דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני

  • Home
  • Israel
  • Modi`in
  • דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני

דולי חותם  Dolly Chotam-   פיתוח אישי וארגוני אימון אישי וייעוץ פסיכולוגי

שמי דולי חותם, אני פסיכולוגית ארגונית ומאמנת אישית וארגונית. עובדת עם לקוחות פרטיים וגם עם ארגונים מגוונים. מנהלת ומרצה בתוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית, בית הספר לעבודה סוציאלית, אוניברסיטת תל אביב
במודיעין, עובדת עם אנשים ונותנת ייעוץ / אימון בתחומים מגוונים:
* הדרכת הורים לילדים / מתבגרים בעלי קשיים רגשיים או הפרעות קשבו וריכוז.
* התמודדות עם קשיים במשפחה- הגרעינית או המורחבת
* ייעוץ בתחום הקריירה- איך להמשיך, איך ליצור קשרים נכונים יותר עם שותפי תפקיד, ממונים / עובדים.
* ייעוץ ניהולי- בעיקר בתחומי ניהול העובד וניהול עובדים (תקשורת בינאישית, פתרון קונפליקטים, ניהול שיחות משוב, ניהול שיחות קשות, הגברת מוטיבציה)
* נושאים שונים שמעסיקים אותנו כבני אדם.

איך אני עובדת?
במספר ערוצי תקשורת: פגישות פנים אל פנים, טלפון, אי-מיילים.
העבודה היא רגשית פנימית אך בצד זאת גם מעשית ומשימתית כדי להביא להתקדמות.
אני משתמשת בכלים מתחום הפסיכולוגיה, הטיפול המשפחתי והזוגי, האימון האישי, התמקדות ועוד.. התהליך יכול להיות קצר וממוקד או ממושך יותר בהתאם לצורך ולרצון.

השכלה:
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת בר אילן,
תואר שני בפסיכולוגיה ארגונית מאוניברסיטת בן גוריון בנגב בהצטיינות,
בוגרת לימודי טיפול משפחתי וזוגי מאוניברסיטת תל אביב,
בוגרת לימודי התמקדות FOCUSING מהמרכז לתרפיה מכוונת התמקדות, בוגרת התוכנית לאינטליגנציה רגשית, המרכז לבריאות משפט ואתיקה, אוניברסיטת חיפה ועוד...

בוגרי התוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית, אתם כאן?....מוזמנים.ות  להירשם לכנס למאמנים אישיים בגישה פסיכולוגית שיתקיים ...
25/02/2025

בוגרי התוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית, אתם כאן?....
מוזמנים.ות להירשם לכנס למאמנים אישיים בגישה פסיכולוגית
שיתקיים ב26.3 ב15:30 באוניברסיטת תל אביב,
הולך להיות מעניין 🎊- אני אהיה שם!
תגיעו גם? נשמח לראות אתכם 🪷
להרשמה הכנסו ללינק -

https://lp.vp4.me/151b

06/02/2025
אנו מתקרבים לסיום סמסטר א' בתכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית באוניברסיטת תל אביב.בעוד חודש הסטודנטים המעולים שלנו (וכן...
06/02/2025

אנו מתקרבים לסיום סמסטר א' בתכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית באוניברסיטת תל אביב.
בעוד חודש הסטודנטים המעולים שלנו (וכן גם מספר בוגרי התוכנית) יעניקו תהליכי אימון אישי לקרוב ל - 100 אנשים!
תרומה לקהילה, ***ללא תשלום***.
הסטודנטים מלווים על ידי צוות התוכנית ומקבלים הדרכה מד"ר ענת רוזן ליב, אנה אורון ולימור בנאש,
תודה לצוות הנהדר שלנו. למרצות.ים, למיכל רג'ואן, הצוות המנהלי ולעוזרות ההוראה.
בהצלחה.
המרכז האקדמי לפיתוח אישי ומקצועי בחינוך ובחברה
Tel Aviv University | אוניברסיטת תל-אביב
דולי חותם

23/01/2025

בתוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית, אנחנו מתקרבים לסיום הסמסטר, יש לנו כבר קרוב ל100 איש שמחכים לקבל תהליך אימון אישי חינמי, בלי אותיות קטנות, בסמסטר ב' מהסטודנטים הנפלאים שלנו!
זו התרומה של התוכנית שלנו ושל הסטודנטים לחברה, וזה מרגש ומרשים שאפשר לתת, להעניק ולעזור לאנשים מגוונים להתקדם ולשפר את איכות חייהם.
מאחלת לכולנו הצלחה

האם אתם רוצים ללמוד אימון אישי, ללוות אנשים, ולעזור להם להתקדם ולשפר את איכות חייהם?  התוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוג...
15/10/2024

האם אתם רוצים ללמוד אימון אישי, ללוות אנשים, ולעזור להם להתקדם ולשפר את איכות חייהם?

התוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית באוניברסיטת תל אביב קיימת כבר 21 שנה!
במהלך השנים הוכשרו מאות רבות של מאמנים ומאמנות, ואלפי אנשים קיבלו תהליכים של אימון אישי- כתרומה לקהילה, וכמובן יש לנו צוות נפלא ואיכותי של מרצים ומנחים מהשורה הראשונה (אומרת את זה כנחתום המעיד על עיסתו בגאווה..)
יש לנו כבר נרשמים וקבוצה איכותית,
אך נשארו עוד מספר מקומות בודדים,
אתם.ן מוזמנים להירשם ולהיות בהמתנה עד לתאריך 10.11.24

מה לומדים בתוכנית שלנו?
לומדים איך ללוות אנשים בתהליך קצר מועד, לסייע להם לזהות מה הם רוצים לעשות, לאן הם רוצים להתפתח, מהם המכשולים שעומדים בדרכם וכיצד ניתן להתקדם בכל זאת.

מי לומד אצלנו?
לומדים אצלנו סטודנטים וסטודנטיות שמגיעים ממקצועות הטיפול, הייעוץ, ההדרכה, החינוך, הבריאות, ולעיתים גם מתחומים משיקים נוספים, בדרך כלל החל מגיל 30 ומעלה..

מה מיוחד בתוכנית שלנו?
שהדגש אצלנו הוא על פסיכולוגיה- הרגש, החוויה, המחשבות, ההתנהגות. אנו מאמינים שאימון אישי יונק מתחומי הפסיכולוגיה השונים, התאורטיים והפרקטיים

האם מדובר באימון או טיפול?
מדובר באימון, בו אנו מתמקדים בחיזוק כוחות האגו, מימוש פוטנציאלים, מביטים על ההווה ועל העתיד, חותרים למצוא פתרונות ופעולות בקרב אנשים מתפקדים. פחות עוסקים בחקירת העבר ולא עוסקים בריפוי או במשברי חיים.

דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני

לכל שאלה, מוזמנים לפנות אלי בווצאפ 050-8266243

לינק לפרטים בתגובה הראשונה.

22/04/2024

מגיע חג הפסח,
בזכרוני סבי לבוש חליפה תכולה
עניבה, וסיכה המצמידה אותה לחולצה הלבנה,
קורא בהגייה של חוץ לארץ את ההגדה.
ערב חגיגי,
אך השנה..
הזכרונות מתערבבים בכאב
סביב
המשפחות העקורות,
החטופים ומשפחותיהם,
הנפגעים ומשפחותיהם בדרום,
וגם בצפון,
הפצועים הרבים..
חברתי אנה אומרת: שמחה היא לא רק רגש, אלא ערך.
נדבק בשמחה ונביא אותה בזהירות אל השולחן,
נתחבר אל התקווה, מלשון קו, קו שפורץ את מעגל הדאגה,
נדמיין קו של אור שמוליך אותנו קדימה, קו אנרגיה שעוזר לנו להאמין
שיהיה טוב יותר, באמצעות אמונה אך גם פעילות,
פעילות שנתכנן קדימה,
נגביר את כוח התקווה שבנו.
המילים בהמנון שלנו
"עוד לא אבדה תקוותנו"
מקבלות משמעות נוספת,
כשאנו מתבוננים אחור,
אך גם צופים קדימה לימים שעוד יבואו,
נמשיך להעניק לאחרים, לפעול, לתכנן, לקוות.

עדית פאנק כתבה את השיר הנהדר,
ששר חנן יובל:
הַיָּמִים שֶׁעוֹד נָכוֹנוּ לָנוּ
שֶׁיִּהְיוּ נְכוֹנִים, שֶׁיִּהְיוּ רְכוּנִים
שֶׁיִּהְיוּ מֵעָלֵינוּ כְּמוֹ כַּפּוֹת תְּמָרִים.
וַאֲנַחְנוּ שְׁנֵי הַמִּינִים, נְבָרֵךְ עֲלֵיהֶם,
וּבֵין כַּפּוֹת יָדֵינוּ
יִדְרְיכוּ קַשְׁתָּם כּוֹכָבִים רְחוֹקִים
לְהַבִּיט בָּנוּ מִתּוֹךְ הַלֵּילוֹת,
וְלֹא נֵבוֹשׁ לִהְיוֹת מוּאָרִים
בַּיָּמִים.
וְהָאֲפֵלָה תָבִיא תְּבוּנָה אֶל
לֵילֹותֵינוּ,
וְעַיִן תִּהְיֶה בָּנוּ
זָבַת דְּמָעוֹת רַכּוֹת
שֶׁל דְּבַשׁ-בְּחָלָב,
וְשִּׁבְעָה מִינִים, פִּי שִׁבְעָה מוֹנִים
בְּבַגְרוּתוֹ יַבְשִׁיל לִבֵּנוּ.

מאחלת לנו חג חירות שתופיע עוד ותתגבר.

24/12/2023

למרות שעברו ימים רבים מאז-

הם נחווים כמו יום אחד ארוך,

כשסופרים ספירת העומר

"היום כך וכך לעומר.."

מתכוננים לחג,

וכאן ספירת אוקטובר,

היום ה79 יום ל7 באוקטובר

אך סופו מי ישורנו.

בליל של רגשות

תקווה ויאוש

הכחשה והתפכחות

עצירה והתקדמות

חולשה וכוחות

לרגע שוכחת את המצב

שקועה בעבודה

או התנדבות

או משימות יומיומיות

אך מיד המצב חוזר ומזדחל

ומתנחל בתוך התודעה,

ומביא איתו את הכאב בחזרה.

כל יום מביא כאב חדש,

גילויים נוספים.

התחושה היא שזה לא יאומן-

אבל זה בכל זאת כאן.

אי אפשר לשכוח.

אבל לפתע

ציפור קטנה מתיישבת על העץ,

וכמו בשיר של חנוך לוין

העץ הוא גבוה, העץ הוא ירוק,

יפה הציפור, היא תעוף לה רחוק,

אם תעוף הציפור, מה איכפת לו לעץ,

מה איכפת לציפור שהעץ הוא ירוק.

השמש עולה כל בוקר מחדש

ומאירה את העולם

אנשים רגילים

שולחים מבט טוב

גם המחוות הקטנות ביותר

מרגשות אותי

משמחות אותי

ומזכירות לי

שיש המשך

ויהיה טוב.

16/10/2023

חברים.ות יקרים.ות ,
חלף שבוע מאז התחילה המלחמה הקשה הזו.
נראה לי שהבנו בצורה עמוקה שאנשי החמאס דומים לנאצים ולדאעש.
אני חשה עצב עמוק וצער על חיים של ישראלים רבים כל כך שנגדעו.
במהלך הימים שחלפו אני פוגשת טלפונית ופיזית תושבי דרום שהגיעו למרכז. אני מורידה בפניכם את הכובע ומעריכה אתכם.
השתתפתי במספר הדרכות על טראומה השבוע, בתוכן הדרכה של פרופ' חמיאל ואני רוצה לשתף אתכם במספר תובנות שעוזרות לי אישית, ואולי גם יסייעו לכם:
* הגוף שלנו מגיב בצורה נורמלית למצב לא נורמלי. כלומר, אם אתם מרגישים שינויים בגוף- זה הגיוני, לאור המצב. הגוף בעוררות גבוהה מתוך רצון לשרוד (שינויים בנשימה, אכילה, שינה ועוד.) נקבל את זה בהבנה ונעניק לעצמנו יחס עצמי חם.
* מה שמסבך את המצב הוא שאנו לא בסוף הארוע אלא במהלכו, ולכן לא קל לנו להירגע מחדש, והמערכת שלנו עדיין דרוכה
* למרות הפגיעה הרבה בנו, אנו לא חסרי אונים. בכל אחד מאיתנו כפרט, ובכולנו כקהילה וחברה, יש הרבה כוחות ומשאבים, ואנחנו רואים אותם ומתרגשים מהם.
* אנחנו מצפים שהחיים והמציאות יהיו טובים. יש לנו חוזה מדומה עם החיים שהכל אמור להיות בסדר, אך מסתבר שיש דברים קשים שקורים, בצד דברים טובים.
* איך נייצר תחושת שליטה מחדש? שליטה היא לא שהכל הולך כמו שאני רוצה. שליטה היא היכולת לבחור מתי להחזיק ומתי לשחרר. (בדומה לרעיון של סטיבן קוביי על מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה)
* עלינו לחדש את תחושת הביטחון שלנו על ידי נשימות עמוקות, הפניית הקשב למקומות שמעניקים לנו אנרגיה ו....הרבה עשייה, תנועה ופעילות
* נכין לעצמנו משאבים מחשבתיים זמינים, כל זיכרון או מחשבה שעושה לנו טוב כגון מקום יפה שהיינו בו, פעילות יפה שבה השתתפנו, אמונה מחזקת, ובכל פעם שנרגיש קושי, נפנה מחשבתית ורגשית אל המשאבים שלנו כדי להתחזק.
* טוב להיות ביחד, לעזור ולהיעזר במשפחה וחברים, הנוכחות האנושית הטובה מיטיבה עם כולנו ומעניקה לנו תקווה לעתיד טוב יותר.
ויקטור פראנקל, מחבר הספר "האדם מחפש משמעות" אמר -
"כן לחיים למרות הכל",
משפט מקסים ממי שעבר דבר או שניים.

"זה מביך אותי לחפש לעצמי לקוחות" כך אומרים הסטודנטים לאימון אישי בגישה פסיכולוגית.  בשיעור עם Limor Benesh   הבנו שמיתוג...
30/05/2023

"זה מביך אותי לחפש לעצמי לקוחות"

כך אומרים הסטודנטים לאימון אישי בגישה פסיכולוגית.
בשיעור עם Limor Benesh
הבנו שמיתוג אישי הוא סידרה של תפיסות ורגשות שיש לאנשים או גופים אחרים לגביך.

לכל אחד מהסטודנטים יש מתנה ייחודית וכשרון אישי משלו, אך כדי להוציא אותם לאור, הוא חייב לאפשר לאנשים מסביבו להכיר בערך שהוא מביא וכך גם להיעזר בו ליצור התקדמות בחייהם.

עם זאת.... "אין הנחתום מעיד על עיסתו" וקשה לכל אחד למתג את עצמו וליצור פעילות שיווקית- כי אם אני כותב על עצמי, זה לא עניו, לא צנוע, ואולי אף מתרברב ויהיר..
מצד שני, אם לא אעשה זאת, הלקוחות הפוטנציאליים לא יכירו אותי ולא יפנו אלי..

לימור הציעה נקודות למחשבה:

- איזה ערך אתה מביא לאחרים?
- באיזה אופן אתה יכול לתרום להתקדמות של אחרים?
- מה אתה יודע לעשות שגורם לאנשים להרגיש מחוברים לכוחות שלהם?

בתוכנית לאימון למדנו כל כך הרבה נושאים מעניינים- פסיכולוגיה חיובית, CBT, הראיון המוטיבציוני, storytelling, אינטליגנציה רגשית, וכמובן את מודל האימון ועוד ועוד. אך לא די בהם! זה בדיוק הזמן הנכון לחשוב על סיום שנת הלימודים ויציאה לעבודה עצמאית כמאמנים,

" למרות שהעתיד נראה רחוק, הוא למעשה מתחיל ממש עכשיו "(מאטי סטפנק).

בהצלחה!

אז...תודה לימור על הכיוון שאת מעניקה לסטודנטים.

"שיחה אינטימית עם אדם קרוב היא בעיניי אחד משני התענוגות הגדולים שהחיים מזמנים.אבל כדי ששיחה כזאת תתממש צריך פרטנר שהוא ג...
24/04/2023

"שיחה אינטימית עם אדם קרוב היא בעיניי אחד משני התענוגות הגדולים שהחיים מזמנים.
אבל כדי ששיחה כזאת תתממש צריך פרטנר שהוא
גם קשוב וגם יודע להתוודות.
גם חותר לכנות וגם לא פוגעני.
גם לא צפוי וגם לא מאיים.
וכמובן, צריך זמן.
שיהיה לשני הצדדים מספיק זמן כדי להעמיק..וחייבים מקום, שיאפשר לכל זה לקרות."
(אשכול נבו מתוך "הראיון האחרון").

זהו ציטוט ששיתפה אתמול יעל Yael Kimeldorfer- Lissak
במפגש עם הסטודנטים בתוכנית לאימון אישי בגישה פסיכולוגית, ביה"ס לחינוך,
אוניברסיטת תל אביב.
יעל היא יועצת ארגונית, פסיכותרפיסטית, ו...מאמנת אישית בוגרת התוכנית שלנו
המפגש אותו הנחתה עסק ב סטוריטלינג - Storytelling,
יעל שיתפה אותנו בכך שהשימוש בסיפורים מהווה מקור לחוכמה, ריפוי וחמלה.
אנו מספרים סיפורים לעצמנו על החיים שלנו, על אחרים וגם על עצמנו.
חלק מהסיפורים לא מיטיבים איתנו, ועלינו ללמוד כיצד לספר אותם מחדש באופן מיטיב.
במפגש תרגלנו דרכים שונות להקשיב לסיפור, וגם לספר אותו מחדש.

תודה יעל.

דולי חותם

במפגש עם עשרות דיאטניות (וגם 2 דיאטנים) בהזמנת עמותת "עתיד", שוחחנו על קשר ותקשורת עם ילדים בגילאים שונים.הקשר עם ילדים ...
19/04/2023

במפגש עם עשרות דיאטניות (וגם 2 דיאטנים) בהזמנת עמותת "עתיד", שוחחנו על קשר ותקשורת עם ילדים בגילאים שונים.
הקשר עם ילדים מהווה אתגר עבור הורים וגם עבור מטפלים ממקצועות הרפואה השונים (פארארפואיים).

במחקר שנערך ע"י אדוארד טרוניק ב1978, משתתפים תינוקות בני שנה ואמהותיהם. החוקר מבקש מאמא (או אבא) להחזיק "פנים קפואות" ללא הבעה, ולא להגיב לתינוק.
תוך שניות ספורות, התינוק הופך לנסער וחווה מצוקה, כשהוא מנסה לתקשר עם האם ולא מצליח. המחקר, ששוחזר פעמים רבות לאחר מכן, מדגים שכשהאם מנותקת מהתינוק , בהמשך חייו הוא יחשוש לחקור את סביבתו ,יחוש פחות ביטחון עצמי וההתפתחות שלו עלולה להפגע מבחינה חברתית, קוגניטיבית ורגשית.

מאז המחקר הראשון, חלפו קרוב ל50 שנה! ובימינו המסכים ובתוכם הטלפון הנייד גורמים לנו כהורים לא להגיב בצורה מספקת לתינוקות ולילדים שלנו.. אז... נזכור כמה חשוב להתייחס לילדים ולשמור על קשר בהבעות הפנים שלנו ובמילים שאנו אומרים, הן כהורים והן כמטפלים.
(בתמונות, התינוקת מחייכת ברגע הראשון כשאמא לא מגיבה אליה, ותוך זמן קצר חווה אי נוחות ובוכה..)

דולי חותם
Dolly Chotam

תודה ליעל חן רביע על ההזמנה.

איך יוצרים קשר עם אנשים מבוגרים?בהרצאה עם 90 בני נוער מכל הארץ דיברנו על דרכים לדבר עם אנשים מבוגרים.פעמיים בשבוע הם מתי...
22/01/2023

איך יוצרים קשר עם אנשים מבוגרים?
בהרצאה עם 90 בני נוער מכל הארץ דיברנו על דרכים לדבר עם אנשים מבוגרים.
פעמיים בשבוע הם מתייצבים ל"פעולה" עם אנשים מבוגרים בתנועת הנוער סבבתא ולא תמיד יודעים איך לדבר איתם.
מה לומר?
איך ליצור שיחה?
איך למצוא מכנים משותפים?
לעיתים התשובה היא - להשתמש בדרכים הכי פשוטות שאפשר:
לשבת לידם,
להתבונן להם בעיניים,
לשאול שאלות מתעניינות,
להקשיב לתשובות,
לאחל להם איחולים.
ולהיות בעמדה שיש מה ללמוד מהם.

תודה רבה ובהצלחה לכם במיזם חשוב זה.

דולי חותם

השבוע, דולי חותם, העבירה לפעילי הנוער בכיתות י'-י"ב של סַבָּבְּתָא מכל הארץ סדנת הכשרה בזום בנושא "שיחות ומה שביניהן", כדי שנוכל לקבל כלים כיצד לפתח שיחות מיטיבות יותר בחיים, ובמיוחד עם המשתתפים המבוגרים.
דולי היקרה, תודה רבה לך! נהננו מאוד!! אין כמוך!
💜💛

דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני

Address

Modi`in
717022

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דולי חותם Dolly Chotam- פיתוח אישי וארגוני:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram