https://www.facebook.com/376464442767177/

לימור יבלונסקי - תזונה טבעית בהתאמה אישית

Home
Israel
Modi`in
לימור יבלונסקי - תזונה טבעית בהתאמה אישית

לימור יבלונסקי,תזונה טבעית בהתאמה אישית לשיפור הבריאות

שמי לימור,
אני מתמחה בהתאמת תזונה אישית לשיפור הבריאות וירידה במשקל בעיקר לבעיות מטבוליות, נשים ועיכול.
אני מאמינה בגישה טבעית, נטורופתית ומאוזנת לחיים ושבכל אחד מאיתנו מצויים כוחות ריפוי, היכולים לעזור לו לשפר את מצבו הרפואי.
מטפלת באופן פרטני - בקליניקה או בזום וכן מעבירה סדנאות קבוצתיות.
בטיפול אלווה אותך בתהליך השינוי: אעזור לך למצוא את כוחות הריפוי שלך, להסיר את המכשולים המפריעים לך ולטפל ב

בעיה מן השורש (לא רק בסימפטומים על מנת לשפר את מצבך הרפואי ולהרגיש באמת טוב.
הכלים המשמשים אותי בטיפול הינם:
• צמחי המרפא אשר נותנים תמיכה הוליסטית - שלמה. הטיפול בצמחי מרפא משתלב בצורה טבעית במערכות הגוף השונות, טיפול עמוק ותהליכי ופועל בכל הרבדים של המטופל- פיזי, נפשי ורוחני.
• שינוי תזונתי- "היו מזונותיך תרופותיך", דגש על מזון טבעי. למזון שאנו צורכים יש חשיבות עצומה על בריאותנו.
• תוספי תזונה- להשלמת חוסרים אם קיימים.
• שמנים אתריים- ארומתרפיה.

הטיפול תומך, מחזק ומסייע במצבי חולשה, חרדה, מחלות שונות ובעזרתו תחזירו את חייכם למסלול תקין.

23/07/2025

*תהליך ניקוי רעלים* - מפתיע כל פעם מחדש כמה זה אפשרי, זמין לכולנו ותלוי רק ברצון שלנו!
שינויים תזונתיים שמשפיעים בטווח קצר על הקלילות והאנרגיה שלנו, הרגעת העיכול, הקטנת תחושת הרעב וחוסר משיכה לסוכר וגם קפה.
זה קורה כשאוכלים מסודר, בריא עם הרבה ויטמינים ומינרלים ובלי ג׳אנק בכלל🍒
בטווח הארוך יותר הקטנת דלקתיות שמובילה למחלות כרוניות (סוכרת, שומנים בדם, לחץ דם גבוה, מחלות לב, בעיות עור, בעיות עיכול ועוד) .

סיימנו שבועיים וממשיכים לשבוע שלישי ואחרון . בסיום נלמד לשמר את ההישגים ואת ההרגלים המיטיבים שהכנסנו לתוך החיים שלנו גם להמשך 🙏
גאה מאוד בקבוצה שמתמידה ונהנית מבריאות וקלילות וכמובן ירידה במשקל 💪

05/04/2025

*סיום תהליך טיפולי*

בשבועיים האחרונים הגיעו לסיום כמה תהליכי טיפול מוצלחים אצלי בקליניקה שעזרו לטפל במיגרנות, כבד שומני, איזון הורמונלי בצורה טבעית בשילוב שינויי תזונה והרגלים כלליים עם / בלי צמחי מרפא☘️.

בתהליך הטיפולי השינויים אצל המטופל.ת היו לעיתים מהירים מאוד והפתיעו אפילו אותי 😃 ( מיגרנות שנעלמו תוך חודש! ) ולעיתים בקצב מתון יותר תלוי כמובן בבשלות המטופל.ת לתהליכי שינוי, בהתמסרות לתהליך ובעוד גורמים רבים, אבל החשוב שזה אפשרי ! זה משחרר ונכון לגוף💫. לא צריך לסבול ולהיות תלויים בתרופות.

מזמינה אתכם.ן להקשיב לעצמכם.ן , לגוף שלכם.ן הוא המורה הכי טוב שמאותת מתי צריך לעשות שינוי 🙏

אני כאן (בזום ) לתת לכם כלים פשוטים ומועילים לחיים שכוללים שינויים באורח החיים והתזונה,

מודה על הזכות לעזור 🙏
מוזמנים באהבה
לימור 052-3687816

06/03/2025

🍏אכילה קשובה🍏

מוצאת את עצמי בשנה האחרונה יותר מתבוננת, לומדת ומפנימה.
הפעם התבוננתי בבנג׳י החמוד - כשהוא לא מרגיש טוב (כאב בטן ) הוא בצום. לא אוכל את האוכל שלו אלא אוכל עשב וכך מרפא את עצמו.
וזה הזכיר לי איך בע״ח מחוברים ומקשיבים לגוף שלהם ובני האדם - כבר לא. (תינוקות כן, דרך אגב).
אם היינו מקשיבים באמת-
❗️היינו מפסיקים לאכול בשובע נעים ולא מתפוצצים מאוכל,
❗️היינו אוכלים לפי תחושת הרעב שלנו ולא מתי שהרגש משתלט (אכילה רגשית )
❗️היינו אוכלים בערב בשעה יותר מוקדמת כדי לא לקום עם בטן נפוחה ועוד ועוד

אכילה קשובה, אכילה מודעת,
חיזוק הקשר ביני לגופי ולאכילה שלי - פה נמצא הסוד!

מי שהפוסט מדבר אליה, ניסתה כבר המון דיאטות/ ניקוי רעלים ויודעת שהמפתח לשינוי תזונתי אצלה הוא עמוק יותר ממה לאכול/ לא לאכול,

מוזמנת אלי לתהליך ליווי ״מאכילה רגשית לאכילה בריאה״
לימור 052-3687816☘️

11/02/2025

***מיגרנות*** את סביב גיל 40 והתחלת לסבול ממיגרנות/ כאבי ראש לפני המחזור? את סובלת וצריכה להתנתק מהעולם בחדר חשוך עד שיעבור זעם? חשוב לי להגיד שאת לא לבד! זה יכול להיות על רקע חוסר איזון הורמונלי אשר אופייני לטרום גיל המעבר.
בנוסף מיגרנות יכולות להופיע על רקע רגישות למזון כלשהו (שוקולד, גבנ"צ, יין, הדרים, מוצרי חלב ועוד).
החשוב הוא שבשני המקרים ניתן לטפל בעזרת שינוי תזונתי וצמחי מרפא 🍀

את מוזמנת לדבר איתי ולקבל כלים לעזור לעצמך,
לימור 052-368-7816

19/12/2024

🌿🌿טיפול בחרדות בעזרת צמחי מרפא 🌿🌿
היא לא יצאה הרבה מהבית, רק כשהיתה חייבת.
עבדה מהבית במקום ללכת למשרד,
צפתה בחדשות בטלויזיה ובאינטרנט הרבה שעות ביום, התקשתה לישון בלילה, חוותה מיגרנות תכופות,
פחות ופחות התראתה עם אנשים
מידי פעם התקפי חרדה
וכל הזמן הרגישה דרוכה,
כך הגיעה אלי לטיפול לפני כ-5 חודשים.

החרדות יכולות לנהל אותנו ולגרום לנו
להשתבללות בבית
הקטנה של עצמי
להיות רק במקום הבטוח

בשנה האחרונה צצו ועלו אצל רבים מאיתנו בעקבות המלחמה חוסר הודאות והתחושה שהקרקע נשמטת מתחת לרגליים😒.
במצב חרדה מערכת העצבים שלנו עובדת בעודף ומחפשת הקלה, הרגעה.
רבים נוטלים תרופות נוגדות חרדה כמו קלונקס ודומיהם שהחסרון הגדול שלהן הוא ההתמכרות של הגוף וכן בהמשך תופעות של האטת מערכת העיכול שמובילה גם להשמנה.
חשוב לדעת שבתקופה כזו שצריך הקלה ומעין ״קביים״ לתמיכה, טיפול טבעי עם צמחי מרפא לנטילה פנימית יכולים להוות אופציה נהדרת להרגעת מערכת העצבים בשילוב עם התאמת תזונה.
צמחי מרפא כמו: ולריאן, קמומיל, פסיפלורה…

ומה עם המטופלת ?
התחלנו לטפל קודם כל בחרדות עם צמחי מרפא מותאמים, תוספים, הפחתת חשיפה לחדשות, הגברת חשיפה לאור השמש ולפארקים ירוקים.
כאשר פחתו החרדות היא התחילה לחזור לעצמה - יציאה למשרד, התחילה ללכת לשיעורי יוגה, שנת הלילה השתפרה והמיגרנות נעלמו.
מינון צמחי המרפא ירד והחיוך שלה חזר 😊

לטיפול והתאמת צמחי מרפא ספציפית עבורכן.ם מוזמנים לפנות אלי
לימור 052-3687816
הרבליסטית קלינית
מטפלת בצמחי מרפא ותזונה🌿

17/07/2024

הוא משעמם, חסר טעם, מה בכלל עושים איתו?
מי שחשוב לו למצוא מקור לחלבון צמחי מעולה כדאי שיכיר את הטופו🥰.
ומי שכבר מכיר טופו רק עדיין לא הכניס אותו הביתה- אז זה לגמרי הזמן! הטופו מקורו בפולי סויה, והוא אוהב לקבל כל טעם שתשדכו לו😀
את הטופו אפשר להקפיץ לבד או יחד עם ירקות ואטריות, להכין ממנו קציצות ופשטידות או בצורה הכי פשוטה אחרי השרייה במרינדה לאפות בתנור או בטוסטר משולשים רגיל כמו במתכון
קבלו מתכון לפרוסות טופו בטוסטר😋:
מרינדה מעולה:
4 כפות רוטב סויה
2 כפות שמן זית
כמה טיפות שמן שומשום
1 כפית חמאת בוטנים טבעית (ללא סוכר)
חתיכת ג'ינג'ר טרי מגורר
1-2 שיני שום כתושות.
*נערבב את החומרים היטב
*נחתוך את קוביית הטופו לפרוסות ונספוג כל פרוסה בנייר מגבת
*נשרה את פרוסות הטופו לשעה-שעתיים
*נכניס את הפרוסות לטוסטר משולשים על גבי נייר אפיה
*נאפה כ-30 דק' בטוסטר (תלוי כמובן בעוצמה שלו)
*שימושים: לחתוך לקוביות ולהוסיף לסלט, לאכול כמנה עיקרית צמחונית ליד תוספת חמה או סלט, לאכול בכריך עם חסה ועגבניה.

ספרו לי מה אתם אוהבים להכין מטופו?

22/06/2024

דברים שעשיתי לראשונה השנה- הרצאות לסטודנטים.יות לסיעוד🙏
התחייבתי כבר בקיץ וכך יצא שדווקא בשנה הכי מורכבת ומאתגרת, עם אנרגיות נמוכות, הייתי צריכה לצאת החוצה ולדבר את עצמי לקהל גדול.
מי שמכיר אותי יודע.ת שאני פחות מתחברת לאירועים גדולים וחשיפה רחבה אלא מעדיפה קבוצות קטנות ופגישות אישיות,
אבל כשיוצאים מגיעים למקומות נפלאים 💫
ובטח כשמדובר בנושא האהוב עלי -רפואה טבעית והצגה שלו בפני סטודנטים.יות לסיעוד , זה חזק פי כמה.
השליחות והמסר החשוב שאפשר וצריך ! לשלב בין הרפואה המערבית לרפואה ה'משלימה' על מנת להגדיל את המענה שניתן לתת למטופלים שלנו.
כך נבנתה ההרצאה "רפואה אינטגרטיבית" (משלבת),
אשר עניינה, סיקרנה, ריגשה, עוררה שאלות, שיחות מעניינות ומעוררות מחשבה.
מודה על הזכות שניתנה לי ועם הפנים להרצאות הבאות ✌️🙏

14/06/2024

קצת אסקפיזם... איך היפנים האלה רזים? מה סוד התזונה שלהם שאנחנו לא יודעים?
אמל"ק מעט יושבנות ומעט מאוד אוכל אולטרה מעובד.
הרבה חלבון מן החי (דגים טריים), ירקות, אצות מגוונות (לא רק נורי של הסושי), פטריות שונות ומשונות, מרק ראמן, מזון מותסס, תה ירוק ומאצ'ה, ללא גבינות, יש גם פחמימות- אורז ואטריות אבל האוכל ברובו הוא בבישול ביתי ובריא.
משתמשים בעיקר בתחבורה ציבורית ולכן הולכים יותר ברגל ביום יום..
לסיכום
יש לנו הרבה מה ללמוד מהם....

מדוכני הרחוב עמוסי הדגים, הירקות, הסושי והניגירי עד לארוחות הביתיות הבריאות והמזינות, גם אם הן מכילות פחמימות ואפילו הרבה מהן. מה גורם ליפנים לסבול פחות מבעיות של עו....

02/01/2024

סיום תהליך ניקוי רעלים קבוצתי- 21 יום להעלאת החוסן💪דווקא עכשיו!
התלבטתי לגבי העיתוי - האם זה אפשרי ונכון בתקופה מאתגרת זו?

התהליך והתוצאות המדהימות של המשתתפות הוכיחו שזה היה מוצלח:
אכילה בריאה ומסודרת, שינוי הרגלים, הבישול כתראפיה, הצבעוניות של הירקות והפירות להעלאת מצב הרוח, וכתוצאה חיזוק הגוף, העלאת אנרגיה וגם הפחתה בחוסר הודאות והחרדות 🙏

גאה מאוד בכל המשתתפות והמשתתף שבטחו בי ובתהליך, התמידו והשקיעו ✌️
מצרפת תמונות של תבשילים טעימים שהכינו במהלך הניקוי 🍏🥑🍓🍍

אנחנו ממשיכים יחד בקבוצה לשמר את ההישגים לבריאות הגוף והנפש🙏

בשורות טובות לכולנו♥️🙏

Address

Modi`in

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לימור יבלונסקי - תזונה טבעית בהתאמה אישית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to לימור יבלונסקי - תזונה טבעית בהתאמה אישית:

Shortcuts

הסיפור שלנו

שמי לימור, אני מאמינה בגישה טבעית, נטורופתית ומאוזנת לחיים ושבכל אחד מאיתנו מצויים כוחות ריפוי, היכולים לעזור לו לשפר את מצבו הרפואי. בטיפול בקליניקה שלי, באווירה נעימה ותומכת, אלווה אותך בתהליך: אעזור לך למצוא את כוחות הריפוי שלך, להסיר את המכשולים המפריעים לך ולטפל בבעיה מן השורש (לא רק בסימפטומים). הכלים המשמשים אותי בטיפול הינם: • צמחי המרפא אשר נותנים תמיכה הוליסטית - שלמה. הטיפול בצמחי מרפא משתלב בצורה טבעית במערכות הגוף השונות, טיפול עמוק ותהליכי ופועל בכל הרבדים של המטופל- פיזי, נפשי ורוחני. • שינוי תזונתי- "היו מזונותיך תרופותיך", דגש על מזון טבעי. למזון שאנו צורכים יש חשיבות עצומה על בריאותנו. • תוספי תזונה- להשלמת חוסרים אם קיימים. • שמנים אתריים- ארומתרפיה. הטיפול תומך, מחזק ומסייע במצבי חולשה, חרדה, מחלות שונות ובעזרתו תחזירו את חייכם למסלול תקין.