה לקראת חזרה לריצה, שינויי כיוון ומגרש.

05/09/2025

רגע לפני תחילת העונה!
דקה לפני שחוזרים למגרש. השרירים עוד תפוסים, הפציעה הקטנה מהקיץ עדיין מורגשת, והראש כבר רץ קדימה לעונה החדשה.

כפיזיותרפיסטים שחיים ונושמים ספורט, אנחנו מגיעים עד הבית, לטיפול מניעתי או שיקום מפציעות קיימות, כדי שתוכלו לפתוח את העונה הכי מוכנים שיש.

לקביעת תור או ייעוץ חינם - השאירו פרטים

09/06/2025

בדיוק עכשיו, כשאין תחרות באופק, אני הכי אוהב לעבוד עם רצים.

לא כי הם רצים פחות – אלא כי הם סוף סוף מוכנים לשים את האגו בצד, להקשיב לגוף, ולבנות את עצמם באמת.
הרבה פעמים אני פוגש רצים שנמצאים כל השנה ב"לחץ של עונה" – קצב מכתיב קצב, מרחק רודף מרחק. ואז מגיעה הפגרה, והם קצת מתפזרים… אבל בעיניי, זו בדיוק ההזדמנות.

אם הייתי צריך לתת המלצה אחת בתקופה הזו, היא פשוטה: בנו את עצמכם מחדש.
לא ברמה הדרמטית – אלא כמו שמחדדים כלי: מוסיפים יציבות, מתקנים חוסר סימטריה, מחזקים את מה שהוזנח.

תמיד יש את הברך ה"מרגישה קצת", הקרסול שפחות זז, הגב שתופס אחרי ריצות ארוכות. עכשיו הזמן להקשיב להם. להכניס תרגולי כוח, ולא רק "בשביל שלא ניפצע", אלא כדי להרוויח צעד בטוח יותר, תנועה אפקטיבית יותר, וקצב שיגיע פחות בכוח ויותר ביעילות.

וגם מבחינת הריצה עצמה – אני ממליץ להאט.
לא כל ריצה צריכה להיות "ריצת עבודה".
זה הזמן לחקור קצבים, לשלב ריצות טכניות, לשחק עם פרופיל עומסים. אני רואה רווח עצום אצל רצים שבונים עכשיו בסיס יציב של 6–8 שבועות – הם חוזרים לעונת התחרויות חדים יותר, מהירים יותר, ובעיקר… נהנים יותר.

אז אם יש לכם קצת פחות לחץ של מדידה, תוצאה, או יעד – זה לא אומר שאתם צריכים לשחרר לגמרי.
זה הזמן להשקיע בעצמכם: לא בתוצאה הקרובה, אלא ברץ שתהיו בעוד חצי שנה.

05/06/2025

💥חדש בקליניקת יואב אבני!💥
הצטרף למשפחה – מערכת נורמטק המקצועית עכשיו זמינה למטופלים שלנו!
הנורמטק מסייע להאצת התאוששות, שיפור זרימת הדם, הפחתת כאבים ונפיחות – ומומלץ במיוחד אחרי אימונים, פציעות ספורט או טיפולים שיקומיים.

🦵 המטופל שלנו בתמונה נהנה מהחוויה ומשתף: "מרגיש כאילו הרגליים קיבלו חיים חדשים!"

💡 מוזמנים להתנסות ולשלב את הטיפול כחלק מהשיקום האישי שלכם אצלנו.

📍קליניקת יואב אבני – הבית שלכם לשיקום
📞054-5953889

#נורמטק #פיזיותרפיה #שיקום #התאוששות #פציעותספורט #משגב #כרמיאל #הגליל #ספורטאים #שיקוםשרירים #בריאותהשריר #הטובביותרלגוףשלך