24/06/2025
רגע לפני החזרה לשגרה
רגע של הכרת תודה 🙏
על שיעורי הזום תרפיה
בהם באתי לתת וקיבלתי יותר.
אז מה היה לנו?
מעבר לכוחה של הנשימה והיוגה המסורתית
בחרתי לסייע להחזיר יציבות, סדר והרפיה – בעיקר דרך השפעה על מערכת ה־RAS*. מדובר במערכת בגזע המוח שלנו שתפקידה המרכזי הוא לסנן גירויים חושיים.
ובימים אלה גירויי האיום והסכנה הציפו את כולנו ויצרו מתח וסטרס רב.
בתרגול הדהדנו לגוף אותות וגירויים המשדרים - “הכול בסדר”. כך סייענו למערכת לשנות מצב — ממצב של דריכות למצב של רגיעה.
פתחנו חלון סיבולת גדול יותר ויכולת הסתגלות וגמישות בין רגעי לחץ ואיום לרגעי חזרה לנורמל.
וזה הזמן להכרת תודה עצומה להכשרתי ב”יוגה לכו״ח מנטלי” בהובלת קרן ברודרס ומיכל ירקוני, שציידו אותי – ואת תלמידותיי – בכלים המדויקים לתקופה הזו.
תודה גם לענבל וגנר, שהרצאתה גרמה לי לבחור להתמקד במערכת ה־RAS.
RAS – Reticular Activating System
