אופק ליוגה

13/01/2026

כן! 🎉 נפתחת אצלי בסטודיו סדנה ייחודית לכל אשה לאחר לידה שנה עשור או עשרים שנה אחריה.. מנחת הסדנה - Gali Miller
התרגשתי לקבל את הפניה של החברה המוכשרת Neta Pragayi Turkisher לשיתוף פעולה עם מנחת הסדנה
ששינתה לה את הגישה לגוף בכלל לנשימה
ובעיקר לרצפת האגן שלה.
כמה הנושא הזה הוא יומיומי אצל כה רבות מאיתנו! 🙆‍♀️
עדיין לא התחילה הסדנה וכבר החיבור שלי ושל גלי מהמם
ואני יודעת כמה לסדנא ולכל 8 המפגשים בה,
יהיה עם המון ערך ואנרגיה הכי טובה שיכולה להיות.
כבר נרשמו נשים מופלאות ואיכותיות - ונותרו רק 3 מקומות

נשימה, רצפת אגן, קלות ושמחה, תנועה מדויקת ובריאה
ולנו, הנשים - *ההקשבה שאנחנו כה צריכות*,
לגוף שלנו, המשתנה, הבוגר והחמוד.
מוזמנות באהבה 🏁
כתבו לגלי בהקדם 0526023773
ונתראה בסטודיו שלי ימי שלישי ב8:30-10:00
למפגשים של בריאות, שמחה של הגוף... ושמחה של הנפש שלנו 💗

גם, כמובן, אני זמינה לכן 052-234-7955
ומצפה כבר לצאת לדרך. 💜

13/01/2026

כן! 🎉 נפתחת אצלי בסטודיו סדנה ייחודית לכל אשה לאחר לידה שנה עשור או עשרים שנה אחריה.. מנחת הסדנה - Gali Miller
התרגשתי לקבל את הפניה של החברה המוכשרת Neta Pragayi Turkisher לשיתוף פעולה
עם מנחת הסדנה ששינתה לה את הגישה לגוף בכלל לנשימה ובעיקר לרצפת האגן שלה.
כמה הנושא הזה הוא יומיומי אצל כה רבות מאיתנו 🙆‍♀️

עדיין לא התחילה הסדנה וכבר החיבור שלי ושל גלי מהמם ואני בטוחה שהסדנא תהיה
מלאה ערך ובאנרגיה הכי טובה שיכולה להיות.

נשימה, רצפת אגן, קלות ושמחה, תנועה מדויקת ובריאה ולנו, הנשים -
*ההקשבה שאנחנו כה צריכות*, לגוף שלנו, המשתנה, הבוגר והחמוד.
מוזמנות באהבה 🏁
נרשמו כבר כמה נשים מופלאות, נותרו רק 4 מקומות,
כתבו לגלי 0526023773 ונתראה בסטודיו שלי
ל8 מפגשי נשים לבריאות ולשמחה של הגוף... והנפש שלנו 💗

גם, כמובן, אני זמינה לכן 052-234-7955
ומצפה כבר לצאת לדרך.

15/10/2025

אני מרגישה שיש צורך כאילו להיוולד מחדש,
לתת לכל השינויים מקום ורגע אחד להתנעה מחודשת ולנשימה 💫
אז הי.. אני בתיה אופק – גרה בקיבוץ משמר השרון, אמא ליואל, נגה וסהר.
18 שנים שאני מלמדת יוגה, ומלווה א.נשים וילדים בתנועה, נשימה וחיבור.
ובתהליך מסור לאורך השנים האלו נולד הסטודיו שלי – "אופק ליוגה 💜"
מקום שמזמין לעצור, להקשיב ולתת לעצמך התפתחות דרך תנועה באוויר ובאדמה.
בסטודיו אני מעבירה:
🧘‍♀️ שיעורי יוגה מזרן ויוגה ערסלים משולב כוח לנשים
🌸 חוגי “אקרו־בתיה” – יוגה ערסלים לילדים.ות בגילאי 9–4
נותרו מקומות בודדים בלבד
🎀 ימי הולדת לקטנים וגדולים עם הערסלים, לחגיגה מלאת תנועה, שמחה וצחוק – מגיל 4 ומעלה!
🌿 סדנאות פרטיות לנשים, זוגות ומשפחות

אני מזמינה אותך לפתוח את תקופת ההתחדשות הזו, את הלב והנשימה –
ולהצטרף לעולם האדיר של יוגה באוויר☁️

בתיה אופק | אופק ליוגה 💜
יוגה מזרן וערסלים לנשים, ילדים ופעוטות
🎈 ימי הולדת ערסלים | 🌸 חוגי אקרו־בתיה
📞 052-2347955 | משמר השרון

05/08/2025

בואו באהבה גדולה!!
בקיבוץ משמר השרון, בסטודיו המתוק והנעים שלנו
ההתרגשות כבר כאן והלב מוכן ומזומן 💜
בתיה 052-234-7955

05/07/2025

30/06/2025

מזה 18 שנים א מ מורה ליוגה מזרן ועוד 6 שנות יוגה ערסלים לכל הגילאים.
אמא ל3 ותושבת העמק הכי יפה שיש!

יחד עם רצון לשמח, ידע וניסיון רב בחינוך
ובסטודיו מתוק אופק ליוגה
שעף יחד איתי ועם ילדים.ות-
מזמינה באהבה לשנה הרביעית של -
קייטנת אוגוסט במשמר השרון.
קבוצה קטנה והמון תשומת לב 🥰

ימים מלאי תנועה, יצירה, דשא ומים. עם ארוחות מזינות
והרבה אויר וחיוכים.

מקומות אחרונים - כתבו או התקשרו לפרטים והרשמה
בתיה 0522347955 💜

09/06/2025

כשאני מחפשת איך להרגיע את המחשבות או למקד את עצמי בטוב ובחיובי, אני הולכת לעוגנים. מה יש לי שמרים אותי והוא קבוע.
יש 2 סוגי עוגנים, חיצוני ופנימי.
הם שזורים ביחד, אך בסופו של יום, החיצוני רוצה לשרת את הפנימי.. ביטחון, תחושת ערך ומסוגלות, נינוחות שמחה וסיפוק על התפתחות וגדילה.
אני יודעת שכהורה יש לך תחושה של 'עצמי' מחוץ לעצמך.
עוד ייצוג של עצמי אבל מבלי שאני יכולה לעזור לנהל לשמור לתמוך באופן ראשוני כפי שאני יכולה לעשות עבורי.
כשאני מסתכלת על זמן 'עבודה' שלי עם לשים, אני שמה את כל תשומת הלב שלי על העוגנים הפנימיים של הילדים והילדות שאיתי. כשאני מסתכלת על הבחירות שלי, אני מאושרת ומודה על כל רגע שיש לי היכולה - הזכות - להיות חלק בשביל של עוד ילדים וילדות חוץ מילדיי הפרטיים, לתת יד, להקשיב, לשאול 'ואיך את.ה מרגשי.ה עם מה שסיפרת לי?' להשיב ש'יש דברים שצריכים שניתן להם קצת זמן והתשובות יתבהרו לנו'.
לעבוד עם ילדים זה לבלות עם ישירות ויושר עם כיף של שיא ותסכול של עמקים.
אני אוהבת את זה גם ובגלל שאני טובה בזה. זה מרים אותי כשילד.ה מתרומם, כשפעם לפעם יש עוד אמון בינינו ואני רואה שהילד.ה מרגיש.ה סופר בנוח לידי.
אז פתחתי שוב קיטנה, מידי פעם מוצאת את עצמי בכמיהה שהיא כבר תתחיל. שאבלה זמן איכות, ימים נעימים וארוכים, עם חבורה מתוקה שבאו להיות מאושרים.
מוזמנות באהבה לכל מיני סוגים של זמן איכות איתי - ובעיקר אצלי ולצידי.

הרגע שאני הכי אוהבת בלימוד יוגה ערסלים הוא כשהילד.ה מגלה איך להשלים תנוחה, מצליח.ה, מתגברת על פחד ויש חיוך אדיר של סיפוק על הפנים 'ראית בתיה, הצלחתי לבד!'. אושר.

בתיה 052-2347955
Batia Offek 🌈
סטודיו אופק ליוגה משמר השרון
1. עשיתי כבר מספר ימי הולדת ערסלים, עפה על התגובות ועל הורים מרוצים.
2. הקיטנה מתקיימת באוגוסט 10-21.8.. מחכה ללכת איתם לבריכה ולהשתולל עם מים, לנוע בסטודיו ולרבוץ על הדשא ליד הגן שעשועים.

שנדע להיות רגישים.ות יחד עם הזכות לא לקחת הכל ברצינות.
נשימה ואהבה. 💜

06/06/2025

נפגשנו השבוע ל"מסיבת תעופה" ✨
המפגשים האלה מזכירים לי בכל פעם מחדש את הבחירה שאני כל כך אוהבת – שנעשתה לפני שנים. להתרחב וליצור סטודיו עם מורות נוספות.
לתת לאנשים שמגיעים להתאמן הזדמנות להתנסות ולגלות שפות שונות ואנרגיות שונות של הנעה;
לבדוק עוד קצת את הגמישות אל מול השינויים שהחיים מזמנים לנו.
ולהרגיש את האיחוד בינינו, כמדריכות, בכוונה המשותפת – להכניס חיים חדשים לחיים של נשים וגברים.

וכל אחת מכן עושה את זה בגוון המיוחד והייחודי שלה 💫

זוהי הזדמנות נוספת בשבילי להודות לכן, Tzili Golan עינת פאר ענבר רגב רותם יעקובי, גלייה מרגלית זבוטני, בר אדרי, אירן, אתן פשוט מורות על!
אתן הסטודיו 💚

אוהבת אתכן מאוד,
ומודה לכן על הבחירה ללמד כאן ולהיות חלק משמעותי כל כך ממה שנוצר 🙏🏽

ואם עוד לא יצא לכן/ם להכיר אותנו מקרוב –
מוזמנות ומוזמנים לזוז איתנו בשיעורי פילאטיס מכשירים, מזרן, TRX, גארודה ועוד.
לתיאום שיעור הכרות, השאירו הודעה 0502823394 💭

סופשבוע טוב, חג שבועות שמח💫
🎗️🎗️🌾

ותודה לך בתיה אופק ליוגה היה נפלא! וסוף סוף יש גם קצת תמונות 😊📸