اخصائية التغذية ولاء حسيني

08/01/2019

16/11/2018

جاي عبالك تشرب شاي سخن ...
مفضل عدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأنه يخفض من نسبة امتصاص الحديد المتواجد في الوجبة.... لذلك من المحبذ شربه بين الوجبات وخاصة الشاي الأسود.
#شتا دافي وصحي
Walaa Moued Husseny
اخصائية التغذية ولاء حسيني

16/11/2018

الكعكة الاسفنجية...اختيار لحلوى خفيفة السعرات الحرارية
القطعة الواحدة من الكعكة الاسفنجية تحتوي على ما يقارب 80-100 كالوري.
شتا صحي وداافي ...

Walaa Moued Husseny
اخصائية التغذية ولاء حسيني

31/10/2018

موسم الخير...
سبع حبات زيتون متوسطة الحجم , تساوي تقريبا ملعقة زيت صغيره ,وتعتبر حصة واحدة من الدهون , حيث تحتوي على 45 سعره حرارية , ينصح بتناول 6-4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون يوميا...
Walaa Moued Hussenyاخصائية التغذية ولاء حسيني

31/10/2018

زيت الزيتون يعتبر أكثر زيت صحي حيث يحتوي على كمية عالية من الأحماض الدهنية " اوميغا 9 " ...
Walaa Moued Hussenyاخصائية التغذية ولاء حسيني

31/10/2018

تغميس زيت الزيتون...
يتميز الزيت بانه سائل حيث يتم استهلاكه بسهولة اثناء التغميس لذلك يجب التقيد بالكمية ,حيث ينصح بدهن ملعقة كبيرة واحدة من الزيت على الخبز...
صحه وهنا
Walaa Moued Hussenyاخصائية التغذية ولاء حسيني

31/08/2018

لكل المعنيين بتعيين دور في الفترة القريبة الرجاء التزود بفحص دم شامل جديد .... للاستفسار وملائمة دور مناسب يمكن التواصل معي عن طريق الرسائل او الهاتف ..

21/08/2018

انبسطوو بالعيد وتذكروا منيح :
الحلويات انعملت عشان نتذوقها... مش عشان نشبع منها....
عيد اضحى مبارك .
Walaa Moued Husseny اخصائية التغذية ولاء حسيني

20/08/2018

Walaa Moued Husseny

15/08/2018

حلوى تعددت أسمائها :معمول, كعك بعجوة ,زرد ,كعك العيد ...وكثرت سعراتها الحرارية ..ولكنها تبقى المحببة على قلوبنا جميعا ....
تتراوح كمية السعرات الحرارية في قطعة واحده من المعمول المتوسط الحجم بين 200- 150 سعرة حرارية أي ما يعادل رغيف خبز !!!
تذكر..لا يوجد طعام سيئ ...إنما هناك أطعمة تصبح سيئة إذا لم تحدد استهلاكها بالطريقة والكمية الصحيحة...
كل عام وانتم بخير .
عيد أضحى مبارك
Walaa Moued Hussenyاخصائية التغذية ولاء حسيني

10/07/2018

بشرى سارة...
المراجعين الأعزاء... شكرا لكم جميعا لثقتكم المتجددة بي .. واقدر تفهم كل من حاول التواصل معي هاتفيا او عن طريق الرسائل ...وأعتذر لمن لم أستطع الرد عليه.
سوف أجدد دوامي في عيادة الناصرة في بداية شهر سبتمبر 1/9/18
انبسطووو بالعطلة الصيفية... عشان نلتقي مع طاقات إيجابية ...
اخصائية التغذية ولاء حسيني Walaa Moued Husseny