אורית גליק שיטת אביבה , התעמלות לעידוד איזו

, שמי אורית גליק ואני מטפלת בשיטת אביבה לאיזון הורמונלי .
שיטת אביבה בעזרת תרגילי תנועה ייחודיים יוצרת שינוי במערך ההורמונלי בגוף האשה ומאפשרת כניסה להריון קלה יותר כמו גם שינויים במחזור במשכו ובכמותו כמו גם בעיתוי הביוץ עקב כך .
שיטת אביבה היא שיטת אימון ייחודית, המבוצעת באמצעות תרגילי התעמלות ומשפיעה על המערכת ההורמונאלית של האישה.

השיטה נועדה לפתור באופן טבעי ועצמאי - ובלי כל התערבות

חיצונית - בעיות פוריות, בעיות מחזור ותופעות גיל המעבר.

השיטה מחזירה לאישה את השליטה בגופה ובתהליכי הפריון הטבעיים, בלי צורך בהתערבות רפואית, תרופות, כימיקלים ואמצעים מלאכותיים אחרים.

שיטת אביבה היא שיטה פארא-רפואית המבוססת על תרגול גופני, שפותחה בשנת 1966 על ידי, המורה לחינוך גופני, הגב' אביבה שטיינר.
השיטה נועדה לתת מענה מקיף לבעיות שונות של מערכת הרבייה והפריון של האישה ושל הגבר.

סדרת התרגילים נהפכה ל"שיטה" כאשר בדרך מקרה גילתה שטיינר כי תרגול רצוף של תנועות מסוימות בחוקיות קבועה מחולל תגובה חוזרת בגוף האישה. לפי אותה חוקיות, התרגול הקבוע ממריץ את מחזור הדם ומחזק את האיברים הפנימיים. השיטה התפתחה והופצה על ידי מורות להתעמלות ואומצה בעיקר על ידי נשים מהמגזר הדתי. בשנת 2009, הוקם המרכז הבינלאומי לאימון בשיטת אביבה שלקח על עצמו להפיץ ולרכז מידע על השיטה.

אביבה שטיינר גילתה כי תרגול רצוף של תרגילים מסוימים בחוקיות קבועה מחולל תגובה חוזרת בגוף האישה. לפי אותה חוקיות, התרגול הקבוע ממריץ את מחזור הדם ומחזק את האיברים הפנימיים הנשיים.
באמצעות אותם תרגילים, השיבה לעצמה שטיינר את היכולת לשלוט בגופה ובאיזון ההורמונאלי שלו ללא כל אמצעים מלאכותיים, ופיתחה את "השיטה".
לימים קיבלה השיטה את הגושפנקא הרשמית ממוסדות טיפוליים שונים, בארץ ובעולם, הנעזרים בה ליצירת איזון הורמונאלי בכלל ולהשגת הריון בפרט.

שיטת אביבה מסייעת לך לקבל מחזור ביום ובזמן הרצויים לך, למנוע את כאבי המחזור ואת התופעה הקדם-וסתית, לטפל בבעיות של אי-הופעת מחזור ושל מחזור ארוך מדי או קצר מדי, לפתור תופעות של גיל המעבר ועוד – והכל, בלי התערבות חיצונית, בלי תרופות וכימיקלים, באופן טבעי ועצמאי לחלוטין.
בעיקר נודעת שיטת אביבה בסיוע שהיא מעניקה לנשים הנתקלות בבעיות פוריות. תרגול בשיטת אביבה יגדיל את סיכוייך להיכנס להיריון בין אם תמשיכי לנסות להרות באופן טבעי ובין אם תנסי להרות בעזרת טיפולי בפוריות לסוגיהם השונים.
את תרגילי ההתעמלות של שיטת אביבה תלמדי בקורס פרטני בן שלושה שיעורים, המועברים באווירה נינוחה ובלווי מוסיקלי. לאחר מכן יורכב בשבילך רצף תרגילים אישי, בהתאם לגופך וליכולותייך. את סדרת התרגילים הפרטית שלך תוכלי לבצע בבית ללא כל עזרה, בהתאם לזמני המחזור החודשי. תרגילי השיטה פשוטים ומהנים, וניתנים לביצוע על ידי כל אישה בריאה.



שיטת אביבה היא שיטה פארא-רפואית המבוססת על תרגול גופני, שפותחה בשנת 1966 על ידי, המורה לחינוך גופני, הגב' אביבה שטיינר. השיטה נועדה לתת מענה מקיף לבעיות שונות של מערכת הרבייה והפריון של האישה ושל הגבר.
סדרת התרגילים נהפכה ל"שיטה" כאשר בדרך מקרה גילתה שטיינר כי תרגול רצוף של תנועות מסוימות בחוקיות קבועה מחולל תגובה חוזרת בגוף האישה. לפי אותה חוקיות, התרגול הקבוע ממריץ את מחזור הדם ומחזק את האיברים הפנימיים. השיטה התפתחה והופצה על ידי מורות להתעמלות ואומצה בעיקר על ידי נשים מהמגזר הדתי. בשנת 2009, הוקם המרכז הבינלאומי לאימון בשיטת אביבה שלקח על עצמו להפיץ ולרכז מידע על השיטה.


איך זה עובד?
לשיטת אביבה כ- 50 תרגילים המחולקים לחמש סדרות ייעודיות. כל סדרה משפיעה על המתעמלת באופן אחר.
התרגילים פשוטים לביצוע ועקרון הפעולה שלהם הוא החזרה האינטנסיבית על אותה תנועה מספר רב של פעמים. תנועות אלו משפיעות על הגוף בכמה מישורים:
1. תנועה באזור אברי הרבייה

2. הזרמה אינטנסיבית של דם באזור האגן

3. חימום פנימי של איזור אברי הרבייה (אצל נשים)

כל אלו פועלים על הגוף בשלושה אספקטים:
באספקט המכאני, הזרמה אינטנסיבית של דם, מרחיבה כלי דם ומאפשרת זרימה תקינה ורציפה של דם לאזור האגן. תנועות מסוימות נועדו לשמש מעין עיסוי לאיברים הפנימיים באגן.
באספקט ההורמונאלי, הזרמת הדם והגירוי הפיזי מעוררים את המחזור ההורמונאלי לפעילות תקינה. באמצעות התרגילים אפשר להביא לאיזון הורמונאלי, כולל הורדת רמות גבוהות של הורמון FSH. השגת איזון הורמונאלי, ביחד עם זרימת הדם האינטנסיבית, מאפשרת להקל באופן משמעותי על מחלות ותסמונות שמקורן בחוסר איזון, כדוגמת תסמונת השחלות הפוליציסטיות ואנדומטריוזיס.
באספקט הנפשי, האחריות שהאישה לוקחת, על הריפוי העצמי שלה, מביאה לחוסן נפשי ומשפרת את יכולתה להתמודד עם מצבה – רחמים עצמיים וייאוש, הופכים לעוצמות חדשות ותעצומות נפש, שמשפיעות באופן מיידי על המצב הבריאותי – הורמונים "תזזיתיים" שהושפעו ממתח נפשי, מתאזנים ונשלטים ע"י האישה עצמה.

למי מיועדת השיטה?
שיטת אביבה מסייעת לנשים בארבעה תחומים עיקריים:
•בעיות פריון: הורדת רמות FSHגבוהות, תמיכה בטיפולי פוריות, הפלות חוזרות, עקרות הלכתית, איזון הורמונאלי, שיפור הביוץ


•מחלות ותסמונות: שחלות פוליציסטיות, הידבקויות, שרירנים, מיומות, ציסטות, אנדומטריוזיס


•בעיות במחזור החודשי: הסדרת מחזור לא סדיר, קיצור ימי דימום הווסת, קיצור/הארכת המחזור החודשי, אל-וסת, כאבי מחזור ותופעות PMS , כתמים לאורך החודש


•בעיות גיל המעבר: גלי חום, יובש בנרתיק, נדודי שינה, מתח נפשי, צניחת רחם ושלפוחית

לימוד השיטה קצר ופשוט: כיוון שמדובר בדרך לריפוי עצמי, השיטה נלמדת בשלוש פגישות אצל מדריכה מוסמכת . לאחר מכן, המטופלת מבצעת את התרגילים בעצמה, על פי המינונים והמועדים שהוגדרו לה. על מנת להשיג תוצאות, יש לתרגל לפחות שלושה חודשים.

מצורף מדריך מצולם : 7 תרגילים לבית לשיפור הפוריות
http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ynet.co.il%2Farticles%2F0%2C7340%2CL-4196544%2C00.html&h=4AQFyDKpKAQGyMO9Ah1oo2GkpRI6k9JyxTOJEIQ8cuRmbmA&enc=AZMwvl18oGzvmKsGiOREmSYp1zMjOceG2bXtV3SyWMiQD4m_7f7TEesyJ0xzH6APXFhItd28HhAZ8h761tDkPXDj&s=1



http://oritglick.bloger.co.il/68319/




Edit






Favorite Quotations.