ד"ר פנינה ארד - ליווי והעצמת נשים .leadup.

24/09/2025

15/06/2025

לקחת נשימה עמוקה.
ועוד אחת. ועוד אחת.
כמה נשימות עמוקות שצריך...

אני אומרת את זה גם לעצמי בימים קשים אלו, כמה פעמים יום...

מצרפת באהבה ארגז כלים להרגעה עצמית:

https://leadup.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%a2%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa/

זה עוזר. מניסיון. גם אני נעזרת בכל אחד ואחד מהכלים המצורפים.

מקווה שנזכה במהרה לימים של שקט, שלווה וביטחון!

https://leadup.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%a2%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa/

  נשימה – להניח יד אחת על החזה. יד שנייה על הבטן. לקחת נשימה עמוקה: שאיפה דרך האף, נשיפה דרך Read More

12/05/2025

"החצי השני של הקשת" ב-27 ש"ח בלבד!
המבצע באתר 'עברית' הוארך עד סוף מאי!!!
https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOoqLmJB4rDsOWHPU0VXeUm-atth7Y6v-72chkO4ex6tXIjBnxc0O

האם יתכן שבן הזוג שלך נמצא על הרצף האוטיסטי – ואף אחד, כולל את, לא ידע?

נשים רבות חוות מצוקה חמורה בזוגיות, בדידות כואבת ותחושות קשות של בלבול– מבלי להבין מה באמת קורה בקשר הזוגי שלהן. הספר "החצי השני של הקשת" חושף אמת סמויה שרבות נוגעות בה, אך לא מצליחות לתת לה שם.

בהתבסס על מחקר דוקטורט מרתק, ניסיון קליני עשיר ועדויות נוגעות ללב – הספר מציע:
הבנה חדשה על אוטיזם בתפקוד גבוה בזוגיות.
זיהוי של הדפוסים האופייניים לזוגיות כזאת.
כלים להתמודדות, צמיחה והעצמה בתוך זוגיות עם שונות נוירולוגית.

זהו ספר חדשני ופורץ דרך שמנגיש לראשונה בעברית את הידע המקצועי והרגשי החשוב כל כך.

אם את מרגישה לא מובנת, מתוסכלת או לבד בתוך הזוגיות - יתכן שתמצאי כאן מראה מדויקת לחיים שלך.
ואם את אשת מקצוע, קרובת משפחה או חברה - הספר יפתח בפנייך זווית הסתכלות חדשה ומפתיעה על סיפורי חיים מאוד מוכרים.

לקריאת הפרק הראשון חינם ולרכישה: https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOorsX6z13eNQZqVNUdej76S6uX6DNfK6oBf1rrp3PzglFwCJ2Du5

האם ייתכן שבן הזוג שלך נמצא על הרצף האוטיסטי? נשים רבות מתמודדות עם קשיי תקשורת קיצוניים בזוגיות שלהן, חוות חסך רגשי מתמשך ומצוקה חמורה, מבלי להעלות כלל על דעתן

08/05/2025

“לבן הזוג שלי אין סבלנות להקשיב לי. הוא רוצה שאגיד לו רק את השורה התחתונה. הוא עצמו מדבר בצורה תבניתית ומונוטונית, הכול אצלו צריך להיות קצר ולעניין. לפעמים הוא פשוט נשמע לי כמו איזה רובוט”.

“הוא מנתח כל דבר בצורה קרה ושכלתנית ולא מוכן להתייחס לדברים שלא נשמעים לו רציונאליים. יש לו הבעת פנים אטומה שבלתי אפשרי לפענח. קשה לי מאוד לזהות מה הוא מרגיש”.

“בן הזוג שלי נמנע מלדבר על רגשות והוא גם לא מראה את הרגשות שלו כלפיי. אני יודעת שהוא אוהב אותי, אבל אני לא זוכרת מתי שמעתי את זה ממנו בפעם האחרונה”…

“לפעמים אני מרגישה שאני נשואה לרובוט משוכלל. בן הזוג שלי אמנם יעשה מה שאני אגיד לו, אבל אני צריכה להקפיד לבקש ממנו דברים באופן מאוד ברור, אחרת הם לא יתבצעו”.

“בעלי מקפיד באדיקות על אותה שגרה כל יום. הכול נראה בדיוק אותו הדבר. יש לו סידרה של פעולות שהוא חייב לבצע אחת אחרי השנייה וקשה לו מאוד להתמודד אפילו עם הפרעה קלה בשגרה שלו. אני פשוט משתגעת מזה”.
https://leadup.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%95%d7%98/

חלק גדול מהנשים האלו, שמתמודדות ברמה יומיומית עם התנהגויות 'רובוטיות' של בן הזוג שלהן, לרוב אינן מעלות על כלל על דעתן שדפוסי ההתנהגות האלה הם בעצם מאפיינים של הפרעת תקשורת - אוטיזם בתפקוד גבוה שמעולם לא אובחן.

לא תמיד מדובר בהתנהגויות שבולטות לעין בתחילת הקשר הזוגי, וגם כאשר נחשפים לחלק ניכר מהמאפיינים האלו בתחילת הזוגיות, הנטייה היא לראות אותם באור חיובי, במיוחד כשההתכווננות היא לקשר רציני לטווח ארוך.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%95%d7%98/

חלק מהנשים שאני פוגשת אצלי בקליניקה מספרות לי בשעשוע על ההתנהגות הרובוטית של בן הזוג שלהן, על הטקסיות שבה הוא Read More

04/05/2025

“אין שום מקום לספונטניות אצלנו בבית. הכול צריך להיות מתוכנן מראש, לפרטי פרטים. בעלי מתחרפן בכל פעם מחדש כשמשהו משבש את התכנון המקורי שלו, או אם קורה משהו שמצריך טיפול מידי, כמו ילד חולה או מכשיר חשמלי שפתאום התקלקל”.

“בן הזוג שלי משוכנע שהוא פיצח את הדרך הכי יעילה ושהוא יודע טוב יותר מכל אחד אחר איך לסדר את הכלים במדיח/ לקפל כביסה/ לגהץ בגדים והרשימה עוד ארוכה. אין לי בעיה עם זה, כל עוד הוא עושה את הדברים. הבעיה היא שהוא מצפה גם ממני לבצע את המטלות האלו בדרך שלו וממש מתעצבן כשהוא תופס אותי מתנהלת אחרת”…

“רעש באוטו מאוד מפריע לבן הזוג שלי להתרכז בנהיגה, כך שלא רק שאני נאלצת לשתוק כל הדרך בנסיעות משותפות שלנו, אלא שאני גם צריכה לדאוג שהילדים יהיו בשקט…”
https://leadup.co.il/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a1%d7%a8%d7%aa-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95/

חוסר גמישות הוא אחד המאפיינים של הפרעת תקשורת. אחת ההשלכות העצובות ביותר של המאפיין הזה היא יצירת דינמיקה של זוגיות לא בריאה שבה האישה היא זו שמוותרת שוב ושוב על רצונותיה, מתאימה את עצמה לצרכים ולהעדפות של בן זוגה ומוצאת את עצמה כפופה למערכת כללים נוקשה לגבי איך דברים אמורים להתנהל.

למה זה קורה?

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a1%d7%a8%d7%aa-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%96%d7%95/

מערכת יחסים זוגית טובה מצריכה גמישות מצד שני בני הזוג. זה אומר שבמקרים שבהם כל אחד מהם רוצה משהו אחר, Read More

28/04/2025

עצמאות היא מילה חזקה ועוצמתית, שיש לה משמעות הן ברמה המדינית והן ברמה האישית. מדובר ביכולת של מדינות או אנשים, לעמוד ברשות עצמם, ללא תלות באחרים.

המונח עצמאות אישית לרוב מתקשר אצלנו לשלב שבו מתבגרים עוזבים את בית הוריהם ומצליחים להסתדר לבדם, מבחינה כלכלית וחברתית. למרות זאת, יוצא לי לפגוש אצלי בקליניקה לא מעט נשים מבוגרות, שלרובן כבר יש ילדים משלהן, ושעדיין אינן מרגישות שהן יכולות לעמוד ברשות עצמן ואינן נהנות מעצמאות.

https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%99%d7%92-%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa

להשגתה של עצמאות ישנה חשיבות עליונה עבור כל אדם, והיא חשובה במיוחד עבור נשים הנמצאות בזוגיות מאתגרת, נשים החוות אלימות פיזית או נפשית מצד בן הזוג שלהן, או סובלות מחסך רגשי ובדידות גדולה בתוך הזוגיות.

השגתה של עצמאות חשובה במיוחד עבורן, כי מה שמשאיר אותן פעמים רבות לכודות בתוך זוגיות מאמללת הוא פחד, ותחושה של חוסר מסוגלות להתנהל בעולם באופן עצמאי.

אז איך ניתן להשיג עצמאות אישית וליהנות ממנה?
להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%99%d7%92-%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa

עצמאות אישית הינה ערך מרכזי שכדאי וראוי לכולנו לשאוף אליו, והיא חשובה במיוחד עבור נשים הנמצאות בזוגיות מאתגרת. השגתה של Read More

26/04/2025

ימים אחרונים למבצע על "החצי השני של הקשת" - רק 29 ש"ח באתר 'עברית'!!!
https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOoq5s_TDVLDHR2mrhHPBxe5AwsQU12sa2cTPKKVGhCMevD_pGetX&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExcHlFMVZ1N1BaWTl0aVhERwEeuH6cpJmaZTGQWjRx6RG52qmDIP2JxEaS7zejJcBZg3Tq-TqUMB1w439c6W8_aem_ZZAzBRBBQK-7XZc8jxbekQ

רבות מהנשים שחיות בזוגיות עם גבר על הרצף האוטיסטי כלל לא יודעות את זה. לפעמים עוברות שנים – של בדידות, בלבול, תחושת ניתוק – עד שהן מצליחות להבין מה באמת קורה בקשר.

הספר שכתבתי, "החצי השני של הקשת", נולד בדיוק מהמקום הזה :
לתת קול, הבנה ותמיכה לנשים שנמצאות במערכת יחסים כזאת.
להאיר את המקומות הלא מדוברים, לעזור לעשות סדר,
ולחבר בין החוויה האישית לבין הידע המקצועי.

זה לא עוד ספר עיון – זה מפתח להבנה, חמלה, והתחלה של דרך חדשה.

אז אם את חווה זוגיות מורכבת, שונה ומתסכלת – הספר הזה נועד לך,
כי הידיעה היא הצעד הראשון בדרך לריפוי ולשינוי !!!

מצורף לינק לקריאת הפרק הראשון בחינם ולרכישה באתר 'עברית':
https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOoq5s_TDVLDHR2mrhHPBxe5AwsQU12sa2cTPKKVGhCMevD_pGetX&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExcHlFMVZ1N1BaWTl0aVhERwEeuH6cpJmaZTGQWjRx6RG52qmDIP2JxEaS7zejJcBZg3Tq-TqUMB1w439c6W8_aem_ZZAzBRBBQK-7XZc8jxbekQ

האם ייתכן שבן הזוג שלך נמצא על הרצף האוטיסטי? נשים רבות מתמודדות עם קשיי תקשורת קיצוניים בזוגיות שלהן, חוות חסך רגשי מתמשך ומצוקה חמורה, מבלי להעלות כלל על דעתן

20/04/2025

הידבקות רגשית יכולה לקרות כאשר צופים בחדשות, כשנמצאים במקום עם אנרגיות חיוביות או שליליות, והיא מתרחשת במהירות כאשר אנחנו נמצאים בחברת אנשים אחרים. אולם, בעוד שניתן להימנע ככל האפשר מחשיפה לחדשות בכלי התקשורת, אפשר לקום ולעזוב מקום שמעורר בנו תחושה לא נעימה וניתן גם להתרחק מאנשים שליליים, לא פשוט להתמודד עם מצב שבו מדובר בבני משפחה המעוררים בנו תחושות קשות, או באנרגיות שליליות הנמצאות אצלנו בבית.

כאשר קיימת הפרעת תקשורת מאובחנת או בלתי מאובחנת אצל אחד מבני הזוג, יש מצב שהאווירה בבית מתוחה או קודרת רוב הזמן. לאנשים על הרצף קשה להתמודד עם רגשות, הן עם הרגשות שלהם, והן עם רגשות של אנשים אחרים, כך שהם נוטים לתגובות קיצוניות של שתיקה, הסתגרות והימנעות מהבעה רגשית, או לחילופין, מתפרצים בהתקפי זעם סוערים ובלתי צפויים.

https://leadup.co.il/%d7%94%d7%99%d7%93%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a4%d7%97%d7%94/

במקרים שבהם התקפי הזעם מתרחשים בתדירות גבוהה, משתררת בבית אווירה קשה של מתח ואף פחד, שמשפיע לרעה על כל בני המשפחה. בני הבית מוצאים את עצמם בדריכות מתמדת, מהלכים על קצות האצבעות, נזהרים ככל האפשר מלעורר את הזעם, מה שלא תמיד מצליח. הטריגרים שמביאים אנשים על הרצף להתפרצות – יכולים להיות שוליים ובלתי צפויים.

לאנשים על הרצף יש רגישות חושית מוגברת או מופחתת, כך שתאורה חזקה או חלשה מדיי, טמפרטורה גבוהה או נמוכה מדיי, רעש כזה או אחר, ריחות מסוימים, כל אלו עלולים להוציא אותם מאיזון ולעורר תגובות סוערות. תשומת לב מוגברת לפרטים, אובססיביות לגבי סדר וניקיון או לגבי דברים אחרים, קושי עם שינויים בשגרה, שאף הם מאפיינים אנשים על הרצף, עלולים לעורר תגובות קשות, כאשר בני משפחה אינם עומדים בסטנדרטים הגבוהים שלהם או מתנהלים אחרת ממה שהם מצפים.

להמשך קריאה: https://leadup.co.il/%d7%94%d7%99%d7%93%d7%91%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a4%d7%97%d7%94/

רגשות זה דבר מדבק. כאשר מחייכים אלינו, סביר להניח שנחייך חזרה, באופן אוטומטי, לפעמים אפילו מבלי לשים לב לכך שזה Read More

14/04/2025

חג האביב הוא תזכורת יפה לכך שהטבע תמיד מוצא דרך לפרוח - גם אחרי תקופות קרות וסוערות. אבל מה איתנו? האם ניתן לפרוח גם כשאנחנו בתוך זוגיות מאתגרת?
https://leadup.co.il/%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%aa%d7%95%d7%9a-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa/

הרבה פעמים אנחנו חושבים שצריך לחכות שמשהו ישתנה בחוץ כדי להרגיש חופש, שמחה או התחדשות. אבל האמת היא - שפריחה אישית יכולה להתחיל מבפנים, גם כשמערכת היחסים לא פשוטה.

משתפת באהבה טיפים ותובנות שיעזרו לך לטפח את עצמך, לגדול, ולמצוא מרחב נשימה וצמיחה - גם אם לא הכול פורח סביבך.

אז אם את מרגישה שבא לך לפרוח – אבל לא בטוחה מאיפה להתחיל – אני מזמינה אותך לקרוא : https://leadup.co.il/%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%aa%d7%95%d7%9a-%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8%d7%aa/

הכיני לעצמך תכנית פעולה להפיכת החלומות שלך למציאות. התחילי בכתיבה של רשימת משאלות. מתחת לכל משאלה, כתבי את סדרת הפעולות Read More

10/04/2025

החצי השני של הקשת – ספר לנשים שמזהות את עצמן בין השורות
עכשיו במבצע אביב מטורף באתר 'עברית' – רק 29 ש"ח !!!
https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOoq5s_TDVLDHR2mrhHPBxe5AwsQU12sa2cTPKKVGhCMevD_pGetX

רבות מהנשים שחיות בזוגיות עם גבר על הרצף האוטיסטי כלל לא יודעות את זה. לפעמים עוברות שנים – של בדידות, בלבול, תחושת ניתוק – עד שהן מצליחות להבין מה באמת קורה בקשר.

הספר שכתבתי, "החצי השני של הקשת", נולד בדיוק מהמקום הזה –
לתת קול, הבנה ותמיכה לנשים שנמצאות במערכת יחסים כזו.
להאיר את המקומות הלא מדוברים, לעזור לעשות סדר ולחבר בין החוויה האישית לבין הידע המקצועי.

זה לא עוד ספר עיון – זה מפתח להבנה, חמלה, והתחלה של דרך חדשה.
אם את או מישהי שאת מכירה חווה זוגיות מורכבת, שונה, מתסכלת לעיתים – ייתכן שתמצאי כאן נקודת אור.
כי לפעמים הידיעה היא הצעד הראשון לריפוי 🌱

מצורף לינק לקריאת הפרק הראשון חינם ולרכישה באתר 'עברית' : https://www.e-vrit.co.il/Product/22700/%D7%94%D7%97%D7%A6%D7%99_%D7%94%D7%A9%D7%A0%D7%99_%D7%A9%D7%9C_%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%AA?srsltid=AfmBOoq5s_TDVLDHR2mrhHPBxe5AwsQU12sa2cTPKKVGhCMevD_pGetX

האם ייתכן שבן הזוג שלך נמצא על הרצף האוטיסטי? נשים רבות מתמודדות עם קשיי תקשורת קיצוניים בזוגיות שלהן, חוות חסך רגשי מתמשך ומצוקה חמורה, מבלי להעלות כלל על דעתן

08/04/2025

בהשראת ארבע הקושיות בהגדה של פסח, מצורף בקישור מענה לארבע השאלות הנפוצות ביותר של נשים לגבי זוגיות על הרצף:
https://leadup.co.il/%d7%9e%d7%a2%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%a8%d7%91%d7%a2-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%a0%d7%a9/

איך זה שלא ידעתי ושאף אחד לא זיהה שמדובר במאפיינים אוטיסטיים אצל בן הזוג שלי?
איך זה שכלפי חוץ וכלפי אנשים אחרים, הכול נראה בסדר?
אולי בעצם מדובר בנרקיסיזם?
אז מה עושים עם זה?

כל התשובות בקישור. מאחלת לכולנו חג שמח ושקט!

https://leadup.co.il/%d7%9e%d7%a2%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%a8%d7%91%d7%a2-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%a0%d7%a9/

  איך זה שלא ידעתי ושאף אחד לא זיהה שמדובר במאפיינים אוטיסטיים אצל בן הזוג שלי? בעבר לא הייתה כלל Read More