קבוצות יוגה נשית

21/11/2020

בימים טרופים אלו המלווים בחרדה, חוסר וודאות ולעיתים גם לחץ, אני מזמינה אתכן נשות נהריה לתרגל עימי יוגה בקבוצת קטנות, בפנים או בחוץ בהתאם למזג האויר. השיעורים כוללים גם תרגולי מדיטציה להקלה על הנפש. ליוגה איכויות רבות, אשמח לספר לכן עוד בפרטי או בטלפון-

השיעורים מתקיימים בימי ב+ו בבוקר והימי ד׳ בערב וכעת נפתחת קבוצה חדשה בימי ג׳ בערב.

מחכה לראותכן🧘🏽‍♀️

26/06/2020

מזמינה אתכן נשות נהריה לתרגל יוגה נשית ליד הים .לפרטים 0526225210

10/07/2019

למה שמכן שעברה ניתוח בגלל צניחת רחם.

שכחו להגיד לכן דבר חשוב שצריך לתרגל

חיזוק שרירי רצפת האגן אחרי הניתוח.

זה מה שיוגה נשית עושה.

מוזמנות לאחת מהקבוצות שלי בנהריה.

לפרטים בלהה 0526225210

18/05/2019

לעבור את גיל הבשלות ביתר קלות

כעת כבר ברור, יוגה נשית היא החברה חדשה והמבוקשת שלך:
o נמאס לך מלהדק רגליים בכל פעם שאת צוחקת או מתעטשת?

o עייפת מכאבים בברכיים ובגב?

o מרגישה שלעייפות שלך אין גבול והיא גורמת לך לדכדוך?

o כמהה להרגיש קצת שקט בראש?

o נמאס לך שגופך שולט בך?

o רוצה להרגיש שוב קלילה וצעירה?

תרומת היוגה הנשית לאיכות החיים שלך:
בנית עצם
חיזוק הגב ורצפת האגן - המפתח ליציבה טובה ולבריאות הנשית
הגמשת מפרקים וחיטוב הגוף
נשימה נכונה
הרפיה
שילוב התרגול בעשיה היומיומית:
עליה במדרגות

נשיאת משאות

הליכה

אין יותר כאבי גב

הסוף לבריחת השתן

13/04/2019

האם את בגיל 50 פלוס,
אף פעם לא תרגלת יוגה,
אבל מאוד רוצה לתרגל כי שמעת שזה עושה טוב לגוף
ולנשמה.
אכן זה עושה דברים נהדרים .

אני מזמינה אותך לקבוצה חדשה שנפתחת .
אני מורה ליוגה ותיקה ופיזיוטרפיסטית שיקומית.

לפרטים 0526225210,

07/04/2019

שלום לכן נשים יקרות.

אז הנה עבר לו החורף
והגוף שלנו רוצה להמתח ולהתחיל
לזוז.
אין כמו יוגה נשית למתוח ולהעיר את הגוף משנת החורף.

14/03/2019

טיפ לערב שבת.
כלנו מנקות את הבית לקראת שבת.
בעומדכן עם המגב או המטאטא
אנא לסגור את השרירים למטה כמו שמתאפקים
שומר על הגב.

29/01/2019

על שיעורי היוגה הנפלאים שלי ושל תלמידותיי שמעתן?
מוזמנות לקבוצות שלי בנהריה.
במרפאה קצת אחרת.
ימי שני ושישי בוקר
רביעי וחמישי ערב.

לפרטים 0526225210

19/01/2019

ארוע מוחי איננו דבר שלא נתן להשתקם ממנו.
אני פיזיוטרפיסטית בעלת נסיון רב שנים בשיקום.
אם אתם מכירים אנשים כאלו אשמח שתפנו אותם אלי

אני עושה גם טיפולי בית.0526225210

15/12/2018

ערב טוב.
בשבוע שעבר אמרה לי תלמידה בסוף השיעור שהיא מרגישה שגיהצו אותי ועסו את גופה

איזה כיף אכן זה מה שמרגיש הגוף לאחר תרגול של שעה וחצי של יוגה נשית
ששמה דגש על חיזוק רצפת האגן.
נשארו מספר מקומות בשיעורי היוגה שלי בנהריה.

אני מורה ותיקה ליוגה ופיזיוטרפיסטית ,המשלבת את 2 העולמות בתרגולים שלי.
0526225210

08/12/2018

ערב טוב נשים יקרות

בזמן האחרון הבנתי כמה נזק יכול
מתח נפשי לגרום לרצפת האגן.

זו הסיבה שתרגול יוגה חשוב כל כך

ביוגה נשית אנחנו מחזקות את שרירי רצפת האגן

מתרגלות תרגילי נשימה
לומדות להרפות ולנוח

ולומדות לעבוד נכון בפעולות יומיומיות כמו הרמת משאות

עלית מדרגות ויציבה נכונה.

אתן מוזמנות לתרגול יוגה נשית בקבוצות השונות שלי
בנהריה.

אני מורה ותיקה ליוגה ופיזיוטרפיסטית שיקומית

לפרטים 0526225210 שבוע טוב.

07/11/2018

נפתחת קבוצת מתחילות
לתירגול יוגה נשית.
חיזוק רצפת האגן
בתנוחות יוגה.
נשימות ולימוד הרפיה.
שילוב התרגול בפעילות היומיומית שלנו הנשים.

מוזמנות התרגול בנהריה בהדרכת מורה מנוסה ליוגה

ופיזיוטרפיסטית 0626225210

14/10/2018

התעטשת ושוב ברח לך שתן ,זה קורה לך גם כשאת משתעלת,צוחקת .
זה לא משהו שעובר במשך הזמן ,ההפך זה מחריף אם לא מטפלים בזה.

זה מראה על חולשה של שרירי רצפת האגן .

התשובה היא חיזוק שרירי רצפת האגן בעזרת תרגול של יוגה נשית..

אני מורה ליוגה ופיזיוטרפיסטית .בעלת נסיון רב בתחום .

שיעורי היוגה שלי מתקיימים בנהריה ,בשעות הבוקר והערב.

ניתן לקבל שיעורים פרטניים. לפרטים 0526225210

30/06/2018

30/06/2018

שבת שלום
האם גם לך קורה לפעמים שבורח לך שתן

במאמץ כמו:התעטשות,שיעול,צחוק?

את לא לבד בסיפור לכ 50 אחוז מהנשים אחרי גיל 50 זה קורה.
זה לא נעם ומטריד.

הסיבה היא חולשה של שרירי רצפת האגן.

אז יש לזה פתרון והוא אפילו כייפי:תדגול יוגה נשית.

אני בלהה מורה ותיקה ליוגה ופיזיוטרפיסטית.
משלבת את הידע שיש לי ב2 התחומים בהוראה שלי.

שיעורי מתקימים בנהריה 0526225210. נפתחת קבוצה חדשה בימי א בערב.