Yael yoga zone

Yael yoga zone מורה לאשטנגה/וינאסה יוגה. שיעורי יוגה תרפיה מיוחדים. שיעורים קבוצתיים או אישיים במודיעין והסביבה.

31/01/2026

#יוגהתרפיה #יוגהלנשים #מודיעיןוהסביבה

שמחה להיות חלק מבית היוגה לנשים בלפיד. אורן גפני נפלאה!! אני שם בימי ראשון מלמדת יוגה תרפיה ואשטנגה לנשים. זכיתי לראות ...
22/01/2026

שמחה להיות חלק מבית היוגה לנשים בלפיד.
אורן גפני נפלאה!!

אני שם בימי ראשון מלמדת יוגה תרפיה ואשטנגה לנשים. זכיתי לראות איך אורן מסייעת לנשים הרות באופן מדהים. ממליצה.

דרישטי הוא מיקוד מבט הנועד לריכוז התודעה וכיוון האנרגיה הפנימית. הבוקר חשתי בעוצמה של הדרישטי בתרגול. תרגול בטבע תמיד מה...
05/08/2025

דרישטי הוא מיקוד מבט הנועד לריכוז התודעה וכיוון האנרגיה הפנימית.

הבוקר חשתי בעוצמה של הדרישטי בתרגול.
תרגול בטבע תמיד מהנה, אך גם נוטה להסיח ולפזר תשומת לב החוצה.

אז עם טבע משגע, תרגול רך, ודרישטי שהוביל ריכוז פנימי - היה בוקר מושלם.

רגע לפני החזרה לשגרהרגע של הכרת תודה 🙏 על שיעורי הזום תרפיה בהם באתי לתת וקיבלתי יותר. אז מה היה לנו? מעבר לכוחה של הנש...
24/06/2025

רגע לפני החזרה לשגרה
רגע של הכרת תודה 🙏

על שיעורי הזום תרפיה
בהם באתי לתת וקיבלתי יותר.

אז מה היה לנו?
מעבר לכוחה של הנשימה והיוגה המסורתית
בחרתי לסייע להחזיר יציבות, סדר והרפיה – בעיקר דרך השפעה על מערכת ה־RAS*. מדובר במערכת בגזע המוח שלנו שתפקידה המרכזי הוא לסנן גירויים חושיים.
ובימים אלה גירויי האיום והסכנה הציפו את כולנו ויצרו מתח וסטרס רב.

בתרגול הדהדנו לגוף אותות וגירויים המשדרים - “הכול בסדר”. כך סייענו למערכת לשנות מצב — ממצב של דריכות למצב של רגיעה.
פתחנו חלון סיבולת גדול יותר ויכולת הסתגלות וגמישות בין רגעי לחץ ואיום לרגעי חזרה לנורמל.

וזה הזמן להכרת תודה עצומה להכשרתי ב”יוגה לכו״ח מנטלי” בהובלת קרן ברודרס ומיכל ירקוני, שציידו אותי – ואת תלמידותיי – בכלים המדויקים לתקופה הזו.
תודה גם לענבל וגנר, שהרצאתה גרמה לי לבחור להתמקד במערכת ה־RAS.

RAS – Reticular Activating System

אז חזרנו לזוםתודה לכל מי שהצטרפהונתנה בי אמוןעם תרגול כלים לויסות המתח והלחץשיעזרו לעבור את התקופה. אמשיך לתמוך בכן גם ב...
16/06/2025

אז חזרנו לזום
תודה לכל מי שהצטרפה
ונתנה בי אמון
עם תרגול כלים לויסות המתח והלחץ
שיעזרו לעבור את התקופה.

אמשיך לתמוך בכן גם בהמשך במפגשי זום שנפרסם.

#נשימה
#סטרס
#יוגהתרפיה

אז הבטחתי לכן שאכתוב על ההשראה לשיעור המיוחד הערב. לפני שבועיים הקשבתי לפודקאסט של Adam Keen - פרק 225 ״yoga beyond the ...
08/06/2025

אז הבטחתי לכן
שאכתוב על ההשראה לשיעור המיוחד הערב.

לפני שבועיים הקשבתי לפודקאסט של Adam Keen - פרק 225 ״yoga beyond the stretch״
חצי שעה של הקשבה בפקק
הפכו לשבועיים של חקירה…
האם אני נמתחת החוצה או פנימה?
האם אני מרכזת את האנרגיה או מפזרת?
האם תחושת המתיחה שאני חשה היא המדויקת? והאם אכן ההמלצה להבחנה בין כאב חד כשלילי וכאב מתפתח כחיובי עובדת?

וכך נולד התרגול היום.
נמתחנו ומתחנו מהחוץ אל הפנים
הקפדנו על חותם אנרגטי בקצוות בכל תנוחה
זה היה תרגול קשה עשרות מונים מהרגיל
ממיקודים וחיווטים חדשים.
איזה כיף לגלות עוד ניואנסים.

מוזמנים להאזין לפודקאסט של אדם
ולקבל השראה עבורכם

מחר, שני בערב, ננסה בשיעור לשחזר את החוויה מהערב

זכיתי בסופ״ש הזה להיות חלק מהמיזם המופלא של ״יוגה לחוסן״ שנוצר ע״י קרן ברודרס ומיכל ירקוני והרבה אנשים טובים. המיזם נועד...
03/11/2024

זכיתי בסופ״ש הזה להיות חלק מהמיזם המופלא של ״יוגה לחוסן״ שנוצר ע״י קרן ברודרס ומיכל ירקוני והרבה אנשים טובים. המיזם נועד לבנות כושר וחוסן מנטלי, שיכול למנוע מאירוע משברי להפוך לפוסט טראומה. כולנו יודעים כמה זה חשוב ונדרש בימים אלו. היה מושלם! www.yogalehosen.co.il

Address

לפיד
Modi`in

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yael yoga zone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yael yoga zone:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category