نلي مطر، معالجة بالفن

27/08/2025

21/07/2025

🌸 هل تعانين من بطانة الرحم المهاجرة (الاندومتريوزيس)؟ 🌸
بطانة الرحم المهاجرة هي حالة طبية مزمنة تصيب ملايين النساء حول العالم، وتسبب آلامًا مزمنة في الحوض، تعبًا جسديًا ونفسيًا، تأثيرًا على الخصوبة، وعلى جودة الحياة بشكل عام.
الكثير من النساء تعانين بصمت، دون مساحة آمنة للتعبير أو المشاركة.
في إطار بحث أكاديمي، أبحث عن نساء تم تشخيصهن ببطانة الرحم المهاجرة للمشاركة في مجموعة علاجية تُقام عبر الإنترنت، يتم فيها استخدام الفن كأداة للتعبير والتعامل مع الألم والمشاعر المرتبطة بالمرض.
🖌️ المشاركة مجانية، وتُجرى في إطار آمن وسري، من قِبل معالجة مختصة بالعلاج بالفن.
إذا كنتِ مهتمة بالمشاركة، أو ترغبين بالحصول على تفاصيل إضافية، يُرجى التواصل معي برسالة خاصة أو التعليق على هذا المنشور.

10/07/2025

🌸 هل تعانين من بطانة الرحم المهاجرة (الاندومتريوزيس)؟ 🌸

بطانة الرحم المهاجرة هي حالة طبية مزمنة تصيب ملايين النساء حول العالم، وتسبب آلامًا مزمنة في الحوض، تعبًا جسديًا ونفسيًا، تأثيرًا على الخصوبة، وعلى جودة الحياة بشكل عام.
الكثير من النساء يعانين في صمت، دون مساحة آمنة للتعبير أو المشاركة.

في إطار بحث أكاديمي، أبحث عن نساء تم تشخيصهن ببطانة الرحم المهاجرة للمشاركة في مجموعة دعم علاجية تُقام عبر الإنترنت، يتم فيها استخدام الفن كأداة للتعبير والتعامل مع الألم والمشاعر المرتبطة بالمرض.

🖌️ المشاركة مجانية، وتُجرى في إطار آمن وسري، من قِبل معالجة مختصة بالعلاج بالفن.

إذا كنتِ مهتمة بالمشاركة، أو ترغبين بالحصول على تفاصيل إضافية، يُرجى التواصل معي برسالة خاصة أو التعليق على هذا المنشور.

27/06/2025

الانتقال من حالة التأهّب القصوى إلى "الحياة الطبيعية"... هل هو ممكن حقًا؟

الانتقال المفاجئ من حالة الطوارئ، من الخوف والانقباض والتوتّر المستمر،
إلى "العودة للحياة الطبيعية" ،
ليس زرًا نضغطه.

في الأيام الأخيرة، كثيرون يشعرون بتعب غريب، حزن غير مفسّر، ضياع، أو حتى فراغ.
أجساد متعبة، نوم متقطّع، دموع بلا سبب، عصبية خارجة عن السيطرة،
وشعور عام بأن "الجميع عاد كأن شيئًا لم يكن" ، رغم أن الكثير قد حدث، وما زال يحدث.

الجسد والنفس لا يملكان خاصيّة "استئناف فوري".
عندما نعيش في حالة تأهّب لفترة،
يُفرز الدماغ مواد تساعدنا على النجاة والتأقلم.
لكن حين يزول الخطر، لا يزول كل شيء معه.
نحتاج إلى وقت، إلى مساحة، إلى ترميم.

العودة إلى الحياة ليست قرارًا يُعلن في بيان صحفي.
إنها عملية داخلية – نفسية وجسدية – تتطلب وقتًا وتفهّمًا عميقًا.

إذا كنتَ أو كنتِ لا تشعر.ين بأنك بخير – فهذا طبيعي تمامًا.
إذا لم تستطع.ي العودة إلى وتيرتك المعتادة – لا بأس، هذا ليس سباقًا.
وإذا شعرتَ أو شعرتِ بالوحدة في هذا – تذكّر.ي: كثيرون يشعرون مثلك، فقط لا يعبّرون.

امنحوا أنفسكم الإذن أن تتعبوا، أن تبكوا، أن تصمتوا، أن ترتاحوا.
أعيدوا تعريف "الطبيعي" بما يناسبكم أنتم، لا بما يُتوقّع منكم.

الشفاء يبدأ من الاعتراف بالجرح.
والرحمة مع النفس ليست ضعفًا ، بل أعلى درجات القوة والوعي.

نلي مطر. معالجه بالفن ومعالجة نفسية

لوحة هروب مؤقت للفنان التشكيلي الفلسطيني سليمان منصور

25/06/2025

**قد تكون الحرب انتهت… لكن آثارها النفسية لا تنتهي بانتهاء القصف.**

فإن الأحداث التي تهدد الحياة تترك بصمتها في الدماغ، النفس والجسد، وتعيد تشكيل طريقة تفكيرنا وشعورنا وتفاعلنا مع العالم.

وكما تقول الباحثة جوديث هيرمان:
"الصدمة لا تكمن في الحدث نفسه، بل في الاستجابة النفسية التي تترك الجسد والنفس في حالة تأهب دائم."

لا تقللوا من شأن الألم النفسي، ولا تترددوا في طلب الدعم أو المساعدة.

ولنكن لطفاء مع أنفسنا ومع من حولنا ، كلٌّ يواجه معركته الخاصة حتى بعد أن صمتت صافرات الانذار .

نلي مطر- معالجه بالفن ومعالجة نفسية

Eduardo Kingman \ 1970

10/06/2025

دعوة لنساء مشخصات مع אנדומטריוזס بطانة الرحم المهاجرة/اندومتريوزيس للمشاركه في لقاءات علاج بالفن جماعي عبر الإنترنت في إطار بحث يهدف لفحص تأثير العلاج بالفن على جودة الحياة والصحه النفسية للمشتركات

18/05/2025

"العلاج بواسطة الفنون"
يشمل مجالات تخصص متعددة: الفن البصري، الموسيقى، الببليوثيرابيا ، السيكودراما، الحركة والرقص، والدراما.

وهو علاج نفسي بكل معنى الكلمة، إلا أن البعض يخطئ أحيانًا باستخدام مصطلح "علاج عاطفي"، وهو مصطلح غير دقيق ولا يستند إلى أسس مهنية .

تُظهر الأبحاث الحديثة أن العلاجات التي تدمج أدوات فنية وتُتيح مسارات غير لفظية للتعبير، يمكنها أن تساعد في مواجهة مجموعة واسعة من التحديات النفسية، مثل الاكتئاب، القلق، وحتى الصدمات النفسية المعقدة.

هذا النوع من العلاج مناسب للأشخاص من جميع الأعمار، والفئات الاجتماعية والجندرية، ويقدّم دعمًا في مجالات متعددة: نفسية، عاطفية واجتماعية.

وعند التوجه للعلاج، من المهم التأكد أن المعالج/ـة حاصل/ـة على التأهيل المناسب ولديه/ ا الخبرة المهنية .

نلي مطر
معالجة بالفن ومعالجة نفسية

كاندنسكي

03/05/2025

التماهي مع المعتدي: لماذا تتصرّف الضحية أحيانًا كالجاني؟

ناقشت آنا فرويد، إحدى رائدات التحليل النفسي، مفهوم "التماهي مع المعتدي" كآلية نفسية لاواعية، يلجأ إليها الإنسان ( في مرحلة الطفولة أو في حالات الشعور بالعجز ) للدفاع عن نفسه.

في هذه الآلية، يتبنّى الفرد صفات المعتدي، سلوكياته، وأحيانًا عدوانه. ليس حبًا بالعنف، بل كوسيلة للشعور بالقوة، إعادة السيطرة، ولتقليل الخوف والصراعات الداخلية .

في ظاهرة التنمّر، مثلًا، قد نلاحظ أن بعض الأطفال الذين تعرضوا للأذى أو الإهانة يتحولون لاحقًا إلى متنمّرين. ليس بدافع الإيذاء، بل كردّ فعل نفسي عميق يحاول أن يحوّل الضعف إلى قوّة.

كما وان طفلا نشأ في بيئة أسرية قاسية، وتعرض للإهانة والضرب بشكل متكرر، قد يكبر وهو يحمل في داخله هذا النموذج. وعندما يصبح أبًا، قد يُعيد دائرة العنف مع أطفاله ، ليس لأنه يريد أن يكون عنيفًا، بل لأن هذا هو النموذج الذي تشكّل لديه عن "القوة" و"الأبوة". لقد تماهى مع الجلاد الذي كان يؤذيه، دون وعي.

وفي عالم يتكاثر فيه العنف، نجد هذه الآلية تتكرر على نطاق أوسع. الانجذاب إلى مواقف القوة والسيطرة قد يكون أحيانًا تعبيرًا عن خوف داخلي ورغبة لاواعية في الحماية والانتماء.

من هنا، يصبح فهم "التماهي مع المعتدي" ضروريًا، ليس فقط في العلاج النفسي، بل أيضًا في التربية، التعليم، والعمل مع ضحايا العنف والتنمر في مجتمعنا.
فالتعامل مع الضحية لا يجب أن يتوقف عند إنهاء الاعتداء، بل يجب أن يشمل فهمًا أعمق لما يحدث داخل النفس.

لوحه "ام وطفل" للفنان ايجون شيلي ١٩١٢

21/03/2025

في يوم الأم، مهم ان نتذكر إن "الأم الكافية" هي الأم الحقيقية.

هذا مفهوم من علم النفس، طوّره المحلّل النفسي دونالد وينيكوت، ليوصف فيه الأم الغير مثالية، لكنها موجودة، وحاضرة.

الأم التي تحاول، تفشل، وتتعلّم. التي تحتوي احيانا، وتتعب احيانا اخرى.

تعطي من قلبها، لكن تحتاج ايضا وقت لنفسها.

الأمومة ليست دائمًا صبر بلا حدود، وعطاء بلا مقابل.
لكنها حب، قلق، مسؤولية، وصراع داخلي دائم بين الاحتواء والاستنزاف.

كل أم ربّت، احتوت، تعبت، حتى عندما لم تكن "على قدر التوقعات" – هي أم كافية.

و الحقيقة إن "ام كافيه" هي بالضبط ما يحتاجه الطفل.
ليس الأم الخارقة – بل الأم الحقيقية.

عيد أم سعيد، حقيقي، وصادق🌹

نلي مطر معالجه بالفن ومعالجة نفسية

لوحة "الصبية والأم" (1984) للفنان الفلسطيني إسماعيل شموط

18/03/2025

رسومات وكلمات الفنان الفلسطيني الراحل ضرغام قريقع

"والفن هو روحي التي لن تموت."

‏art is my soul that will not die". ‎"

17/03/2025

من خلال عملي عن طريق جمعيّة أدما مع النساء اللواتي يعانين من السرطان وأمراض صعبة أخرى، أجد نفسي أمام مشاعر عميقة مثل الحزن، الغضب الخوف، العجز، الذنب... هذه المشاعر حاضرة بقوة في الجلسات، لكنها ليست وحدها. ففي قلب هذا الألم، أرى في هؤلاء النساء قوة مذهلة، صبرًا استثنائيًا، وقدرة عميقة على إيجاد الأمل والتشبث بالحياة حتى في أكثر اللحظات هشاشة.

كثيرًا ما أسمع منهن عبارات تتكرر:
"المرض خلاني أعرف..."
"الفقد علمني..."
"فهمت الحياة..."

في لحظة معينة، يصبح المرض ليس فقط معركة جسدية، بل أيضًا رحلة نفسية وروحية. رحلة تتطلب مواجهة الفقدان، سواء كان فقدان الصحة، الجسد كما كان، أو حتى فقدان "الأنا كما عهدتها". في هذه اللحظات، يتحول العلاج بالفن إلى مساحة للتعبير، للتصالح، ولإيجاد معنى جديد وسط الألم.

أن أرافقهن في هذه الرحلة، أن أكون شاهدة على لحظات التحول، والسلام الذي قد يأتي أحيانًا مع القبول، هو امتياز يحمل الكثير من التحدي، ولكنه أيضًا تذكير مستمر بقوة الإنسان على المواجهة، على التكيف، وعلى إيجاد النور حتى في أحلك اللحظات.

نلي مطر، معالجه بالفن ومعالجة نفسية

16/03/2025

كل ام تسعى لان تكون الام الافضل.... الام "المثالية"... وان "أخفقت" قليلا تلوم نفسها وتشعر بالذنب.
لكن ما تغفل عنه الكثير من الامهات ان "الام الجيدة بما فيه الكفاية " قد تكون افضل لأطفالها من "الام المثالية" التي تقوم بكل الامور التي يعجز طفلها عن اتمامها, "فالأم الجيدة بما فيه الكفاية" "the good enough mother" , مصطلح لعالم النفس دونالد وينيكوت, هي الام التي تفعل اقل من الام المثالية بقليل. فهي تنجز الكثير ولكن تبقى بعض الامور التي يضطر الطفل مواجهتها والتعامل معها. ولكن هل هذا لصالح الطفل؟ او قد يكون فوق طاقته!

على الام معرفة طاقات ابنها وقدراته, ودرجات "الاحباط" التي بوسعه التعامل معها دون "كسره". "الاحباط الجيد" هو مصطلح لعالم النفس هاينس كوهوت, وهو متفاوت الدرجات ويختلف من طفل لاخر, وايضا يختلف لدى الطفل ذاته بفترات مختلفة.

"الام الجيدة بما فيه الكفاية" هي الام التي تقوم بالكثير لأجل أطفالها..... لكن بالوقت ذاته تجعلهم يخوضون تجارب ملائمة لهم وتساعدهم في بناء شخصيتهم ومواجهة الصعوبات والتعامل معها.

نلي مطرفرح
معالجة بالفن

الصورة: "ام واطفالها"- بن هموند ,الولايات المتحدة