לשילוב בין עולמות התזונה והשינה לא הגעתי במקרה.
כהורים אנחנו יכולים בשלב מסוים להיתקל באתגר סביב התזונה והשינה של הבייבי שלנו.
האתגר הזה עלול ליצור מאבקים סביב נושאי אוכל ושינה - אבל בהחלט אפשר גם אחרת.
שמי אורטל, בת זוג לקרן ואמא לעומר בת שלוש ואופיר בת שנתיים.
דיאטנית קלינית לתינוקות וילדים ויועצת שינה מוסמכת בגישת "לילה טוב".
מה הקשר בין תזונה ושינה, בטח אתם שואלים את עצמכם?
במהלך שנותיי
כדיאטנית קלינית הגיעו אלי הורים רבים שילדיהם סבלו מבעיות בגדילה. נושא השינה עלה פעמים רבות במהלך הטיפול. לכן, הלכתי וחקרתי את הקשר בין בעיות אכילה ושינה להפרעות בגדילה ונוכחתי לגלות כי קיים קשר הדוק ביניהם.
לכן כיום, חשוב לי לתת מענה הוליסטי עבור ההורה שילדו חווה קשיים אלו.
תאוריה לחוד ופרקטיקה לחוד -
לאחר הולדתה של בתי עומר עלו בי חששות האם יש אמת בפתגם "הסנדלר הולך יחף"?
על אף הידע הרב והניסיון עם משפחות שליוויתי במהלך השנים, בזמן אמת עולות תהיות רבות כיצד נכון לפעול באותה סיטואציה.
לעיתים העייפות וכן הרגשות האימהיים המועצמים גוברים על הרציונל גם אם זה במחיר של שיבוש לימוד הרגלי שינה נכונים ובריאים.
בזכות החוויה האישית שלי, הבנתי באמת את כוחו של הליווי על ידי מטפלת שמעניקה להורים ראייה אובייקטיבית וכלים כיצד להתמודד נכון באותה סיטואציה.
במהלך הטיפול אני נעזרת בידע והניסיון הרב שצברתי בשירות הציבורי מול גורמים מקצועיים שונים: רופאים, אחיות, פיזיותרפיסטים, פסיכולוגים ועוד.
תחומי המומחיות שלי הם:
- קושי בעליה במשקל
- מעבר למזונות מוצקים
- בררנות אכילה
- אלרגיה ורגישות למזון
- תזונה צמחונית/טבעונית
- עודף משקל והשמנה
- קושי בהירדמות
- יקיצות מרובות במהלך הלילה
אם אתם מרגישים צורך בליווי והכוונה, אשמח ללוות אתכם בדרך לארוחות מהנות ולילות רצופי שינה.
