Darma yoga דארמה יוגה

10/06/2025

אנחנו מחפשים עובד.ת למשרד לדארמה, כל הפרטים בפנים. דברו עם ענת 052-2551293

27/05/2025

אל שעותה צהריים היום ביליתי עוגות שוקולד לנזקקים במסגרת פרויקט כרובית, ומסתבר שגם בין קמח לקקאו אפשר למצוא עקרונות פילוסופיים,
אז בואו נדבר על ארבע איכויות הלב – Maitri, Karuna, Mudita, ו-Upeksha – שהיוגה סוטרה מלמדת אותנו לטפח:

Maitri – אהבה אוהבת, ידידות פשוטה, הכוונה החמה שהייתה שם בכל ערבוב של הקקאו והקמח. כשהלב פתוח, אפילו מעשה יומיומי כמו אפייה הופך להיות שלוחה של האהבה שלנו, היכולת לראות את האחר באור טוב ולאחל לו מתיקות, שמחה, ונחמה.

Karuna – החמלה, ההבנה שכולנו חולקים כאב וקושי, ושביכולתנו להקל מעט מהסבל. העוגות האלו הן לא פתרון לכל הבעיות, אבל הן קרן אור, מגע קטן של אכפתיות בעולם שמרגיש לפעמים קשה ואטום.

Mudita – השמחה בשמחתם של אחרים. להרגיש את הלב מתרחב כשאני מדמיינת את מי שיטעם את העוגה ויחייך. זו שמחה שמגיעה מהידיעה שמישהו אחר מרוויח מהמעשה הזה, בלי צורך לדעת מי, בלי לצפות לתמורה.

Upeksha – שוויון הנפש, היכולת לשחרר, לא להיקשר לתוצאה, לא לדעת מה יקרה אחרי שהעוגות יגיעו ליעדן. לפעול באהבה ואז לשחרר – כמו זרע שנזרע באדמה, בלי שליטה על מה שיצמח, אבל מתוך אמון בזרימה של הדברים.

בין הקמח לסוכר, בין השוקולד לתנור – מצאתי תזכורת לכך שהיוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא דרך חיים, נוכחות אוהבת בכל פעולה, גם – ואולי במיוחד – במעשים הקטנים של היומיום.

ואם בא לכם מתכון לעוגת שוקולד טבעונית – כתבו לנו בתגובות ונשלח לכם בשמחה!
ומי שרוצים להעמיק עוד בפילוסופיה של היוגה – מוזמנים לשאול אותנו על סדנאות העמקה, קורסי העמקה והוראה, ולגלות עוד מה מסתתר מעבר לתרגול הפיזי.
ומי שרוצים לדעת עוד על הפרויקט המקסים של כרובית – פשוט חפשו אותם בגוגל!

27/05/2025

את שעות הצהריים היום ביליתי בהכנת עוגות שוקולד לנזקקים במסגרת פרויקט כרובית, ומסתבר שגם בין קמח לקקאו אפשר לחשוב על פילוסופיה של היוגה .
אז בואו נדבר על ארבע איכויות הלב – Maitri, Karuna, Mudita, ו-Upeksha – שהיוגה מלמדת אותנו לטפח:

Maitri – אהבה אוהבת, ידידות פשוטה, הכוונה החמה שהייתה שם בכל ערבוב של הקקאו והקמח. כשהלב פתוח, אפילו מעשה יומיומי כמו אפייה הופך להיות שלוחה של האהבה שלנו, היכולת לראות את האחר באור טוב ולאחל לו מתיקות, שמחה, ונחמה.

Karuna – החמלה, ההבנה שכולנו חולקים כאב וקושי, ושביכולתנו להקל מעט מהסבל. העוגות האלו הן לא פתרון לכל הבעיות, אבל הן קרן אור, מגע קטן של אכפתיות בעולם שמרגיש לפעמים קשה ואטום.

Mudita – השמחה בשמחתם של אחרים. להרגיש את הלב מתרחב כשאני מדמיינת את מי שיטעם את העוגה ויחייך, שישמח למראה הסוכריות הצבעוניות... זו שמחה שמגיעה מהידיעה שמישהו אחר חווה שמחה והנאה.

Upeksha – שוויון הנפש, היכולת לשחרר, לא להיקשר לתוצאה, לא לדעת מה יקרה אחרי שהעוגות יגיעו ליעדן. לפעול באהבה ואז לשחרר – כמו זרע שנזרע באדמה, בלי שליטה על מה שיצמח, אבל מתוך אמון בזרימה של הדברים.

בין הקמח לסוכר, בין השוקולד לתנור – מצאתי תזכורת לכך שהיוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא דרך חיים, נוכחות אוהבת בכל פעולה, גם – ואולי במיוחד – במעשים הקטנים של היומיום.

ואם בא לכם מתכון לעוגת שוקולד טבעונית – כתבו לנו בתגובות ונשלח לכם בשמחה!
ומי שרוצים להעמיק עוד בפילוסופיה של היוגה – מוזמנים לשאול אותנו על סדנאות העמקה, קורסי העמקה והוראה, ולגלות עוד מה מסתתר מעבר לתרגול הפיזי.
ומי שרוצים לדעת עוד על הפרויקט המקסים של כרובית – פשוט חפשו אותם בגוגל!

20/05/2025

איך אחליט על קורס הכנה ללידה?
החלטה כל כך חשובה, כל כך משפיעה על הלידה והחיים, איך אוכל להתחייב לקורס בלי להכיר?
מוזמנת לקורס היחיד שמאפשר להצטרף לשיעור היכרות ללא התחייבות!
למה אני מאפשרת את זה? כי אני בטוחה שאחרי המפגש הראשון תהיו רגועים ובטוחים שהקורס הזה ייתן לכם את מה שבאמת נחוץ לכם ללידה.
*קורס הכנה ללידה עם ענת רז, בשילוב שיטת התחנות והיפנובירסינג*,
הקורס נותן כלים מעשיים ללידה:
כיצד לנוע בלידה?
כיצד לנשום בזמן צירים?
כיצד להקל על התהליך ולהפחית כאב?
כיצד לקדם לידה בצורה טבעית ולהמנע מהתערבויות מיותרות?
כיצד לקדם חשיבה חיובית בזמן לידה?
כיצד מי שאיתי בלידה יוכלו לעזור לי ולהקל עלי?
בנוסף הקורס יעניק לך ידע על הפרוצדורות השונות, האפשרויות והבחירות העומדות לרשותך, הזכויות שלך, וגם על הנקה והעולם שאחרי הלידה.
מפגש היכרות בשישי הבא 30.5!
הקורס מתקיים בקבוצה קטנה, עד 5 זוגות בלבד (יולדת ובן/בת זוג/מלווה), עם הרבה יחס אישי ומקום לביטוי ושאלות. זה אומר שכדאי להבטיח את מקומך בזמן.
_____________
יש גם קורס מקוצר שמיועד ללידות חוזרות, ולמי שכבר עשתה קורס אחר ורוצה להשלים את החלק המעשי.
_____________
לעוד פרטים על הקורס הקרוב וגם הרשמה, כתבו לי בתגובות

14/05/2025

במוצ"ש הקרוב ניפגש לאירוע חינמי עם הופעת אקפלה, סדנת מדיטציה בצלילים, שיעורי טעימה ביוגה ועוד הפתעות 🙏🌈
חגיגות 20 שנה לדארמה יוגה!
חוגגים יחד ערב של תנועה, נשימה, מוסיקה וחיבורים מהלב.
אחרי שני עשורים של דרך משותפת, תרגול, לימוד וצמיחה – אנחנו מתרגשים להזמין אתכן ואתכם לערב חגיגי וקהילתי שכולו אהבה ליוגה ולדרך שיצרנו יחד.
מה בתוכנית?
18:00 – שיעור יוגה קצר עם ענת רז
18:40 – שיעור יוגה קצר עם ניר רז
19:30 – תרגול נשימה ומדיטציה בצלילים מרפאים, בהנחיית ניר רז ואיתי סימון
20:15 – ארוחה קהילתית משותפת – כל אחת ואחד מוזמנים להביא משהו טעים
21:00 – מופע א-קפלה מודרנית עם הרכב "דווקאפלה"
מוזמנים להצטרף לחוויה מרגשת, נושמת ושמחה עם הקהילה שצמחה איתנו לאורך השנים.
---
מתי ואיפה?
שבת | 17.5.25
בסטודיו דארמה יוגה, אופנהיימר 5, פארק המדע, רחובות
---
הכניסה חופשית, כולם מוזמנים!

05/05/2025

דארמה יוגה חוגגת 20 שנה!

חוגגים יחד ערב של תנועה, נשימה, מוסיקה וחיבורים מהלב.
אחרי שני עשורים של דרך משותפת, תרגול, לימוד וצמיחה – אנחנו מתרגשים להזמין אתכן ואתכם לערב חגיגי וקהילתי שכולו אהבה ליוגה ולדרך שיצרנו יחד.

מה בתוכנית?

18:00 – שיעור יוגה קצר עם ענת רז
18:40 – שיעור יוגה קצר עם ניר רז
19:30 – תרגול נשימה ומדיטציה בצלילים מרפאים, בהנחיית ניר רז ואיתי סימון
20:15 – ארוחה קהילתית משותפת – כל אחת ואחד מוזמנים להביא משהו טעים
21:00 – מופע א-קפלה מודרנית עם הרכב "הדווקאפלה"

במהלך הערב נהיה יחד לחוויה מרגשת, נושמת ושמחה עם הקהילה שצמחה איתנו לאורך השנים.
---
מתי ואיפה?
שבת | 17.5.25
בסטודיו דארמה יוגה, אופנהיימר 5, פארק המדע, רחובות
---
הכניסה חופשית, כולם מוזמנים!
נשמח לראות אתכם איתנו ביום המיוחד הזה.

02/05/2025

ד"ש מעכו
(האם תצליחו לזהות איזו חיה אנחנו אוהבים במיוחד?)

29/03/2025

אנחנו יודעים שאתם לא באים אלינו בגלל איזה מבצע אלא בגלל שכיף פה, יש פה אחלה אנשים ואחלה אווירה, ומורים טובים ומעמיקים ומקום שהוא בית אמיתי לכל מי שמחפש מודעות, הקשבה ותנועה, אבל הי, החלטנו לעשות גם אחלה מבצעים לרגל החגיגות.
זאת הזדמנות מעולה למי שעוד לא הכיר אותנו, או שהיה ורוצה עידוד לחזור, לבוא לשיעורים מוזלים ובלי התחייבות, ולהיזכר כמה טוב היוגה יכולה להכניס לחיים שלכם.
מחכים לכם 💜
#דארמהביתשני #יוגהברחובות #יוגה #יוגהרחובות #אשטנגה #אשטנגהיוגה

21/03/2025

אוסף ציורים של יאיה שלי שאני אוהבת במיוחד
תעקבו אחריו, הוא מוכשר!

22/08/2024

החיה היומית לאימוץ

כמה זה קשה לראות גזע כל כך מרשים, מרהיב, אצילי - מאחורי סורג ובריח?....
זהו שפרד הנפלא, רועה גרמני מופלא, בן שנתיים וחצי.
כלב חזק, אנרגטי, חכם ברמות, צמא לאינטרקציה אנושית, ללמידה, לטיולים.
הוא חברותי, אוהב אדם, מחוסן ומסורס.

מי יעניק לשפרד סוף טוב יותר?
לפרטים על שפרד (כלוב 34 - מספר סידורי 5278)
אנא פנו - 054-945-4225

21/08/2024

הזדמנות לעבודה בסטודיו הכי כיפי ברחובות

30/06/2024

האמת שהילדים שלנו צעדו במצעדי גאווה עוד לפני שידענו שזה ייצג אחד מהם באופן אישי.
מצעד הגאווה השבוע ברחובות היה עוד יותר מלווה ברגשות מעורבים מהקודמים, שמחה וגאווה מהולה בדאגה לשלום הקהילה ושלום המדינה כולה, וכששרו כל הנוער הצבעוני והיפה "לא עוצרים עד שכולם חוזרים" כבר היה קשה לעיניים להישאר יבשות.
ופעם בשנה אני מזכירה לעצמי שזה לא מובן מאליו לכתוב את זה:
בשיעורי היוגה של דארמה, בקורסי ההכנה ללידה, בהדרכת המנשאים ובכל הפעילויות שלנו, אנשים מכל המינים המגדרים הנטיות וההעדפות מתקבלים בחיבוק בשמחה ובאהבה.
🌈