ד"ר פנינה ארד - ליווי והעצמת נשים .leadup., הר חזון 557, Modi`in (2026)

16/03/2026

בימים אלה, הרבה אנשים מרגישים שאין להם שליטה על כלום. לא על החדשות, לא על מה שיקרה מחר, לפעמים אפילו לא על המחשבות שרצות בראש. קשה עד בלתי אפשרי לתכנן קדימה, כולנו מתמודדים עם חוסר וודאות ואף אחד מאיתנו לא יודע מתי כל זה ייגמר.

תחושת אובדן שליטה בזמן מלחמה היא תגובה מאוד טבעית. המוח שלנו מחפש יציבות וביטחון, וכשהמציאות לא צפויה- תחושת השליטה שלנו נפגעת.

אז איך בכל זאת ניתן להחזיר לעצמנו תחושה של שליטה?
https://leadup.co.il/%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%96%d7%a2%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%99-%d7%95%d7%93%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%a0/

חשוב להזכיר לעצמנו את העובדה החשובה ששליטה לא אומרת שליטה על המציאות, אלא שליטה על התגובות שלנו למציאות.

אנחנו אמנם לא יכולים לצפות מתי תתקבל ההתרעה הבאה, אבל אנחנו בהחלט יכולים להחזיר לעצמנו חלק מהשליטה דרך החלטות על דברים שכן בשליטתנו ופעולות קטנות שנעשה בין האזעקות.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%96%d7%a2%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%99-%d7%95%d7%93%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%a0

חשוב למצוא לעצמנו לפחות סיבה אחת טובה לקום בשבילה בבוקר ולתפקד, למרות המציאות הקשה שאיתה כולנו מתמודדים, ולהזכיר אותה Read More

11/03/2026

למה אני מאמינה שתיאוריית הכפות יכולה לעזור כרגע לכולנו?

https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a1-%d7%90%d7%aa-%d7%aa%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9/

כאשר מתמודדים עם כל סוג של מצוקה נפשית – מצבי לחץ/ חרדה/ דיכאון/ חוסר שינה/ חוסר וודאות/ התמודדות עם מצבי חירום - ובימים אלו, כולנו נמצאים באיזשהו מקום על הסקלה הזאת, אנחנו מראש מתחילים את היום עם כמות מוגבלת של אנרגיה.

הדימוי של כפות, כיחידות אנרגיה, משמש בתיאוריית הכפות הן להערכת רמת הקושי של מטלות יום יומיות, כלומר, כמה כפות נדרשות עבור ביצוע כל מטלה, והן להערכת כמות האנרגיה היומית הזמינה.

התיאוריה הזאת מניחה שאנשים בריאים מתעוררים בבוקר עם כמות כפות שאמורה לספק להם את האנרגיה הנדרשת עבור ביצוע סך כל הפעולות המצופות מהם במהלך יום שגרתי. לעומת זאת, אנשים הסובלים ממגבלה בריאותית, פיזית או נפשית, עשויים להתחיל את היום שלהם מראש עם מספר כפות מוגבל, כך שאם הם ינסו לעשות שימוש ביותר כפות מאלו שעומדות לרשותם, הם עלולים להתיש את עצמם, לקרוס, או לחוות החמרה במצבם הבריאותי, באופן שייאלצו להתחיל את יום המחרת עם כמות כפות נמוכה אף יותר.

תיאוריית הכפות יכולה לעזור לכולנו להתמודד עם המצב הכאוטי שאנו נמצאים בו, הן ברמה האישית והן ברמה הזוגית.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%92%d7%99%d7%99%d7%a1-%d7%90%d7%aa-%d7%aa%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9/

תיאוריית הכפות משמשת לתיאור מגבלות האנרגיה הנובעות מהחיים לצד מחלה כרונית, פיזית או נפשית. הדימוי של כפות, כיחידות אנרגיה, משמש Read More

08/03/2026

אם הייתי צריכה לסכם בקצרה את המסר העיקרי שלי לנשים לרגל יום האישה הבינלאומי, זה היה: תשיגו עצמאות כלכלית!
https://leadup.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9e%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%96%d7%94%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9c%d7%9c%d7%aa/

הרבה מהנשים שאני פוגשת אצלי בקליניקה מרגישות כלואות בתוך כלוב של זהב. מערכת היחסים הזוגית מאמללת אותן מזה שנים ארוכות, והן בכל זאת נשארות בה, בוחרות להמשיך ליהנות לפחות מהנוחות הכלכלית שהיא מאפשרת להן. רובן מרגישות לבד בתוך הזוגיות. ועדיין, פוחדות ליזום גירושין ולצאת לחופשי, בעיקר בגלל שהן חוששות שלא תסתדרנה לבד מבחינה כלכלית. וכך הן מוצאות את עצמן לכודות בתוך מלכודת הדבש של כלוב הזהב, מבלי לראות שום אופק לשחרור.

אין לי בנות בבית. בורכתי בשני בנים מקסימים. אבל אם הייתה לי בת, סביר להניח שהייתי שוטפת לה את המוח מגיל צעיר: ללמוד ולהתפתח מבחינה אישית ומקצועית, למצוא עבודה שיש לצידה משכורת מתגמלת, לצבור ידע וניסיון בתחום המקצועי שלה, לא לצאת בשום שלב שהוא ממעגל העבודה ולא להיות אף פעם תלויה בבן זוג שיפרנס אותה. בקיצור: להשיג עצמאות כלכלית!

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9e%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%96%d7%94%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9c%d7%9c%d7%aa/

הרבה מהנשים שאני פוגשת אצלי בקליניקה מרגישות כלואות בתוך כלוב של זהב. מערכת היחסים הזוגית מאמללת אותן מזה שנים ארוכות, Read More

04/03/2026

לאף אחד מאיתנו לא פשוט להתמודד עם המציאות הכאוטית ששוב מצאנו את עצמנו בתוכה, עם החדשות שזורמות ללא הרף, ועם הכורח להתמודד עם מצבי חירום משתנים.

אי הוודאות מתי כל זה ייגמר, רמת הסטרס הגבוהה, הריצה לממ”ד או למקלט בתכיפות גבוהה והשהות הממושכת במרחבים ממוגנים עם כל בני המשפחה, חוסר השינה, התשישות הגדולה, הצורך להרגיע ולהעסיק ילדים קטנים, כל אלו מביאים רבים מאיתנו לקצה – לתגובות של חוסר סבלנות, לירידה ניכרת ברמת הפעילות, או לחילופין, לפעלתנות יתר.

השילוב של כל הגורמים האלו יוצר עומס עצום שמכביד על המערכת הנפשית והרגשית שלנו ומקצין את התגובות האופייניות של כל אחד מבני הזוג במצבי לחץ ומשבר:

אצל מי שהפתיל היה קצר מאז ומתמיד- הפתיל התקצר עוד יותר.
אצל אנשים חרדתים – הלחץ והחרדה נמצאים עכשיו בשיאם.
אצל אלו שנוטים לשקוע לדכדוך – תחושות קשות של דיכאון מועצמות.

יש מי שלנוכח המצב חווה קיפאון משתק ובהמשך לכך, מצמצם את רמת הפעילות שלו למינימום. לעומת זאת, ישנם אנשים המתמודדים עם המצב בעשייה אינטנסיבית, ברמת פעילות גבוהה של עבודה, התנדבות ונתינה בלתי פוסקת, שעלולה להביא אותם בטווח הארוך יותר לקריסה.

המוחצנים שבינינו ישאפו לדבר כמה שיותר עם אנשים אחרים על המצב, לחלוק את רגשותיהם, לתת פורקן לפחדים, לכעסים, לחששות מהעתיד לבוא, לתת ולקבל תמיכה. המופנמים שבינינו יעדיפו להסתגר ולהתמודד לבדם עם הרגשות הקשים.

https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a6%d7%9c%d7%95%d7%97-%d7%91%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%9d-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97/

לזוגות שבדרך-כלל נהנים מהרמוניה במערכת היחסים הזוגית שלהם, קל יותר להכיל אחד את השני, לתת לגיטימציה לכל אחת מהתגובות האלו, לתמוך זה בזו ובילדים בשעה הקשה הזאת.

אצל אלו המתמודדים עם זוגיות מאתגרת, המצב מורכב יותר.
בהיעדר תקשורת והתעניינות אחד בשני, כל אחד מבני הזוג נשאר לבד עם תחושותיו הקשות.

כאשר אין חלוקת תפקידים הוגנת ואין שיתוף פעולה בין בני הזוג, יתכן והצד שנושא בעיקר הנטל בבית מתפקד בצורה פחות יעילה כרגע, מה שעלול להותיר וואקום במתן מענה לצרכים הפיזיים והרגשיים של הילדים ובניהול השוטף של הבית.

כאשר בני הזוג רבים בתדירות תכופה, משתמשים בשפה שאינה מכבדת או מגיעים לטונים גבוהים, השהות הממושכת יחד במרחב הביתי המצומצם עלולה להפוך במהירות לבלתי נסבלת, פוגענית ומאיימת עבור כל בני המשפחה.

אז מה אפשר לעשות כדי לצלוח בשלום זוגיות מאתגרת בימים של מלחמה?
להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a6%d7%9c%d7%95%d7%97-%d7%91%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%9d-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%9c%d7%97/

שוב אנחנו מוצאים את עצמנו במלחמה, כשעוד לא ממש הספקנו אפילו להתאושש מהשנתיים הקשות שעברו עלינו. אי הוודאות מתי כל Read More

01/03/2026

לקחת נשימה עמוקה, ועוד אחת, ועוד אחת,
כי בימים הקרובים נצטרך את כל הסבלנות שנוכל לגייס...

מצרפת באהבה ארגז כלים להרגעה עצמית:

https://leadup.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%a2%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa/

כדאי פשוט למצוא את הכלים שהכי יעילים עבורנו.
בתקווה שנזכה במהרה לימים של שקט, שלווה וביטחון!
https://leadup.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%a2%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa

נשימה – להניח יד אחת על החזה. יד שנייה על הבטן. לקחת נשימה עמוקה: שאיפה דרך האף, נשיפה דרך Read More

25/02/2026

בזמן שהמון ילדים וגם מבוגרים עסוקים בימים אלו בשאלה למה נתחפש ומי נהיה בפורים, הרבה מהנשים שאני פוגשת אצלי בקליניקה תוהות באופן יומיומי ובלי שום קשר לחג פורים, מיהו בן הזוג שחי לצידן, מה מתוך סך ההתנהגויות שהוא מפגין כלפי חוץ אמיתי ומה מזויף והאם הן אשמות בהתנהגות השלילית שמופנית מצדו רק כלפיהן.
https://leadup.co.il/%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%95%d7%90%d7%a4%d7%a7%d7%98-%d7%94%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%99%d7%aa/

התהיות האלו מאוד אופייניות כשקיימת ברקע הפרעת תקשורת בלתי מאובחנת וכשאף אחד אחר מחוץ למערכת היחסים הזוגית לא רואה ולא חווה את מה שאותן נשים חוות מסביב לשעון ולא מבין על מה הן מדברות.

זה מאוד מבלבל ומתסכל ויכול להביא נשים עד כדי תחושות של אובדן שפיות.
להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%95%d7%90%d7%a4%d7%a7%d7%98-%d7%94%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%99%d7%aa/

נשים מוצאות את עצמן מאוד מופתעות כאשר הן מגלות שעם המשפחה המורחבת, עם החברים, ועם הקולגות בעבודה, בן הזוג שלהן Read More

12/01/2026

נשים המתמודדות עם קשיי תקשורת קיצוניים בזוגיות שלהן מואשמות לעיתים קרובות על ידי בני זוגן בחוסר שפיות, היסטריה, תלותיות, דרשנות או רגישות יתר, כשהאשמות כאלו ואחרות מלוות לא פעם גם בהמלצה חמה ללכת לקבל טיפול תרופתי, עזרה נפשית ואפילו אשפוז פסיכיאטרי.

זה יכול אולי להישמע מוזר למי שלא נמצאת בסיטואציה כזאת, אבל כשהאשמות כאלו נמשכות לאורך זמן, חלק מהנשים בסופו של דבר מאמינות שמשהו אצלן לא תקין, וגם אלו שחושדות שקיימת איזושהי בעיה אצל בן הזוג שלהן, מטילות לעיתים קרובות ספק בשפיות דעתן.

מה שמשותף לכל מי שחווה 'גזלייטינג' בזוגיות שלה הוא שהביטחון שלה במה שהיא רואה, שומעת ומרגישה הולך ומתערער עם הזמן.
https://leadup.co.il/%d7%92%d7%96%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%98%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa/

מקור המונח 'גזלייטינג' הוא במחזה "Gaslight" שנכתב בשנת 1938 על ידי פטריק המילטון וזכה בשנות הארבעים גם לעיבודים קולנועיים. עלילת המחזה עוסקת בבעל שמנסה באופן מניפולטיבי לשכנע את אשתו ואחרים שהיא מטורפת. בשפה האנגלית המונח "Gaslighting" נפוץ ונעשה בו שימוש לתיאור מצב שבו אדם מבצע מניפולציות ומצליח לערער את תחושת המציאות של אדם אחר. מדובר בהתעללות רגשית הכרוכה בהכחשות מתמשכות של עובדות ובמזעור של רגשות, מה שגורם לקורבן בלבול גדול, עד כדי פקפוק ביכולת שלו לבטוח בזיכרון שלו ובהבנה הכללית של המציאות.

בניגוד למה שקורה בסרט המקורי, שם מדובר במניפולציה אכזרית של הבעל, המנסה לערער את תפיסת המציאות של אשתו באופן מכוון, הפרעת תקשורת בלתי מאובחנת אצל בן הזוג בהחלט יכולה לגרום לחוויה של 'גזלייטינג' אצל אשתו, למרות שלרוב, הוא אינו עושה זאת באופן מכוון.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%92%d7%96%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%98%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%96%d7%9d-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa/

“את מטורפת/ מופרעת/ לא שפויה”, “את בור ללא תחתית”, “את היסטרית/ פרנואידית/ מלודרמטית”, “את חולת נפש”, “את ממציאה דברים/ מדמיינת/ Read More

04/01/2026

אצל חלקן, הסימנים היו שם כבר בראשית הקשר. הן שמו לב לתמרורי האזהרה, אבל התעלמו מהם באלגנטיות. חלקן קיוו שיצליחו לשנות את בן הזוג, חלקן פשוט הניחו שהוא ישתנה לבד עם הזמן, שהוא ייפתח כלפיהן, או ירצה לבלות אתן יותר זמן. עבור חלקן, הוא היווה אתגר או חידה שרצו לפצח...

חלק מהן לא הבחינו כלל בסימנים מקדימים כלשהם. להפך, ההתרשמות הראשונית שלהן לעיתים הייתה שונה לגמרי. הבחור שהכירו והתאהבו בו חיזר אחריהן באינטנסיביות, השקיע הרבה מאוד זמן ואנרגיות בקשר וזרם עם כל תכנית בילוי שהן הציעו. הן גילו שהוא בעצם ‘זאב בודד’ באיחור של כמה שנים טובות, בדרך-כלל, אחרי החתונה ואחרי שכבר נולדו להם ילדים משותפים.

https://leadup.co.il/%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%96%d7%90%d7%91-%d7%91%d7%95%d7%93%d7%93/

הרבה מהזאבים הבודדים האלו הם גברים בתפקוד גבוה על הרצף האוטיסטי. הם לא אובחנו בילדותם כי לא הייתה לזה כלל מודעות קלינית לפני שנות התשעים. הזאבים הבודדים האלה צריכים מרחב אישי גדול וזמן איכות של שקט, הרבה יותר מאנשים אחרים, כדי להירגע ולנקות את הראש מיום העבודה שלהם. הם מתקשים לנהל שיחות חולין יומיומיות של שיתוף עם בת הזוג שלהם ומתרחקים כמו מאש משיחות טעונות רגש. הם נמנעים מלחשוף בפני בת הזוג את עולמם הפרטי וגם לא מפגינים יותר מדיי התעניינות במה שקורה בעולמה. במשך הזמן, נשים מוצאות את עצמן מאוד בודדות בזוגיות כזאת.

בדידות רגשית כואבת. אני פוגשת אצלי בקליניקה הרבה מאוד נשים המתקשות להתמודד עם תחושת הבדידות ושוקעות לדיכאון, סובלות מתסמינים גופניים ואף מפתחות מחלות כרוניות ואוטו-אימוניות קשות. חלקן נוטלות כדורים נוגדי חרדה ודיכאון, מה שמאפשר להן להמשיך לתפקד ולחייך לעולם, לשדר כלפי חוץ תמונה של ‘הכול בסדר’, בעוד שעמוק בפנים, הן מרגישות כבויות לגמרי. חלקן נכנעות לתשישות הנפשית והגופנית, מאבדות את שמחת החיים שלהן והופכות אף הן לזאבות בודדות.

אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי להתמודד עם המצב? להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%96%d7%90%d7%91-%d7%91%d7%95%d7%93%d7%93/

“ידעתי שהוא זאב בודד, אבל חשבתי שאצליח לשנות אותו”. “זה פחות הפריע לי בתחילת הקשר כי הייתי עסוקה בלימודים/ בפיתוח Read More

28/12/2025

סוף שנה ותחילתה של שנה אזרחית חדשה מספקים לנו הזדמנות סמלית וחגיגית לעצור לרגע את מרוץ החיים, לעשות חשבון נפש ולבדוק איזה שינויים נרצה לחולל בחיינו ובמערכות היחסים המשמעותיות שלנו.

https://leadup.co.il/%d7%aa%d7%a9%d7%a2-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%95%d7%9a-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa/

זוגות רבים מתמודדים עם קשיי תקשורת קיצוניים בזוגיות, מתקשים לפתור מחלוקות, מתקשים לדבר על נושאים טעונים, ובסופו של דבר- מוצאים את עצמם במבוי סתום של זוגיות מתסכלת שאינה מספקת מענה לצרכים הרגשיים שלהם.

מערכת יחסים זוגית מאמללת משפיעה על כל בני המשפחה ופוגעת בעיקר במצב בריאותן הפיזי והנפשי של הנשים שנמצאות בה.

הדבר הטוב ביותר שנוכל לעשות למען עצמנו ולמען ילדינו בשנה הקרובה, הוא לשים את הזוגיות שלנו בראש סדר העדיפויות, להציב לעצמנו כמטרה את שיפור הזוגיות ולהשקיע את הזמן והמאמצים הנדרשים על מנת להתמודד עם הקשיים שמעיבים על מערכת היחסים הזוגית שלנו.

מצרפת באהבה תשע החלטות שיעזרו להפוך זוגיות מאתגרת לזוגיות מאושרת ומאחלת לכולנו ששנת 2026 תהיה שנה מוצלחת של החלטות מיטיבות והתחלות חדשות!

https://leadup.co.il/%d7%aa%d7%a9%d7%a2-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%95-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%95%d7%9a-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa/

להזכיר לעצמנו את מה שטוב ועובד במערכת היחסים הזוגית, להתמקד בתכונות החיוביות של בן/ בת הזוג ולא לקחת כמובן Read More

03/12/2025

"לא האמנתי שאפשר לשקם את הנישואים שלנו. הגענו אלייך אחרי ארבעה טיפולים זוגיים ממושכים, שלא צלחו. היינו כבר בתחילת תהליך של גישור מתוך כוונה להתגרש, כשנתקלתי במקרה במשהו שכתבת, שהזכיר לי מאוד את מה שקורה בזוגיות שלנו. משהו באינטואיציה שלי אמר לי לתת לקשר שלנו עוד צ'אנס אחד אחרון לפני שמפרקים. מה שקרה הוא פשוט נס. אין לי מילה אחרת לתאר את השינויים שהתחוללו במערכת היחסים שלנו".

אמנם זה מאוד מרגש ומחמיא כשמישהי מפרגנת לי ומרגישה שהתחולל בחייה נס בעקבות תהליך של ייעוץ זוגי אצלי, אבל אני ממש לא קוסמת וזה אף פעם לא באמת נס. כאשר תהליך זוגי מצליח, זו תמיד תוצאה של עבודה משותפת, רצון ומוטיבציה חזקים של שני בני הזוג לשמור על התא המשפחתי ונכונות של שניהם ללמוד ולהתנסות בכלים תקשורתיים חדשים, להשקיע בזוגיות שלהם ולהתמודד באומץ עם הקשיים שהם חווים בקשר.

https://leadup.co.il/%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3/

כל מערכת יחסים זוגית דורשת תחזוקה שוטפת, השקעה של זמן ומאמץ, נתינה והתחשבות באחר.

הדברים האלו מן הסתם מהווים אתגר עבור כל הזוגות, אבל הם מהווים לא פעם מכשול בלתי עביר כשקיימת ברקע הפרעת תקשורת אצל אחד מבני הזוג, במיוחד, כשאף אחד מהם לא מודע לקיומה. ציפיות נשיות כמו – שבן הזוג יבין לבד את הרמזים, שיידע כיצד נכון וראוי להגיב בסיטואציות מסוימות, שיהיה אמפתי ותומך במצבי קושי ומשבר, מובילות לעיתים תכופות לאכזבות חוזרות ונשנות מצדה של בת הזוג, לתחושה שהוא לא אוהב אותה יותר, או שכבר לא אכפת לו ממנה.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%99%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3/

אנשים שחווים קשיים קיצוניים בזוגיות מייחלים לפעמים לאיזה נס. מצפים שבן או בת הזוג ישתנו פתאום לטובה. שתכונות מאתגרות שלהם, Read More

30/11/2025

“הרגשתי שאת כותבת את סיפור חיי. הארת את עיניי. את היחידה שמבינה על מה אני מדברת”.
“בעקבות הפוסטים שלך, אני סוף סוף קולטת עם מה אני מתמודדת בעשרים שנה האחרונות”.
“תודה שהחזרת לי את השפיות שלי”.

אני מתרגשת בכל פעם מחדש לקבל הודעות כאלה מנשים שקוראות את המאמרים שאני מפרסמת, שקראו את הספר שלי, או הקשיבו לקורס המקוון.

https://leadup.co.il/%d7%9c%d7%a6%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%a9%d7%9a-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3/

הפרעת תקשורת היא סמויה ובהרבה מקרים, רק בת הזוג נחשפת למאפיינים האוטיסטיים במלואם. היא נמצאת איתו מסביב לשעון. היא חווה את בן הזוג במצבי לחץ. היא היחידה שמנסה לנהל אתו שיח רגשי ואינטימי. בהרבה מקרים, רק היא עדה לאובססיביות שהוא מפגין ולקווי ההתנהגות הנוקשים שלו. רק מולה הוא מרשה לעצמו להסיר את המסכות ולהתנהג בטבעיות.

מה שקורה אצל נשים שנמצאות במערכת יחסים זוגית עם בן זוג לא מאובחן על הרצף האוטיסטי, הוא שתחושת הביטחון שלהן בהבנת המציאות, הולכת ומתפוגגת. הספקות העצמיים שלהן לגבי כל מה שהן מרגישות וחוות, הולכים וגוברים. האמונה שלהן בעצמן ובאינטואיציה שלהן מתערערת והן זקוקות נואשות להכלה, להבנה ולתיקוף של המציאות שלהן.

חוסר מודעות קלינית וציבורית להפרעת תקשורת אצל מבוגרים, היעדר מידע לגבי הנושא בעברית והעובדה שמרבית המבוגרים אינם מאובחנים מפני שהקריטריונים לאבחון לא היו מוכרים בילדותם, כל אלו גורמים לנשים לגשש באפילה, לעיתים במשך שנים רבות, עד שהן מבינות במה מדובר.

בחלק מהמקרים, הן לוקחות על עצמן את האשמה לגבי כל מה שלא עובד במערכת היחסים הזוגית, מואשמות על ידי בן הזוג, על ידי הסביבה ואפילו על ידי אנשי מקצוע שמפנים כלפיהן אצבע מאשימה ואינם מצליחים לראות את התמונה במלואה.

עצם ההבנה מול מה מתמודדים עושה הבדל מאוד גדול וסוללת את הדרך לשינוי. המודעות הופכת את הדרך למוארת ומאפשרת, קודם כל, להתבונן על מה שקורה במערכת היחסים הזוגית מבעד למשקפיים חדשים. ואחר-כך, לבדוק מה ניתן לעשות לשיפור המצב וכן, גם לקבל החלטות מיטיבות לגבי המשך הקשר הזוגי.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%9c%d7%a6%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%a9%d7%9a-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3/

נשים לפעמים מגששות באפלה במשך שנים עד שהן מתחילות להבין שמשהו חריג קורה במערכת היחסים הזוגית שלהן. חלקן חושבות שככה Read More

ד"ר פנינה ארד - ליווי והעצמת נשים .leadup.

16/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

04/03/2026

01/03/2026

25/02/2026

12/01/2026

04/01/2026

28/12/2025

03/12/2025

30/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share